почитала про совместимость продуктов-оказуется котлетки с картошкой нельзя категорически-а я именно так и люблю ((((

доброе утро! спасибо! сегодня с утра были у врача-врач сказала что иногда у детей бывает резкое возростание активности на какет периоды и она активно хочет все выучить попробовать и поэтому сама сопротивляется сну. это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев и сопровождаться небольшой потереи веса. выписала травяние чайки на ночь и говорит укладывая спать поглаживать голову личико шейку-вроде слегка пошикачивать проводить по спине плавно ладонками после чая мол это еще больше расслабить и подготовить ко сну.муж вечером купить все будем пробовать сегодня. я так почитала-основной уклон там на фенхель

Поздравляю с результатом!

Доче здоровья! А тебе выспаться хорошенько!

Приветик!

Кубики - это круто!! У себя я их Н�КОГДА не видела)) (Правда меня это и не расстраивало никогда)

кстати подведя итог 1.5 месяцев моих похуделок с переменным успехом ушло 1,9 кг. воде топталась на месте а маленький результат есть.а еще у меня видно верхние 2 кубика пресса когда я живот напрягу. осталних кубиков еще долго не суждено увидет там все покрытом мраком жира;))

Привет девочки! да до Мф мне пока еще далеко-надо дисциплине сначала научиться. ну вот 4 дня пока без перееданий может так и стабилизируюсь.завтра иду к врачу по поводу малой-а то у меня уже истощение-я как во сне хожу. сижу за столом могу задремать потом сама себя бужу или дети дерутся или малый чемто запустить-просыпаюсь последнюю ночь спала почти все время только у меня на руках. расскажу что врач скажет. муж на виходних организовал нам отдых в какомто интересном месте где я еще не была-так что не зайду -буду отдыхать:)))

Сегодня нашла один пренеприятный глюк ДиоНа - при настройках питания фитнес на коридор не влияет!

РЈ меня что СЃ фитнесом, что без одинаковый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! 

Ну, чтож, поставила как обычно цифирь вручную

Так что, РђРЅСЊ, если РґРёРѕРЅ РЅРµ поменяет РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїСЂРё увеличении фитнеса, посчитай вручную - РѕС‚ калорийности РїРѕ формуле, что  СЏ тебе писала, отними 500 Рё прибавь среднюю калорийность фитнеса РІ день (СЃСѓРјРјСѓ спорта Р·Р° 5 дней подели РЅР° семь Рё эту цифирь прибавь Рє рассчетному РїРѕ формуле (Р·Р° РјРёРЅСѓСЃРѕРј 500 Рі)). Это будет СЕРЕДР�РќРђ твоего РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.

Гы))) Буду занудой - золотая середина это МФ, только он может подстроится под твои личные персональные затраты энергии и выдавать нужное количество калорий.

Но если не МФ, то доверяй ДиОновскому коридору - вбей при настройке коридора свою физическую нагрузку как можно точнее. Т.е. посмотри в планировщике фитнеса какому количеству времени фитнеса соответствуют твои затраты и их вбей, тогда рассчетная калорийность будет учитывать эту твою физическую активность и верх коридора будет близок к необходимой тебе калорийности.

� напоследок

ЭльфМила пишет 15.02.2013 в 13:05 (ссылка):

СЏ теперь РѕРєoнчательно запуталась! РїСЂРё росте 172 Рё РІСЃРµ 76 Рё СЃРїРѕСЂС‚ 350 РљРє 5 раз РІ неделю сколько минимально  надо есть чтоб реально худеть РЅР° 500 грамм РІ неделю Рё РЅРµ было ужасного голода?  СЏ если чесно вообще СЃРѕ всеми РјРѕРёРјРё экспериментами запуталась что хорошо что плохо для меня Рё мало-плохо Рё РјРЅРѕРіРѕ ем - вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚.так какая золотая середина всетаки?(кстати сегодня СЏ вообще сожгла больше 500 РљРє :))

слушай а я заметила моей очень нравится когда я ее полопиваю совсем легенко по животику или попке когда укачиваю -она быстрее засыпает. но я думала что это так-просто у меня ребенок странный а оказуется всем деткам это нравится! надо попробовать просто похлапивать!

Обещанная рассказка, почему много спорта и мало еды тоже плохо

Так вот, если разница между потребленным и растраченным боле 600 кк (довольно индивидуально, но отправной точкой вполне можно считать) или, что вернее, если кушаешь около УОО (уровень основного обмена), да при этом еще и не на диване лежишь, а спортом занимаешься, умный организм включает механизм защиты, преварительно, естественно, пытаясь себя спасти (включает сильное чувство голода). Так вот, если на его сигналы хозяйка органима не реагирует, и не повышает ежедневную калорийность до нормального разрыва между полученным и затраченным (400-500 кк), организм начинает входить в режим экономии энергии, и отключать от энергоснабжения "неглавные" органы. Мозг, например... Мышцы то настаивают на энергии, их фиг отключишь, ими хозяйка работает, а вот мозг, он может и режиме сбережения энергии пожить, ниче, не обеднеет. А следом уже идут процессы обменные, жир то разлагать надо еще потрудиться, а вот мышцы - готовый склад энергии - его уставший организм и скушает, жирка, конешно, захватит, но поменьше,чем тогда, когда его, организм то, нормально кормят

San-ni пишет 18.02.2013 в 08:45 (ссылка):

Да-да, я такая, хвалите меня, хвалите!))))))

Novichek пишет 17.02.2013 в 23:52 (ссылка):

Понимаешь, тут все-таки надо выбирать из двух зол меньшую. Если по-другому не может успокоиться, значит укачивать. Кстати известный доктор Сирз рекомендует приучать детей к ритмичному похлопыванию вместо укачивания - сначала укачиваешь на руках и в такт позлопываешь, а потом постепенно переходишь на одни похлопывания.

Novichek пишет 18.02.2013 в 00:04 (ссылка):

Конечно это бльшой шаг вперед! Ты уже точно можешь сказать что не стоишь на месте, сложив ручки!

Спорт пробивает на жор из-зи того,ч то слишком маленькая разница между потреблением калорий и их тратой, с большой вероятностью. Я потом вечерком подробнее распишу,ч то это значит

Аня - пример для меня лентяйки! Ориентируюсь на спорт.

Р�СЂРёРЅР° - эксперт РїРѕ жизни))) 

но вот думаю всеравно это шаг! всеравно двигаюсь вперед. раньше ведь вообще не было спорта + плохое питание. теперь хоть спорт! а еще иногда танцую возле телика с малышами. сегодне заглянула 5 мин сзйигают 100 к! так что на сл неделе когда танцую-тоже буду вносить в планировшик! даже 3 дня в неделю если потанцую 15 мин помимо спорта это уже будет еще сожжено 300 к дополнителних;)) вот думаю с питанием наверное еще изза спорта пока не ладится-наверно спорт больше жор пробивает. но думаю это временное явление. попустит. знаете иногда чуствую себя подопитним кроликом только опыты на себе ставлю сама:)

а она потом к укачиванию не привыкнет так что до 5 лет прийдется укачивать? этого боюсь ((( да ты права-сами себе общаемся)) раньше девочки писали другие-отсеялись както осталось нас трое тут;))вот знаешь как у тебя со спортом так у меня с питанием и с контролем веса-тижело заставить себя а на спорт прорвало;)) сама себе удивляюсь;))

Привет всем! у нас такой славный междусобойчик

Рђ СЏ РІРѕС‚ никак РЅРµ захочу спорта, РІРѕС‚ РЅРµ хочется Рё РІСЃРµ... Сегодня СЃ мелким гуляли РЅР° площадке - РѕРЅ РЅР° горках, Р° СЏ быстрым шагом РІРѕРєСЂСѓРі, аж запыхалась. Р’РѕС‚ РІСЃРµ РЅР° что СЏ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РќР°РІРµСЂРЅРѕ Р�нсанити меня так подкосило, это было последнее, чем СЏ занималась очень СѓРїРѕСЂРЅРѕ Рё даже РіРѕРґ РІ тренажерке РЅРµ РїРѕРјРѕРі - только усталость Рё никакого удовольствия.

У дочи не энергии много, а процессы торможения в мозгу не развиты: она устает, только остановиться не может. Если ей укачивание помогает заснуть, лучше уж укачивать, хоть немного побольше поспит.

Вот молодец ты, Анют. Спишь мало и все же занимаешься. А я никак. Ну да на это есть кое-какие объективные причины, поэтому себя не грызу, месяц-другой и я займусь решением этой проблемы))

за эту неделю спортом убила 1500 кк. тоесть даже питание не идеальное-все равно спорт должен делать какойто минус;))

Приветик девченки! Вчера СЃ мужем вес день были Р·Р° пределами РґРѕРјР°. оставили детей тетке( раз РІ несколько месяцев соглашается посмотреть) Рё загул;)) кафе рестораны  С€РѕРїРёРЅРі для детей тоже РјРЅРѕРіРѕ всего накупили просто гуляли ходили РІ гости короче оторвались РїРѕ полной! РЅР° счет малой-пойдем РЅР° этой неделе РЅР° РїСЂРёРІРёРІРєСѓ как раз Рё спрашу врача.вчера решила ее РЅРµ укачивать Рё ждала РїРѕРєР° сама заснет-заснула РІ 1:30 ночи потом ночью 3 раза просыпалась Рё РІ 7 подъем. Р° днем вчера спала только 1 раз РјРёРЅСѓС‚ 45. РІРѕС‚ если вичест ночью то время РєРѕРіРґР° просыпалась получется Р·Р° 24 часа спала всего гдето 5,5 часов. это очень мало. Р° энергии так РјРЅРѕРіРѕ-РІСЂРѕРґРµ РѕРЅР° сутки спала. старший РјРѕР№ тоже СЃРїРёС‚ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ -днем РґРѕ часа 1 раз РЅРѕ ночью РѕРЅ СЃРїРёС‚ часов 8-9. тоесть меньше РЅРѕСЂРјС‹ РЅРѕ 9-10 часов неплохо. хотя должен РїРѕ идее 12 часов РІ сутки спать.

Приветики! Вообще когда деть спит намного меньше нормы, это может быть признаком, например, гиперактивности. � это надо лечить. В любом случае,, ко врачу обратиться надо. Потому как если это гиперактивность, то без коррекции возникнет множество проблем в будущем.

Приветик. Мой старшенький дольше 40 мин. с рождения не спал. Для меня было праздником, когда он ночью, очень редко, спал 2-3 часа подряд. � сейчас спит очень мало. Ночью, конечно, не просыпается., но встает часов в шесть и сразу начинает говорить. � говорит бесконечно))) Днем не ложится. Вот так.

Доброе...день ;))РїРѕ РїРѕР» кило это круто;)) Р° РјС‹ вчера обожрались СЃ мужем ((( РІРёРЅРѕ пробило апетит. малай РІСЃСЋ ночь орала-так что РјРЅРµ тоже спать хочется. СЏ РІРѕС‚ даже думаю может это чтото ненормально? РІРѕС‚ сегодня например малая СЃ 8 утра РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ спала. Сѓ всех дети днем СЃРїСЏС‚ Р° РјРѕСЏ вообще почти РЅРµ СЃРїРёС‚ ! Рё ночью 8-9 часов РЅРѕ РЅР° протяжении РЅРёС… каждый час просыпается. может  РјРЅРµ надо Рє врачу обратиться или это пройдет? ей то всего РіРѕРґРёРє должна спать РІ РєРЅ,гах написано вообще РїРѕ 12-14 часов РІ сутки спать должна!

Доброе утро, красавицы! 

КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ!

Эх.., под холодную водичку и вперед...

Да уж куда быстрее! и так по полкило в неделю...

Нююю, праздник у нас не популярен, разве что дети им увлечены

Я решила ежедневно записывать про саму себя пяток предолжений о хорошем - что сделала и тд. Повышаю настроение!

С праздником вас девчонки!Любви вам настоящей сладкой и бесконечной!!!

Привет девочки! Да İСЂР° это сколько же ты ела СЃ такими весами;)) зато теперь быстрее вес СѓС…РѕРґРёС‚ будет наверное СЃ правелними весами;))

Привет! РћР±РЅРѕРІРєРё всегда приятно, Р° СЏ СЂРєРёРµ  цвета повышают настроение!

Novichek пишет 12.02.2013 в 21:37 (ссылка):

взвесила запакованную пачку риса и вес был аж на 300 г меньше указанного на пачке. поменяла батарейки - то же самое.

Novichek пишет 12.02.2013 в 21:37 (ссылка):

Крута немеряно! Теперь с мужем на пару будете вести спортивный образ жизни. Вспомнила, как выглядит гантелька в 10 кгАж страшно стало

А я все больше люблю МФ))) калорийность прошлой недели 2030(+150) кк, вес снижается , конечно этот вес был сбит командировкой в жаркий Дубай и додубайского веса я достигну через недели полторы, но все равно радует постоянное снижение. На этой неделе 2130(+150) кк

мебель сегодня пришла уголок большой диван Рё кресло-трон Рё большой пуфик. так красивооо правда старую жалко было отдавать-ей тоже было только 2 РіРѕРґР° СЃРѕРІСЃРµРј как новая РЅРѕ захотелось перемен Рё поярче

Привет СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№ тебя! Р° как ты узнала что РѕРЅРё занижают? может РІ РЅРёС… просто батарейка садилась? СЏ РІРѕС‚ сегодня позанималась РІ общей сложности 40 РјРёРЅ. сожгла больше 400 РєРє ;))  РјРЅРµ нравится. правда тижело без привычки. мужу  еще  сегодня купила подарок-набор гантелей 26 РєРі. РЅРѕ можно делать нахиная РѕС‚ 2 РєРі Рё сколько хочешь делаешь РґРѕ 26. РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ тоже РёРЅРѕРіРґР° тягать если будет желание;))хотя для меня РїРѕРєР° Рё РјРѕР№ 2 РєРі-РІРёРµ нормально. РЅСѓ Р° РІРґСЂСѓРі стану большой спорцменькой Р±РёРґСѓ РїРѕ 10 таскать 

Фух, а я уж волновалась! Привет! Теперь у тебя целый тренажерный зал, надо тренера приглашать, то б программу составить))))

Поздравляю с обновками!

� я с покупками - купила новые кухонные весы, обнаружила что старые занижали вес процентов на 20! Теперь я буду стройнеть калориях на 2500

Менеджер спрашивает:
— Есть Сѓ вас какой-РЅРёР±СѓРґСЊ опыт работы продавцом?
Молодой человек с готовностью отвечает:
— Конечно! Там, откуда СЏ приехал, СЏ работал продавцом!
Менеджеру явно понравился молодой человек:
— Начинайте РїСЂСЏРјРѕ сейчас работать.
Первый рабочий день был очень напряженным, но молодой человек справился.
По окончании работы к нему подошел менеджер и спрашивает:
— РќСѓ, Рё сколько человек Сѓ вас сегодня сделали РїРѕРєСѓРїРєРё?
— РћРґРёРЅ.
— РћРґРёРЅ? РЈ нас РІ торговом центре продавцы РІ среднем обслуживают РѕС‚ 20 РґРѕ 30 РїРѕРєСѓРїРѕРє РІ день! Да-Р°! Р� какую же СЃСѓРјРјСѓ оставил РІ нашем центре обслуженный вами покупатель?
— 102 516 долларов 17 центов.
— Что-Рѕ-Рѕ? 102 тысячи 516 долларов Рё 17 центов! Что же РІС‹ ему продали?
— Сначала СЏ ему продал маленький рыболовный крючок, затем средний Рё после уже самый крупный. Затем СЏ продал ему самую РјРѕРґРЅСѓСЋ удочку. РљРѕРіРґР° ему упаковывали эти РїРѕРєСѓРїРєРё, СЏ СЃРїСЂРѕСЃРёР», РіРґРµ РѕРЅ собирается рыбачить? РћРЅ ответил, что РІ Финском заливе. РќР° это СЏ ему сказал, что там без лодки РЅРµ обойтись.
Мы спустились в отдел лодок и я ему посоветовал купить двухмоторную дизельную лодку. Ему она понравилась, но он засомневался, что его спортивный автомобиль не сможет буксировать такую лодку. Мы пошли в автомобильный отдел, я и тут посоветовал ему джип Pajero с прицепом. Вот такие покупки сделал сегодня мой первый клиент.
Менеджер с квадратными глазами следил за рассказом своего нового
продавца:
— Р’С‹ хотите сказать, что этот покупатель пришел купить рыболовный крючок, Р° РІ итоге РєСѓРїРёР» лодку Рё джип СЃ прицепом?
— Нет, нет. РћРЅ пришел купить пачку тампонов для своей жены. Рђ СЏ ему сказал,что раз СѓР¶ выходные РґРЅРё РІСЃРµ равно полетели РІ задницу, так СѓР¶ лучше податься РЅР° рыбалку…

только СЏ РїРѕРєР° РЅРµ разобралась РІ этом счетчике калорий времени дистанции Рё С‚ Рґ

Р’РѕС‚ это РґР°, РЅСѓ Рё РЅСѓ! 

ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!!!

Привет девочки! ты угадала РЅРѕ РЅРµ СЏ Р° РјСѓР¶ платит Рё перед отьездом РЅРµ заплатил Р° РєРѕРіРґР° приехал то как раз РІРёС…РѕРґРЅРёРµ! РІРѕС‚ сегодня вклучили. Сѓ меня столько новостей! вес РјРѕР№ 75.8! купили тренажер для пресса Рё еще тренажер РіРґРµ -велотренажер; велотренажер стоя-РіРґРµ Рё СЂСѓРєРё задействованы;РєСЂСѓРі для талии -тот что ногами ставят Рё РїРѕ сторонам крутится  Рё еще тренажер РіРґРµ тынеш Р·Р° ручники РЅР° резинке рукамитипа для РіСЂСѓРґРё Рё СЂСѓРє. сложно РѕР±СЏР·СЃРЅРёС‚ РЅРѕ РІ общем полный арсенал РЅР° РІСЃРµ РіСЂСѓРїРё мышц-РЅРѕРіРё РїРѕРїР° СЃРїРёРЅР° СЂСѓРєРё пресс. осталось только заниматься;)) Р° еще нам завтра мебель новая прийдет!!!!

Тааак! Отсутствие затянулось! Анна Батьковна, куды запропала? �нтернет что ля забыла оплатить?

� правда. Аня, ты где?