Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Maryme. Треньки

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И скипидарные ванны!! Мне их теперь тоже можно!!! smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООООООООООООО! Я же загруглила ГВ!!! Теперь можно есть разные стремные грибы! И шиитаке в том числе уииии smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нееет, мясо не ем никакое.

Я посмотрю рецепт, спасибо, подумаю как его преобразовать :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, а ты рыбу тоже не ешь? А мореподукты?

С кокосовым молоком мне очень нравится суп в Планете Суши - Том Кха, но он с курицей (2 кусочка несчастных плавают) и креветкой. Остренький, ооочень вкусный!Я думаю можно рецепты в нете поискать. 

Если не подходит, то можно и другое что-нибудь посмотреть, ты и без меня с этим лучше справишся :)))))

Ольга, 31/160/55
Тимошка - 10.05.2012

10.05.2012 - 57
20.11.2012 - 59
28.03.2014 - 54,8

Цель № 1 - 52
Цель № 2 - 50



Мой дневник - /community/post.php?topic_id=9704. Жду гостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила кокосовое молоко. Хочу чего-нибудь божественное с ним приготовить :)

Идеи? :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня муж дома остался. Сразу образцовое питание, скакалка, йога :) вот что значит ВЫСПАТТЬСЯ!

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут подумала о том, что я ем. Ну естественно подумала, стала ведь больше внимание на питание обращать. Пришла к выводу, что от веганства меня отделяет только сыр и мороженое. Так что who knows

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, так это ж надо на тарелочке красиво раскладывать:))) ну вообще ты права! так я на ходу ем, а так хоть ритуал поддерживать. По коридору я ем около 1800, так что все ок :) Не ок — состав продуктов. Основная проблема сейчас — Женька требует того же, что и я ем. Так что у меня проблема с тем, чтобы сесть и поесть. Ты праваааа, права. Нужно взять себя в руки и кушать то же, что и Женька и все.

Ручку лечууу, сейчас вся на таблетках и примочках бее

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографируй фрукты значит, чтоб мне стыдно за макароны стало ) А ты чего это, мать, есть перестала? Ты ж помнишь про метаболизм..из-за ручки? Эх, ручка-ручка...что ж подсказать тебе..сколько читала тебя, ничего вразумительного нет, кроме охов. Ну,а русмедсервер тоже отмолчался, как я поняла?....

Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще ручка и после скакалки побаливает тоже

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neferta пишет 20.01.2013 в 18:49 (ссылка):

Маша, а где обещанные фото кушаний? )))

Юля, не поверишь, я бывает целыми днями не ем! Ну то есть ем, но что. Например, фрукты, бутеры, сладкое. И все! И фоткать нечего.

Сейчас не прыгаю (кд пришли :)). А так, получается попрыгать минут 5-6 с перерывами :) Тяжело)))

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И как там дела со скакалкой обстоят? Есть результаты? Какие ощущения? А то, глядишь, и я вдохновлюсь и начну устрашать соседей своим топаньем ))) а то они что-то поздно спать ложиться стали в последнее время )

Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, а где обещанные фото кушаний? )))

Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ощущение, что весь день ем сладости. Посчитала калории — всего 700 ккал вышло. Слава зефиру! :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56 кг! Ура! Вернула все к доновогоднему состоянию :) Нужно мееееньше, раз нет возможности заниматься спортом. Но на скакалке прыгаю!

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня лучше: вес падает. Сейчас 56,4 smile но нужно ещееее. Самое сложное мне перейти черту 56. Аппетит не очень хороший, и я не заставляю себя, естественно.

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвесилась. Грустно. 57 кг, выгляжу шаром надутым, наверное кд все-таки придут. Очень хочу что-то делать. С активностью в основном. Но вместо это сижу на стуле и работаю :(

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять на завтрак сладкое. Но не много. И вообще аппетит как-то так. Сейчас пообедала немного рагу, вкусно, но наелась быстро, больше не хочется. Хорошо, что хоть вкусно. А то у меня с этим большие проблемы

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все так, все так.

1. Заесть плохое настроение или усталость

2. Съесть сладкое, чтобы проснуться

3. Съесть сладкое вместе приема пищи в качестве быстрых калорий

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машк, так если по книжке, то сладкое едим, если кормим голову и своих тараканов. Я часто кормлю усалость и злость на домочадцев. Вывод для меня лично: спать побольше, переезжать или слать всех на... smile

ТОлько вот вовремя остановиться не всегда получается. Порой опомнюсь, а уже натрескалась конфет :(

Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К слову о фотографировании еды

http://vimeo.com/50224624

такой человек не может поправиться :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографировать нечего. На завтрак яблоко. На обед гречка и тушеные овощи, но Женьке опять плохо стало и я не успела сфотографировать. Потом немного конфет.

Саму что-то подташнивает и о еде думать не хочется. Съела бы яблоко, но их уже нет, а на улицу идти не охота сегодня

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не фотографировала еду, надо исправляться. Начну как всегда завтра :) Ну просто когда муж в отпуске ни на что времени нет (как бы абсурдно это не звучало)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попрыгала сейчас 3 захода по 30 секунд и еще 7 заходов по 20. То есть даже 4 минуты не набралось :) Позор :)

Впринципе, можно еще раз, сейчас нормально, силы есть :) Можно было бы вообще два раза в день, только при Женьке прыгать не получится, он сразу бежит смотреть, что это я делаю такое :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а чо, в принципе все правильно я делаю :)

/articles/article.php?id=271

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смешно про скакалку. 10 минут в день скакалки — это реально очень много :) Ну для начала. Я прыгаю без остановки около 40 секунд, это не сбиваясь. И устаю. Делаю перерыв и прыгаю дальше. В общем, в итоге набираю только минут 5. Очень тяжело. Похоже я совсем отвыкла от физ нагрузки. Буду себя тренировать smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Записалась на шугаринг smile

Непонятно, что делать с маникюром. У меня отвратительный вид ногтей после него. Если поддерживать их в норм состоянии, нужно ходить 2 раза в неделю на маникюр, что вообще нереально для меня :(

И нужно записываться на краску-стрижку, но это уже на будующей неделе.

Не взвешиваюсь, чувствую себя раздутой, ощущение что вешу 58 кг, даже страшно на весы вставать. Правда у меня скоро кд, может в этом причина

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, за НГ праздники я явно набрала лишнего :) Нужно переставать безконтрольно жрать и подключать скакалку более активно.

Хочу начать от 10 минут за раз и дойти до 20 минут 2 раза в день. Попробую. Пока нравится.

Йогой нельзя мне :(

Позавтракала конфетами и на этом все. Наверное сейчас их остатки мы с мужем соберем и кому-нибудь подарим :)

На обед овощной супчик :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак орехи, манник

Перекус чоко пай

Обед помело, пол бутера с маслом и сыром

Ужин бутеры с маслом+суп овощной с чечевицей

Перекус сейчас будет немного шоколада и чай

Я начинаю думать, что у меня наркотическая зависимость от сладкого :(

__________________

Занималась йогой, хотя это очень громко сказано: рука болит, делаю мало.

Сейчас масло на ногти и все.

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все время чувствую усталость, ем очень странно. Например, сегодня. Основных блюд не было. На завтрак — шоколад, на обед бутер с сыром, на ужин манник. Бананы в перекусах. Это все не то, что я хочу прямо есть, это то, чем согласна была утолить голод.

Очень устала. Муж хоть и в отпуске, но с ним как будто тяжелее. Нет сил и права морального на себя, на отдых. В итоге все время убираюсь и готовлю... О постройнении в таком ключе речи идти не может. Сейчас забью на все и сяду подарки под чай паковать, может полегчает.

Отвесов нет :( Четко 56 — 56,1.

Занимаюсь йогой, но после болит рука. И никто мне с ней не поможет. Примерзко

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное я ем не по голоду все же. Кажется, что хочется кушать, кажется, что не откажусь съесть то, что есть. Раскладываю красиво на тарелке, вроде выглядит приятно. Ем и быстро наедаюсь. А потом сижу и думаю, что не так уж вкусно было. Хотя наверное вкусно. Не могу придумать, например, чего бы было реально вкусно. Не могу. Поэтому ем сладкое, у него яркий вкус.

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За безотчетные дни ела мало, в основном сладкое, калории не считала. Занималась йогой, сегодня сделала маникюр с покрытием shellac smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетов не было, потому что пришли кд и я была как желе :) а так как у меня тут дневник постройнения, я делаю только то, что приносит мне удовольствие, чтобы тело меня любило в ответ :)

Так что сейчас чувствую в себе желание продолжать, буду продолжать :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нужно добавить приятных уходовых пунктов smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

1. Подсчет ккал


2. Подсчет воды — немного воды (могла бы и больше)

3. Свежие фрукты, овощи, зелень: мало

    Белок -

4. Фотографии рациона

Весь день только кусочничала и нормальный прием пищи состоялся только вечером. Эх. Нужно себе поставить цель: кушать только то, что будет достойным запечатлеться :) или фрукты :)

на завтрак хватала конфетки и половину бутера (вторая половина — Женьке). А после ужина вот сейчас перед сном охватил жор и мы вместе с мужем налопались лизей-мазей. Опять же не очень продумано уаще

тададам! Ужин (омлет есличо из половины яйца ваще :))


5. Сурья намаскар каждый день

6. Йога

7. Антицеллюлитные процедуры — не сегодня

8. Витамины каждый день

9. Процедуры в салоне — не сегодня

10. Крем для рук и ног под перчатки/носки :)

11. Маска для лица питательная

12. Ложится спать не позднее 23.00

13. Пранаяма+шавасана перед сном

14. 1 раз в неделю забивать на все и отдыхать — так много красного и синего, что пусть будет сегодня :)

 

 

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера:

 

1. Подсчет ккал


2. Подсчет воды — немного воды, много чая

3. Свежие фрукты, овощи, зелень: мало

    Белок — он конечно зеленый, но ИМХО нечестно

4. Фотографии рациона

фото завтрака нет (просто фрукты), фотографии перекусов нет

обед


ужин (салат с морковкой добавился позже, когда Женька отказался его есть :))

5. Сурья намаскар каждый день

6. Йога — но совсем чуть-чуть

7. Антицеллюлитные процедуры — не сегодня

8. Витамины каждый день

9. Процедуры в салоне — шугаринг smile

10. Крем для рук и ног под перчатки/носки :)

11. Маска для лица — не сегодня

12. Ложится спать не позднее 23.00 — снова гости

13. Пранаяма+шавасана перед сном — очень переживала и никак не могла расслабиться :(

14. 1 раз в неделю забивать на все и отдыхать — не сегодня

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выводы:

— найти вкусный творог

— не забыть достать из морозильника воду

— распределить граммотнее работу, чтобы перед сном было хотя бы 30 минут на подготовку к нему

— работать только во время Женькиного сна?

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

1. Подсчет ккал


2. Подсчет воды — только чай

3. Свежие фрукты, овощи, зелень: банан, мандарин, зелень, яблоки

    Белок -

4. Фотографии рациона

фото завтрака нет (просто фрукты), фотографии перекусов нет

обед


ужин

5. Сурья намаскар каждый день

6. Йога

7. Антицеллюлитные процедуры — не сегодня

8. Витамины каждый день

9. Процедуры в салоне — не сегодня

10. Крем для рук и ног под перчатки/носки

11. Маска для лица с кислотами

12. Ложится спать не позднее 23.00

13. Пранаяма+шавасана перед сном

14. 1 раз в неделю забивать на все и отдыхать — не сегодня

 

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчеты по следующим параметрам:

1. Подсчет ккал (без ограничений)

2. Подсчет воды (без ограничений)

3. Думая о еде, думать прежде всего о белке, фруктах, овощах и зелени

4. Фотографии рациона

5. Сурья намаскар каждый день

6. Йога (как получится)

7. Антицеллюлитные процедуры (1 раз в неделю)

8. Витамины каждый день

9. Процедуры в салоне (если обозначено в календаре)

10. Крем для рук и ног под перчатки/носки

11. Маска для лица 2 раза в неделю с кислотами, 1 раз питательная

12. Ложится спать не позднее 23.00

13. Пранаяма+шавасана перед сном

14. 1 раз в неделю забивать на все и отдыхать

 

Процедуры в салоне:

19 декабря шугаринг

26 декабря маникюр

4 января стрижка+покраска

19 января шугаринг

26 января маникюр

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здесь будут только отчеты о проделанном :)

позже напишу свои цели и параметры оценки

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика