|
|
 |
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
13.1.2013 20:24
|
ПРИВЕТ, ПЕРЕБРАЛА 300 КК!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
13.1.2013 18:42
|
Приветик! Ну как удержалась? Я обычно в такие дни расслабляюсь.. а вот потом разгруз!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
12.1.2013 16:01
|
СЕГОДНЯ НЕСЕМ ВЕЧЕРЮ КРЕСНОЙ!!!!!!! БУДЕТ ВЫПИВКА, ЗАКУСОН! КАКБЫ УДЕРЖАТСЯ!!!!!!!
ПОДСКАЖИТЕ!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
12.1.2013 12:12
|
ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
11.1.2013 17:44
|
СЕГОДНЯ 75 МИН ОРБИТРЕК (1350 КК), СИЛОВАЯ 30 МИН, ВАКУУМ 5 МИН, РАЗТЯЖКА 10 МИН, РАЗМИНКА 5 МИН!!!!!! ПЛАНКА 5 МИН
Я УНИЦА!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
11.1.2013 15:19
|
Елена_Gus, МУЖ ПРИЕЗЖАЕТ РАНЬШЕ НА ЦЕЛЫХ ТРИ МЕСЯЦА, ПРЯМ НЕЗНАЮ КАК УСПЕЮ ПОДТЯНУТЬ СВОЕ ТЕЛО!!!!!!!!! ОСТАЛОСЬ ЛИШ 1,5 МЕС НА ЭТО! НЕТ Я, КОНЕЧНО, ОЧЕНЬ РАДА СКОРО УВИЖУ! СОСКУЧИЛАСЬ ЖУТЬ КАК! НО ПЛАНЫ РУШАТЦА! РУКИ ОПУСКАЮТСЯ! Я ТАК ХОТЕЛА ЕГО УДИВИТЬ!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
11.1.2013 8:43
|
Иришка привет! Хорошего денька! Я смотрю ты прям супер тренируешься!! Я вот отдыхала вчера, втягиваюсь в работу потихоньку) Сегодня наверстывать надо...
мотивашку нам
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
10.1.2013 23:26
|
СЕГОДНЯ НЕ ПЛОХО ПОЗАНИМАЛАСЬ! ЗА 78 МИН. СОЖГЛА 1400 КК!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 13:46
|
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 13:31
|
Нашла у кого-то:
СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см.ПОХУДЕНИЕ):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 12:47
|
Елена_Gus, Приветик, ушла водичка! Какраз заканчиваются КД!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 12:45
|
11 советов для хорошего сна
Придерживайтесь режима. Для того, чтобы быстро засыпать вечером и легко вставать утром, нужно ложиться в одно и то же время. Так, ваш организм будет автоматически готов ко сну или подъему. Да, возможно, в первые дни вы не почувствуете результатов, ведь для того, чтобы ваш организм полностью перестроился на новый график, необходимо 3 недели. Но после этого, вы заметите первые результаты соблюдения режима.
Примите теплый душ или ванну перед сном. Постарайтесь в это время не только расслабить свое тело, но и избавиться от негативных, тревожных или слишком радостных мыслей. Смойте с себя все дневные события и переживания, настроив свое тело и сознание на отдых.
Избегайте перед сном напитков с кофеином. Да, кофе или крепкий чай — это отличный способ разбудить свой организм утром, но вот перед сном это совсем лишнее (вы же не хотите пролежать 2 часа в постели без сна и утром опять встать совершенно разбитыми?). Кофе или крепкий чай лучше заменить на теплое молоко или некрепкий чай с медом и мятой.
Проветривайте комнату перед сном. Свежий прохладный воздух — это залог комфортного и крепкого сна. Не стоит забывать и про то, что наиболее подходящая для сна температура — +18 0С. Постарайтесь отключить перед сном все обогреватели или открыть окно, чтобы в вашей спальне была нужная температура.
Избегайте употребления алкоголя. Существует очень распространённое мнение, что после спиртных напитков лучше спиться. Это ошибка. Да, возможно, вы уснете быстрее, но ваша нервная система будет возбуждена, вы можете часто просыпаться, что не будет способствовать нормальному сну и отдыху.
Спите только ночью. Постарайтесь отказать себе в удовольствии подремать несколько часов днем (если, конечно, у вас не было ночной смены). 1 час сна днем может забрать у вас несколько часов ночного сна.
Делайте днем физические упражнения. Известно, что сон организм человека использует для восстановления сил. А что восстанавливать, если ничего не было потрачено? Поэтому обязательно утомите немного свое тело. К тому же, физические упражнения полезны не только для крепкого сна, но и для красивой фигуры. Только делать их нужно не позже, чем за 2 часа до сна.
Избегайте еды перед сном. Ваш ужин должен быть не позже, чем за 2 часа до сна (как и физические упражнения) и не слишком плотным. Вспомните, сколько раз вы ворочались и не могли уснуть из-за тяжести в желудке. К тому же, плотный ужин отрицательно сказывается не только на сне, но и фигуре. Так что легкий ужин — двойная выгода.
Расслабьтесь перед сном. Как уже советовалось, можно принять теплый душ или ванну перед сном. Кроме этого, расслабиться поможет любимая книга или спокойная музыка. Постарайтесь максимально уйти от забот, переживаний и «отпустить» прожитый день.
Подведите итоги дня. Не менее, чем за час до сна, постарайтесь подвести итоги дня и «закрыть» его: отметьте, что вы сделали, и что необходимо будет сделать завтра, какие ошибки были и что можно исправить. Не переносите негатив в новый день, делая при этом свой сон беспокойным и малоэффективным.
Спите в тишине. Постарайтесь максимально обеспечить тишину во время своего сна. Не стоит засыпать под телевизор или радио.
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
9.1.2013 11:09
|
IRUSIHKA пишет 09.01.2013 в 07:09 (ссылка):
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!! Сегодня отвесище - 1700!!!!!! Ураааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!
Доброе утро! Вау! С мегаотвесом!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 10:58
|
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 7:13
|
Елена_Gus, Ленусик, большое спасибо, за поддержку!!!! И тебе огромного отвесса!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 7:11
|
НаташаБрянск, Это фото промежуточное, дай бог!!
От 68 см
Об 96 см
Ож 80 см
Ог 92 см охоооооохох!!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
9.1.2013 7:09
|
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!! Сегодня отвесище - 1700!!!!!! Ураааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
8.1.2013 22:38
|
IRUSIHKA,  )))
как я поняла, с сыночком- это ДО, а следующая фотка- после?
У тебя какие объемы руки/груди/талии/бедер сейчас? выглядишь класс, но на фотке талия походу локтем закрыта...
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
8.1.2013 22:29
|
IRUSIHKA пишет 08.01.2013 в 22:18 (ссылка):
СЕГОДНЯ, НЕ МОТРЯ НА РАЗГРУЗ, ШИКАРНО ПОЗАНИМАЛАСЬ! 85 МИН КАРДИО!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!
Молодец Иришка! А мне вот тож обычно в разгруз хорошо занимается! Значит завтра обязательно будет отвесик! Я спать! Спокойной ночи!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.1.2013 22:18
|
СЕГОДНЯ, НЕ МОТРЯ НА РАЗГРУЗ, ШИКАРНО ПОЗАНИМАЛАСЬ! 85 МИН КАРДИО!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.1.2013 15:01
|
ЕЩЕ НЕМНОГО МОТИВАЦИИИИИИИИИИИ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.1.2013 14:58
|
ПРИВЕТ, МОЙ ДНЕВНИЧЕК! СУГОДНЯ ПОРАДУЮ СВОЙ ОРГАНИЗМ: РАЗГУЗ! А ТО БЕДНЯШКА ОН ЗА ВЫХОДНЫЕ УСТАЛ! НАСТОЕНИЕ СУПЕР! ПОКА ДЕРЖУСЬ!!!!!!!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.1.2013 12:10
|
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.1.2013 11:29
|
Елена_Gus, Малыш заболел! ничего не хочу!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
6.1.2013 16:34
|
Иришка добрый день! С Наступающим рождеством! Как будешь отмечать? Что приготовишь?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
5.1.2013 13:02
|
IRUSIHKA пишет 05.01.2013 в 12:42 (ссылка):
Елена_Gus, И еще у меня есть дополнительный стимул! скоро приедит мой любимый человечик! Хочу его удивить! Порадовать своими результатами! О у меня бивший бодибилдер и красивое тело для него имеет значение!
Ой ну это супер стимул!!! Значит точно добъешся!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 12:42
|
Елена_Gus, И еще у меня есть дополнительный стимул! скоро приедит мой любимый человечик! Хочу его удивить! Порадовать своими результатами! О у меня бивший бодибилдер и красивое тело для него имеет значение!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 12:36
|
Елена_Gus, Доброе! Приятно слышать такой коментарий от прекрасной девушки! Наверное удачное фото!
Очень чоца добится былых результатов! И добьюсь! Я настроена решительно!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
5.1.2013 12:32
|
IRUSIHKA пишет 04.01.2013 в 23:56 (ссылка):
Елена_Gus,ЗНАЧИТ МЫ ЕДИНОМЫШЛЕНИКИ! МОИ РОДНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ, ГОВОРЯТ, ЧТО Я ХУДАЯ И ПОМЕШАНА НА ПОХУДЕНИИ! А ИМ В ОТВЕТ - ЛУЧШЕ НЕ ДОПУСКАТЬ ДАЖЕ 1 ЛИШ. КГ! ЧЕМ СБАСЫВАТЬ 10! ИЩУ ПОДДЕРЖКИ! СИЛ НЕТ С НИМИ БОРОТСЯ!
Да у меня тревогу то не бъют, вроде взрослая и уже ко мне привыкли похудевшей, я уже год 50-53, это не видно разницы окружающим) А вот всю сознат жизнь то была 62-66, вот это было небо и земля... Это точно терпения нам!!! Я так же считаю что лучше не набирать чем потом скидывать!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
5.1.2013 12:25
|
IRUSIHKA, Доброе утро Ириш! Это ты на фото??? Просто ах! Я не знаю что комментировать??? Ножки стройные, животик подтянутый, ручки и грудь есть не то что у некоторых!)))
Что это с настроением???
вот мотивашка! ( и еще нельзя все буквы заглавные в дневнике, модераторы все равно исправят)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 12:22
|
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 12:18
|
СЕГОДНЯ ВЫХОДНОЙ! ПРОСТНУЛАСЬ БЕЗ НАСТРОЕНИЯ! ИЩЮ МАТИВАШКУ НА СЕГОДНЯ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 0:14
|
Елена_Gus, ХОЖУ В ТРЕНАЖОРКУ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ! ДОМА НА ОРБИТРЕКЕ! ЛУБЛЮ ПОТАНЦЕВАТЬ!
КОРИДОР 1450-1890 КК
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
5.1.2013 0:11
|
ПОКОМЕНТИРУЙТЕ, ПЛИЗ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 23:56
|
Елена_Gus,ЗНАЧИТ МЫ ЕДИНОМЫШЛЕНИКИ! МОИ РОДНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ, ГОВОРЯТ, ЧТО Я ХУДАЯ И ПОМЕШАНА НА ПОХУДЕНИИ! А ИМ В ОТВЕТ - ЛУЧШЕ НЕ ДОПУСКАТЬ ДАЖЕ 1 ЛИШ. КГ! ЧЕМ СБАСЫВАТЬ 10! ИЩУ ПОДДЕРЖКИ! СИЛ НЕТ С НИМИ БОРОТСЯ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21195
Сообщений: 11533
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
4.1.2013 23:51
|
Приветик! Ура у тебя получилось Ириш! Расскажи как худеешь? А вот твоя темка мой девиз! Стройность это образ жизни или это работа! С Дневничком!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 23:50
|
ЭТО Я И МОЙ СЫНУЛИЧКА!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 23:50
|
Кошка_Лу, ПРИВЕТ, И У МЕНЯ В РОДУ ВСЕ ТОЛСТЫЕ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7202
Сообщений: 1488
Город: Москва
4.1.2013 23:46
|
Приветик)) Отличная мысль! У меня в семье ВСЕ полные, включая собак))) У них тоже наследственность?))) Вот я тоже попытаюсь доказать)) Еще одна мотивация. Сенькс))
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - март 2014
Новый старт после гормонов - с 24 марта))
129.5 - СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.1.2013 23:44
|
ПРИВЕТ, ВСЕМ! ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ПОЛНЫЕ ЛЮДИ ЧАСТО ГОВОРЯТ, ЛИШНИЙ ВЕС ДОСТАЛСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ! ПОПЫТАЮСЬ ДОКАЗАТЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ, ЧТО ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
