Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник Luna2012

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nazarka, привет, спасибо за поддержку)smile

 

У меня рост 162

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Зашла тебя поддержать!
Не отчаивайся так всегда когда ждешь какую то цифру она долго не показывается :) ничего, наберись терпения она от тебя никуда не денется :)
А какой у тебя рост?
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LaDy-in-ReD,  спасибо, за совет и за поддержку ) Я стараюсь и с соблазнами справляюсь пока что на 100%, сейчас только что пошла чуток покачала пресс, сделала рястяжку и попрыгала на скакалке, буду сгонять или разгонять эти кгшки) 

Просто, я была уверенна что буду сегодня хотя бы 69,9, но этого не случилось, значит буду ждать завтра))))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 19.08.2013 в 10:07 (ссылка):

Доброе утро ! У меня какое то безобразие творится, я ничего не нарушала, а вес 70.300 (( А я так надеялась что сегодня перейду уже на цифру 69.. 

 

Не переживай, иногда так бывает. Попробуй качели в питании, если у тебя всегда примерно один и тот же каллораж ежедневно, то попробуй его немного повысить или, наоборот, снизить, мне помогает.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps пишет 10.06.2013 в 10:30 (ссылка):

И когда появится желание в очередной раз запихать в себя что-то вредное, подумайте, а стоят ли эти 5 минут удовольствия того, стоит ли менять счастье на еду?

Лучше ведь не срываться, а шагать дальше к мечте, с гордо поднятой головой!

Привет, на все сто поддерживаю, и сама стараюсь придерживаться этого принципа, когда рука тянется к вредности, вспоминаю, как классно я смотрелась в своем идеальном весе каких- то тридцать килограммов тому назад, и как здорово, что я скоро буду такой же красоткой. А конфетка во рту всего несколько минут и всю жизнь на попе.
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро ! У меня какое то безобразие творится, я ничего не нарушала, а вес 70.300 (( А я так надеялась что сегодня перейду уже на цифру 69.. 

 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и мои замеры

Только не пойму , такая разница получается с бедрами((

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Хочу разделить свою радость с вами , вес 70.00 ))) Цель №2 достигнута  

 

план ):

1) 72,500 кг - есть (10/08/2013г)

2) 70 кг - есть (18/08/2013г)

(подарок ШАРМ)

3) 68кг

(подарок ШАРМ)

4) 65 кг

(подарок ШАРМ)

5) 63 кг

(подарок ШАРМ)

6) 60 кг

(подарок ШАРМ) 

7) 57 кг

8) 56 кг

9) 55 кг

10) ....

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кому интересно: рекомендую 

Вчера зашла в еще не известный мне магазин "the body shop", купила баночку с маской для лица из водорослей и спуншик для умывания лица. Вчера же все продегустировала) 

Эффект очень хороший, кожа стала чистой и гладкой (у меня жирная кожа) мне очень понравилось!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, сегодня отличный отвесик, вес 70,300 ))) неужели началось!!!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Сегодня не большой , но есть просвет. Вес 71.00  (хоть что то))) Надеюсь на светлое будующее)))smile

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Вес все еще стоит на точке 71.300 не много грустно от этого и даже закрадываются глупые мысли все бросить, но мысль о том что я хочу быть красивой и уверенной в себе -пока сильнее))))) 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф, сегодня был трудный день. Под вечер ходили в торговый центр, запахи из общепита с ума сводили, так и говорили съешь меня , не съела))) но купила колбасу и так ее захотелось, еле удержалась ))) съела все таки не много, но получилось все в рамках)

кк-1247

жир-51

белок-73

углеводы-121

Ну, вот так вот, до завтра ! 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте мои дорогие! Чем вас порадовать!? Сегодня вроде и нечем, Вес такой же 71:300, но это не повод для расстройства , все только началось)))

КБЖУ вчера не добрала по всем параметрам, пропустила завтрак, что то совсем не хотелось кушать. Зато сегодня назавтракала себе 360 кк

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день всем! Я сегодня решила ввести поощрительную систему моего похудания ,  как только переступлю черту на 69 , куплю себе один ШАРМ для моей пандоры)))) Ну и так далее!

Сегодня моей вес 71,300

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Два месяца прошло ровно, с момента моего последнего визита, но я все еще борюсь, я снова здесь!  После всех отпусков , с новыми силами и новыми мечтами))) На этот раз есть цель и мотивация, а это большой плюс. Видимо этого отдыха мне и не хватало , то что бы собраться с силами и разобраться с собой. Что бы начать ценить себя и свою маленькую семь, расставить все приоритеты на места. Не жалеть для себя времени и денег)))!

Ну и начнем:

план ):

 

1) 72,500 кг - есть (10/08/2013г)

2) 70 кг

(подарок ШАРМ)

3) 68кг

(подарок ШАРМ)

4) 65 кг

(подарок ШАРМ)

5) 63 кг

(подарок ШАРМ)

6) 60 кг

(подарок ШАРМ) 

7) 57 кг

8) 56 кг

9) 55 кг

10) ....

 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012 пишет 10.06.2013 в 10:48 (ссылка):

Девочки, спасибо вам большое, вы меня прямо духом собрали, я очень надеюсь , что все пойдет как надо , тем более с вашей поддержкой! 

Единственное , я не могу не взвешиваться каждый день, мне нужно это , если я не взвешиваюсь каждый день, то начинаю без контрольно себя вести(((

СПАСИБО огромное!!!

Вы главное не теряйтесь. А то я заметила у вас такую тенденцию, как пропадаете, так вес стремительно начинает расти. Дион для вас сейчас лучший друг, так как ежедневная поддержка вам на начальном этапе просто необходима!

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо вам большое, вы меня прямо духом собрали, я очень надеюсь , что все пойдет как надо , тем более с вашей поддержкой! 

Единственное , я не могу не взвешиваться каждый день, мне нужно это , если я не взвешиваюсь каждый день, то начинаю без контрольно себя вести(((

СПАСИБО огромное!!!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И когда появится желание в очередной раз запихать в себя что-то вредное, подумайте, а стоят ли эти 5 минут удовольствия того, стоит ли менять счастье на еду?

Лучше ведь не срываться, а шагать дальше к мечте, с гордо поднятой головой!

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то у тебя нервы шалят, может ПМС? На себя злиться нельзя, тогда организм обижается и вовсе не реагирует. С ним надо договариваться, руганием ничего не добьешься...

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте!Заметила, что у вас большие проблемы с борьбой самим с собой.У меня была такая же ситуация.

Просто запомните, что кроме вас, никто это не сделает. Если вы хотите быть красивой, быть гордой от собственной силы воли, вы должны собраться. Да нет, даже не должны-обязаны.

Вы же не хотите в таком молодом возрасте выглядеть старой, безвольной теткой(извините за такие выражения, чаще всего именно они подгоняют нас к чему-либо)...

Не делайте все сразу, не садитесь резко на диету и соблюдение всех тренировок.

Начните с малого. Меньше вредного, больше полезного, кушайте между приемами пищи овощи, сырые...или фрукты. Пейте воду, так проще, действительно.

И конечно же...Запаситесь картинками стройных, красивых девушек, которые так и улыбаются вам с экрана монитора, говоря, что вы им не конкуренция...Разозлитесь на себя и через немогу, и нехочу делайте. Делайте это для себя, делайте это для ребенка. Пусть ваше чадо гордится тем, что у него ТАКАЯ шикарная мама, которая не пойдет на соблазн к булкам, а переключится на что-то серьезное=)

Крепитесь, это нелегкий, но очень стоящий труд!=)

И знайте, что у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!=)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты пишешь только вес, а что было в течение дня с едой, работой, КД может быть? 300 гр это не жир, а вода.  300 гр жира это 2700 ккал лишних ( за 1 день), а ты сколько съела? 5000 ккал? Взвешивание каждый день для тех подходит, кого +/-300 гр не беспокоят. Остальным взвешиваться надо 1 раз в неделю, либо применять взвешивание системы минус фунт: Взвешиваемся каждый день недели, потом располагаем полученные результаты в порядке возрастания, выбираем среднее значение ( в середине ряда) - это будет типичный вес недели.  И сравниваем типичный вес этой недели с типичным весом предыдущей недели. Правда калорийность желательно держать приблизительно постоянную. Но можно и калорийность посчитать среднюю за неделю и физ. активность тоже . Тогда можно делать выводы из-за чего происходит изменение веса, средняя калорийность повысилась или средняя активность понизилась.

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю что я такого съела вчера , но мой вес сегодня 71 700 (((( за что мне это ?

Как измениться, когда хочется по больше спать, не ходить в спортзал, жрать что хочешь, не работать и вообще у меня сегодня плохое настроение!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мой вес 71 400 кг

Дотянуть бы хотя бы до 68 !

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60 раз пресс прокачала

питание в норме, вечером так хотелось поесть, но удержалась)

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером отпишусь , как прошел день!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет всем! Я уже устала бороться с собой, нет сил, я так хочу похудеть! Блин , ругаю себя каждый день и все равно очередной раз пихаю в себя всякую дрянь , каждый раз последний((( но он (этот последний ) ни как не заканчивается. Сегодня взвесилась утром 72 200 кг, устала от самой себя , ну что я за человек! Неужели я так не люблю себя , что жру все что вижу((( Ленивая , что бы приготовить для себя полезную пищу, которая будет влезать в кбжу? Ведь получилось однажды , почему сейчас не получается ? Может нет цели или мотивации?! Хорошо, если после этой попытки я не похудею , то пусть буду толстая (

И так , для начала возьму одну неделю:

-без кока-колы

-стабильно 8 стаканов воды

-упражнения каждый день хотя бы по 30 мин 

-ну и конечно считать все что я ем 

План в принципе уже был и раньше , но продублирую его еще раз (чуть укоротила его)

план похудения: 

1) 72,2 кг - есть (8 июня 2013г)

     71,4 кг - есть (9 июня 2013г)

2) 68 кг

3) 65кг

4) 63 кг

5) 60 кг

Блиииин , если так посмотреть , то это целых 10 кг надо скинуть(((((( 

Пожалуйста , поддержите меня , самой не справиться !!!!!

 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31 мая 2013г

Вес сегодня 70,2 кг (хоть что то)

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 71,5 кг(((

К следующему четвергу, я должна быть на два кг меньше и точка!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же трудно держать себя в руках, у меня пока плохо получается! Ничего не могу поделать, стараюсь, но пока ничего не выходит.  Вес сегодня 71 кг ((((((

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте все и здравствуй мне! Я вернулась, больше не могу ходить с лишним весом , времени у меня мало, поэтому буду , надо постараться! А вообще , я больше не хочу  расставаться с дионом. 

Вес я набрала прилично , почти 72 кг- дальше некуда!

По плану сегодня фитнес клуб и строгое соблюдение калл.

В обязаловку: каждый день крутить обруч 10 мин, пресс качать по 100 раз в день, прыгалка 10 мин в день.Ну и конечно спортзал и вода как положенно!

Пожелайте мне удачи! 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 69,400 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Лазерные методики омоложения кожи считаются на сегодняшний день одними из самых эффективных и безопасных процедур, применяемых в эстетической медицине. 

Фраксель  позволяет эффективно устранять практически любые недостатки кожи: морщины, рубцы, шрамы, растяжки,   пигментные пятна, последствия акне -  как на лице, так и на различных участках тела. Благодаря тому, что Фраксель действует безопасно и эффективно, его можно применять  при любом типе, а также при любом  состоянии кожи.

 

Процедура самая лучшая) я очень довольна!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luna2012, привет. А что это за процедуры, о которых ты пишешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жаль что я сорвалась, сейчас наверно было бы уже 68(((( , ладно пойду в спорт зал прямо сейчас, хоть мне и очень очень лень. 

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 план похудения:

1) 70 кг - есть (22/02/2013г)

2) 68 кг

3) 65кг

4) 63 кг

5) 60 кг

6) 58 кг

7) 57 кг

8) 56 кг

9) 55 кг

10) Наконец, стать счастливой и 54 кг!

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем! Я снова вернулась, пока не знаю какой вес, потому что не взвешивалась все это время, завтра с утречка завешусь и напишу! 

У меня новый жилец в доме , это масинький котенок, он тоже хочет сейчас что нибудь написать вам , но я не даю ему))))

А еще , отец приезжал на лечение, потом мы и сами поболели чуток, короче заморочек куча, завтра папа уезжает и все встанет на свои места. 

А еще, я сделала вторую процедуру фракселя на лицо, мне очень понравился результат от первой процедуры, но врач сказала ,что нужно три раза сделать , что бы было эффективно, и сделать до наступления теплых деньков. 

Пока это все новости!))))

Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты снова пропала... Возвращайся!

  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика