|
|
|
|
|
|
 |
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
23.4.2013 14:15
|
Отчёт за неделю 15.04 - 21.04
вес: 97,0 кг 97,3 кг
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес: плюс 0,3 кг = минус 30 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 706 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
Итого: 706 б + 50 б (ДЗ) + 50 б (физ. Акт. по плану) - 30 б (вес) = 776 балов
Мой дневничок ЗДЕСЬ!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 217
Город: Калининград
23.4.2013 11:56
|
Отчёт за неделю 15.04 - 21.04
вес: 93,7 кг 92
замер бёдер: 119 см 118
замер шеи: 37 см 37
замер рук: 39 см 38
замер икроножной мышцы: 42 см 41
замер груди: 116 см 113
замер живота: 119 см 116
замер верхней части ноги: 69 см 68
замер объема под грудью: 101 см 98
Привычка на месяц: косметические процедуры 2-3- раза в неделю (скраб, маска, крема...) выполнено на 100%
Цель на месяц по СМ: - 1 см в бедрах и животе уже выполнено
План тренировок на месяц: 2-3 раза в неделю (исключение - период ПМС) перевыполнено!
А теперь отчёт по баллам 15.04-21.04
15.04
- количество баллов за день, 158 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 158 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 30 мин
16.04
- количество баллов за день, 92 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 250 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 60 мин
17.04
- количество баллов за день, 162 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 412 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 90 мин
18.04
- количество баллов за день, 150 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 562 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 120 мин
19.04
- количество баллов за день, 38 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 600 б
- общее время тренировки за день, 0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 120 мин
20.04
- количество баллов за день, 92 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 692 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом 150 мин
21.04
- количество баллов за день, 82 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 774 б
- общее время тренировки за день, 0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 150 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес -1,7 кг = 170 б
Итого: 774 б + 50 б (ДЗ) + 50 б (физ акт по плану) + 170 б (за ушедший вес) = 1044 балла
Не разобралась правла с пунктом №9 - начислять каждую неделю за привычку или через месяц -?
И с объёмами - надо ли учитывать каждую неделю или через месяц?
На всякий случай замеры сделала.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=48063#post_9085359
Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
23.4.2013 0:17
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 22 апреля:
- количество баллов за день – 84 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 506 + 50(дз) + 50 физ.акт. 606 б.
- общее время тренировки за день –30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 277 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА +50
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
22.4.2013 22:51
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 22 апреля:
- количество баллов за день – 64 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 488 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
22.4.2013 10:20
|
Мини-отчет за 19-21 апреля:
- количество баллов за день – 248
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 566
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
22.4.2013 9:28
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 21 апреля:
- количество баллов за день – 77 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 706 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
22.4.2013 5:13
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 21 апреля:
- количество баллов за день – 282 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1904 б.
- общее время тренировки за день – 120 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 515 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
22.4.2013 5:12
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 20 апреля:
- количество баллов за день – 500 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1662 б.
- общее время тренировки за день – 210 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 395 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
22.4.2013 0:08
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 21 апреля:
- количество баллов за день – 152 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 422 б.
- общее время тренировки за день –110 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 247 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
21.4.2013 21:27
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 21 апреля:
- количество баллов за день – 28 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 424 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
21.4.2013 14:38
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 20 апреля:
- количество баллов за день – 92 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 276 б.
- общее время тренировки за день –33 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 137 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
21.4.2013 9:22
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 20 апреля:
- количество баллов за день – 188 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 629 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 40 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
21.4.2013 6:54
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 20 апреля:
- количество баллов за день – 14 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 398 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
20.4.2013 20:14
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 19 апреля:
- количество баллов за день – 62 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 441 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
20.4.2013 9:06
|
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
20.4.2013 4:50
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 19 апреля:
- количество баллов за день – 468 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1122 б.
- общее время тренировки за день – 185 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 375 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
20.4.2013 4:47
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 18 апреля:
- количество баллов за день – 170 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 654 б.
- общее время тренировки за день – 70 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 190 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
19.4.2013 21:52
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 18 апреля:
- количество баллов за день – 76 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 379 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 20 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
19.4.2013 21:27
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 19 апреля:
- количество баллов за день – 224 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 384 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 60 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
19.4.2013 16:49
|
Мини-отчет за 17-18 апреля
- количество баллов за день – 176
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 318
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
jukesha
Diet-Баллов: 15488
Сообщений: 4201
Город: Dnepropetrovsk
19.4.2013 12:09
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 16-18 апреля:
- количество баллов за 3 дня – 554 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 795 б.
- общее время тренировки за день –180 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 245 б.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Записки счастливой jukesha
Юлия, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
05.06 - 73 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
Смотрите вперед с надеждой, назад с благодарностью, вверх с верой, по сторонам с любовью
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
19.4.2013 11:07
|
Ничего не сделано с начала гонки.Куча сейчас проблем,извиняюсь,но выбываю с этой гоночки
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
19.4.2013 7:58
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 18 апреля:
- количество баллов за день – 30 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 160 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
18.4.2013 22:44
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 17 апреля:
- количество баллов за день – 53 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 303 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 40 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
18.4.2013 5:21
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 17 апреля:
- количество баллов за день – 40 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 484 б.
- общее время тренировки за день –0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 120 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
18.4.2013 0:35
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 17 апреля:
- количество баллов за день – 118 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 184 б.
- общее время тренировки за день –84 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 104 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
17.4.2013 22:16
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 17 апреля:
- количество баллов за день – 43
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 130
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
17.4.2013 14:22
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 16 апреля:
- количество баллов за день – 96
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 142
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок ЗДЕСЬ!
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
17.4.2013 7:57
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 16 апреля:
- количество баллов за день – 144 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 250 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 40 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 40 мин.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок ЗДЕСЬ!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
17.4.2013 6:53
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 16 апреля:
- количество баллов за день – 136 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 444 б.
- общее время тренировки за день –50 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 120 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
17.4.2013 6:51
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 15 апреля:
- количество баллов за день – 308 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 308 б.
- общее время тренировки за день –70 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 70 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
16.4.2013 23:45
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 16апреля:
- количество баллов за день – 6 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 66 б.
- общее время тренировки за день –0 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 40 б.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
16.4.2013 23:36
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 15 апреля:
- количество баллов за день – 60 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 60 б.
- общее время тренировки за день –40 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 40 б.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
16.4.2013 22:05
|
Мини-отчёт за 16.04:
количество баллов за день 41 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом 87 б
- общее время тренировки за день 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом 0
- выполнение ДЗ №1 Да
Подробнее в моём дневничке: /community/post.php?topic_id=48005
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
jukesha
Diet-Баллов: 15488
Сообщений: 4201
Город: Dnepropetrovsk
16.4.2013 15:57
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 15 апреля:
- количество баллов за день – 241 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 241 б.
- общее время тренировки за день –65 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 65 б.
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Записки счастливой jukesha
Юлия, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
05.06 - 73 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
Смотрите вперед с надеждой, назад с благодарностью, вверх с верой, по сторонам с любовью
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
16.4.2013 14:27
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 15 апреля:
- количество баллов за день – 46
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 46
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок ЗДЕСЬ!
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
16.4.2013 9:52
|
Честно говоря ничего не делала вообще,по всем баллам пока 0
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
16.4.2013 9:29
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 15 апреля:
- количество баллов за день – 106
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 106
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок ЗДЕСЬ!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
15.4.2013 23:05
|
Всем привет!
Мой мини-отчёт за 1-ый день:
- количество баллов за день 47 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом 47 б
- общее время тренировки за день 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом 0
- выполнение ДЗ №1 Да
Подробнее в моём дневничке: /community/post.php?topic_id=48005
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
