|
|
|
|
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
2.5.2013 13:28
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 1 мая
- количество баллов за день –94 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1489 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 30 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
1.5.2013 16:55
|
Мой отчёт с 21.04. - 1.05.2013, итого 10 дней
- количество баллов за день –1278 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – сегодня узнаю
- общее время тренировки за день сегодня, мин. – 60 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 450 мин.
Спа процедуры - 3 раза
Вера в себя - ДА!
Разгрузочные дни - 1 день +50 баллов
не есть за 3 часа до сна - нет, 0 баллов
овощи не менее 500гр в день - нет, 0 баллов
Итого: 450/10*20 = 900 + 50 + 80 (пью воду каждый день не менее 4 стаканов по 250 мл), +30 (спа процедуры) = 1030
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 217
Город: Калининград
1.5.2013 9:29
|
Отчёт за 22.04-28.04
22.04
- количество баллов за день, 32 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 806 б
- общее время тренировки за день и общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом не пишу, т.к.были КД (в заявке к гонке указывала, что занятий вовремя КД не будет!)
23.04
- количество баллов за день, 28 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 834 б
24.04
- количество баллов за день, 26 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 860 б
25.04
- количество баллов за день, 90 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 950 б
26.04
- количество баллов за день, 34 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 984 б
27.04
- количество баллов за день, 30 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1014 б
28.04
- количество баллов за день, 118 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1132 б
- общее время тренировки за день 15 минут
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 165 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес -0,2 кг = 20 б
Итого: 1132 б + 50 б (ДЗ) + 20 б (за ушедший вес) = 1202 балла
Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
1.5.2013 9:19
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 30 апреля:
- количество баллов за день –77 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1395 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
30.4.2013 23:52
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 30 апреля:
- количество баллов за день – 39 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1126 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 –
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
30.4.2013 9:32
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:
- вес за неделю 90,4 -- 87,9 +250 б
- количество баллов за день –335 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1318 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
30.4.2013 9:05
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:
- количество баллов за день –70 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1087 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 –
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
30.4.2013 4:38
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 29 апреля:
- количество баллов за день – 96 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3850 б.
- общее время тренировки за день – 20 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1055 минут
- выполнение ДЗ №1 –
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
29.4.2013 16:17
|
Отчёт за неделю 22.04 - 28.04
вес: 97,3 кг 98,0 кг
- выполнение ДЗ №2 – ДА 50 б
За неделю вес: плюс 0,7 кг = минус 70 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1037 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
Итого: 1037 б + 50 б (ДЗ) + 0 б (физ. Акт. по плану) - 70 б (вес) = 1017 балов
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
29.4.2013 16:15
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:
- количество баллов за день –83 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1037 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
29.4.2013 10:21
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:
-вес : 84,1-84,4- 84,8 кг
- вес за неделю - 40 б
- количество баллов за день – 10 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1033 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение плана тренировок +50
- выполнение ДЗ №2 – ДА + 50 б
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
29.4.2013 9:42
|
Отчёт за неделю 22.04 - 28.04
вес: 78,9 кг 78,1 кг
- выполнение ДЗ №1 – ДА +50 б
За неделю вес: минус 0,8 кг = +80 б
-бонус за все пункты: 0 б.
-выполнение плана тренировок: +50 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3754 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1035 мин.
Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
29.4.2013 9:32
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:
- количество баллов за день – 85 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 913 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
29.4.2013 5:26
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 28 апреля:
- количество баллов за день – 382 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3574 б.
- общее время тренировки за день – 140 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1035 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
29.4.2013 5:26
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:
- количество баллов за день – 210 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3192 б.
- общее время тренировки за день – 90 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 895 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
29.4.2013 5:25
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:
- количество баллов за день – 288 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2982 б.
- общее время тренировки за день – 130 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 805 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
28.4.2013 23:24
|
отчет за 28.04
- количество баллов за день – 92
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 983 - общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
28.4.2013 11:17
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 27 апреля:
- количество баллов за день – 38 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –954 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
27.4.2013 23:03
|
отчет за 27.04
- количество баллов за день – 105
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 891 - общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
27.4.2013 20:56
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:
- количество баллов за день – 25 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом –916 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
27.4.2013 12:30
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 26 апреля:
- количество баллов за день – 86 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 828 б.
- общее время тренировки за день –35 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
26.4.2013 22:27
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 24-25 апреля:
- количество баллов за день – 55 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 656 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 277 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
26.4.2013 22:19
|
отчет за 26.04
- количество баллов за день – 57 - количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 786 - общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
26.4.2013 19:12
|
отчет за 25.04
- количество баллов за день – 102
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 729
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
26.4.2013 19:11
|
отчет за 24.04
- количество баллов за день – 47
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 627
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
26.4.2013 6:53
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 25 апреля:
- количество баллов за день – 77 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 891 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
26.4.2013 6:52
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 24 апреля:
- количество баллов за день – 88 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 814 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
26.4.2013 6:51
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 22-23 апреля:
- количество баллов за день – 20 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 726 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
26.4.2013 5:19
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 25 апреля:
- количество баллов за день – 128 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2694 б.
- общее время тренировки за день – 20 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 685 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
25.4.2013 9:36
|
отчет за 24 апреля:
- количество баллов за день – 86
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 974
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 20
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
25.4.2013 5:45
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 24 апреля:
- количество баллов за день – 218 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2566 б.
- общее время тренировки за день – 90 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 665 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
25.4.2013 5:44
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 23 апреля:
- количество баллов за день – 236 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2348 б.
- общее время тренировки за день – 30 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 575 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
25.4.2013 5:43
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 22 апреля:
- количество баллов за день – 118 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2112 б.
- общее время тренировки за день – 30 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 545 минут
- выполнение ДЗ №1 – ДА
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
25.4.2013 5:40
|
Отчёт за неделю 15.04 - 21.04
вес: 78,8 кг 78,9 кг
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес: плюс 0,1 кг = - 10 б
-бонус за все пункты: 0 б.
-выполнение плана тренировок: +50 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1994 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 515 мин.
Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
24.4.2013 9:48
|
AliceinWonderland пишет 23.04.2013 в 23:48 (ссылка):
Ничё не поняла............................... (((((((((
В правилах же не было ничего казано про недельные отчёты? можно их не писать? я баллы за ДЗ и килограммы плюсанула к понед-ку
Можно не писать недельные! Все правильно, что прибавила к пн.!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
23.4.2013 23:49
|
отчет за 23.04
- количество баллов за день – 92
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 580
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 60
- выполнение ДЗ №2 – пока нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
23.4.2013 23:48
|
Дар_Ольга пишет 23.04.2013 в 14:25 (ссылка):
ДЕВЧОНКИ, ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ТО, ЧТО ВВЕЛА ВСЕХ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ С ОТЧЕТАМИ! (Т.к. написала, что замер веса по пн., а сводные отчеты - еженедельные!).
Поэтому сделаем так: У кого веса на вс. нет, то пишем отчет за период с 15.04 по 22.04 (только за след. нед. пн. не учитываем). У кого вес на вс. есть - отчет строго за нед с 15.04 по 21.04. (чтоб не было путаницы), соответственно контрольные замеры веса производим в вс.!
Ничё не поняла............................... (((((((((
В правилах же не было ничего казано про недельные отчёты? можно их не писать? я баллы за ДЗ и килограммы плюсанула к понед-ку
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
23.4.2013 18:18
|
отчет за 22.04
- количество баллов за день – 126
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 752
- общее время тренировки за день – 0
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0
- выполнение ДЗ №2 – ДА
отчет за 23.04
- количество баллов за день – 136
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 888
- общее время тренировки за день – 20
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 20
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
simkas
Diet-Баллов: 2649
Сообщений: 151
23.4.2013 18:14
|
Отчёт за неделю 15.04 - 21.04
вес: 58,2 кг 58,1 кг
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес: минус 0,1 кг = плюс 10 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 566 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 0 мин.
Итого: 566 б + 50 б (ДЗ) + 0 б (физ. Акт. по плану) + 10 б (вес) = 626 балов
Танюша, 33 года, 170 см, на 09.09.2013 - 61,8 кг, мечтаю о 55 кг:)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
23.4.2013 14:25
|
ДЕВЧОНКИ, ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ТО, ЧТО ВВЕЛА ВСЕХ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ С ОТЧЕТАМИ! (Т.к. написала, что замер веса по пн., а сводные отчеты - еженедельные!).
Поэтому сделаем так: У кого веса на вс. нет, то пишем отчет за период с 15.04 по 22.04 (только за след. нед. пн. не учитываем). У кого вес на вс. есть - отчет строго за нед с 15.04 по 21.04. (чтоб не было путаницы), соответственно контрольные замеры веса производим в вс.!
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|