Лена, СЏ решила поучаствовать РІ гоночке, чтоб стимул был РЅРµ только худеть, РЅРѕ Рё Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживать! Присоединяйся /community/post.php?topic_id=45312 . РћРЅР° СЃ 7 января, как раз наеденное Р·Р° праздники СЃР±СЂРѕСЃРёРј)

lensit, вот и первый успех! Поздравляю

Julie_Gianni, Сѓ меня внутреннего РЎРўРћРџ нет) как алкашу, капля РЅР° язык попла  Рё понеслась))))РќРѕ сегодня получилось! 

lensit, Р° СЏ РІ последнее время РёР· сладкого ем только чернослив. Ксати очень даже! Рђ РєРѕРіРґР° СЂСѓРєР° тянется Рє шоколадке, СЏ сразу думаю, сколько фруктов СЏ СЃРјРѕРіСѓ съесть вместо этого крохотного кусочка, Рё желание утихает) 

Но иногда конечно нужно себя побаловать, особенно если у тебя есть внутренний СТОП. Вот в паре Я и Вкусняшка (шоко, пирожное, печенье) он срабатывате невсегда(( поэтому я стараюсь не рисковать

Сегодня съела пирожное Картошка! Побаловала себя, РЅРѕ калории РІ РЅРѕСЂРјРµ! 

Julie_Gianni, РјРЅРµ тоже было очень тяжко, самое тяжелое - первый месяц!  Рђ сейчас уже привыкла)

Julie_Gianni, не волнуйся, 4 месяца - самое начало, все интересное впереди.

Лена, это правда СЏ уже скучаю РїРѕ тому РєРЅРѕРїРёРєСѓ, какой был вначале!

Только вот первые месяцы мой Костя кричал с перерывами на сон и еду, а я вот психологически к этому оказалась неготова, и те моменты, когда надо было наслаждаться общением с ним, я упустила( Но ведь отрицательный опыт - тоже опыт!

Доброе утро, стройняшки

lensit пишет 24.12.2012 в 23:08 (ссылка):

, вот уж точно... я помню по старшему, все ждала, чтоб сказал "мама", а теперь кажется что у меня бегающее радио, которое нельзя вырубить. Теперь с младшим наслаждаюсь теми моментами, которые есть, а потом будет потом..

Вообще мальчишки сильно от девченок отличаются, у моей подруги 2 девочки - совсем другая жизнь, у нее кошечки, а у меня сорванцы. КОнечно самые любимые сорванцы. Если получится 3ий, опять мальчика хочу, я уж и не знаю что с девочкой делать...

у нас почти в 7 сел, встал и пополз, все с разницей в несколько дней

Как есть шутка такая: сначала родители учат детей ходить и говорить, а потмо сидеть и молчать)) Все придет со временем

)) я все жду когда же сядет))

Да, сын Степа) Скоро 10 месяцев будет! Вот время летит)

У тебя, кстати кто, сыночек?

Сѓ нас РґР°, почти РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ рыбы, РґРѕ нее РЅРµ добрались еще) Тоже, кстати, СЃРѕ своего кабачка начинали! 

Ой, у нас как раз завтра проба первого прикорма! Кабачок со своего огорода) А вы наверно уже много чего кушаете?

СЏ сегодня тоже решла, что активность 3 раза РІ неделю - это РЅРµ всегда получаемо, поэтому тоже понизила РїРѕСЂРѕРі) Юль, Р° сына уже прикармливаешь? 

При условии сидячей работы - наверное это мой случай, ведь я ж не лежу плашмя весь день)), 1660 Ккал. Но я думаю, тут надо скидывать, кормлю-то совсем мало. Не знаю, вообще что-то сыночек высасывает или просто сисю как пустышку использует..

Julie_Gianni, Р° сколько насчитала програмка та для кормящих?

У меня сегодня тоже случайно получился недобор. Я решила, пусть этот день считается разгрузочным)) Набрала 1100 Ккал...

Проблемка возникла) уже 22,30, СЏ еще РЅРµ ужинала - РЅРµ хотелось, сейачас решила съесть сыра Рё кефира, РЅРѕ РЅРµ добираю РґРѕ своего РјРёРЅРёРјСѓРјР°, 1300 СЃ чем-то выходит. Девушки, надо добирать? 

HopeE, РЅСѓ РґР°, СЏ РІ 55 замуж выходила Рё меня тогда РјРѕСЏ фигура вполне устаивала) Рђ сейчас СЏ вообще РЅР° 50 замахнулась! 

мы наверное одинаково будем выглядеть я в60, а ты в 50кг. Я даже в 65 выглядела замечательно, муж все мечтает тот вес вернуть. Он тоже решил собой заняться, глядя на мои результаты. У него сейчас 98, хочет 85-80кг

lensit пишет 24.12.2012 в 12:52 (ссылка):

согласна, мы сейчас в той ситуации, когда вроде как не все так страшно, и серьезен соблазн оставить все как есть. Я поэтому каждое утро на себя в зеркало смотрю, чтоб не забываться. Даешь красивых стройных хрупких мамочек

HopeE, конечно, я только "за"! по поводу фото: в одежде и не со стороны не так стпрашно) а когда выложила фотку поняла, что это ахтунг просто)

lensit пишет 24.12.2012 в 11:50 (ссылка):

Ой, как будто на свою фотку глянула, я сейчас точно также выгляжу, прям один в один. Только я на 10 см выше и на 10 кг тяжелее. Стройнею после второго ребенка. Давай вместе стройнеть, вместе веселей!

позанималась только что по системе Бодитоник, жестко довольно-таки) только не пойму как что заносить его ?

zhgu_zhir, я тоже 100 грамм не праздную, просто хочется увидеть результат так результат)

Julie_Gianni, Привет! СЏ тоже кормлю уже только РІ ночное время, , днем отказывается уже. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ккал, РЅРµ тут давали ссылочку РЅР° подчет http://ugolok.info/breast-feeding.php

Лена, здравствуй! Меня зовут Юля, наши истории похожи, только я малыша уже почти не кормлю((

Айда худеть!

Как ты считала дневную потребность в Ккал?

lensit пишет 24.12.2012 в 13:31 (ссылка):

Так как СЏ придерживаюсь определенной схемы циклирования РІ питании (РІ Р±СѓРґРЅРёРµ РґРЅРё считаю калории Рё держу себя РІ жеском РјРёРЅСѓСЃРµ, Р° РІ выходные "добираю" калории путем снятия РјРЅРѕРіРёС… ограничений), СЏ  Рё РїСЂРё взвешивании использую принцип циклирования.

РЇ взвешиваюсь каждое утро, только встав СЃ постели Рё, извините Р·Р° подробности, посетив туалет. Цифру заношу РІ табличку, РїРѕ результатам измерения высчитываю среднедневной вес как среднее арифметическое Р—Рђ НЕДЕЛЮ. РўРѕ есть, СЃСѓРјРјРёСЂСѓСЋ результаты всех завесов Рё делю РЅР° семь. общую динамику изменения веса отслеживаю, сравнивая эта средние показатели. 

Сѓ меня кстати Р·Р° выходные обычно колебания РґРѕ РґРІСѓС… СЃ половиной РєРі бывают, Рё СЏ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРµ сильно парюсь. равно  РєР°Рє Рё стограммовые отвесы РЅРµ праздную

delovuxa, буду рада гостям)))

Кто-то рекомендует 1 раз РІ неделю, кто-то каждый день. РЇ каждый день утром РІ ночнушке (РІ РѕРґРЅРѕРј Рё том же) для корректировки плана питания, потому что заметила, что если поем РјСЏСЃР° вес прибавляется, поэтому РІРѕ второй половине СЃР»РµРґСѓСЋС‰РµРіРѕ РґРЅСЏ РїСЊСЋ больше жидкости. РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя СЃ дневничком, сейчас Рё себе сделаю для отслеживания результатов, Р° РЅР° бумаге РЅРµ интересно. Можно забегать Рє тебе.

Вот с какого ужаса приходится начинать))

Р�нтересно, Р° взвешиваться лучше каждый день или разу  РЅРµРґРµР»СЋ? Рђ то РѕР±РёРґРЅРѕ, день усилий Рё всего -100 грамм..

пости получилось придерживать меню) только кефира выпила меньше, зато съела дополнительную зефиркукалории в норме. а углеводы превысила

РњРѕРµ меню РЅР° сегодня! 

ILoveChristianBale пишет 23.12.2012 в 15:03 (ссылка):

многие худевшие на дионе рано или поздно возвращаются на дионXD

успехов

Расчитала, что РјРѕРµ меню должно тянуть РІ день РЅР° 1908 ккал, Р±СѓРґСѓ стремиться! 

Забыла сказать, что некоторые успехи уже есть, худеть начала с 67! Но процесс идет очень не бчстро, так что жду волшебного пендаля)

Всем привет! Меня зовут Лена, моя история такова: в 2008 году я встала на весы и при моем росте в 157 см увидела что вешу 62, тогда решила худеть, нашла ДиОн и успешно похудела до 55. Потом свадьба, расслабилась) про ДиОн забыла, о чем жалею. в 2011 забеременела и мой вес был уже 60 кг, рожать пошла с 76 примерно килограммами. Сейчас кормлю, ребенку уже пости 10 мес. и пора брать себя в руки(давно пора!), мой вес на сегодня 64,6. Я снова с вами! принимаете блудную дочь?