pembe, спасибо за поддержку) я так люблю музыку на зумбе, хотя в первый раз, когда я пришла , мне показалось что все ведут себя так, как будто объелись "спидов")))))))))))))))но это влияние энергетики латиноамериканских танцев наверно)

Выкладываб фото с Вены, правда в основном они в музеях были сделаны, особенно много в зоологическом, который мне больше всего понравился. На улице было холодно, и мы мотались в основном без фото.

Приветик!

Про Вену интересно было, еще бы пару фоток))

Насчет беременности. Наверно, чем больше хочется, тем хуже получается. Может, просто, расслабиться и наслаждаться?!.. �, если возможно, снизить нагрузку на работе, а то при *адском загрузе* вряд ли женский организм сможет подготовить себя к беременности.. природу не обманешь

The 2012 Zumba® Fitness "Ice Ice Baby" Remix, featuring Vanilla Ice  тебе для поднятия настроения

Доброе утро, самой себе, сижу просто опустошенная и подавленная, несмотря на все усилия и интесивное лечение, месячные пришли, а беременность не пришла. Буду звонить врачу, брать термин и опять все сначала, обидно до слез. Пойду сегодня на танцы.

На неделе выложу фото своей задней части, давно порывалась, а то уже скоро дохудею, а фотки "до" не полностью.

Так, отчет за сегодня: чуть не умерла на работе - первый день, такой адский загруз в новом отделе, плюс начальник уехал и я металась весь день, плюс эта работа с людьми высасывает из меня всю энергию, не знаю, как можно хотеть "работать с людьми", больше всего я мечтаю работать с животными...

Сидела РЅР° гречке весь день, тк вчера был день пирожных Рё сендвичей, случайно. РЎ утра позанималась, потом была адская СѓР±РѕСЂРєР°, только села чай попить. РЎСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· чечевицы Рё картошки готовиться РЅР° завтра, для РјСѓР·Р° СЃ сосисками Рё шпеком , для меня СЃ ничем))))))))))) 

После Вены поняла, что я совершенно не сладкоежка- за всю поездку я наверно только пару раз ела пирожное или торт, и то чтобы попробывать как оно. Вроде как побывать в Вене и не съесть Захер , это как то неправильно. Захер мне не понравился - сухой. Понравились два пирожных с кофейным кремом))))) вот его люблю - напоминает мне детство. Потом меня трясло как диабетика, потому что я столько сладкого за раз наверно года 2 не ела. Н работе после нг завалы сладкого, меня реально тошнит от их вида как вспомню эти торты-пирожные. Зато в Вене вкусный хлеб)

Ура!! всем привет, если кто-то остался меня читающий! Только что прилетели из Вены, сразу же взвесилась, как и была 57,5 как будтои не улетала, ясное дело мы там наверно намотали тыщу км, шагомер какие то дикие цифры показывает, ладно отчеты и описания завтра. Рада что вернулась!

Если не праздничные дни то:

-закупка продуктов, потом гимнастика тренировка потом уборка/готовка вечером фильм можем с мужем посмотреть или к родственникам поехать в гости. Скучно получаеться.

Ivana-n, спасибо дорогая!!!! Тебя тоже СЃ наступающим!!!!! Кстати ты новый дневник заводишь? 

Отчет за вчера и позавчера: в субботу был плохой день тк он был рабочий и мы пили шампанское с 9ти утра, в результате в 6 вечера у меня уже началось похмелье, плюс я кучу всего полезного нахваталась, но в коридор ясн дело не влезла(ага почти 300 грамм черного хлеба- дорвалась). Поэтому мне было плохо и я не пошла бегать. Кстати одна из наших предопавательниц говорит, что нельзя вообще ничем заниматься при простуде и похмелье тк это слишком большая нагрузка на сердце. Ладно) сердце спасла)

Зато вчера был офигенный день! Купили билеты РІ Вену, поедем Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј. РЇ выспалась, Р° Сѓ мужа дежурство было еще РґРѕ 4С… РґРЅСЏ, бедный РјРѕР№ 7 рабочих дней. Поразилась отвесу. Позанималась Р№РѕРіРѕР№ СЃ утра, пошла РЅР° Р·СѓРјР±Сѓ, там выложилась, потом РјРёРЅСѓС‚ 30 растягивалась неспеша, полежала РІ разных позах для тазобедренного, боже какой кайф. Потом была традиционная СѓР±РѕСЂРєР° вдвоем СЃ мужем, РѕРЅ даже погладил белье, РїРѕРєР° СЏ селедку РїРѕРґ шубой делала РќСѓ потом горизонтальный спортВрач дал РґРѕР±СЂРѕ поэтому щас всячески С…Рј.. пытаемся)))) 

Ыечером муж, охреневший от 7ми раб дней пошел спать а я смотрела до 2х ночи гарри поттера и делала маникюр. Офигенный день) люблю выходные.

Расскажите кто нибудь, как проходят ваши, интересно почитать

Привет:)))

С наступающим Новым Годом тебя дорогая!!!

Пусть 2013 ый принесет тебе океан позитива и море улыбок!!!

Ну и долгожданного бэбика:))) может вместе Бог даст нам с тобою непраздными ходить

LediDiana, РїРѕРєР° СЏ его только планирую))))) 

НО СЕГОДНЯ ВРАЧ СКАЗАЛ ЧТО ВСЁ СУПЕР !!!!!!!!!!! � В ЭТОМ МЕСЯЦЕ Я БУДУ БЕРЕМЕННА ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ПРОЦЕССЫ КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫЛ� ВО МНЕ ПРО�ЗОЙТ� ТАК� ПРО�ЗОШЛ� в тч овуляция)))))))!!!!

ЕЕЕЕ 

KrimiNelle пишет 28.12.2012 в 10:51 (ссылка):

А что с бебиком?

Пробовала с Джилиан заниматься тоже не понравилось привыкла к более хореографическим нагрузкам, чтобы и полезно (для фигуры) и красиво.

Побегала вчера Рё полчаса растягивалась, какая то убийственная РіРѕСЂР° мышц уговаривала всех пойти РЅР° тай Р±Рѕ, РЅРѕ СЃ РІРёРґСѓ РјРЅРµ РЅРµ понравилось как РѕРЅРё там прыгают Рё наращивают квадрицепцы. Поэтому РјРЅРµ Рё джиллиан РЅРµ нравится- что РѕРЅР°, что ее помошницы , РІСЃРµ СЃ перекачаными ногами, нафиг надо забивать мышцы чур меня чур. 

Но все сама испортила, поссорилась с мужем и сидела до 3х ночи пила ягермайстер и смотрела гарри поттера. А это видимо из разряда ликеров по дионовским таблицам. Мда.Калорий в нем наверно дофига.

Ну что делать то теперь - разгруз будет завтра, вчера я суп на сегодня не сварила, еле разлепила глаза в 7, чтобы на работу встать, главное теперь там конфет не есть) Еще к врачу сегодня иду по поводу бэбика, тоже по этому поводу расстроена.

Так пишу отчет. Р�Р· Р·Р° рождества РЅРµ попала РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ 2 РґРЅСЏ, зато РјРЅРѕРіРѕ гуляла + РјРёРЅРё СЃРїРѕСЂС‚ утром Рё РІ обед. Р�Р· РјРёРЅСѓСЃРѕРІ - какие то непонятные конфеты Рё печенья, несмотря РЅР° то, что вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РІСЃРµ равно РјРЅРµ кажется что СЏ толстею. РЈ меня уже параноя. РљРѕРіРґР° уже уже новый РіРѕРґ, СЏ так хочу выспаться, Рё погулять днем Р° РЅРµ РєРѕРіРґР° уже темень РЅР° улице! 

РњСѓР¶ требует СЃСѓРї- РїСЋСЂРµ РёР· РіСЂРёР±РѕРІ, прошлый раз РѕРЅ урвал только тарелочку) РІСЃРµ остальное СЏ слопала сама. Буду наверно готовить РЅР° завтра. 

Если смогу то сегодня пойду побегаю хотя бы на дорожке, а то мне эти конфетки всю совесть и энтузиазм съедят)

Привет!

С покупками тебя! Приятное это дело))

Я о Зумбе узнала около года назад и изредка включала ее в свой график тренировок. А регулярно стала заниматься в течение последнего месяца. Очень спасает от зимнего небодрячка и унылого настроения

В прошлом несколько лет занималась бальными танцами, поэтому Зумба пришлась по-душе.

pembe, а ты давно зумбой занимаешься? меня у нас в клубе агитировали уже полгода,но сподвиглась я только 2 недели назад.

Ivana-n,  РїСЂРёРІРµС‚ дорогая!!! РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° уже почти ничего!))

larisa_laren, привет))) приятно встретить кого то с северной германии. Я в Зюльте не была, но много слышала)))))У тебя рост больше, значит несмотря на одинаковые цели будешь стройнее

�так отчет за прошедшие дни. Как всегда суббота была дико активной. Весь день с утра был рождественский шоппинг , правда подарки я покупала только для себя (для других - на неделе). Зато купила все что хотела, в том числе и джинсы, на размер меньше, чем я носила !!! УРА!Даже две пары джинс, одни чупер пупер , другие на износ. Короче, списки рулят, уже второй год не покупаю лишних вещей. Потом ко мне днем присоединился муж и мы походили еще по рождественскому рынку (мммм хлеб с сыром), отоварили и его, тоже все купили что хотели на хорощих скидках. А потом поехали в банююю, теперь я выгляжу как жертва массажиста-садиста, массировалась щеткой аж до синяков.

РЎ утра, вес такой же как после СЃСѓРїРѕРІ, тк 57, объемы чуть чуть ушли. 

Чтобы не застропориться, иду на йогу! всем хорошего дня!!!

KrimiNelle пишет 20.12.2012 в 22:48 (ссылка):

Приветик!

У вас там, наверно, вовсю к Рождеству готовятся?!))

Я тут несколькими сообщениями раньше прочитала, что ты шпинат любишь со сливками. Это как и с чем сие сочетание можно употреблять.. типа соуса?

Мужчинки на Зумбе, конечно, улыбают)) Ну, еще бы, латиноамериканская попа, небось выдающаяся очень

Привет дорогая!!! Хорошего тебе денька!!!

KrimiNelle, привет привет 
заглянула в твой дневничок и сразу почувствовала что-то близкое)))
РќСѓ конечно же вес( Сѓ меня тоже 57 Рё СЏ тоже хочу 53, РЅРѕ РІ последнее время РІСЃРµ таки склоняюсь Рє 54 чтоб РЅРµ превратиться совсем РІ дистрофию) Р° тут еще глянула Рё Гамбург промелькнул, ты РІ Гамбурге живешь? РњС‹ СЃ мужем живем РЅР° севере Германии РЅР° Зюльте, Р° РІ прошлые выходные были РІ Гамбурге, покупали подарки Рё гуляли РїРѕ рождественским ярморкам-красотаааааааааааа)))) 

Кстати еще подумала, почему я всегда худею на НГ - потому что как правило куда нибудь в холодные страны ездим и видимо там много уходит еще на обогрев, плюс с мужем не соскучишься, он такой активный что я рядом в путешествиях всегда заражаюсь его энергией и энтузиазмом

pembe пишет 20.12.2012 в 20:58 (ссылка):

Давай дружить!)))) зумбу я тоже люблю кстати, я всегда так угораю на тренировке, когда у нас там мужчины тоже ходят, и они просто пожирают глазами попу тренерши- латиноамериканки)))))

LediDiana пишет 20.12.2012 в 20:36 (ссылка):

Сестры, старшая стоко же как и я весит, а младшая (она на год меня младше), как маленькая фея она ростом маленькая примерно 158 и весит 48, при этом она обожает сыр))))))Но она худая, потому что по работе мотается по москве целыми днями

Физкульт-привет!

Привлекло название дневника))

Во-первых, балет = любовь к спорту/движению/тренировкам

Во-вторых, шпинат - обожаю в зленых коктейлях (например, шпинат+яблоко)

В-третьих, Гамбург - всегда мечтала побывать в Германии))

Вообщем, вроде как немало общих интересов давай дружить!

KrimiNelle пишет 13.12.2012 в 23:14 (ссылка):

Тоже удивило похудение на НГ

KrimiNelle пишет 20.12.2012 в 11:57 (ссылка):

 РјРЅРµ Р±С‹ так худеть РІ праздники!!!!!!

KrimiNelle пишет 19.12.2012 в 03:07 (ссылка):

 РѕР№, Р° СЏ РЅР° фрукты так налегаю)))))))

KrimiNelle пишет 20.12.2012 в 11:57 (ссылка):

АФ�ГЕТЬ!!! Ты видать единственная в мире девушка худеющая в новогодний праздники

Р�так, близится суббота - день РёРєСЃ, хочу вес 56,8 , сегодня РЅРµ выдержала Рё взвесилась, Р° там 56,9!!! СѓСЂР° СѓСЂР°, СЏ преодолела плато!!!! РЇСЃРЅРѕРµ дело, это РІСЃРµ отвесы после практически РґРІСѓС… суповых дней. Вчера СЏ тоже практически весь день ела СЃСѓРї, тк РјСѓР¶ принес вкуснющую тыкву Рё СЏ РёР· нее СЃСѓРї РїСЋСЂРµ забодяжила РјРјРјРј. Часть вернется, РЅРѕ СЏ очень расчитываю РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники, потому что СЏ традиционно РЅР° РЅРёС… худею. РќР° позапрошлые РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ РґРЅРё, РєРѕРіРґР° РјС‹ тогда еще СЃ РјС‡ махнули РІ польшу,после РґРёРєРёС… 5ти дней СЏ там похудела РЅР° 4 РєРі Рё почти ничего РЅРµ вернулось, РІ прошлый РіРѕРґ РІ дании СЏ тоже РЅР° 3 РєРі похудела. РЇ связываю это СЃ тем что обычно РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники , РїРѕРєР° РІСЃРµ "жрут" СЏ РіРґРµ РЅРёР±СѓРґСЊ мотаюсь СЃ мужем РЅСѓ Рё там..постельные упражнения Рё РЅРµ надо сидеть 8С‡ РІ день. 

Р�Р· спорта Р·Р° последние РґРЅРё были зарядка утром, растяжка РІ обед - каждый день, Р·СѓРјР±Р° Рё балет , позавчера Рё РІ РїРЅ. 

Сегодня если получится поедем в баню, не получится- пойду на беговую дорожку или гулять пойдем).

Р’ РЅРѕРІРѕРј отделе РІ роли РєСѓС…РЅРё - закрытый шкаф, РѕС‡ круто, Рё РёР·-Р·Р° того что РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ коллектив мужчины, никаких конфет Рё печений там - сушеные вишни Рё сухофрукты. Прекрасно, РґРѕ этого Сѓ нас РЅР° столе были развалы конфет Рё печенюх потому что РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј женщины. 

KrimiNelle, спасбо за рецепт!!! Утащила к себе:)))

Ivana-n пишет 18.12.2012 в 17:24 (ссылка):

Да я в последнее время как саранча ем овощи, как бы говорю "гастрит приходи опять". "Тазики здоровой еды" это точно про меня) Ну еще и эти отеки, кошмар, но на безсолевом супе вроде все сошло.

Томатный СЃСѓРї РїСЋСЂРµ....РЅСѓ это РЅР° любителя) РјРЅРµ раньше тоже РЅРµ нравился, Р° потом РјРЅРµ мама подсказала вкусный рецепт. РќРѕ РІСЃРµ равно Сѓ меня РІ фаворитах тыквенный))))обожаю тыкву. 

Томатный СЃСѓРї РїСЋСЂРµ; вначале жарим лук+чеснок+любымые специи(сместь трав какая РЅРёР±СѓРґСЊ),потом добавляем порезанные РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (кто как любит СЏ беру обычно РєРі чтобы РЅРµ париться СЃ замерами), заливается кипятком вариться 15 РјРёРЅ. Тем временем РіРІРѕР·РґСЊ программы - баклажан- режется кубиками Рё обжаривается. Можно еще добавить белую жареную/вареную рыбу РЅРѕ СЏ только мужу индивидуально жарю тк сама  СЏСЃРЅ дело диетиеский вариант ем. Булькающие томаты пюрируются , далее добавляем РєСѓР±РёРєРё баклажанаи рыбу(или РЅРµ добавляем рыбу). Вообщем РІРєСѓСЃРЅРѕ Р·Р° счет баклажанов))). 

Пардон что РЅРµ пишу РІ дневнечки, СЏ перешла РІ новый отдем Рё РјРЅРµ там РЅРµ РґРѕ инета! РЅРѕ всех читаю! 

KrimiNelle пишет 18.12.2012 в 01:36 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё можно поделисьвкусовыми ощущениями РѕС‚ СЃСѓРїР°... РЇ РІСЃРµ порываюсь приготовить его, РЅРѕ РІРѕС‚ как-то сомневаюсь, что РІРєСѓСЃРЅРѕ!

KrimiNelle, а почему поправиться должна? соски не ела же? или отеки?

Вкусного тебе супового денька!!! Напиши пожалуйста рецепт!

Завтра день РЅР° СЃСѓРїРµ, РЅР° этот раз сварила томатный СЃСѓРї РїСЋСЂРµ. Рђ то РІ субботу Сѓ меня контрольное взвешивание после РљР”, надеюсь хотя Р±С‹ РЅРµ поправилась. 

KrimiNelle, молодец!!! Вообще не понятно как ты от сосисок смогла отказаться!!! Я б не смогла точно

Так в Европу захотелось сильно!!!

Фух... ну и выходные были)))) В субботу с мужем весь день гуляли по городу по рождественским базарам и по магазинам. Питание было нездоровым, тк хлеб я обожаю особенно сделанный на открытом огне и с сыром внутри. Но как считать калории не знала, тк потом мне от выпитого и съетого стало ужасно плохо, обострился гастрит и весь вечем провела в обнимку с унитазом а потом и с таблетками. хм

Р’ РІРѕСЃРєСЂ всей большой семьей мужа ездили РІ Глюксбург Рё Фленсбург смотреть замки Рё гулять РїРѕ провинциальным рождественским рынкам. Так классно было!!!! РџРѕРјРЅСЏ субботу СЏ ничего РЅРµ ела тк везде были РѕРґРЅРё СЃРѕСЃРёСЃРєРё истекающие жиром Рё масляная выпечка. Чтобы согреться было выпито дофига датского глёга Рё СЏ уже РїРѕРґ конец вечера прихмелела. РќРѕ потом набрела РЅР° РјРѕСЋ любимую квашенную капусту, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ остальные нахомячились сосисками Рё пирожными, Р° СЏ держалась мужественно. Наелась просто РґРѕ отвала этой капусты, РЅРѕ зато сегодня совесть РЅРµ мучает))))РќСѓ естесственно сегодня СЏ проснулась "утро РІ китайской деревне"+ РєРґ, короче опухла ужасно. 

KrimiNelle пишет 14.12.2012 в 14:04 (ссылка):

ОЙ КАК ВКУСНО!!!!!!! Хочу очень:)))) жаль пост... Меня бы на место родственников!!!!

Не знаю, может Лена тебе приглашение высылала в группу... ну я все таки еще напишу

Мы будем весить 50!!! Поддержка, дружба, мотивация!

 РјРµРЅСЏ тоже вкусовые пристрастия отличаются РѕС‚ всех РјРѕРёС… знакомых))) СЏ еще РєРѕ всему прочему Рё вегеторианка - Рё эти застолья СЃ ручьями майонеза Рё РјРѕСЂСЏС… жира - Р° РЅР° десерт сладости СЃ которых аж сочится химический крем - меня просто убивают - Рё СЏ наложу РІ тарелку - для красоты Рё сижу((( РјРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ знают Рѕ РјРѕРёС… пристрастиях - Рё всегда для меня делают овощную Рё фруктовую нарезку! мама мужа тоже сейчас перешла РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу - Рё даже готовит РІ пароварке! РґР° Рё РјРѕСЏ мама - забросила РІСЃРµ эти крема Рё майонезы - РЅРѕ печет жуть как РІРєСѓСЃРЅРѕ - Рё стараюсь РІСЃРµ спихнуть мужу-Р±Рѕ сама немогу удержаться РѕС‚ ее кексов Рё РїРёСЂРѕРіРѕРІ! 

я обычно если иду в гости и знаю что там все то чего я не ем-то я наедаюсь дома