|
|
|
-Stella-
Diet-Баллов: 10434
Сообщений: 50
Город: Москва
4.2.2013 14:33
|
npoluyanova1, привет! Как дела-то? :)
Мне 32/165, в наличии имеются мальчишки-близнецы 4 лет и дочка 1г8м.
Начинаю заново: со 120 до 67 (сейчас 109,5)
Прошу у Вселенной терпения и силы воли!
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
4.2.2013 13:40
|
npoluyanova1 пишет 29.12.2012 в 15:22 (ссылка):
Спасибо за Ваши советы, с Нового года вплотную начну заниматься своим весом, и здоровьем пока -5кг
Молодчина. 5 кг это тоже результат.
|
ПрофиТроллька
Diet-Баллов: 9474
Сообщений: 6661
30.12.2012 10:59
|
-Stella- пишет 30.12.2012 в 10:48 (ссылка):
ПрофиТроллька пишет 29.12.2012 в 22:26 (ссылка):
Поинтересуйтесь, я не говорю, что дион это ни то что вам нужно, но с таким весом бороться на малокалорийке опасно и почти бесполезно, а дион как раз в помощь вам.
Почему опасно?
А вот насчет бесполезности - готова поспорить, худею только на подсчете КК, и вес уходит прекрасно. Главное - найти свой КК, и добавить физ.нагрузки.
Опасно "играть" с обменом веществ. Стелла Вы совершенно правы. Но для облегчения поиска именно "СВОЕГО" кк, как Вы выразились, и будет замечательно рассмотреть теорию системы. Она полностью соответствует Вашим принципам. А подсчет кк никто не отменял, лично я этим занимаюсь в течение 17 лет, только это и позволило мне не перешагнуть рубеж 79 кг.
И потом я же не говорила о бесполезности подсчета кк.
|
-Stella-
Diet-Баллов: 10434
Сообщений: 50
Город: Москва
30.12.2012 10:48
|
ПрофиТроллька пишет 29.12.2012 в 22:26 (ссылка):
Поинтересуйтесь, я не говорю, что дион это ни то что вам нужно, но с таким весом бороться на малокалорийке опасно и почти бесполезно, а дион как раз в помощь вам.
Почему опасно?
А вот насчет бесполезности - готова поспорить, худею только на подсчете КК, и вес уходит прекрасно. Главное - найти свой КК, и добавить физ.нагрузки.
Мне 32/165, в наличии имеются мальчишки-близнецы 4 лет и дочка 1г8м.
Начинаю заново: со 120 до 67 (сейчас 109,5)
Прошу у Вселенной терпения и силы воли!
|
ПрофиТроллька
Diet-Баллов: 9474
Сообщений: 6661
29.12.2012 22:26
|
Девочки, всех с наступающим!
Вот я бы просто посоветовала вам прочитать о системе минус фунт.
Поинтересуйтесь, я не говорю, что дион это ни то что вам нужно, но с таким весом бороться на малокалорийке опасно и почти бесполезно, а дион как раз в помощь вам.
Пишите, если будут вопросы.
|
Ардаша
Diet-Баллов: 1769
Сообщений: 71
Город: Усть-Каменогорск
29.12.2012 22:01
|
npoluyanova1 пишет 29.12.2012 в 17:22 (ссылка):
Спасибо за Ваши советы, с Нового года вплотную начну заниматься своим весом, и здоровьем пока -5кг
Ну а вот то что с НОВОГО ГОДА НАЧНЕШЬ...........нужно всегда начинать делать сразу,а не с понедельника,с первого числа нового месяца,не с нового года а то так всю жизнь будешь начинать с понедельника!!!!я курить бросала лет пять,тоже с понедельников,а 3 месяца назад курила на улице и думала о том когда с кокого же понедеьника мне бросать,думала думала да и решила что брошу прямо сейчас затушила сигарету,в ыкинула пачку в мусор и опляяя3 месяца как не курю))))
Анна,26 лет,рост 167см,вес 83!!
27.11.12-вес 87 кг.
27.12.12-вес 83 кг.
Цель 57!!!!
|
Ардаша
Diet-Баллов: 1769
Сообщений: 71
Город: Усть-Каменогорск
29.12.2012 21:53
|
npoluyanova1 пишет 16.12.2012 в 16:41 (ссылка):
Привет ВСЕМ хочу похудеть ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ
ПРивет))))ну терпения тебе,да и силы воли хорошей))))не сдавайся иди вперед к поставленой цели!!!!буду заходить к тебе поддерживать и радаваться твоим успехам))))удачи))))
Анна,26 лет,рост 167см,вес 83!!
27.11.12-вес 87 кг.
27.12.12-вес 83 кг.
Цель 57!!!!
|
-Stella-
Diet-Баллов: 10434
Сообщений: 50
Город: Москва
29.12.2012 15:55
|
npoluyanova1 пишет 29.12.2012 в 15:22 (ссылка):
Спасибо за Ваши советы, с Нового года вплотную начну заниматься своим весом, и здоровьем пока -5кг
Молодца ) И я зашла пожелать удачи! Все получится. Главное - чтобы в голове - щёлкнуло :)
Мне 32/165, в наличии имеются мальчишки-близнецы 4 лет и дочка 1г8м.
Начинаю заново: со 120 до 67 (сейчас 109,5)
Прошу у Вселенной терпения и силы воли!
|
ulybka
Diet-Баллов: 12831
Сообщений: 3472
Город: germany
29.12.2012 15:25
|
npoluyanova1 пишет 29.12.2012 в 15:22 (ссылка):
Спасибо за Ваши советы, с Нового года вплотную начну заниматься своим весом, и здоровьем пока -5кг
отличный результат.молодец!
девочки спрошу тут,кто что готовит на НГ?Мы будем вдвоем с мужем.Из горячего запеку утку и отварю к ней картошку в пароварке.А вот что из салатов закусок и не знаю.Надо сегодня бы закупится.Завтра все закрыто а 31 ток до обеда да и не хочется в этот день по магазинам бегать
я Юля
/community/post.php?topic_id=32356
|
npoluyanova1
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 2
29.12.2012 15:22
|
Спасибо за Ваши советы, с Нового года вплотную начну заниматься своим весом, и здоровьем пока -5кг
|
ulybka
Diet-Баллов: 12831
Сообщений: 3472
Город: germany
24.12.2012 17:53
|
я Юля
/community/post.php?topic_id=32356
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11122
Сообщений: 2804
Город: Москва
16.12.2012 15:45
|
из физ нагрузки могу посоветовать ходьбу с Лесли Сенсон - вроде просто перетоптывания, но все лучше, чем на попе сидеть))) К тому же сердечко укрепляет и новым свершениям готовит)
Успехов! все получится!
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
16.12.2012 15:41
|
Вот дневник "На пути из лягушки в принцессу" Обязательно прочитай!!!!!!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ekateri
Diet-Баллов: 7308
Сообщений: 1677
Город: Калининград
16.12.2012 15:37
|
Вот ссылочка на днев девочки Ани... Месяца за 3 похудела на 25 кг (со 103) и сейчас в процессе.. Дневник интересный. с фотками.. /community/post.php?topic_id=41490
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
ekateri
Diet-Баллов: 7308
Сообщений: 1677
Город: Калининград
16.12.2012 15:21
|
npoluyanova1 пишет 16.12.2012 в 14:41 (ссылка):
Привет ВСЕМ хочу похудеть ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ
ПРивет! Если будешь следовать Диону, даже пока без спорта, только питание и питье! (по опыту знаю, пьешь- худеешь!!!) твой вес СТРЕМИТЕЛЬНО полетит вниз... если есть время для спорта- то прекрасно, только с весом 120 будь осторожна, тебе сейчас не всякая физ нагрузка пойдет... Оптимальный вариант- плавание и простая 20-минутная зарядка дома- элементарно- наклоны махи ногами и т.д.
Расскажи, сколько тебе лет, как тебя зовут и откуда ты.. Почему поправилась?..Здесь у каждого своя история, но худеют все... Вот например здесь если увидишь дневник с названием" Похудела на 90 кг, больше не надо!" Читай его.... Женщина сбросила 90 кг безо всяких голодовок и изнурений.. Просто следуя диону.. Сейчас она весит 60 кг... Еще один дневник девушки- "Превращение из лягушки в принцессу!" Тоже отличная мотивация..Если я его увижу, кину ссылку. А пока Обязательно купи кухонные весы(лучше электронные), пей 8 стаканов в день, заноси еду в планировщик и не ешь больше указанного для тебя кол-ва кК..
Только помни, что можно съесть с ладошку и набрать все кК.- это конфетки-колбаски-печеньки- чипсы(не дай бог), а можно съесть много, наесться и уложиться в Кк.. (мясо-рыба-творог- даже картошка и макароны и немного хлеба- кофе чай)Ужин делай лучше белковый. Я люблю делать так:120 гр творога обезжиренного+ какой нибудь йогурт (например данон и недорого и жирность там 1.6 , или гр. 70 -100 питьевого йогурта Чудо и т.д. (что любишь))+ Яблоки мелкими кусочками(100гр) или бананы кусочками.... Все это перемешиваем и едим.. Получается сладко (несмотря на то, что без сахара) и оооочень вкусно и нежирно.. Без белка в питании уходить будет не жир , а мышцы.. Белок и вода очень важны для похудения..
Удачи!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
cимонка
Diet-Баллов: 8265
Сообщений: 1939
Город: Rennes
16.12.2012 15:18
|
Привет!
Все получится! Я тоже была 120 кг. Сегодня 97! И останавливаться точно не собираюсь!!!!
Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!
|
Dinarka
Diet-Баллов: 4355
Сообщений: 207
16.12.2012 15:04
|
Привет у меня тоже 115 кг, да я страдаю от этого , нахожу 1000 причин почему я такая толстая, но знай, что никто тебе не поможет, так же и мне и всем толстушкам на белом свете, как ты сама. Только умеренное питание и спорт должны быть спутниками твоей жизни. Дерзай.
Я тоже начинаю с этой минуты, меня задалбал мой толстый живот и хряпка как у парасёнка. Хочу стать нормальной женщиной. Буду заходить к тебе в гости.
Дина 29 лет рост-173,
2 прекрасных дочурки 9 лет и 3 годика
Старт со 123 кг
------------------
первая цель 99 кг
вторая цель 89 кг
третья цель 80 кг
последняя 69 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=39717
|
greece
Diet-Баллов: 9689
Сообщений: 123
16.12.2012 14:47
|
Привет, так худей, для это ДиОн и создан))
Дарья, 15 лет, рост - 164 см. Вес - 56 кг.
Хочу 54 кг)
id=45004 - мой Л.Ж.)
|
npoluyanova1
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 2
16.12.2012 14:41
|
Привет ВСЕМ хочу похудеть ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ
|