Привет!

Ограничиваю мясо- не больше 100 грамм, а остальное докладываю овощами и крупами.

Нинушонок пишет 25.01.2013 в 14:50 (ссылка):

Приветик! У меня та же проблема. Как решаешь проблему с ужином?

66 РћС‚личный отвес! Вчера было весь день очень голодно. РќР° ужин-гречка СЃ молоком Рё вареньем. Р� СЃ утра начались РљР” СЃ задержкой РІ 3 РґРЅСЏ! Наверно, РёР·-Р·Р° недоедания.

66,7 Р—аметила, что после белкового ужина, даже без нарушения калорийности, всегда привес. Жаль, СЏ так РјСЏСЃРѕ люблю! Р� творог, Рё рыбу, Рё РІСЃС‘ такое. 

66,5 вес прежний

66,5 РІРѕС‚ это отвес, как отвес! Сегодня должны начаться РљР” Рё значит РјРЅРµ можно шоколадку! Рђ дальше должно легче пойти.

Вес 67. Питание в коридоре что-то не помогает. При 1400 ккал начинаются привесы. На 1550 ккал прибавки до полкило! Значит, сокращаем рацион до 1200-1250 ккал и ни калории больше!

67,1 РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рё весы! +0,5 кило Р·Р° выходные. Просто кошмар!

66,6 весы сегодня порадовали! Вчера ходили на службу, немного не выспались. Сегодня так здорово покатались на лыжах!

С утра весы показывали 66,7

Вес сегодня 66,9 РћРїСЏС‚СЊ привес 

Сегодня СЃ утра весы показали 66,8 . Р’СЃС‘ собираюсь написать что-РЅРёР±СѓРґСЊ СѓРјРЅРѕРµ, РЅРѕ времени РЅРµ хватает. 

Вес по-прежнему 67

Рђ сегодня привес 67 РҐРѕС‚СЊ стреляйся 

РЈСЂР°-СѓСЂР°! РЈ меня сегодня отвесик! 66,6

Привет! Я только с радостью!

hello РќРёРЅСѓС€РѕРЅРѕРє !

у нас схожие цели (: предлагаю идти против веса вместе !

67,3 РќР°РєРѕРЅРµС†-то отвес! РЈСЂР°!

Опять привес. Ужас-ужас! Р� РєРѕРіРґР° же СЏ начну худеть? 67,7

Сегодня опять 67,6. Нужно вернуться к питанию на 1200 ккал и больше крутить педали, пока не потеплеет.

Вес вчера 67,2

Вес сегодня  67,6

Рђ сегодня привес почему-то 67,4 . Наверно, РёР·-Р·Р° позднего ужина. Грустно.

Вес сегодня 67,1. РЇ довольна. Почти выздоровела. Считаю калории. РџСЊСЋ достаточно водички. Р� может быть завтра запрыгну РЅР° тренажёр!

Ну вот, я вернулась.

Сегодня опять отвесик! 67,3

Зато очень огорчает мигрень! Сегодня второй день. Всю ночь мучилась, а таблетки пить боюсь- от них неконтролируемый аппетит. Сейчас немного лучше, но нужно переделать кучу дел, ведь завтра к племяннику в армию ехать.

Спасибо за поддержку, девочки!

Сегодня с утра порадовал отвесик, а потом я была умницей: питалась строго в коридоре. В качестве активности сегодня была целодневная уборка! Устала, как собачка, зато квартира сияет!

даааа, 40 килограмм!!!! я тобой восхищаюсь! браво!

Рост 168 см, а вес 59,5 кг. Удерживала пару месяцев, но не очень старательно. У меня грудь похудела, стала меньше 3-го размера, а меня это не устраивало. Всегда считала вес в 60-64 кг нормальным для себя.

Если удастся похудеть со спортом в нужных местах- хорошо, а если нет, то 62 будет моей целью.

а какой рост?

Девочки, привет! Приглашаю РІ Гоночку - Р“ОНОЧКА! РќР“ - РќРѕРІРѕРµ Тело!!! (СЃ 05.01. РїРѕ 05.02.) условия 1стр.

Нинушонок, вау, 40 кг!!! Ты героиня)

А сколько был минимум веса? Удалось его удержать на какое-то время?

РљРѕРіРґР° весы показали почти центнер, испугалась Рё взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Худела как одержимая: считала калории, ходила пешком РїРѕ 10 РєРј РІ день, тренажёры, РІРѕРґР°, правильное питание. Сбросила 40 РєРі Р·Р° 6-7 месяцев Рё потихоньку отпустила вожжи. 

Вот блин, писала-писала, а ничего нет!!

Нинушонок, расскажи свою историю похудения

Привет! Спасибо! Я верю, что у меня всё получится!

Привет!)

Добро пожаловать)))

РћР№, РјРЅРµ уже отвечают!  Привет!

Пока голова идёт кругом от всей этой информации. Но начну пока с маленьких шажочков.

Для начала мне нужно прекратить есть у компа. Я просто не контролирую количество еды. Да ещё и удовольствия никакого! Сегодня весы показали 68 кг. Для меня это очень грустная цифра. Конечно, я уже худела, и всё это не в первый раз. Но как-то потихонечку забываются хорошие привычки, а на их место приходит лишний вес.

� завтра надо найти фотку для аватарки.

привет

Привет всем.