Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вес удерживать я уже умею, теперь надо похудеть на 10 кг..

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

65 дней

утро 76.75, уже легче.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

январь-82.00- есть

февраль-80.00-нет 81

март-78: 81-80

апрель-76: 76.50

май-74

июнь-72

июль-70

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileSan-ni

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66 дней

утро, вот до чего не люблю праздники.Конечно привес....

Пью воду, обруч, велотреножёр. Я уже тут...

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, как дела?smile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки, в ближайшие дни даже не буду взвешиваться, ездим по магазинам, скупаем приданное, ищим платья, обувь, готовимся, а то моя студентка только и будет дома на эти праздники и всё, потом сесия, экзамены и практика, вернёться только к свадьбе.

Вот в этой суете и потеряла контроль, да и Пасха, у мамы собираемся , а она готова накормить весь белый свет.

Теперь пару дней разгруза и опять в бой с лишними кгшками. 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

 


...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина35а пишет 02.05.2013 в 11:20 (ссылка):

первомайский зажор 

smile

Отставить зажоры, времени мало, вперед, к цели!!!

Держись, я с тобой!

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

72-71 дней

первомайский зажор взвешиваться нет смысла.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

73 дня

утро вес 76.50 , сегодня дома, рядом с холодильником что то страшно остоваться. Да ещё впереди сколько праздников, семейные застолья, это вообще ,жуть.

на сегодня обруч, велок, вода.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, привет, мы такие молодцы, у тебя тоже до 70 совсем не много осталось. Берём  себя в руки и дожимаем свой жирок....

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, умничка!smile Рада твоим успехам! smileПродолжаем!smile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, спасибо большое, мне очень надо было уже увидеть эту цыфру, а то я  разачаровываться стала , чуть не сорвалась.

 Велок открутила, теперь пойду обруч крутить.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, поздравляю с переходом на 76!

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

74 дня

утро на весах 76.90, ну теперь только держись, по плану на 1 мая мне надо уже 76.00 так что я всё равно в плюсе, но теперь размер этого плюса зависит только от меня.

на сегодня всё тоже, обруч, велок, вода...

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет San-ni, сегодня часть моей мечты исполнилось, я сегодня увидела на весах свою 6, долгожданную. Иду к цели, надеюсь на чудо...

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Пусть мечты сбываются!

 


...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

75 дней

утро 77.20 так надеялась с 77 распрощаться, а нет работай, работай.

на сегодня не выходить за рамки...

обруч, велок и вода...

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, у меня прекрасно! Свадьба ЧУДО! Еще не пережили, праздники продолжаются))

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

76 дней

утро 77.45, как и вчера , надо сегодня как то умудриться не чего не нарушить, чтобы хоть завтра результат был.

на сегодня всё тоже, обруч, велок и вода....

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, сегодня и правда добрый, утро солнечное птички за окном черикают весна!!!

 

San-ni, очень хорошо когда друзей много, лишний контроль не помешает.Как у тебя дела?

loo_chetkova,давайте с нами вместе веселее, где совет , где поддержка, да иногда просто поделиться хочеться. Расскажите о себе, как строите своё похудание.

НатаРодная, тебе тоже хорошего настроения на все выходные, и отвесов, отвесов. 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!


 

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина35а пишет 26.04.2013 в 12:49 (ссылка):

НатаРодная, привет, спасибо за советы, учту всё, я конечно знаю что с питанием мне ещё работать и работать,  стрессы , усталась когда уже нет сил себя контролировать это тоже моё....Со спортом у меня проблем нет , ////////////////////////////// нам ещё 2 года учиться. Младшую отдала в школу с 6.5 она у нас дюже умная, тянет от одноклассников не отстаёт. Вот так и живём.

Такая же ситуация, такие же цели. Сижу полгода на 77-80 кг и никуда вес не идет. Хочу к Вам присоединиться. 

56 лет, вес на 20 апреля 2014 года: 81 кг 500 гр,
рост 164 см,
1-я цель на 27 мая 2014 года - 80 кг,
2-я цель к 1 июля 2014 года - 75 кг,
3-я цель к 1 октября 2014 года - 70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, красивые! Как здорово, когда компания пополняется!

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, а я так не люблю велик крутить ))) Но вчера покрутила 40 минут, я молодец, правда? ))) У меня со спортом проблем нет, проблема - заставить себя заниматься smile

Все получится!

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, привет, спасибо за советы, учту всё, я конечно знаю что с питанием мне ещё работать и работать,  стрессы , усталась когда уже нет сил себя контролировать это тоже моё....Со спортом у меня проблем нет , велок моё любимое, и кино посмотришь и калории потратишь, не в кресле же сидеть. И обруч у меня с утежелением, это мне от старшей дочи осталось она у меня пышечка была, школу заканчивала, а сейчас 64 кг на 170 роста.

Доча старшая у меня 20 лет в феврале отметила, сыну 17, а младшая  в 1 класс в том году пошла, я же говорю что много у нас с тобой общего. Сыну 12 сентября 18 будет....он со школы в техникум после 9 ушёл поэтому ЕГ нам не грозит,, слава Богу,, отсрочку от армии обещали, нам ещё 2 года учиться. Младшую отдала в школу с 6.5 она у нас дюже умная, тянет от одноклассников не отстаёт. Вот так и живём.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сколько твоей старшей дочке? У меня старшей 17, в сентябре 18 стукнет, сейчас к выпускному готовимся. Средний - сын 7 лет, в этом году в школу, а младшая опять дочка, ей 4,5.

Мне тоже доча уже дату свадьбы объявила на следующий год smile. Так что, если ничего у молодых не разладится, то в следующем году мне тоже предстоит испытание )))

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, привет! Вес себя ведет не всегда предсказуемо. Иногда стоит-стоит, а потом каааак ухнет вниз сразу г на 800. Так что расстраиваться не вздумай!

А питание у тебя как? ты на сколько калорий ешь? Может, по БЖУ соотношение не совсем правильное?

Я похудела обычно, на правильном питании, считала калории, те свои 27 кг я сбрасывала неровно, если отбросить периоды бездействия, то получится примерно год "работы". Я никогда не сидела на низкокалорийках, ни на диетах с названиями всякими, никаких разгрузов, только немножко физкультуры и ограничение калорийности. Ну, и основные принципы правильного питания: 3 еды и 2-3 перекуса, ужин за 3 ч до сна, меньше сладкого, нет мучного, очень редко жарить, больше запекать, варить, готовить на пару, тушить.

Все эти привычки у меня уже давно закрепились, и я год вес удерживала, но у меня пищевая зависимость - я заедаю стрессы и любые проблемы, и делаю это по вечерам, вот и опять нажрала почти 10 кг за 1,5 года.

А сейчас за эти 4 дня у меня улетело 2,3 кг, потому что отеков очень много было - вода и убежала, есть проблема какая-то со здоровьем, вот буду обследоваться, что не так.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

77 дней

утро , опять 25...., всё по кругу 77.45 если за два дня не скину эти ненависные 450 гр будет очень обидно....

на сегодня

обруч 20,

велок 30-40

воды 8 ст

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

НатаРодная, расскажи как ты похудела так хорошо, что делала?

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, привет, у нас с тобой много общего., мне в этом году 38 будет, рост 165, и детей тоже трое, вот к свадьбе старшой дочери и готовлюсь, вот только вес у меня не как с 77-78 не спрыгну.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Зашла пожелать Вам удачи))) У Вас все получится, правда-правда!Вот Вам золотая рыбка:

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Не расстраивайся. Привес небольшой. Два дня это ж мало. 

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78 дней

утро 77.90 просто не поняла два дня всё забиваю в планировщик , а тут ещё и привес, обидно....

на сегодня

обруч 20

велок 30

воды 8 ст

по плану субботник, успеть всё....

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

79 дней

утро 77.40, на сегодня надо питаться правельно.

обруч 20

 велок 40-50

воды 8 ст.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ирин!

С фотками не знаю, не решаюсь как-то, может быть))

Ты умничка! Это точно, что тебе подружки сказали, стремись! Моя мамочка сейчас тоже очень волнуется. 

С планировщиком - правильное решениеsmile Мне лично о-о-очень помогает! 

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

80 дней

утро 77.90 от души отлегло, думала будет больше. Сегодня начинаю новый рывак, хочу планировщик заполнять каждый день. Безконтрольное питание вот результат моих зажоров и срывов.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

81 день

Сегодня с поездки, домой только в обед попала. День на смарку. Отсыпалась.Завтра на работу, буду искать мотивацию.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, привет, спасибо твоя поддержка как раз кстати.

Я к тебе заглянула, в темку, тоже свадьба намечаеться у вас . Ты фотки не планировала выкинуть. А то я по поводу платья себе уже голову сломала.

 Мама невесты должна выглядеть на все 100 чтобы родные жениха видели какая невеста будет через время, ведь она так на маму похожа. Это мне девчонки знакомые сказали....

А ты погуляй на свадьбе брата от всей души. 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика