РЈ меня был как-то период РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРіРѕ РєРёРЅРѕ, пересмотрела пару сотен фильмов, наверное )) Джодха Рё Акбар - нереально красивое РєРёРЅРѕ! Просто РґСѓС… захватывает. 

РЇ Рё сейчас РёРЅРѕРіРґР° смотрю РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ фильмы. РЈ РЅРёС… есть РїСЂСЏРјРѕ качественные картины, РѕС‚ которых даже нелюбители РёРЅРґРёР№СЃРєРѕР№ тематики балдеют. Напирмер "РўСЂРё идиота" СЃ РђРјРёСЂРѕРј Кханом - шедевр, исторический СЃ очень классными актерами "Джодха Рё Акбар", РґР° РјРЅРѕРіРѕ еще чего серьезного... РЇ для души РёРЅРѕРіРґР° СЃ удовольствием пересматриваю "Принцессу специй"  РјРёР»РµРЅСЊРєР°СЏ, очень женская киношка...

Елена080969 пишет 22.05.2013 в 11:41 (ссылка):

Подписываюсь....  С‚Р° же петрушка 

Наталиско пишет 22.05.2013 в 08:39 (ссылка):

 СЏ просто обожаю РІСЃРµ что связано СЃ индией, наверное потому что выросла РЅР° РёРЅРґРёР№СЃРєРёС… фильмах

мне тоже больше нравится тахинная халва. а специи??? это просто тушите свечи...обожаю их ароматы...

Лен, СЏ так СЃ халвой РЅРµ РјРѕРіСѓ, обязательно еще захочу)) СЃ такими продуктами СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ осторожничаю поэтому. Недавно еще распробовала кунжутную Рё кедровую, так вобще туши свет  

Рђ Сѓ нас тоже РІ апреле индийская ярмарка была, СЏ там себе неконецто красивую висюльку присмотрела Рё длинную миленькую СЋР±РєСѓ для РґРѕРјР°  РЈ меня там всегда глаза разбегаются, люблю этнику РІСЃСЏРєСѓСЋ)))

Наталиско пишет 22.05.2013 в 08:28 (ссылка):

 Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ выставка РёРЅРґРёР№СЃРєРёС… товаров , так СЏ вчера там наоборот РѕРґРЅРѕР№ халвы накупила, РіРґРµ-то около РєРі, Сѓ меня РІСЃРµ ее любят, очень надеюсь что быстро слопают

а дозирую я очень просто -положила на весы 15 гр и ушла от греха подальше... растягивать удовольствие...

Спасибо, девочки!  СЏ теперь так волнуюсь как Р±С‹ это дело сохранить... Да еще вчера РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек вечером накупили, лежат, соблазняют))))

Лена, я тоже халву люблю очень, но ее мне труднее дозировать в отличие от шоколада, поэтому очень редко ее покупаю, только если прям дико захочется. Ну тогда я просто под нее все остальное в меню пересматриваю))

привет,Наташ

поздравляю с новой циферкой

я вот все возле 71 кг хожу, как то увидела 70 и не удержала из-за праздников...

РєРѕРіРґР° шоколад ела РІ последний раз РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, что-то РЅР° него РЅРµ тянет, СЏ больше люблю зефирчиком побаловаться  или халвой

Наталиско, Привет, Наташ! Поздравляю! 

Доброе утро!!!  Рђ Сѓ меня наконец-то 72 показались РЅР° весах  Р’РѕС‚ стоило пожаловаться Рё прогресс возобновился))  С‚еперь Р±С‹ РЅРµ поднять РёС… обратно.

racsha, как я тебя понимаю!!! Я надеюсь достич этой цифры пораньше, иначе не смогу носить любимые летние одежки))

Alimak, я думаю Алан Карр относительно сигарет совершенно прав, но вот продукты питания имеют очень большие различия. � описывая один шоколад, не факт, что встретишь тот же состав в другом :) Я лично даже не сомневаюсь в его целебных свойствах при умеренном употреблении, как бы его не очерняли. Я уверена, что такие явления (именно явления, способные породить целые отрасли), как шоколад или вино не могут быть исконно вредными и негативными. Это проявления человеческого творчества, как мода или живопись. � точно так же они многогранны и разнообразны, ими наслаждаются, их дарят. А творчество, созданное с любовью не принесет вреда никому, опять же, если не перенасыщаться им.

РћС…, Наташ... Рђ РјРЅРµ надо Рљ НОЯБРЮ быть хотя Р±С‹ 65!!! РќРЈ ОЧЕНЬ НАДО!!! Надеюсь, что получится  РЎРїРѕСЂС‚ ща начнется РЅР° даче СЃ лопатой 

Наталиско пишет 21.05.2013 в 14:31 (ссылка):

Знаешь, говорят, многие бросили курить по книге Алана Карра, так у него есть аналогичное пособие, как бросить жрать )) � он там описывает в красках, какая гадость шоколад. Не знаю, как с табаком, но с шоколадом у него номер не прошел )) Мне все равно вкусно ))

Камила, у них от благородства даже вредность снижается :))) Чем выше процент какао, тем лучше. Хотя я шоколадом выше 75% например не могу именно наслаждаться, мне уже слишком горько.

Наталиско пишет 21.05.2013 в 11:25 (ссылка):

Это точно! Я раньше больше молочный любила, а теперь, если уж есть вредности, то "благородные" :)

ЕЕ! 

DAY1-30D Shred: level1 +
DAY2-30D Shred: level1 + 
DAY3-30D Shred: level1 +
DAY4-30D Shred: level1 
DAY5-30D Shred: level1 
DAY6-30D Shred: level1 
DAY7-30D Shred: level1 
DAY8-30D Shred: level1 
DAY9-30D Shred: level1 
DAY10-30D Shred: level1

Какой же потрясающий РІРєСѓСЃ Сѓ темного шоколада, РєРѕРіРґР° съедаешь его РїРѕ РґРІРµ дольки раз РІ три РґРЅСЏ!!! 

Сегодня стараюсь облегченного рациона придерживаться. Приготовила капусту СЃ РіСЂСѓРґРєРѕР№ - РјРЅРµ нравится, просто, быстро, РЅРµ жирно Рё белка РјРЅРѕРіРѕ :) РќРѕ самое забавное, что СЃ утра выпила РґРІРµ больших чашки молокочая))) Просто захтелось... Рё это после молокочайного разгруза то 

racsha пишет 20.05.2013 в 22:25 (ссылка):

racsha Р° Сѓ борзых это редко встречается, РѕРЅРё обязаны иметь злобу только РЅР° РґРёРєРѕРіРѕ зверя, РёС… такими выводили долго Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ. Охотятся РѕРЅРё как правило группами, поэтому редко случается чтобы эти собаки РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР° бросались. РќРѕ нам РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ исключения этой осенью повезло нарваться РЅР° агрессивного сородича  Рђ жаль, были Р±С‹ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, частенько Р±С‹ гуляли вместе, РёР±Рѕ РѕРЅРё единственные кто СЂСЏРґРѕРј тут живет.

Добрый день, девочки!!!  Р‘ольшое спасибо Р·Р° комплименты! РњРЅРµ очень приятно 

За вчерашний разгруз ушло 1,5 кг, что... не сильно радует , правда, с учетом воскресного изобилия, потому что я не сильно то прогрессирую в своих целях, когда вынуждена скидывать только что полученное. Уже месяц хожу около цифры 73 и не сдвигаюсь дальше. Не считаю это плато, просто надо усилить дисциплину)))

Какая классная собака! :)

Наталиско, Р’С‹ очаровательны! ОБА! Поздравляю СЃ оценкой! "Хорошо" Р¶ это РҐРћР РћРЁРћ!  РўР°Рє что... думаю, что замечательно проведенное отлично время - еще более лучшая оценкࠠНам РІРѕС‚ компания РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚..  РќРµ любим РјС‹ сородичей... СѓРІС‹...

� нам понравилось! :)) Малыш натусовался со своими, сутки отсыпался)))

Ой красота))) классная вылазка!

Мы с Аверьяшкой :) просто так валяемся и нас нагло снимают на телефон...

Вобщем сегодня Сѓ меня разгруз Рё СЃРїРѕСЂС‚ )) Надо возвращаться Рє нормальной оздоровительной жизни)))

DAY1-30D Shred: level1 +
DAY2-30D Shred: level1 + 
DAY3-30D Shred: level1 
DAY4-30D Shred: level1 
DAY5-30D Shred: level1 
DAY6-30D Shred: level1 
DAY7-30D Shred: level1 
DAY8-30D Shred: level1 
DAY9-30D Shred: level1 
DAY10-30D Shred: level1

Р�РґСѓ Рє вам РІ гости 

РќСѓ СЏ добралась наконец РґРѕ дневничка... День Сѓ меня вчера был сложный - налопалась РІСЃСЏРєРѕР№ всячины, даж РЅРµ записывала ничего. Стоял РґРёРєРёР№ дубак, РїРѕР» РґРЅСЏ лил дождь РЅРµ прекращаясь, временами похоже переходя РІ мокрый снежок, СЃСѓРґСЏ РїРѕ траекториям капель. РЇ промерзла РЅР° редкость просто, РІСЃСЏ тряслась  С…орошо догадалась РІ теплой куртке поехать. Р� РІСЃРµ это Сѓ нас выдалось РЅР° проведение «42 РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєРѕР№ областной выставки собак охотничьих РїРѕСЂРѕРґ». Поэтому мерзла СЏ там РЅРµ РѕРґРЅР°, Р° РІ окружении прекрасных собак Рё РёС… хозяев  РњС‹ правда имели возможность свалить сразу после нашего СЂРёРЅРіР° Рё поехать РґРѕ кофейни, затариться горячим кофе Рё сэндвичами. Так СЏ чуть-чуть согрелась хоть))) 

Вобще мы не думали что нас на ринг выпустят, всетки после травмы, костную мозоль еще видно, но нам в итоге даже присудили оценку "хорошо". Сказали, что если бы не лапка и непроработанная грудь из-за нее, то могли бы быть в числе лучших.

Рђ это Аверьяшка СЃ мужем. Гоняли РёС… РїРѕ СЂРёРЅРіСѓ долго, РѕРЅРё даже согреться успели  

Я в зеленой куртке держу девченку по имени Ланита, пока ее хозяин выставляет на ринге ее парня )))

Всем приветик!!! 

РњС‹ вчера после дождя гуляли.... красота! Запахи.. птички РїРѕСЋС‚.. свежесть...  Р� "Ночь РІ музее" прошла замечательно! Если интересно - глянь Сѓ меня фотки. 

Елена080969 пишет 18.05.2013 в 11:27 (ссылка):

Время - самый дефицитный ресурс, это точно... придется планировать )) РќРµ хочу потом РІ 60-70 думать, что СЏ гонялась Р·Р° пустяками, РєРѕРіРґР° были РІСЃРµ возможности сохранить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Поэтому Р±СѓРґСѓ учиться расставлять приоритеты выполнения задач Рё исполнения мечт  РјРѕР¶РµС‚ Сѓ меня Рё РЅРµ получится, РЅРѕ стараться СЏ Р±СѓРґСѓ всеравно.

А я не выдержала уже без спорта, позанималась с Джилл. Вобщем второй раз в первый класс, точнее с первого уровня:

DAY1-30D Shred: level1 +
DAY2-30D Shred: level1 
DAY3-30D Shred: level1 
DAY4-30D Shred: level1 
DAY5-30D Shred: level1 
DAY6-30D Shred: level1 
DAY7-30D Shred: level1 
DAY8-30D Shred: level1 
DAY9-30D Shred: level1 
DAY10-30D Shred: level1

Добрый вечер, девочки!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ дождь льет весь день вобще... хорошо гулять РїРѕРґ зонтиком - Сѓ нас РјРЅРѕРіРёРµ РІ лес повылазили)) Там сейчас такой аромат! 

про массаж очень интересно...

очень давно  , РѕРґРёРЅ знакомый массажист записал РјРЅРµ РЅР° РґРёСЃРє видео самомассажа лица Рё шеи, как называется СЏ РЅРµ знаю, РЅРѕ очень РїРѕС…РѕР¶ РЅР° этот...

я его делаю обычно долгими зимними вечерами , летом на это времени нет совсем

Наталиско пишет 17.05.2013 в 19:36 (ссылка):

 Сѓ нас главнй инициатор РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ РєРёРЅРѕ сегодня РЅРµ СЃ нами, уже РіРѕРґ как защищает  РЅР°СЃ РІ вооруженных силах, РІРѕС‚ придет через полгода Рё РІРѕР·РѕР±РЅРѕРІРёРј просмотры

РЇ Рє сожалению уже отключаюсь, сижу совсем сонная... Рђ так хотелось Р±С‹ еще поболтать... РЅРѕ таки СЏ спатеньки 

Желаю нескучной пяяятничной ночи!!! 

Alimak, привет! Спасибо, что заглянула ко мне и огромное спасибо за воодушевляющий отзыв! :) Теперь еще больше хочу его начать)) Да, я тоже уже нашла видео, буду делать.

racsha, мы на семинаре делали из него фрагменты, ощущения мне очень понравились. Личико прямо чувствуется, надеюсь и эффект будет соответственный.

Девочки, преподавательница, которая Сѓ нас вела Рё посоветовала этот массаж - удивительная дама, очень сильная, интересная Рё энергичная. Так СЏ впервые СЃ ней познакомилась 10 лет назад Рё РІРѕС‚ теперь СЃ того момента РѕРЅР° практически РЅРµ постарела РЅРё РЅР° грамм, наглядный пример заботы Рѕ себе))). 

Наталиско, ээхххх.... полезная инфа.... еще б время найти... Мне вообще надо опять браться за свою тушку в плане заботы, а не только избавления от лишнего жирка....

Наташ! Ты сама пробовала именно этот массаж? Как очучения?

Привет, можно на огонёк? :)

Увидела этот массаж и решила написать. Я его делала некоторое время в прошлом году, по видео научилась, на ютубе есть, и в рунете с переводлм, кажется, тоже видела. Отличная штука! Прямо чувствуешь, как лицо на место становится. Как раз решила его возобновить позавчера, а тут ваш пост :) Очень подробное описание, спасибо!

Продолжаю разговор про массажик!

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.

Упражнение 1. РАЗГЛАЖ�ВАН�Е ЛБА.

Поставьте плашмя указательные, средние Рё безымянные пальцы обеих ладоней плашмя Рє центру лба Рё плотно прижмиите РёС… Рє коже. Сосчитайте РґРѕ 3 Рё СЃ давлением отведите РёС… Рє вискам. Поверните ладони РЅР° 90 градусов РІРЅРёР· Рё уменьшив силу воздействия, ведите РёС… РїРѕ боковым сторонам лица Рє ушам, затем, РѕС‚ ушей – РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚Рµ завершающее движение РґРѕ СЏРјРѕРє РЅР° ключицах, отгоняя РѕС‚ лица лимфу.

Упражнение 2. УВЕЛ�ЧЕН�Е ГЛАЗ. УСТРАНЕН�Е ОТЕКОВ.
Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица.
Р’ восточных (Рё славянских) массажах массаже массажные линии РІРѕРєСЂСѓРі глаз РёРґСѓС‚ вдоль РєСЂСѓРіРѕРІРѕР№ мышцы глаза, РЅРѕ РЅР° верхнем веке, так же, как Рё Сѓ европейцев, РѕС‚ внутреннего угла глаза Рє внешнему, Р° РЅР° нижнем (!) – РЅРµ РѕС‚ внешнего угла Рє внутреннему, Р° опять РѕС‚ внутреннего Рє внешнему углу глаза.
Упражнение состоит РёР· РґРІСѓС… этапов: работа СЃ верхним веком, Рё отдельно — СЃ нижним. Поднимите СЂСѓРєРё Рє лицу, разведите локти РІ стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев Сѓ внешних уголков глаз (Сѓ японцев это — «С…РІРѕСЃС‚ рыбы») Рё легко, без нажима, ведите РёС… Рє внутренним углам глаз (Рє «РіРѕР»РѕРІ рыбы»). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим Рё очертите полусферу вдоль радиуса РїРѕ верхней глазничной кости Рє внешним углам глаз Рё РЅР° 3 секунды зафиксируйте пальцы Сѓ РІРёСЃРєРѕРІ. РЎРЅРѕРІР° ослабьте нажим Рё едва касаясь кожи, «РґРѕСЂРёСЃСѓР№С‚Рµ» РєСЂСѓРі РїРѕРґ нижним веком СЃРЅРѕРІР° Рє внутренним углам глаз, вернитесь Рє точкам красоты.

Рђ теперь — внимание! Здесь РјС‹ меняем направление Рё СЃ чуть большим нажимом возвращаемся РїРѕ этому же маршруту, вдоль РќР�ЖНЕЙ глазничной кости назад, РѕС‚ внутреннего угла Рє внешнему. Задержитесь РЅР° «С…восте рыбы РЅР° 3 секунды, слегка надавливая РЅР° него указательным Рё средним пальцами.

После этого продолжите движение СЂСѓРє Рє вискам. Зафиксировав РЅР° 3 секунды точки Сѓ РІРёСЃРєРѕРІ, Теперь совсем без нажима, РґРѕРІРѕРґРёРј движение РґРѕ лимфоточки Сѓ козелка СѓС…Р°, оттуда выполняем Р·Р°РІРµСЂС€Р°СЋС‰РёР№ прием, РѕРїРёСЃР°РЅРЅС‹Р№ выше.
Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
Поставьте средние Рё безымянные пальцы обеих СЂСѓРє РІ СЏРјРєСѓ РІ центре РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°. 3 секунды удерживайте пальцами точку СЃ нажимом. Продолжая нажим, обойдите пальцами РІРѕРєСЂСѓРі РіСѓР± Рё соедините пальцы РІ центре над верхней РіСѓР±РѕР№. РЎРЅРѕРІР° надавите пальцами РЅР° 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку РЅРѕСЃР°. Через 3 секунды оторвите пальцы РѕС‚ лица, РЅРµ выполняя завершающего приема, СЃРЅРѕРІР° перенесите РёС… РІ СЏРјРєСѓ РІ центре РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

Упражнение 4. РАЗГЛАЖР�Р’РђРќР�Р• ЩЕК, РќРћРЎРћР“УБНЫХ СКЛАДОК Р� ГУБ. 
Переместите пальцы РІ верхние впадинки возле крыльев РЅРѕСЃР° (РІ «СЃРѕР±Р°С‡СЊСЋ СЏРјРєСѓ») Рё совершите 5 дугообразный движений РІРЅРёР·-вверх СЃ обеих сторон РѕС‚ крыльев РЅРѕСЃР°. Теперь без нажима, РЅРµ отнимая пальцев РѕС‚ кожи, плавно переместите средние Рё безымянные пальцы РІ верхнюю часть переносицы Рё трижды разотрите СЃРїРёРЅРєСѓ РЅРѕСЃР° РѕС‚ переносицы Рє носощечной складке.
Закончив упражнение, СЃ нажимом разведите СЂСѓРєРё Рє козелкам ушей Рё РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚Рµ завершающий прием.Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛК� РТА, ЩЕК�, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТ�.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцы вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
>Задержитесь РЅР° 3 секунды возле глаз, продолжая давить РЅР° кожу. Затем РјСЏРіРєРѕ разведите пальцы Рє вискам Рё РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚Рµ завершающий прием. РџРѕРІС‚орите упражнение 3 раза. РџРѕСЃР»Рµ правильного выполнения упражнения РІС‹ должны ощущать, что верхняя челюсть Рё скуловая кость поднялись вверх, Р° щеки налились Рё наполнились.

Упражнение 6. ПОДЪЕМ Н�ЖНЕЙ ЧАСТ� Л�ЦА � ЩЕК.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления РѕРґРЅСѓ сторону лица, упершись центром ладони РІ кость нижней челюсти. РџРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ стороне лица СЃ усилием скользя РїРѕ коже Рё мышцам «РЅР°СЂРёСЃСѓР№С‚Рµ» линию РѕС‚ угла нижней челюстным нажимом РґРѕ внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь РЅР° 3 секунды, затем, ослабив нажим, «РґРѕСЂРёСЃСѓР№С‚Рµ» линию РґРѕ козелка СѓС…Р° Рё РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚Рµ завершающий прием.Повторите упражнение для РѕРґРЅРѕР№ стороны лица 3 раза РїРѕРґСЂСЏРґ. Р’ыполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

Упражнение 7. УКРЕПЛЕН�Е СРЕДНЕЙ ЧАСТ� Л�ЦА � ЩЕК.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно РІ такой последовательности.
Разведите РІ стороны локти Рё положите пальцы СЂСѓРє плашмя РЅР° щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан РЅР° картинке слева: сложите кисти СЂСѓРє РІ кулак Рё работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами РЅРѕР·РґСЂРё, СЃ усилием разведите пальцы Рє вискам, ивыполните завершающий прием. РџРѕРІС‚орите упражнение 3 раза.

Упражнение 8.  РџРћР”ЪЕМ Р›Р�ЦА

.Сложите перед своей РіСЂСѓРґСЊСЋ локти Рё ладони вместе. Раскройте кисти СЂСѓРє ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони перед губами. «РЎС‚ульчики» ладоней находятся РІ центре РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°.  РЎ нажимом поднимите ладони Рє РЅРѕР·РґСЂСЏРј Рё «РїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ» РІ ладони щеки. РќР° 3 секунды зафиксируйте щеки СЃ нажимом. Немного опустите лицо РІРЅРёР· Рё ладонями «РЅР°СЂРёСЃСѓР№С‚Рµ» улыбку, протянув ее Рє козелкам ушей. Теперь поднимите ладони Рє вискам. РћС‚ РІРёСЃРєРѕРІ РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚Рµ завершающий прием. РџРѕРІС‚орите упражнение 3 раза.