Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник Luna2012

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада, что ты вернулась! Вместе веселей, и действительно, когда знаешь, что на форуме есть перед кем отчитаться за свои успехи и продвижение, так совестно всё бросать. Общение здесь - это одна из моих мотиваций. Так что бери себя в руки, жду твоих отчетов!

И, кстати, тебя тоже с прошедшим праздником!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла поздравить всех с праздником)))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MusicgeoSunnyLena,  Спасибо что заходите, когда ждут хочется возвращаться и бороться с весом, а то что то совсем обленилась. И спасибо за мотивацию, я постараюсь Вас не подвести и все таки сделаю себя))))

 

Вес сегодня такой же как и вчера был и завтра он не изменится , но послезавтра будет сдвиг- Обещаю!!!

Не бросайте меняsmile!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 10.03.2013 в 10:51 (ссылка):

Luna2012, привет! Поздравляю с отвесами!

Люди преображаются, да ещё как!

Это хорошо видно в тв-шоу: "Экстримальное преображение", "Потерявший больше всех", "Мисс бикини" (Россия), "Взвешенные и счастливые" (Украина). Если будет желание, посмотри их. Я когда смотрю эти передачи, вдохновляюсь успехами других, начинаю делать зарядку и т.д.  

А для меня первой и очень убедительной мотивацией была тема на этом форуме "Фотки До и После". Именно с неё я начала когда - то знакомство с сайтом. Реально, посмотрев эти фото я 3 года назад пошла и купила себе весы, начала считать калории. Тогда я сбросила около 10 кг. 

Уже сейчас я знаю, что среди тех девушек на фото есть немало таких, которые, к сожалению, свой вес не удержали, как и я впрочем... Всё - таки это очень большой труд и постоянная работа над собой - быть стройной! Но нам, умнм и красивым - всё по силам! Правда?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012, привет! Поздравляю с отвесами!

Люди преображаются, да ещё как!

Это хорошо видно в тв-шоу: "Экстримальное преображение", "Потерявший больше всех", "Мисс бикини" (Россия), "Взвешенные и счастливые" (Украина). Если будет желание, посмотри их. Я когда смотрю эти передачи, вдохновляюсь успехами других, начинаю делать зарядку и т.д.  

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошо, что ты вернулась! Главное, не отчаиваться и идти дальше в этом нелёгком похудательном пути.

Я вот сама себе навредила, набрала лишнее, и теперь пытаюсь эти килограмм согнать радикальными мерами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Ну вот я здесь, пока меня не было набрала несколько лишних грамм, вес сегодня 69,200 кг (((

Начинаю снова процесс ! Цель 68 кг .

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Как успехи?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Мой вес сегодня 68,700  (откуда взялась прибавка) Может потому что спала плохо, легла очень поздно(((

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, сегодня мой вес 68,500 кг, минус еще 200 гр, пока все движется))) 

Musicgeo, Спасибо за поддержку, для меня это важно очень!!!smilesmile

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 27.02.2013 в 07:57 (ссылка):

Доброе утро! Сегодня мой вес 68, 700 кг (сколько счастья -не передать)

Самой не верится, еще 700 гр и вторая цель достигнута)))

Приветик! Поздравляю с новыми цифрами! Такой прогресс у тебя фантастический!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня мой вес 68, 700 кг (сколько счастья -не передать)

Самой не верится, еще 700 гр и вторая цель достигнута)))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 26.02.2013 в 10:00 (ссылка):

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,200кг  как я чувствовала начались трудности) 

 

Musicgeo, а я не могу не взвешиваться, каждое утро стабильно, в течение дня постоянно, мне так легче , да и мотивация поднимается у меня)))

А у меня вес постоянно колеблется почему - то. Точнее я знаю почему - я часто отекаю. Но вот почему отекаю - не знаю... Вроде бы и жидкость на ночь не пью, и соленого стараюсь не есть, но бывает... Поэтому вижу иногда на весах не ту цифру, которую ожидаю. И настроение, соответственно, портится... Иногда даже сравниваю вес утренний и дневной, и днём я вешу меньше, после того как все отеки сойдут. Поэтому обыно выдерживаю во взвешивании "паузу" в несколько дней, чтобі видеть результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-AIRIN-, Спасибо! Я даже не сомневаюсь, раз мы уже здесь, то так просто не уйдем))) Заходи в гости!smile))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012, у тебя хорошие успехи!!! У меня за две недели 2 кг, хотелось больше... Сейчас 73, а будет 60!!! Обязательно будет!!! Все у нас получится!!! К лету будем Стройняшки!!!!!!smile

Хочешь есть-попей воды!
Мне 28 лет, рост 160см
Было-75кг
Будет-59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, я теперь могу вставлять фотки)))))smile

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,200кг  как я чувствовала начались трудности) 

 

Musicgeo, а я не могу не взвешиваться, каждое утро стабильно, в течение дня постоянно, мне так легче , да и мотивация поднимается у меня)))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 25.02.2013 в 20:32 (ссылка):

Да нет никакого секрета)) просто соблюдаю все что пишет дион и все, да еще КД закончились может поэтому)))

Еще думаю , что первые кгшки легко уходят, это дальше будет сложнее, посмотрим. Жду утра, что же покажут весы?) Что то к вечеру у меня какая прибавка в весе((( мне это не нравится.

Вечером вес всегда вес больше, чем утром: там и еда, съеденная за день, и жидкость накапливается. Лучше лишний раз не взвешиваться вечером, чтобы зря не расстраиваться. Я вообще стараюсь взвешиваться не каждый день, т.к. даже в течении нескольких дней вес может колебаться. А вот за 5 - 7 дней уже можно и динамику проследить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет никакого секрета)) просто соблюдаю все что пишет дион и все, да еще КД закончились может поэтому)))

Еще думаю , что первые кгшки легко уходят, это дальше будет сложнее, посмотрим. Жду утра, что же покажут весы?) Что то к вечеру у меня какая прибавка в весе((( мне это не нравится.

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 25.02.2013 в 09:58 (ссылка):

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,00 кг. 

 

Musicgeo, спасибо большое! Буду стараться!

Вот это темп похудения! Так, делись своими секретами! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,00 кг. 

 

Musicgeo, спасибо большое! Буду стараться!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 22.02.2013 в 07:12 (ссылка):

Доброе Утро! 

Первая цель достигнута, ура smile Сегодня мой вес 69,800 кг

Поздравляю с достижением первой цели! Сама знаю, так приятно видеть на весах всё новые и новые цифры! Двигайся дальше, ведь скоро 8 марта, нужно порадовать себя прекрасным настроением и фигурой! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,400 кг.  У меня стабильно 200гр сгорает каждый день, мне нравится))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня мой вес 69,600 кг

Начались КД. Процес похудния медленно идет, но так хочется поскорее сбросить все))!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу вставлять фото(((

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро! 

Первая цель достигнута, ура smile Сегодня мой вес 69,800 кг

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musicgeo,  рада видеть в гостях))  Я только вливаюсь, сегодня начала дома не много заниматься ( обруч покрутила, гантельками помахала, ну и разминку делала) Пока дитё болеет, никуда выйти не могу, а так абонемент пропадает в фитнес клуб, надеюсь во вторник туда отправиться)

У тебя как успехи?

 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 20.02.2013 в 17:43 (ссылка):

Спасибо!smile

 

День прошел хорошо, буду ждать утра, может хоть 200 гр уйдет ))) вот радости будет! Пойду еще пресс покачаю, помогу жиру )

А ты спортом каким - то занимаешься? Или просто стараешься быть физически активной? Со спортом похудательные дела пойдут быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Как и говорила 200гр ушли, мой вес сегодня 70,600 кг.

Будем дальше боротьсяsmile

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!smile

 

День прошел хорошо, буду ждать утра, может хоть 200 гр уйдет ))) вот радости будет! Пойду еще пресс покачаю, помогу жиру )

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012,  не сдавайся!!! бой жирдяйкам!!smile

старт 6.02.13 - 78,4
Цель1 6.03.13 - 75 кг (есть!ура! 2.03)
Цель2 1.04.13 - 73 кг (есть! 25.03)
Цель3 1.06.13 - 69 кг (Ура-ура!!!20.05)
Цель4 1.07.13 - 67 кг (ЕСТЬ! 15.06)
Цель5 1.08.13 - 65 кг есть c 12.08 и тянется...
ЦЕЛЬ 6 1.10.13 - 62нет(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня мой вес 70,800 кг. Видимо сдвиги пошли все таки, осталось 800 грамм сбросить и первая цель достигнута. Настоение отличное, пошла работать и думать что приготовить на обед и ужин).

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! С возвращением меня! )  За время моего отсутствия я набрала еще пару кг, сегодня мой вес 71,500

Составила план похудения:

1) 70 кг - есть (22/02/2013г)

2) 68 кг

3) 65кг

4) 63 кг

5) 60 кг

6) 58 кг

7) 57 кг

8) 56 кг

9) 55 кг

10) Наконец, стать счастливой и 54 кг!

На этот раз подход у меня более серьезный чем когда либо, а значит я постепенно буду двигаться к цели! Спасибо всем тем кто в меня поверит и поддержит! 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо девочки , что зашли! Я Только недавно проснулась, завтрак не удался, пойду займусь дом.делами ...

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет... я ольга. У меня сейчас такое же состояние
Мой вес 65
Цель 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно!!! Знаю на собственном опыте: несколько лет назад похудела с 78 до 60. Сейчас, правда, доелась до 68. Но уверена, что можно и нужно меняться! Удачи тебе!

Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем ! Страшно как то... 

Хочу измениться, из дурнушки стать принцессой) Интересно, а люди меняются? 

Мой вес сейчас около 70-69 кг, мне 34 года, у косметолога не была не помню сколько и к стоматологу надо, запустила себя совсем. Самое страшное в том, что мне очень лень, нет стимула, нет поддержки. Как перебороть себя, заставить себя заняться собой уже не знаю. Вот и решила написать сюда, может здесь меня пристыдят или поддержат, главное , чтобы мечта сбылась. 

Очень очень надеюсь, что у меня получится!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика