|
|
|
|
|
|
 |
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
15.5.2013 8:25
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 14 мая
- количество баллов за день 28 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2363 б.
- общее время тренировки за день, мин. –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 190 мин.
- выполнение ДЗ №3 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
15.5.2013 6:12
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 14 мая:
- количество баллов за день – 318 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 5478 б.
- общее время тренировки за день – 90 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1475 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
14.5.2013 9:27
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 13 мая
- количество баллов за день 94 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2335 б.
- общее время тренировки за день, мин. –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 190 мин.
- выполнение ДЗ №3 – ДА
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
14.5.2013 7:15
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 13 мая:
- количество баллов за день – 208 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 5160 б.
- общее время тренировки за день – 30 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1385 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
14.5.2013 7:08
|
Отчёт за неделю 06.05 - 12.05
вес: 78,0 кг 78,3 кг
- выполнение ДЗ №1 – ДА +50 б
За неделю вес: ПЛЮС 0,3 кг = -30 б
-бонус за все пункты: 0 б.
-выполнение плана тренировок: 0 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4952 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1355 мин.
Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 217
Город: Калининград
13.5.2013 20:49
|
Отчёт за 06.05 - 12.05
06.05
- количество баллов за день, 80 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 3492 б
- общее время тренировки за день, 15 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 180 мин
07.05
- количество баллов за день, 80 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 3572 б
- общее время тренировки за день, 15 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 195 мин
08.05
- количество баллов за день, 70 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 3642 б
- общее время тренировки за день, 15 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 210 мин
09.05
- количество баллов за день, 298 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 3940 б
- общее время тренировки за день, 80 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 290 мин
10.05
- количество баллов за день, 118 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 4058 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 320 мин
11.05
- количество баллов за день, 88 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 4146 б
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 350 мин
12.05
- количество баллов за день, 140 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 4286 б
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 165 мин
- общее время тренировки за день, 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 380 мин
- привычка на месяц - выполнена + 10 б
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес - 1.7 кг = + 170 б
Итого: 4286 б + 50 б (ДЗ)+ 170 б (за ушедший вес) + 50 б (физическая активность в течение недели была согласно озвученного индивидуального плана ) = 4556 балла
Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
13.5.2013 10:48
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 8 мая:
- количество баллов за день – 22 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4652 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1315 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 9 мая:
- количество баллов за день – 30 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4682 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1315 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 10 мая:
- количество баллов за день – 50 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4732 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1315 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 11 мая:
- количество баллов за день – 100 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4832 б.
- общее время тренировки за день – 40 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1355 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 12 мая:
- количество баллов за день – 40 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4872 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1355 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
12.5.2013 23:02
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 11-12 мая
- количество баллов за день 256 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 2241 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 30 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 190 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
12.5.2013 19:16
|
Мини-отчёт за 10.05. по 12.05.2013
Вес 74,5 - 0 баллов!!!!!!!!!!
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1792
- общее время тренировки , мин. – 90 мин. +180 баллов
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 640 мин.
Спа процедуры - 2 раза (+60 б)
Вера в себя - ДА!
не есть за 3 часа до сна - есть, 10 баллов
соблюдение зелёного коридора - 3 дня подряд 3*50= 150
овощи не менее 500гр в день - нет, 0 баллов
Вода - 20 стаканов (2*20 =40 б)
Итого: 1792 +180 +60 + 10 +150 + 40=2232
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
12.5.2013 8:33
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 11 мая:
- количество баллов за день – 56 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1611 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
12.5.2013 8:33
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 08 – 09 – 10 мая:
- количество баллов за день – 80 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1555 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
11.5.2013 12:21
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 10 мая
- количество баллов за день 77 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1985 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 160 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
9.5.2013 23:33
|
Мини-отчёт за 06.05. по 09.05.2013
Вес 74,5 - 0 баллов
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1212
- общее время тренировки за 4 дня , мин. – 160 мин. +320 баллов
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 600 мин.
Спа процедуры - 2 раза (+60 б)
Вера в себя - ДА!
не есть за 3 часа до сна - есть, 10 баллов
соблюдение зелёного коридора - 3 дня подряд 3*50= 150
овощи не менее 500гр в день - нет, 0 баллов
Вода - 20 стаканов (2*20 =40 б)
Итого: 1212 +320 +60 + 10 +150 + 40=1792
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
9.5.2013 23:08
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 9 мая
- количество баллов за день 298 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1908 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 70 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 160 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
9.5.2013 11:14
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 8 мая
- количество баллов за день 28 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1610 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
8.5.2013 6:15
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 06 - 07 мая:
- количество баллов за день – 62 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1475 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 – ДА
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
8.5.2013 5:53
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 7 мая:
- количество баллов за день – 40 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4630 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1315 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
8.5.2013 5:53
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 6 мая:
- количество баллов за день – 116 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4590 б.
- общее время тренировки за день – 40 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1315 минут
- выполнение ДЗ – да
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
7.5.2013 10:08
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 7 мая
- количество баллов за день 23 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1582 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
7.5.2013 10:07
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 6 мая + вес за неделю
Вес 79,6 - - - - - 88,2 +300 г
- количество баллов за день минус 7 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1559 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 217
Город: Калининград
7.5.2013 7:33
|
Двойняшки пишет 23.04.2013 в 14:56 (ссылка):
Отчёт за неделю 15.04 - 21.04
Итого: 774 б + 50 б (ДЗ) + 50 б (физ акт по плану) + 170 б (за ушедший вес) = 1044 балла
Двойняшки пишет 01.05.2013 в 12:29 (ссылка):
Отчёт за 22.04-28.04
Итого: 1132 б + 50 б (ДЗ) + 20 б (за ушедший вес) = 1202 балла
Двойняшки пишет 07.05.2013 в 10:25 (ссылка):
Отчёт по баллам 29.04 - 05.05
Итого: 1136 б + 50 б (ДЗ) - 20 б (вес) = 1166 балла
Получается,что с начала гонки я набрала 3412 баллов.
Из-за копирования текста и подстановки свежих значенй упустила из виду, что в конце ещё баллы прибавляю (за вес и ДЗ).
Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 217
Город: Калининград
7.5.2013 7:25
|
Отчёт по баллам 29.04 - 05.05
29.04
- количество баллов за день, 30 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 836 б
- общее время тренировки за день и общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом не пишу, т.к.не было
30.04
- количество баллов за день, 22 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 856 б
01.05
- количество баллов за день, 78 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 938 б
02.05
- количество баллов за день, 74 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1024 б
03.05
- количество баллов за день, 40 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1064 б
04.05
- количество баллов за день, 46 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1110 б
05.05
- количество баллов за день, 26 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом, 1136 б
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом, 165 мин
- выполнение ДЗ №1 – ДА 50 б
За неделю вес +0,2 кг = -20 б
Итого: 1136 б + 50 б (ДЗ) - 20 б (вес) = 1166 балла
Имя: Юлия
Возраст: 34
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____95______86___82___78______75________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 к 1 августа
2 цель: 86 к 1 сентября
3 цель: 82 к 1 октября
4 цель: 78 к 1 ноября
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
6.5.2013 12:36
|
Мини-отчёт за 03.05. по 05.05.2013
Вес 74,5 - +500 граммов, -50 баллов
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1080
- общее время тренировки за 2 дня , мин. – 70 мин. +140 баллов
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 520 мин.
Спа процедуры - 1 раз (+30 б)
Вера в себя - ДА!
не есть за 3 часа до сна - нет, 0 баллов
овощи не менее 500гр в день - да, 2 балла
Вода - 5 стаканов (2*5 =10 б)
Итого: 1080 - 50 +140 + 30 +10 + 2= 1212
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
6.5.2013 11:42
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 02-03-04 мая:
-вес : 84,1-84,4- 84,8 кг- 84,4 +40 б
-количество баллов за день 212 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1453 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА +50
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
6.5.2013 6:21
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 5 мая
- количество баллов за день –31 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1566 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №3 – нет
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
6.5.2013 4:56
|
Отчёт за неделю 29.04 - 05.05
вес: 78,1 кг 78,0 кг
- выполнение ДЗ №1 – нет 0 б
За неделю вес: минус 0,1 кг = +10 б
-бонус за все пункты: 0 б.
-выполнение плана тренировок: 0 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4474 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1275 мин.
Мой дневничок Натали ЗДЕСЬ!
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
6.5.2013 4:54
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 4 мая:
- количество баллов за день – 26 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4348 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1115 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 5 мая:
- количество баллов за день – 116 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4464 б.
- общее время тренировки за день – 40 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1275 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
6.5.2013 4:52
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 2 мая:
- количество баллов за день – 146 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4056 б.
- общее время тренировки за день – 60 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1115 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Мини-отчет фитнес-гоночки за 3 мая:
- количество баллов за день – 266 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 4322 б.
- общее время тренировки за день – 120 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1235 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
6.5.2013 4:49
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 1 мая:
- количество баллов за день – 20 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3910 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1055 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 29243
Сообщений: 4999
Город: Иркутск
6.5.2013 4:49
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 30 апреля:
- количество баллов за день – 40 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 3890 б.
- общее время тренировки за день – 0 минут.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 1055 минут
- выполнение ДЗ – нет
Мой дневничок Дневник Натали
Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
5.5.2013 22:36
|
Отчёт за неделю 29.04 - 05.05
вес: 98,0 кг – 96,3 кг
- выполнение ДЗ №3 – НЕТ – 0 б
За неделю вес: МИНУС 1,7 кг = ПЛЮС 170 б
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1243 б.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
Итого: 1243 б + 0 б (ДЗ) + 0 б (физ. Акт. по плану) + 170 б (вес) = 1413 балов
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
5.5.2013 22:35
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 05 мая:
- количество баллов за день – 67 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1243 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 –
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
5.5.2013 13:18
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 4 мая
- количество баллов за день –22 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1535 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
5.5.2013 13:18
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 3 мая
- количество баллов за день –12 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1513 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
AliceinWonderland
Diet-Баллов: 4283
Сообщений: 236
5.5.2013 13:17
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 2 мая
- количество баллов за день –12 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1501 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 30 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 90 мин.
- выполнение ДЗ №2 – да
Alice, 25 лет, Москва
Рост 160 см.
Начала с 92 (март 2013)...сейчас 88 (май 2013)... будет 65!
Сложное время - время надежды!
Мой дневник здесь /community/post.php?topic_id=48005
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
4.5.2013 23:50
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 04 мая:
- количество баллов за день – 50 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1176 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 –
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
4.5.2013 22:38
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 01 – 03 мая:
- количество баллов за день – 0 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1126 б.
- общее время тренировки за день, мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 100 мин.
- выполнение ДЗ №3 –
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
OlgaCan
Diet-Баллов: 4098
Сообщений: 373
3.5.2013 12:20
|
Мини-отчёт за 02.05.13
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 9160
- общее время тренировки за день , мин. – 0 мин.
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 450 мин.
Спа процедуры - 1 раз (+30 б)
Вера в себя - ДА!
не есть за 3 часа до сна - да, +10 баллов
овощи не менее 500гр в день - нет, 0 баллов
Вода - 5 стаканов (2*5 =10 б)
Итого: 1030 + 30 + 10 + 10=1080
Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
3.5.2013 10:29
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 01 мая:
-вес : 84,1-84,4- 84,8 кг-
-количество баллов за день 56 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1089 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
danilin4ik
Diet-Баллов: 5275
Сообщений: 233
3.5.2013 10:20
|
Мини-отчет фитнес-гоночки за 29-30-01 апреля/мая:
-вес : 84,1-84,4- 84,8 кг-
-количество баллов за день 56 б.
- количество баллов с начала гонки, нарастающим итогом – 1089 б.
- общее время тренировки за день –0 мин
- общее время тренировки с начала гонки, нарастающим итогом – 312 мин
- выполнение ДЗ №2 – ДА
Мой дневничек
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=48023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
