|
|
|
|
|
|
 |
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 19:42
|
Ира, мы обе молодцы!!!  Я за "Ночь музеев" с нарушениями  Желаю шикарной прогулки вам - это здорво!!! )))
А я на пельмени не сильно расчитываю наморозить, под мое количество пойдет и мороилка, больше я не осилю 
Лен, ну вот, теперь я и с рыбой пельмешки хочу! ))))) безобразие... и времени на них пока нет
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 19:36
|
Елена080969 пишет 17.05.2013 в 22:21 (ссылка):
Наталиско пишет 16.05.2013 в 09:22 (ссылка):
Как же так, Лен? Не уж то не нравится? Там много вкусного показывают ))
да, мы как то все больше у домашнего голубого экрана компа собираемся, вот недавно смотрели "Война и мир" , даже моим пацанам понравился, теперь ради прикола нас называют не иначе, как папенька и маменька..
А чистку печени проводили каким образом, дюбаж делали?
Мы с мужем дома чистили пару раз
Лена, мне сложно описать как именно мы делали чистки, но таких грубых физических воздействий как дюбаж там не было. Хотя все очень эффективным оказалось. У людей там песочек рассасывался в желчном пузыре :)
А мы и дома и в кино ходим - в кино более качественное изображение и эффекты, да и как-то это праздничнее и романтичнее чем дома для меня 
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 19:32
|
Девочки, добрый вечер!!! Ух как я вам рада  
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 19:31
|
На занятиях, где я была очень рекомендовали для ухода за лицом вот этот массажик:
Японский лимфатический массаж «Создание лица»
 В сети широко «раскручено» такое название этого массажа, как «Массаж АСАХИ». Истинное же имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологуХироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 -1946- — 19.03.2013) — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Специальный массаж лица — назад на 10 лет» (田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる) .
В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» (а это именно наш, Асахи!) возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2006 году. Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.
Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массаж Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.
 Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедуру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
«Дзоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.
До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:
- болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
- болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за собой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
- Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.
 Согласно описаниям Юкуко Танака, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.
Теперь перехожу к деталям. Первое — лимфодренаж.
Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Дзоган-массажа.
 Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы, (она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в областилимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
17.5.2013 19:22
|
racsha пишет 16.05.2013 в 20:14 (ссылка):
Наталиско, ух, ты! Наконец-то у нас оживление!!! Вареники - это круть! Я у нас нашла пельмени с курицей... Калорийность всего 199 ккал! И вкусные!!! На завтрак - самое то! 
Ира, а не пробовала равиоли с семгой или форелью? очень вкусно, я попробывала их в одном итальянском ресторанчике, теперь частенько дома сама делаю, в них (если не ошибаюсь) всего около 120-130 ккал.
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
17.5.2013 19:22
|
Наталиско, Точно! Это ЕГО роль! И он вносит неповторимый шарм в фильм.
Идея диетических пельмений мне тоже оочень нравится! тока вот морозить уже не получится.. Придется зимы ждать
Ты молодец! У меня тоже усе зеленое! 
Колбаса не только частично мясо, а источник жиров  Но ведь иногда можно (и даже нужно ), правда?
А у меня завтра по-плану ночное рондеву с друзьями, поход с ними на "Ночь музеев" в парк, креветки и пиво! Будем нарушать немного  А в понедельник кефирчик! И все нормуль!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
17.5.2013 19:21
|
Наталиско пишет 16.05.2013 в 09:22 (ссылка):
Как же так, Лен? Не уж то не нравится? Там много вкусного показывают ))
да, мы как то все больше у домашнего голубого экрана компа собираемся, вот недавно смотрели "Война и мир" , даже моим пацанам понравился, теперь ради прикола нас называют не иначе, как папенька и маменька..
А чистку печени проводили каким образом, дюбаж делали?
Мы с мужем дома чистили пару раз
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 19:08
|
На сегодня коридорчик зеленый
1474 216 57 62
догоняла белки просто кусочком творога)) хотя постепенно начинаю западать на вредности, слопала немножко колбасы, если считать ее мясом конечно  , и пару долек шоколада
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
17.5.2013 11:25
|
Доброго пятничного весеннего дня!!!
Я не пропала, просто в делах )) вечером вернуся
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 21:35
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 21:33
|
Доброй ночи, Ирочка! :)) Я тут уже засыпаю почти, вот подошла комп выключить и вижу твои сообщения - никак не могла мимо пройти)))
Я тоже пельмешки куриные знаю, но они мне по вкусу почему-то не очень идут, поэтому редко их пробую. Все хочу своих дома наделать диетических)))
А кино и правда понравилось, изящное завершение трилогии. Но я не знаю как в дальнейшем они в этой роли без Дауни обойдутся, если будут продолжения Мстителей например снимать. Настолько целостный типаж получился!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
16.5.2013 20:14
|
Наталиско, ух, ты! Наконец-то у нас оживление!!! Вареники - это круть! Я у нас нашла пельмени с курицей... Калорийность всего 199 ккал! И вкусные!!! На завтрак - самое то!
Значит понравился "Железный человек - 3" Надо сходить.. а то все думала стоит ли оно того 
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
16.5.2013 20:10
|
Наталиско, Всегда пожалуйста
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 12:57
|
Лопаю кстати на обед вареники с картошкой и нахожу что в них немало белка есть)))
 И кстати они не сильно жирные, можно добавить всего 3 грамма сливочного масла на тарелку, чтобы было вкусно
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 11:16
|
Да, жили мы в санатории. Хотя он всеже не лучшая часть программы, старенький совковый)) надеюсь что-нибудь получше найдут в другой раз.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
16.5.2013 11:12
|
а, не я не про выезд а про чистку печени)) про такое и не слышала) Так значит в санатории побывала? Класс! умничка!
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 11:01
|
А я уже не первый раз на таком выезде, но так хорошо скинула впервые. Меня это удивило вобще, особенно учитывая какие там вкусные булки стряпают и вобще еды много дают, хотя и без мяса.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
16.5.2013 10:57
|
Наталиско, аа) читала про такое) но не решалась))
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 10:52
|
Пока болтала на форумах незаметно выдула литр воды вот что значит бутылка рядом
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 10:45
|
Да у меня мероприятие в выходные было, направленное на мягкую очистку организма. Сейчас надо поддержать все с ним проделанное, чтобы, как выражается препод, "не придавить чистую печенку внезапной котлетой" вот я пока и держусь... труднее всего без кофе на самом деле... Сегодня начну плавно подбираться к мяску - сварю овощной супчик с куриной грудкой, она вроде как самая легкая для меня сейчас.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
16.5.2013 10:41
|
А я что то пропустила, как и зачем он чистится и почему нельзя мясо??
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 10:31
|
А-А-А... хочу шашлык! А мне еще несколько дней низя будет такое мясо, организм еще чистится... эх
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
16.5.2013 10:25
|
Снег! в мае! офигеть!!!!!!! у нас уже почти месяц 30 градусов стоит и не облачка...
Белка мега крутая!!! ну точнее фотоотчет с ней)
За выходные киллограм! круто!!! А я наоборот набрала  хотя и активные были.. но шашлыком обжирались просто, у нас классную шашлычну прям рядом с домом открыли) я теперь на шашлык смотреть уже не могу)
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 9:28
|
Калорийность вареных, запеченых без масла в пакете, приготовленных в пароварке и даже обжаренных БЕЗ МАСЛА мяса, птицы, рыбы можно считать по калорийности сырых.
Калорийность пельмений и им подобных: зная калорийность сырого продукта от нее вычитаем 20%. Вот и все.
Калорийность готовых круп, макарон и бобовых: рис увеличивает вес в 3 раза; макароны - в 2 раза; бобы - 1,5 раза.
Калорийность продуктов, жареных на масле: считается, что при жарке впитывается 20% масла. Но есть и исключения: баклажаны, кабачки, пончики и оладьи впитывают 50% масла. Значит: было 10 гр. масла (90 ккал) - впиталось или 18, или 45 ккал, в зависимости от продукта. Следовательно, к калорийности сырого продукта прибавляем или 18, или 45 ккал.
Калорийность соленых или моченых продуктов: она увеличится в 2 раза относительно сырых, только у мяса и рыбы. У овощей не меняется.
Калорийность копченостей: если они домашние и вы не пользуете "жидкий дым", то калорийность считается также, как и у сырых. "Жидкий дым" увеличивает калорийность на 40%.
Калорийность бульонов (чистых): если в процессе варки снимается жировая пленка, то в него уходит 9% от калорийности сырого продукта (мяса, например). Если пленку не снимаем - то уходит 20%. Овощные и грибные бульоны в среднем имеют калорийность около 5 ккал на 100 гр.
Калорийность компота: если употребляем только жидкость, то в нее уходит только 30% калорийности фруктов.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 9:22
|
Как же так, Лен? Не уж то не нравится? Там много вкусного показывают ))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
16.5.2013 8:33
|
доброе утро
а я вот уже 100 лет в киношку не ходила
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
16.5.2013 6:47
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
14.5.2013 21:31
|
У тебя фитнес ножной сегодня
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
14.5.2013 9:50
|
Добрый день, девочки!!! Я только пришла домой, ходила по делам и как выяснилось находила без отдыха почти аж 2:45 ч. Ножки гудят, только что села.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
14.5.2013 9:47
|
Леночка, спасибо!!! 
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
14.5.2013 8:15
|
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
13.5.2013 19:43
|
Наталиско пишет 13.05.2013 в 12:09 (ссылка):
Небольшой фотоотчет История общения с одной наглой белкой... н-да, а все так скромно начиналось, пока зверек не понял откуда берутся семечки, едва отвязалась)))) а она их еще и не ела, унесла закапывать под травянистыми кочками
Во нахальная зверюга
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
13.5.2013 14:41
|
Наталиско пишет 13.05.2013 в 12:01 (ссылка):
ну, ты просто мегамолодец..
поздравляю с отвесищем и отлично проведенными выходными...
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
13.5.2013 12:19
|
А у нас сегодня ... снег идет  вот те и май...
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
13.5.2013 12:09
|
Небольшой фотоотчет История общения с одной наглой белкой... н-да, а все так скромно начиналось, пока зверек не понял откуда берутся семечки, едва отвязалась)))) а она их еще и не ела, унесла закапывать под травянистыми кочками
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
13.5.2013 12:01
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Елена080969
Diet-Баллов: 47399
Сообщений: 8325
13.5.2013 8:29
|
Приветик...
как выходные прошли?
Елена. 44 год.Рост 163. Цель 60 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть -68 кг, будет -63 кг.
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.5.2013 12:02
|
Привет, Наташ! Даже не узнала по новой аватарке Какие у тебя успехи... а я боюсь даже вставать на весы пока... чтоб настроение себе не портить
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
9.5.2013 11:56
|
Девочки, я уезжаю до понедельника! Приятного вам отдыха, наслаждения и море любви!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 7235
Сообщений: 818
Город: Новосибирск
9.5.2013 11:15
|
Елена приветик!  Спасибо за поздравление! И тебя с праздничком!!!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
77,7 - 74 (15.04) - 73 (01.06) - 65 (30.07)
Заходите в гости! Пошла ставить чайник :) я тут id=45900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
До завтра! Никому на ночь без меня тут не наедаться 
