Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Фитнес-гоночки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Дар_Ольга  -  показать группу
    Тема:
Наша фитнес-гоночка. Отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 1 мая

- количество баллов за день –94 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1489 б. 

- общее время тренировки за день, мин. – 30 мин. 

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин. 

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчёт с 21.04. - 1.05.2013, итого 10 дней

 

- количество баллов за день –1278 б. 

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – сегодня узнаю

- общее время тренировки за день сегодня, мин. – 60 мин.   

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 450 мин. 

Спа процедуры - 3 раза

Вера в себя - ДА!

Разгрузочные дни - 1 день +50 баллов

не есть за 3 часа до сна - нет, 0 баллов

овощи не менее 500гр в день - нет, 0 баллов

Итого: 450/10*20 = 900 + 50 + 80 (пью воду каждый день не менее 4 стаканов по 250 мл), +30 (спа процедуры) = 1030

 

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22.04-28.04

22.04

- количество баллов за день, 32 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,  806 б

- общее время тренировки за день и  общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом не пишу, т.к.были КД (в заявке к гонке указывала, что занятий вовремя КД не будет!) 

 

23.04

- количество баллов за день,  28 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,   834 б

 

24.04

- количество баллов за день,  26  б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,  860 б

 

25.04

- количество баллов за день,  90 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,   950 б

 

26.04

- количество баллов за день,  34 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,  984 б

 

27.04

- количество баллов за день,  30 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,  1014 б

 

28.04

- количество баллов за день, 118 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом,  1132 б

- общее время тренировки за день 15 минут

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 165 мин


- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б

За неделю вес  -0,2 кг = 20 б

Итого:   1132 б + 50 б (ДЗ) + 20 б (за ушедший вес) = 1202 балла

Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 30 апреля:


- количество баллов за день –77 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1395 б. 

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Мини-отчет фитнес-гоночки за 30 апреля:

- количество баллов за день – 39 б. 

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1126 б.  

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.  

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №3 –

 

 

 

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:

- вес за неделю 90,4 -- 87,9  +250 б

- количество баллов за день –335 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1318 б. 

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин. 

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:

- количество баллов за день –70 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1087 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №3 – 

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:

- количество баллов за день –   96 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    3850 б.  

- общее время тренировки за день –     20 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1055 минут

- выполнение ДЗ №1 – 

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за неделю  22.04 -  28.04

вес: 97,3 кг  98,0 кг

- выполнение ДЗ №2 – ДА 50 б

За неделю вес:  плюс 0,7 кг = минус 70 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1037 б.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

Итого:  1037 б + 50 б (ДЗ) + 0  б (физ. Акт. по плану) - 70 б (вес) = 1017 балов

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:

- количество баллов за день –83 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1037 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

 

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:

-вес : 84,1-84,4- 84,8 кг

- вес за неделю - 40 б

- количество баллов за день – 10 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –   1033 б.  

- общее время тренировки за день –0 мин 

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин

- выполнение плана тренировок +50

- выполнение ДЗ №2 – ДА + 50 б

Мой дневничек

 

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за неделю  22.04 -  28.04 

вес: 78,9 кг  78,1 кг 

- выполнение ДЗ №1 – ДА +50 б

За неделю вес:  минус 0,8 кг = +80 б

-бонус за все пункты: 0 б.

-выполнение плана тренировок: +50 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3754 б.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1035 мин.

 

Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:

- количество баллов за день – 85 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –   913 б.  

- общее время тренировки за день –0 мин 

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Мой дневничек

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:

- количество баллов за день –   382 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    3574 б.  

- общее время тренировки за день –     140 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1035 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:

- количество баллов за день –   210 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    3192 б.  

- общее время тренировки за день –     90 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 895 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:

- количество баллов за день –   288 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    2982 б.  

- общее время тренировки за день –     130 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 805 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 28.04


- количество баллов за день – 92

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 983
- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:

- количество баллов за день – 38 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –954 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 27.04


- количество баллов за день – 105

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 891
- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:

- количество баллов за день – 25 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –916 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:

- количество баллов за день – 86 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –   828 б.  

- общее время тренировки за день –35 мин 

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Мой дневничек

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 24-25 апреля:

- количество баллов за день – 55 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –   656 б.  

- общее время тренировки за день –0 мин 

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 277 мин

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Мой дневничек

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 26.04



- количество баллов за день – 57
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 786
- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 25.04



- количество баллов за день – 102

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 729

- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 24.04



- количество баллов за день – 47

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 627

- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – да

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 25 апреля:

- количество баллов за день – 77 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 891 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 24 апреля:

- количество баллов за день – 88 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 814 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 22-23 апреля:

- количество баллов за день – 20 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 726 б.

- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 25 апреля:

- количество баллов за день –   128 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    2694 б.  

- общее время тренировки за день –     20 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 685 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за 24 апреля:

- количество баллов за день – 86

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 974

- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 20

- выполнение ДЗ №2 – ДА

Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 24 апреля:

- количество баллов за день –   218 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    2566 б.  

- общее время тренировки за день –     90 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 665 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 23 апреля:

- количество баллов за день –   236 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    2348 б.  

- общее время тренировки за день –     30 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 575 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мини-отчет фитнес-гоночки за 22 апреля:

- количество баллов за день –   118 б.  

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –    2112 б.  

- общее время тренировки за день –     30 минут.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 545 минут

- выполнение ДЗ №1 – ДА

Мой дневничок  Дневник Натали

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за неделю  15.04 -  21.04 

вес: 78,8 кг  78,9 кг 

- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б

За неделю вес:  плюс 0,1 кг = - 10 б

-бонус за все пункты: 0 б.

-выполнение плана тренировок: +50 б.

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1994 б.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 515 мин.

Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AliceinWonderland пишет 23.04.2013 в 23:48 (ссылка):

Ничё не поняла............................... (((((((((

В правилах же не было ничего казано про недельные отчёты? можно их не писать? я баллы за ДЗ и килограммы плюсанула к понед-ку

Можно не писать недельные! Все правильно, что прибавила к пн.!

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 23.04



- количество баллов за день – 92

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 580

- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60

- выполнение ДЗ №2 – пока нет

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 23.04.2013 в 14:25 (ссылка):

ДЕВЧОНКИ, ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ТО, ЧТО ВВЕЛА ВСЕХ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ С ОТЧЕТАМИ! (Т.к. написала, что замер веса по пн., а сводные отчеты - еженедельные!).

Поэтому сделаем так: У кого веса на вс. нет, то пишем отчет за период с 15.04 по 22.04 (только за след. нед. пн. не учитываем). У кого вес на вс. есть - отчет строго за нед с 15.04 по 21.04. (чтоб не было путаницы), соответственно контрольные замеры веса производим в вс.!

 

 Ничё не поняла............................... (((((((((

В правилах же не было ничего казано про недельные отчёты? можно их не писать? я баллы за ДЗ и килограммы плюсанула к понед-ку

Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за 22.04

 

- количество баллов за день – 126

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 752

- общее время тренировки за день – 0

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0

- выполнение ДЗ №2 – ДА

 

отчет за 23.04

- количество баллов за день – 136

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 888

- общее время тренировки за день – 20

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 20

- выполнение ДЗ №2 – ДА

 

Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Послать личное сообщение

 

Отчёт за неделю  15.04 -  21.04 

вес: 58,2 кг  58,1 кг 

- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б

За неделю вес:  минус 0,1 кг = плюс 10 б

- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 566 б.

- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0 мин.

Итого:  566 б + 50 б (ДЗ) + 0  б (физ. Акт. по плану) + 10 б (вес) = 626 балов

 

 

Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВЧОНКИ, ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ТО, ЧТО ВВЕЛА ВСЕХ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ С ОТЧЕТАМИ! (Т.к. написала, что замер веса по пн., а сводные отчеты - еженедельные!).

Поэтому сделаем так: У кого веса на вс. нет, то пишем отчет за период с 15.04 по 22.04 (только за след. нед. пн. не учитываем). У кого вес на вс. есть - отчет строго за нед с 15.04 по 21.04. (чтоб не было путаницы), соответственно контрольные замеры веса производим в вс.!

 

Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика