Кошка_Лу,

Значит, план до марта:

1. РЅРµ взвешиваться!!!!!!!!!!!!  ----Рђ ЗАЧЕМ? ЧТОБ РќР• Р РђРЎРЎРўР РђР�ВАТЬСЯ?

2. Следить за водой и кк!!!

3. Заниматься спортом через день.

4. Стараться не кушать после 20.00

5. РАССЛАБР�ТЬСЯ Р� ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВР�Р• РћРў Р–Р�Р—РќР�!! ------Р’РћРў!!! Рђ это правильное решение!РћРґРѕР±СЂСЏРј!Найди СЃРІРѕР№ предел РљРљ,РЅР° которых падает вес Рё самое главное,РќР• Р–Р”Р�! Р° просто живи Рё питайся правильно.Кошка-Р�риша  права!Зачем тебе стресс? Р�ли тебе нравится жить  РІ стрессе?Р–РёРІРё весело,сбросишь вес играючи

Кошка_Лу, очень правильное решение!!! ) нужно расслабиться и освободить себя от этого стресса!! ведь скорее всего поэтому вес и не уходит) а так будешь заниматься спортом в свое удовольствие, кушать правильно и все будет хорошо)

Привет!СЏ Р·Р° три месяца потеряла 32РєРі, РёРёРёРёРё потом так Рё болталась РЅР° том весе-уходила РѕС‚ веса 112РєРі дошла РґРѕ 80 РєРі, Р° потом начала изредко  РєСѓС€Р°С‚СЊ РЅР° 2000-5000кал,Р° потом Рё РІРѕРІСЃРµ...   уже нажрала 119РєРі...РІРѕС‚ такая грустная история.Получилось так, что СЏ тупо РЅРµ смогла удержать вес-думала смогла похудеть РЅР° 32РєРі, значить получиться еще разок, Р° РѕРЅРѕ РІРѕРІСЃРµ РќР• РўРђРљ!!!

vera12, 300 ккал??? РЈ меня нет слов.. Восхищаюсь силой воли, если РЅР° РіРѕРґ хватило, РЅРѕ результат-то какой? Что СЃ весом, СЃ кожек, СЃ волосами Рё ногтями, Р° главное - СЃ циклом как??? РЈ меня начинается полный букет неприятностей, если калораж опускается ниже 1100 - реально РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє падать начинаю. 300 это вообще запредел...

Меня бесит моя любовь к крайностям, и я с ней борюсь)) Вот сегодня у меня новая цель - научиться есть орешки и сухофрукты ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ)) Начну с 30 грамм)) � каждый день-два буду уменьшать на 5 грамм, при этом сохраняя хорошее расположение духа. Смысл в том, чтобы не чувствовать себя обделенной, отодвигая от себя миску после съедения необходимого количества)))

Рђ СЏ вчера РІСЃРµ же нахулиганила малек. Самую малость, РЅРѕ РІСЃРµ же))) Последние 300 грамм фреша были СЏРІРЅРѕ Р·Р° пределами РєРє)) Поэтому утренний привес, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹, РЅРµ СѓРґРёРІРёР» +400 РіСЂ, 114.8 РІ итоге. РќРћ РІРѕС‚ какого лешего??? РњСѓР¶ вчера лопал гренки, РїРёР» РїРёРІРѕ Рё ваапсче, Р° Сѓ него сегодня отвес 400 РіСЂ)) РЇ вчера выпила РѕРґРёРЅ лишний фрешш Рё нате-здрассте!!! Р’ итоге РѕРЅ даже РЅРµ считает каллории, РїРѕ вечерам лопает бекон СЃ детьми просто стал чуть меньше кушать, Рё Сѓ него Р·Р° РґРІРµ недели 5 РєРі ушло. Рђ СЏ??? РЇ 3 января чуть больше 2 РєРі))) ыыыыы... Причем, РѕРЅРё же были наедены Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников, Р° РґРѕ этого еще около месяцы было то, что имеем сейчас. Надоело!!!

Я все время в напряжении! Вчера вот превысила кк на немножко и весь чечер переживала, что завтра привес будет, вместо того, чтобы радоваться общению с друзьями за любимой игрой. В итоге набрала просто РЕКОРДНО маленькое количество отчкой для себя. �грала ужасно, настроение вообще было ниже плинтуса, и как я не старалась улыбаться и держать нос по ветру, остальным это мыло отлично заметно... В общем, ну нах все это. Устала я от вечной озабоченности своим утренним весом. Вот.

Значит, план до марта:

1. не взвешиваться!!!!!!!!!!!!

2. Следить за водой и кк!!!

3. Заниматься спортом через день.

4. Стараться не кушать после 20.00

5. РАССЛАБ�ТЬСЯ � ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВ�Е ОТ Ж�ЗН�!!!

koshka-irisha пишет 19.01.2013 в 23:14 (ссылка):

 РђРіР°, этой были))

Рђ меня сегодня второй раз РІ жизни полицейский тормознул))) РЇ нашу честную компанию пьяненькую везла)) Полная машина веселых ребят Рё Элен, млина))) РЈ него такие глаза были)))))

НатальяЮрьевна_ пишет 19.01.2013 в 20:45 (ссылка):

 Р‘лин, как СЏ РЅР° это надеюсь!!! РЇ РІ душе для себя уже сегодня решила РЅРµ расстраиваться больше РёР·-Р·Р° отсутствия отвесов. Р’РёРґРёРјРѕ, это просто РјРѕР№ организм РЅРµ хочет Р·РёРјРѕР№ РѕС‚ жирка избавляться. Значит ставлю себе задачу просто удержать то, что есть. Худеть стану как РІ прошлом РіРѕРґСѓ, СЃ марта. РќСѓ нет больше РјРѕРёС… СЃРёР»...

Приветик! Как знакомо все это-Поэтому после семи-восьми предпочитаю не кушать, так как не могу съесть яблоко и успокоиться - штуки три стреская как пить дать)) Я во всем такая - если уж курить, то по две пачки в день, если не курить - то сразу и навсегда. Если пить, то литр мартини, если не пить - то совсем и ничего. Ну такой уж я человек "из крайности в крайность"- Сама от этого страдаю,вот все точь в точькурила-и думала никогда не брошу (курила по 2 пачки), но доктор напугал иииии все!-одним днем,потом решила похудеть ииии все одним днем-села сразу на 300 кал , на 8 месецев...иии на год хватило....у меня ,вот то же только крайность,НО не могу на 1200-1500кал. всю жизнь!!!мне нужен результат -ВОТ СЕЙЧАС � СРАЗУ!! (я все знаю про длительный процессссс,но я натура такая-работаю на результат, если вижу результат быстро-могу горы снести!!!!)

Кошка_Лу, ты этой ночью идешь РІ боулинг? 

Кошка_Лу пишет 19.01.2013 в 14:53 (ссылка):

  РћР№, как СЏ тебя понимаю!  Сама топчусь РЅР° месте. РЎРёР» РјРѕРёС… уже нет. 

  Весной может будет легче худеть? Надоела уже Р·РёРјР°! Скорее Р±С‹ весна наступила!

koshka-irisha, РґР° РЅРµ))) Наоборот даже))) РњС‹ Р¶ почти бегом неслись, Сѓ нас дети РґРѕРјР° спали практически РѕРґРЅРё))) Рђ нагулялись РґР°))) РЇ думала РЅР° долго нам хватит, РЅРѕ мужу так понравилось, что РѕРЅ ща нас всех РІ лес вывез, дети РЅР° лыжах катались, Р° РјС‹ СЃ РЅРёРј РїРѕ сугробам лазили)) Поняли РѕРґРЅРѕ - РЅР° таких вылазках РЅРµ хватает горячего чая!)) РџРѕ этому случаю только что приобрели термос))) РќР° нем написано "Арктика"))) Как РІ камеди батл - РїРёРЅРіРІРёРЅС‹, холодно, арктика! Нахохлились Рё валим-валим-валим))) http://www.youtube.com/watch?v=PCl9YodOzj0

Пошла СЏ спать. Рђ то после полуночи Сѓ нас Р±РѕСѓР»РёРЅРі РїРѕ плану, Р±РѕСЋСЃСЊ после ночных похождений РЅРµ осилю)) 

Кошка_Лу, )) РІРѕС‚ это прогулка!!!! Р° РјСѓР¶ РЅРµ замерз РїРѕРєР° обратно шли?? 

хорошо что ты не беременна)

Анюточка! Уже нафоткала процессики)) Завтра выложу обязательно! Сегодня просто совсем некогда, забежала на минуточку завтрак посчитать)) А организму пинка хорошего не хватает)) Зпадолбалась я уже около одной цифры топтаться. Ну хоть какой-то движухи вниз стабильной хочется, пусть по 100 грамм, но чтобы без откатов назад...

Р�СЂРёС€, СЏ конечно хулиганка, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ съесть чуть-чуть)) РЇ либо вообще РЅРµ ем, либо сразу РјРЅРѕРіРѕ)) Поэтому после семи-РІРѕСЃСЊРјРё предпочитаю РЅРµ кушать, так как РЅРµ РјРѕРіСѓ съесть яблоко Рё успокоиться - штуки три стреская как пить дать)) РЇ РІРѕ всем такая - если СѓР¶ курить, то РїРѕ РґРІРµ пачки РІ день, если РЅРµ курить - то сразу Рё навсегда. Если пить, то литр мартини, если РЅРµ пить - то совсем Рё ничего.  РќСѓ такой СѓР¶ СЏ человек "РёР· крайности РІ крайность", сама РѕС‚ этого страдаю.

СЛАВА БОГУ, пока не беременная я!))) КД сегодня ночью притопали)) Аппетит пришел в себя))) А то я уж испугалась. Я морально пока не готова к третьему ребенку))

А мы вчера... А мы вчера ездили окунаться в прорубь! Я не ныряла, а муж с друзьями занырнул-таки)) Первый раз выбрались))) Правда, подъехали к парку не с той стороны, в итоге до купели шли тула 7 километров, обратно 5 рысью по узким тропкам по колено в снегу))) Романтика, млин!)) Два часа полубегом в одну сторону, и полтора обратно к машинам)) В итоге домой вернулись к пяти утра))) Находились так, что до сих пор ноги гудят)) Зато моя вчерашняя пропущенная тренировка может считаться отработанной))

РљРљ РїРѕ  нижней границе, вес прежний 114.4

Жду отвесов в ближайшее время))

Катя, бывает. значит организму чего-то не хватает. кстати, ты фотки вышивки обещала

Кошка_Лу, ОГО!! ничего себе!!может беременна? ты тест РЅРµ делала? просто очень странные желания... Сѓ меня тоже так РёРЅРѕРіРґР° бывает, РЅРѕ СЏ пытаюсь РІСЃРµ таки скушать кусочек маленький... хотя тебе наверное РЅСѓ очень очень хотелось) СЏ РІРѕС‚ поймала себя РЅР° мысле что последнее время желание скуашать сладкое Сѓ меня очень обострилось, С‚.Рє. СЏ ложусь РїРѕР·РґРЅРѕ, встаю РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РјРЅРµ очень мало света солнечного. Р� еще значит что нужно покушать РјСЏСЃР° (хотя звучит РЅРµ логично), завтра РїРѕР№РґСѓ куплю бедер Рё сварю наверное... 

УУУ... �риш, это высший пилотаж))) Мне пока не осилить))) Жду, когда ноги-руки постройнеют и полегче станут)))

Рђ Сѓ меня вчера было что-то невообразимое... Наверное СЃРєРѕСЂРѕ РєРґ... Просто РіРґРµ-то после двенадцати вечера СЏ РІРґСЂСѓРі поняла, что ХОЧУЕСТЬНР�МАГУ! РЇ Рё молиоась, Рё РґРѕ ста считала, Рё интересными делами себя отвлекала - ничего РЅРµ помогло, РїСЂСЏРјРѕ РІРѕС‚ хочу РґРѕ истерики пироженных Рё чипсов. Р’ итоге слупила пачку СЃРёРїСЃРѕРІ Рё пирожное картошку. РљРљ, естественно красный пипец насколько, РЅРѕ РјРЅРµ РўРђРљ полегчало сразу)))) Рђ ночью проснулась часа РІ три СЃ РґРёРєРёРј голодом, потопала РЅР° РєСѓС…РЅСЋ, скушала еще С…СѓСЂРјСѓ РІ РґРѕРіРѕРЅРєСѓ... Р’ итоге сегодня после всех этих безобразий привес 1.1 РєРі ыыы.... 114.4 опять! РќСѓ задолбали меня уже эти цифры!!! Р� сегодня что-то СЃ аппетитом невообразимое творится. Встала СЃ мыслью, что хочу шоколада. Больше ничего РІ горло РЅРµ лезет. Шоколад СЏ вообще РІ принципе РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ем, РЅРµ люблю. Рђ тут просто приплющщило...  Боролась СЃ этой мыслью РёР·Рѕ всех СЃРёР» РґРѕ РІРѕСЃСЊРјРё вечера, РЅРѕ РІ итоге шоколад победил, слопала почти целую плиткууууу! РќРѕ, учитывая, что день сегодня весь СЃ разъездах, РєРє РїРѕРєР° еще весь черный, если ейчас полуситчя ограничить дело салатиком Рё фруктяшкой какой-нить, то РїРѕ нижней границе РІСЃРµ будет Рё сойдет Р·Р° разгруз после вчерашнего... Блин, СЏ либо беременная, либо РєРґ завтра начнутся. иначе вообще РЅРµ понимаю что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, вообще РЅРµ бвло Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° таких РІРѕС‚ закидонов, что хочу определенный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ Рё РїСЂСЏРјРѕ умираю. Р� РЅРё какой-нить полезный, Р° гадость РІСЃСЏРєСѓСЋ... Бывало, неделями плющщило РЅР° салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё, ведрами его стругала. РќРѕ чтобы РІРѕС‚ так...  РЎ надеждой жду РєРґ...

Кошка_Лу, еще очень хорошее упражнение это лежа на животе поднимать одновременно и руки и ноги: напряжение почти на все мышцы тела, сначала можно поднимать только руки или только ноги, потом по одной ноге и противоположной ноге, а потом уже вместе)

Узи делала, много раз. Ниток нет, есть спайки. Так-то не болит, но на погоду порой реагирует и вот как выяснилось, сильно втягивать живот больно. Как бы тянущие такие ощущения очень неприятные.

А по поводу пресса поняла, спасибо! Обращу теперь на это внимание... Ноги поднимать мне вроде не в напряг, но велосипед весчь хорошая, что-то я про него забыла...

Кошка_Лу, СЏ имею РІРІРёРґСѓ ты РєРѕРіРґР° поднимаешь плечи максимально втягивай пресс (С‚.Рµ напрягай его РґРѕ того как оторвала плечи), Рё если Сѓ тебя болит живот то лучше РЅРµ делаю подьем РЅРѕРі, Р° делай велосипед или поднимай РЅРѕРіРё РїРѕ очереди. 

Рђ ты РЅРµ делала СѓР·Рё шва? Сѓ моей сетры тоже очень долго болело, сделали ей СѓР·Рё оказалось что внутри шва очень РјРЅРѕРіРѕ ниток осталось, РѕРЅРё обрасли такими капсулами Рё воспалились. Пришло делать операцию Рё РІСЃРµ вычистить. 

Р�СЂРёС€, Р° что ты имеешь РІ РІРёРґСѓ РїРѕРґ правильным качанием пресса? Если полный подъем РєРѕСЂРїСѓСЃР°, то нет, РјРЅРµ его РїРѕРєР° РЅРµ осилить. Приподнимаю только плечевой РїРѕСЏСЃ, первый раз делаю 15, второй через 30 секунд 30 раз, Рё третий еще через 30 секунд РґРѕ СѓРїРѕСЂР°, С‚.Рµ. сколько СЃРјРѕРіСѓ+1)) Р—атем СЂСѓРєРё РїРѕРґ РїРѕРїСѓ РІ положении Р»РµР¶Р° Рё поднимаю скрещенные выпрямленные РЅРѕРіРё 10-15-РґРѕ СѓРїРѕСЂР°)) Че РЅРµ так?

Рђ РІРѕС‚ СЃ вакуумом РЅРµ получится.... РЇ бодифлекс РёР·-Р·Р° этого забросила, РІРёРґРёРјРѕ спайки после кесаревых, РЅРѕ если полностью втянуть живот, то сильно больно РІ области шва, хотя уже 5 лет прошло СЃ последнего)) РЅРµ можу. 

А у меня сегодня 113.3)) Ушла вода, задержанная соленой рыбкой, и несколько грамулек с собой прихватила! уРа!

Кошка_Лу, а ты пресс правильно качаешь? попробуй еще делать вакуум живота - выдыхаешь и очень сильно втягиваешь живот и держишь сколько можно) желательно делать на пустой желудок и стоя на коленях и локтях

koshka-irisha пишет 17.01.2013 в 01:22 (ссылка):

 РўС‹ знаешь, РІРѕС‚ СѓР¶ РЅРё Р·Р° что Р±С‹ РЅРµ поверила, РЅРѕ РјРЅРµ это дело начинает даже нравиться...))) Ниче сложного РЅРµ делаю - 15-20 РјРёРЅСѓС‚ элипса, 20-30 РјРёРЅСѓС‚ пресс-РЅРѕРіРё-фитбол-гантельки. Рё СѓСЃС‘.

Насчет рыбы поняла, спасибо за идею - буду пробовать яблоками заедать))) У меня тож бывают лаги пищеварения: семгу съешь и бегом в тубзик))

А еще я сегодня поняла, что вся везде стройнею, а живот мой как выпирал, так и выпирает. Ну что за несправедливость??? Его если убрать, то я ваще б моделью уже была))))

Кошка_Лу, насчет яблок не шутила) у меня такой организм, что жирную пищу вообще не воспринимает, и рыбу соленую в том числе. � яблоки служат неким сорбентом + кислота содержащая в них ( а я люблю только кислые яблоки) помогают моему пищеварению, так что после рыбы через какое-то время мне нужно обязательно скушать яблок)

молодец, что несмотря на занятость, выкроила время на спорт))

Р�СЂ, РЅРµ поняла, зачем яблоки?? После соленой рыбы или после приготовленной?  Помогает, или шутишь?)))

А мы с мужем сегодня учились делать покупки впрок))) В итогу надорвали спины, таская упаковки молока, масла, сахара, яиц, муки и прочего из машины домой, потратили фигову тонну бабла, замотались по магазинам, а че завтра есть - все равно непонятно))) Ну, это ж наш первый опыт - наверное в следующий раз будет лучше)) ЗАТО я под девизом "у меня закончилась вся косметика" накупила себе кучу всяких увлажняшек-питашек-масочек-лосьончиов))) Раз уж мы закупаемся на месяц вперед, муж не стал возражать)))

А еще у моей маси зубик разболелся.ю поехали сегодня лечить - оказался пульпит. Теперь ходим с лекарством. еще дважды к доктору ездить придется... Она у меня герой!

Кк зеленый, спорт осилен, надеюсь завтра на отвесик))

Кошка_Лу, ))у меня тоже такая реакция, если рыбки скушать то мне потом нужно яблочек покушать чтобы жир впитался))

�риш, привет! Да пипец вааще, а не рыбка... 114.9

Весь день ношусь между куллером и туалетом... Пальцы как колбаски... Ну почему??? ПоЧЕМУ ОНА ТАКАЯ ВКУСНАЯ???

Кошка_Лу, привет) ну как? сегодня рыбка дала о себе знать? )

девчонки. всем привет! Я тут))

Сегодня у меня радостное событие - вес сдвинулся, наконец))) Показалась циферка 113, 7 сегодня! Надоело уже около 114-115 болтаться)) Правда, чует моя чуйка, что завтра я опять туда вернусь... Во первых, монстры скоро явятся, а во вторых я сегодня налопалась обалденной копченой щуки прямо на ночь.... Коридор весь черный, но прибавка будет стопудофф)) Я соленое вообще плохо переношу. Но обожаю.

Eva750 пишет 14.01.2013 в 08:25 (ссылка):

есть можно все, вопрос в том сколько и как часто)) а покажи рацион, может просто сменить продукты

Млин, пойти чтоль убиться...эт че, мне всю жизнь от сладкого отказываться и свинину не есть?мамочкии....хочу че нить вкусненького...хнык

Девчонки, РІРѕС‚ питаюсь  РІ раках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, каждый день занимаюсь СЃ Джилл, Р° сподвижек РЅРµ замечаю. Единественное, что заметела, так тело начало работать Рё ноет...Рё как то это приятно Рё еще Сѓ зеркала РІСЃРµ время хочется крутиться Рё втягивать живот :)

Чет мне не верится, что у меня может быть 56 кг, чет я как то без энтузиазма сеня... :(

таня68т пишет 13.01.2013 в 09:33 (ссылка):

правильно РЅРµ бывает бывших алкоголиков, наркоманов Рё обжор - это РІСЃРµ РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ источника проблем, Р° проблемы РјС‹ РЅРµ решаем(( 

Катюшка,наивная,да.Как говориться бывших обжорок не бывает.)))))))С годами привыкаешь что ты худая и сама не замечаешь,как опять старые привычки хомячить дают свои результаты.Так что мы тут не на время,мы тут должны быть всегда,даже после достижения цели.

Для эффективной переработки жиров нужно тренироваться на выносливость, используя активные динамические движения, 3-4 раза в неделю, примерно по 60 минут, в хорошем темпе, но не задыхаясь. Такие тренировки укрепляют сердце, развивают дыхательную систему и укрепляют мышцы, придавая им красивую подтянутую форму.

Кошка_Лу, жир СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ РІ организме РЅРµ РІСЃРµ так просто Рё напрямую РїСЂРё занятии спортом жир ты РЅРµ сжигаешь С‚.Рє. мало времени длится тренировка. Запускаются необходимые процессы, РЅР°РіСЂСѓР·РєРё прекрасно укрепляют сердце, развивают сеть каппиляров Рё улучшают кровообращение, Р° это значит, улучшается обмен веществ. Рђ С‚.Рє. ты кушаешь меньше необходимого то создается постоянный дефицит калорий Рё организм вынужден сжигать жир.

Так что эти +1 это просто РІРѕРґР° РІ мышцах (С‚.Рє. РѕРЅРё травмированы Рё отекли). 

�риш, а почему так происходит? То есть получается, что если у меня каждый день 30 минут кардио и 20-30 минут силовых, то в минус-то когда должно пойти? �ли надо обязательно день через день тренироваться? Я имела в виду прибавку в 1 кг после тренировки, а про давление я поняла, спасибо!

Кошка_Лу, сахар понижается РІРѕ время тренировки, Р° если ты РґРѕ тренировки РЅРµ ела РІРѕС‚ такое Рё может быть) 

у меня на следующий день после тренировки в зале стабильно +1 кг) так что не переживай, цифры на весах это не показатель))

sophia1980, спасибо за вправку вывихнутого мозга) Ты права. Вот во всем права! Надо и правда в виде эксперимента попробовать взвешиваться раз в неделю. Ведь действительно, не из-за цифры на весах же я все это делаю, а ради хорошего самочувствия. Вот на него в течении недели и буду ориентироваться.

Кошка_Лу пишет 12.01.2013 в 10:54 (ссылка):

 Рђ взвешиваешься как часто? Если каждый день - то всегда будет другая цифра, это нормально. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ раз РІ неделю, РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время СЃ более менее одинаковым питанием Р·Р° день РґРѕ того Рё нагрузкой.

РЈ меня - РЅР° хорошую тренировку - +1-2 РєРі, то же РЅР°  РјРµСЃСЏС‡РЅС‹Рµ, РіРґРµ-то + 1,5. Самое прикольное взвешивание прошлого РіРѕРґР° - это 74,6 - 72,8 - 74,5, РІСЃС‘ СЃ интервалом РІ неделю, Р° потом 74,1 - РґРЅСЏ через 2, потом взвесилась чере часа полтора, после тренировки Рё завтрака, Рё РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ выпила, Рё вспотела  +1,3 . Так РіРґРµ-то Рё есть, около 75))). Рђ почти РІСЃС‘ лето сидела РЅР° 76 РіРґРµ-то.

Р’РѕС‚ такие РѕРЅРё, электронные весы :). Тело РјРѕС‘ живое, меняется, Р° РІРѕС‚ гантель - нет, никак РЅРµ худеет Рё РЅРµ поправляется :))), сколько СЏ её РЅРµ взвешивала.  Если уже была Сѓ тебя какая-то цифра меньше, то РѕРЅР° РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени вернётся, РЅРµ переживай.

Лучше ориентироваться по результатам за месяц. Правильно питайся, не голодай, занимайся спортом, и всё наладится

Я последнее время обдумываю, а как я так тогда круто поправилась - и наверное, отчасти, из-за того, что моё тело позволяет себе такие штуки - 1,5-2 кг туда-сюда.

Моожет, у тебя вес хочет побыть на какой-то цифре - неделю -другую, привыкает тело так. Главное, время от времени её контролировать и знать, или сильно падает (тогда может быть откат назад) или резко вверх идёт(не запускать, а проконтролировать и сбросить).

Хотя и сама из-за цифр постоянно расстраиваюсь, это что-то не проходит))), вот голову вылечить ах как трудно.

koshka-irisha, Да? Не знала, спасибо... Только вот с чего бы ему понизиться-то? Типа из-за того, что сладкое есть перестала, да?)

Девы, я уже ничего не понимаю :(( Питаюсь правильно. спортом каждый день понемного занимаюсь, вчера вообще больше часа занималась, а вес только в плюс... 115.0 сегодня... плюс 600... расстроилась... Дура, да?

Кошка_Лу пишет 10.01.2013 в 21:43 (ссылка):

если у тебя сильно сахар в крови понизился то может быть озноб и понижение давления после нагрузки

Деффчонки!! Мы сегодня были в цирке на Вернандского!!! НЕТ СЛОВ - ОДН� ЭМОЦ��!!!

Такого удовольствия давно не получала!!! Дрессированные белые медведи, кенгуру и какаду - улет вообще. Медведи так просто милашки!!! Ниче особо так не делают сверхъестественного, но на них просто смотреть - каайф!!!))) А уж мои любимые гимнасты и всякие там акробаты - вообще улет! Я как ребенок радовалась, ей Богу!))))

таня68т, ничига себе... Ты вот меня сейчас лишила еще одной иллюзии))) По поводу того, что если на МНОГО похудеть, то потом обратно ничего не наберешь уже... Ну не в смысле, а в смысле что жалко будет и будешь автоматически правильно питаться))) Типо я наивная, да?

Но ты вообще герой - 45 кило это фантастиш!!!

koshka-irisha, вот всегда удивляюсь, как люди могут то, что я на полстранице размазала, одной фразой высказать))))