|
|
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
12.3.2013 0:43
|
Рада, что ты вернулась! Вместе веселей, и действительно, когда знаешь, что на форуме есть перед кем отчитаться за свои успехи и продвижение, так совестно всё бросать. Общение здесь - это одна из моих мотиваций. Так что бери себя в руки, жду твоих отчетов!
И, кстати, тебя тоже с прошедшим праздником!
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
12.3.2013 0:16
|
Забыла поздравить всех с праздником)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
12.3.2013 0:14
|
Musicgeo, SunnyLena, Спасибо что заходите, когда ждут хочется возвращаться и бороться с весом, а то что то совсем обленилась. И спасибо за мотивацию, я постараюсь Вас не подвести и все таки сделаю себя))))
Вес сегодня такой же как и вчера был и завтра он не изменится , но послезавтра будет сдвиг- Обещаю!!!
Не бросайте меня!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
11.3.2013 23:24
|
SunnyLena пишет 10.03.2013 в 10:51 (ссылка):
Luna2012, привет! Поздравляю с отвесами!
Люди преображаются, да ещё как!
Это хорошо видно в тв-шоу: "Экстримальное преображение", "Потерявший больше всех", "Мисс бикини" (Россия), "Взвешенные и счастливые" (Украина). Если будет желание, посмотри их. Я когда смотрю эти передачи, вдохновляюсь успехами других, начинаю делать зарядку и т.д.
А для меня первой и очень убедительной мотивацией была тема на этом форуме "Фотки До и После". Именно с неё я начала когда - то знакомство с сайтом. Реально, посмотрев эти фото я 3 года назад пошла и купила себе весы, начала считать калории. Тогда я сбросила около 10 кг.
Уже сейчас я знаю, что среди тех девушек на фото есть немало таких, которые, к сожалению, свой вес не удержали, как и я впрочем... Всё - таки это очень большой труд и постоянная работа над собой - быть стройной! Но нам, умнм и красивым - всё по силам! Правда?!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19640
Сообщений: 2625
10.3.2013 12:51
|
Luna2012, привет! Поздравляю с отвесами!
Люди преображаются, да ещё как!
Это хорошо видно в тв-шоу: "Экстримальное преображение", "Потерявший больше всех", "Мисс бикини" (Россия), "Взвешенные и счастливые" (Украина). Если будет желание, посмотри их. Я когда смотрю эти передачи, вдохновляюсь успехами других, начинаю делать зарядку и т.д.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
10.3.2013 12:29
|
Привет! Хорошо, что ты вернулась! Главное, не отчаиваться и идти дальше в этом нелёгком похудательном пути.
Я вот сама себе навредила, набрала лишнее, и теперь пытаюсь эти килограмм согнать радикальными мерами.
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
10.3.2013 11:22
|
Доброе утро! Ну вот я здесь, пока меня не было набрала несколько лишних грамм, вес сегодня 69,200 кг (((
Начинаю снова процесс ! Цель 68 кг .
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
3.3.2013 18:22
|
Привет! Как дела? Как успехи?
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
1.3.2013 10:08
|
Добрый день! Мой вес сегодня 68,700 (откуда взялась прибавка) Может потому что спала плохо, легла очень поздно(((
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
28.2.2013 9:34
|
Добрый день, сегодня мой вес 68,500 кг, минус еще 200 гр, пока все движется)))
Musicgeo, Спасибо за поддержку, для меня это важно очень!!!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
27.2.2013 22:45
|
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
27.2.2013 13:21
|
Luna2012 пишет 27.02.2013 в 07:57 (ссылка):
Доброе утро! Сегодня мой вес 68, 700 кг (сколько счастья -не передать)
Самой не верится, еще 700 гр и вторая цель достигнута)))
Приветик! Поздравляю с новыми цифрами! Такой прогресс у тебя фантастический!
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
27.2.2013 9:57
|
Доброе утро! Сегодня мой вес 68, 700 кг (сколько счастья -не передать)
Самой не верится, еще 700 гр и вторая цель достигнута)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
26.2.2013 18:47
|
Luna2012 пишет 26.02.2013 в 10:00 (ссылка):
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,200кг как я чувствовала начались трудности)
Musicgeo, а я не могу не взвешиваться, каждое утро стабильно, в течение дня постоянно, мне так легче , да и мотивация поднимается у меня)))
А у меня вес постоянно колеблется почему - то. Точнее я знаю почему - я часто отекаю. Но вот почему отекаю - не знаю... Вроде бы и жидкость на ночь не пью, и соленого стараюсь не есть, но бывает... Поэтому вижу иногда на весах не ту цифру, которую ожидаю. И настроение, соответственно, портится... Иногда даже сравниваю вес утренний и дневной, и днём я вешу меньше, после того как все отеки сойдут. Поэтому обыно выдерживаю во взвешивании "паузу" в несколько дней, чтобі видеть результат.
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
26.2.2013 16:02
|
-AIRIN-, Спасибо! Я даже не сомневаюсь, раз мы уже здесь, то так просто не уйдем))) Заходи в гости!))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
-AIRIN-
Diet-Баллов: 1979
Сообщений: 178
26.2.2013 12:40
|
Luna2012, у тебя хорошие успехи!!! У меня за две недели 2 кг, хотелось больше... Сейчас 73, а будет 60!!! Обязательно будет!!! Все у нас получится!!! К лету будем Стройняшки!!!!!!
Хочешь есть-попей воды!
Мне 28 лет, рост 160см
Было-75кг
Будет-59кг
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
26.2.2013 12:31
|
Ура, я теперь могу вставлять фотки)))))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
26.2.2013 12:30
|
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
26.2.2013 12:00
|
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,200кг как я чувствовала начались трудности)
Musicgeo, а я не могу не взвешиваться, каждое утро стабильно, в течение дня постоянно, мне так легче , да и мотивация поднимается у меня)))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
26.2.2013 0:13
|
Luna2012 пишет 25.02.2013 в 20:32 (ссылка):
Да нет никакого секрета)) просто соблюдаю все что пишет дион и все, да еще КД закончились может поэтому)))
Еще думаю , что первые кгшки легко уходят, это дальше будет сложнее, посмотрим. Жду утра, что же покажут весы?) Что то к вечеру у меня какая прибавка в весе((( мне это не нравится.
Вечером вес всегда вес больше, чем утром: там и еда, съеденная за день, и жидкость накапливается. Лучше лишний раз не взвешиваться вечером, чтобы зря не расстраиваться. Я вообще стараюсь взвешиваться не каждый день, т.к. даже в течении нескольких дней вес может колебаться. А вот за 5 - 7 дней уже можно и динамику проследить.
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
25.2.2013 22:32
|
Да нет никакого секрета)) просто соблюдаю все что пишет дион и все, да еще КД закончились может поэтому)))
Еще думаю , что первые кгшки легко уходят, это дальше будет сложнее, посмотрим. Жду утра, что же покажут весы?) Что то к вечеру у меня какая прибавка в весе((( мне это не нравится.
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
25.2.2013 21:59
|
Luna2012 пишет 25.02.2013 в 09:58 (ссылка):
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,00 кг.
Musicgeo, спасибо большое! Буду стараться!
Вот это темп похудения! Так, делись своими секретами! )))
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
25.2.2013 11:58
|
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,00 кг.
Musicgeo, спасибо большое! Буду стараться!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
25.2.2013 11:10
|
Luna2012 пишет 22.02.2013 в 07:12 (ссылка):
Доброе Утро!
Первая цель достигнута, ура Сегодня мой вес 69,800 кг
Поздравляю с достижением первой цели! Сама знаю, так приятно видеть на весах всё новые и новые цифры! Двигайся дальше, ведь скоро 8 марта, нужно порадовать себя прекрасным настроением и фигурой! )))
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
24.2.2013 10:04
|
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,400 кг. У меня стабильно 200гр сгорает каждый день, мне нравится))
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
23.2.2013 9:36
|
Доброе утро! Сегодня мой вес 69,600 кг
Начались КД. Процес похудния медленно идет, но так хочется поскорее сбросить все))!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
22.2.2013 13:18
|
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
22.2.2013 9:12
|
Доброе Утро!
Первая цель достигнута, ура Сегодня мой вес 69,800 кг
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
21.2.2013 22:56
|
Musicgeo, рада видеть в гостях)) Я только вливаюсь, сегодня начала дома не много заниматься ( обруч покрутила, гантельками помахала, ну и разминку делала) Пока дитё болеет, никуда выйти не могу, а так абонемент пропадает в фитнес клуб, надеюсь во вторник туда отправиться)
У тебя как успехи?
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Musicgeo
Diet-Баллов: 18475
Сообщений: 163
21.2.2013 22:02
|
Luna2012 пишет 20.02.2013 в 17:43 (ссылка):
Спасибо!
День прошел хорошо, буду ждать утра, может хоть 200 гр уйдет ))) вот радости будет! Пойду еще пресс покачаю, помогу жиру )
А ты спортом каким - то занимаешься? Или просто стараешься быть физически активной? Со спортом похудательные дела пойдут быстрее!
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
21.2.2013 9:16
|
Доброе утро! Как и говорила 200гр ушли, мой вес сегодня 70,600 кг.
Будем дальше бороться
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
20.2.2013 19:43
|
Спасибо!
День прошел хорошо, буду ждать утра, может хоть 200 гр уйдет ))) вот радости будет! Пойду еще пресс покачаю, помогу жиру )
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
mira30
Diet-Баллов: 2097
Сообщений: 95
20.2.2013 18:46
|
Luna2012, не сдавайся!!! бой жирдяйкам!!
старт 6.02.13 - 78,4
Цель1 6.03.13 - 75 кг (есть!ура! 2.03)
Цель2 1.04.13 - 73 кг (есть! 25.03)
Цель3 1.06.13 - 69 кг (Ура-ура!!!20.05)
Цель4 1.07.13 - 67 кг (ЕСТЬ! 15.06)
Цель5 1.08.13 - 65 кг есть c 12.08 и тянется...
ЦЕЛЬ 6 1.10.13 - 62нет(
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
20.2.2013 12:36
|
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня мой вес 70,800 кг. Видимо сдвиги пошли все таки, осталось 800 грамм сбросить и первая цель достигнута. Настоение отличное, пошла работать и думать что приготовить на обед и ужин).
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
18.2.2013 21:05
|
Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр; 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр; 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр; 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр; 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр; 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр; 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр; 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
18.2.2013 20:52
|
Здравствуйте! С возвращением меня! ) За время моего отсутствия я набрала еще пару кг, сегодня мой вес 71,500
Составила план похудения:
1) 70 кг - есть (22/02/2013г)
2) 68 кг
3) 65кг
4) 63 кг
5) 60 кг
6) 58 кг
7) 57 кг
8) 56 кг
9) 55 кг
10) Наконец, стать счастливой и 54 кг!
На этот раз подход у меня более серьезный чем когда либо, а значит я постепенно буду двигаться к цели! Спасибо всем тем кто в меня поверит и поддержит!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
16.12.2012 11:16
|
Привет! Спасибо девочки , что зашли! Я Только недавно проснулась, завтрак не удался, пойду займусь дом.делами ...
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
венера
Diet-Баллов: 5575
Сообщений: 362
Город: москва
16.12.2012 2:07
|
Привет... я ольга. У меня сейчас такое же состояние
Мой вес 65
Цель 53
|
Spoleto
Diet-Баллов: 8802
Сообщений: 668
16.12.2012 2:02
|
Конечно!!! Знаю на собственном опыте: несколько лет назад похудела с 78 до 60. Сейчас, правда, доелась до 68. Но уверена, что можно и нужно меняться! Удачи тебе!
Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
16.12.2012 1:30
|
Привет Всем ! Страшно как то...
Хочу измениться, из дурнушки стать принцессой) Интересно, а люди меняются?
Мой вес сейчас около 70-69 кг, мне 34 года, у косметолога не была не помню сколько и к стоматологу надо, запустила себя совсем. Самое страшное в том, что мне очень лень, нет стимула, нет поддержки. Как перебороть себя, заставить себя заняться собой уже не знаю. Вот и решила написать сюда, может здесь меня пристыдят или поддержат, главное , чтобы мечта сбылась.
Очень очень надеюсь, что у меня получится!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|