|
|
|
|
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
10.10.2013 15:34
|
Morytoista, Привет, умничка-стройняшка!!! Раз готовишься стать дважды мамочкой - срочно бросай курить!!! Ведь с ожирением справилась и здесь у тебя всё получиться!!!
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
10.10.2013 11:15
|
Доброго денечка, девочки! приветик, Наташенька!
Представляешь фразу-то написала, а после твоего ответа увидела в инфе...вот это у меня внимательность)))) И снова принимай поздравления с новой циферкой. Срочно нужна мотивация твоими фоточками
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
10.10.2013 10:37
|
Доброе утро всем!!!
Отвесик - 500 гр.
Водичка уходит после КД. Еще чуть-чуть и буду менять название дневничка)
Муж уже поторапливает с беременностью)) Я говорю - ну куда ты так спешишь?) Тебе одного шилопопика мало?) А он - хочу еще малыша, и все тут! Как же я его люблю...
Вчера съездили в агенство по недвижимости, еще раз обговорили все детали, немного кое-что поменяли в условиях договора и теперь уже и сами будем ездить смотреть квартиры по хорошим зеленым районам. Приоритетно: как минимум хорошее состояние квартиры, теплый дом, хорошая звукоизоляция (кирпич, монолит, старый фонд с КР), много зелени вокруг, нормальные отдельно стоящие дет. садики со своей закрытой территорией, школа также со своей большой территорией (спорт-площадка, стадиончик, ограда), не очень далеко от метро (ну мне это не важно, муж так хочет). Теперь ждемс...
OlkaBooo пишет 09.10.2013 в 19:24 (ссылка):
Morytoista пишет 09.10.2013 в 13:00 (ссылка):
Привет солнышко!!! Спасибки, стараюсь) Я так поняла минус 20 кгшек?) Не, мне 50 не надо) Это уже худоба примоем росте, я свой идеальный вес знаю и в крайности не бросаюсь)) Читала я тут частенько дневнички типа "Помогите, срочно сбросить 8 кг.!" Заходишь, а там у девочки рост например 170, вес 55. Ну куда там сбрасывать?! Чтобы кости торчали?) Не, это не мое))
Нет, ты же написала, что сбросила в общей сложности 48 кг! Вот я и написала, что осталось ещё 2 кг, до сброшенных 50 кг)) В общем горжусь тобой)
Мда... Прости, Олюнь, чего-то я подтормаживала вчера)) Спасибо за теплые слова)
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
9.10.2013 19:24
|
Morytoista пишет 09.10.2013 в 13:00 (ссылка):
Привет солнышко!!! Спасибки, стараюсь) Я так поняла минус 20 кгшек?) Не, мне 50 не надо) Это уже худоба примоем росте, я свой идеальный вес знаю и в крайности не бросаюсь)) Читала я тут частенько дневнички типа "Помогите, срочно сбросить 8 кг.!" Заходишь, а там у девочки рост например 170, вес 55. Ну куда там сбрасывать?! Чтобы кости торчали?) Не, это не мое))
Нет, ты же написала, что сбросила в общей сложности 48 кг! Вот я и написала, что осталось ещё 2 кг, до сброшенных 50 кг)) В общем горжусь тобой)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
9.10.2013 13:00
|
Доброго денечка всем!!!
Отвесик - 500 гр. И на весах наконец-то появилась долгожданная шестерочка! Вес - 69,5 кг.!!! ИМТ - 24,9! Теперь и ДиОн согласен, что вес нормальный и ИМТ - здоровый)
Совсем я потерялась... Девочки, простите засранку! Захожу ко всем постоянно, читаю, а вот написать не получается - ну вот откуда столько дел?! Свекровь снова укатила на отдых, но на этот раз в гости к подруге в Германанию. Я уже переболела и Оленька со мной. Но каждый день ездим к подруге, которая родила недавно - помогаю с малышом, а капризный он - будь здоров! Помочь ей некому, ни бабушек, ни дядюшек, из родни только сестра, и живет она в другом городе. Муж работает до позднего вечера. Вобщем тяжело ей...
Продолжаю готовиться к беременности!!! Прорвалась наконец-то в нашу ЖК. Назначили (естесс-но) кучу анализов, прописали витаминки и фолиевую кислоту. Скоро пойду сдавать. Записалась к эндокринологу в поликлинике, потому что в ЖК к ней попасть - адски тяжело, ну и на фиг ее! В поликлинике я врача уже знаю. Вобщем самое главное - это курить бросить сейчас! Дала себе установку - с 18 октября не курю! Теперь осталось только сдержать слово и заменить эту идиотскую привычку на что-то более полезное! Голову уже сломала - на что?! Есть-то нельзя... Пока в размышлениях, а время тикает...
Firelady пишет 08.10.2013 в 11:27 (ссылка):
Morytoista пишет 08.10.2013 в 10:03 (ссылка):
ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ: ЗА МЕСЯЦ: ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД НА ДИОНЕ
(9 месяцев)
ВЕС - 70,0 кг. (70,0 кг.) - 0 кг. (72 кг.) - 2 кг. (113 кг.) - 43 кг.
ОШ - 35,5 см. (35,5 см.) - 0 см. (36 см.) - 0,5 см. (44 см.) - 8,5 см.
ОТ - 81 см. (81,5 см.) - 0,5 см. (83,5 см.) - 2,5 см. (120 см.) - 39 см.
ОБ - 100 см. (100,5 см.) - 0,5 см. (103 см.) - 3 см. (136 см.) - 36 см.
ОГ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (105 см.) - 5 см. (135 см.) - 35 см.
ОПГ - 86,5 см. (86,5 см.) - 0 см. (89 см.) - 2,5 см. (117 см.) - 30,5 см.
НЧЖ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (104 см.) - 4 см. (141 см.) - 41 см.
ОН - 57,5 см. (58 см.) - 0,5 см. (59 см.) - 1,5 см. (78 см.) - 20,5 см.
ОР - 25 см. (25 см.) - 0 см. (26 см.) - 1 см. (34 см.) - 9 см.
ИТОГО: - 0 кг. - 2 кг. - 43 кг.
- 1,5 см. в объемах. - 20 см. в объемах. - 219,5 см. в объемах.
За весь период похудения (с 25.12.12 по 10.09.13 - 9 месяцев и 13 дней)
сброшено - 48 кг.!
Привет, солнце! Аж дух захватило!!! отличный результат!! Молодчина!Эмоции просто переполняют. Вот не зря же говорят " Желанье - этом ножество возможностей, а нежеланье - множество причин!"
Привет Оленька!!! Спасибо, дорогая! Так приятно!!! А эта фраза теперь мой жизненный девиз! Вот думаю - с курением бы еще это прокатило)
OlkaBooo пишет 08.10.2013 в 19:59 (ссылка):
Ещё 2 кг и будет 50!!!
Молодчинка!
Всем ровняться на тебя нужно)
Привет солнышко!!! Спасибки, стараюсь) Я так поняла минус 20 кгшек?) Не, мне 50 не надо) Это уже худоба примоем росте, я свой идеальный вес знаю и в крайности не бросаюсь)) Читала я тут частенько дневнички типа "Помогите, срочно сбросить 8 кг.!" Заходишь, а там у девочки рост например 170, вес 55. Ну куда там сбрасывать?! Чтобы кости торчали?) Не, это не мое))
Чудесного денечка дорогие мои!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
8.10.2013 19:59
|
Ещё 2 кг и будет 50!!!
Молодчинка!
Всем ровняться на тебя нужно)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
8.10.2013 11:27
|
Morytoista пишет 08.10.2013 в 10:03 (ссылка):
ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ: ЗА МЕСЯЦ: ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД НА ДИОНЕ
(9 месяцев)
ВЕС - 70,0 кг. (70,0 кг.) - 0 кг. (72 кг.) - 2 кг. (113 кг.) - 43 кг.
ОШ - 35,5 см. (35,5 см.) - 0 см. (36 см.) - 0,5 см. (44 см.) - 8,5 см.
ОТ - 81 см. (81,5 см.) - 0,5 см. (83,5 см.) - 2,5 см. (120 см.) - 39 см.
ОБ - 100 см. (100,5 см.) - 0,5 см. (103 см.) - 3 см. (136 см.) - 36 см.
ОГ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (105 см.) - 5 см. (135 см.) - 35 см.
ОПГ - 86,5 см. (86,5 см.) - 0 см. (89 см.) - 2,5 см. (117 см.) - 30,5 см.
НЧЖ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (104 см.) - 4 см. (141 см.) - 41 см.
ОН - 57,5 см. (58 см.) - 0,5 см. (59 см.) - 1,5 см. (78 см.) - 20,5 см.
ОР - 25 см. (25 см.) - 0 см. (26 см.) - 1 см. (34 см.) - 9 см.
ИТОГО: - 0 кг. - 2 кг. - 43 кг.
- 1,5 см. в объемах. - 20 см. в объемах. - 219,5 см. в объемах.
За весь период похудения (с 25.12.12 по 10.09.13 - 9 месяцев и 13 дней)
сброшено - 48 кг.!
Привет, солнце! Аж дух захватило!!! отличный результат!! Молодчина!Эмоции просто переполняют. Вот не зря же говорят " Желанье - этом ножество возможностей, а нежеланье - множество причин!"
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
8.10.2013 10:03
|
ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ: ЗА МЕСЯЦ: ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД НА ДИОНЕ
(9 месяцев)
ВЕС - 70,0 кг. (70,0 кг.) - 0 кг. (72 кг.) - 2 кг. (113 кг.) - 43 кг.
ОШ - 35,5 см. (35,5 см.) - 0 см. (36 см.) - 0,5 см. (44 см.) - 8,5 см.
ОТ - 81 см. (81,5 см.) - 0,5 см. (83,5 см.) - 2,5 см. (120 см.) - 39 см.
ОБ - 100 см. (100,5 см.) - 0,5 см. (103 см.) - 3 см. (136 см.) - 36 см.
ОГ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (105 см.) - 5 см. (135 см.) - 35 см.
ОПГ - 86,5 см. (86,5 см.) - 0 см. (89 см.) - 2,5 см. (117 см.) - 30,5 см.
НЧЖ - 100 см. (100 см.) - 0 см. (104 см.) - 4 см. (141 см.) - 41 см.
ОН - 57,5 см. (58 см.) - 0,5 см. (59 см.) - 1,5 см. (78 см.) - 20,5 см.
ОР - 25 см. (25 см.) - 0 см. (26 см.) - 1 см. (34 см.) - 9 см.
ИТОГО: - 0 кг. - 2 кг. - 43 кг.
- 1,5 см. в объемах. - 20 см. в объемах. - 219,5 см. в объемах.
За весь период похудения (с 25.12.12 по 10.10.13 - 9 месяцев и 13 дней)
сброшено - 48 кг.!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
4.10.2013 15:45
|
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
4.10.2013 15:45
|
Доброе утро дорогие девочки и дневничек!!!
Начались КД, еще 2-го числа. Болею... Но вроде (тьфу-тьфу!) не так сильно, как обычно, терпимо пока что. Плюс простудиться где-то успела! Оленька у бабушки. Скучаю!
Купила сапожки, пуховик длинный, юбочку! Во всем сфоткаюсь и выложу! Юбочка, кстати, выше колена! Цвета бордо! Размер пуховичка 48, но свободно одевала и 46, только вот в груди он поджимал... Вообще-то странные у нас размеры! У меня грудь и бедра одинаковые по параметрам, а вот в размерном ряде грудь 48-50, а бедра в 46 влезают! Где логика?...
Firelady пишет 01.10.2013 в 13:38 (ссылка):
Morytoista, Наташенька, привет. привет и девочки! Отличные результаты! Умничка! за две недели и такой результат- РЕСПЕКТ!!
А по поводу встречи - было бы здорово, хотя собрать ВСЕХ нас в одном месте)) достаточно задачно (проблематично не буду говорить намеренно). А вот например скайп общение - как вариант. Так сказать и воочию увидеть и услышать можно.
Спасибо, Оленька, так приятно!!!
Ты права - скайп тоже вариант) Но хотелось бы встретиться в живую, обнять вас всех! Может быть когда-нибудь и получится) Буду очень на это надеяться!
Alinochka_1 пишет 01.10.2013 в 18:22 (ссылка):
Спасибо. Я конечно на этом сайте вообще полный ноль... Куда не тыкнуть, нечего не получается. Но что я хочу... Только второй день здесь! Не много о себе... Меня зовут Алина, мне 26 лет. Больше 4 лет живу в Лондоне, сама из Латвии, Риги. Вот все собираюсь худеть но никак не могу себя взять в руки. Чувствую себя хорошо, и совсем не чувствую свой вес. Но понимаю что надо-надо уже наконец что то делать! Пока сижу дома, не работаю. Но в поиске. Спортом никаким не занимаюсь, все лень! Вообще стала жуткая лентяйка! Но начала ухаживать за кожей, масочки, крема... В общем потихоньку. Честно, даже не знаю с чего начать. Как составлять меню, что есть, что не есть. Вот буду читать статьи искать рецепты. Хотелось бы пообщаться, получить советы. Вот сегодня нужно съездить купить кухонные весы, что бы могла взвешивать еду. Спасибо за теплый прием, надеюсь не подвести себя и не сорваться!
Привет Алиночка!
Старайся не волноваться по поводу того, что что-то может не получиться. Получится обязательно! Потихоньку во всем разберешься, а мы поможем!
Лень родилась вперед меня, так что я тебя отлично понимаю)) Я ленивая до безобразия, слово спорт вызывает нервную икоту! Но по мере возможностей его нужно подключать, а пока достаточно просто побольше ходить! Погода еще позволяет.
По подводу меню - поменьше вредного, побольше полезного! На утро каша овсяная, например, с бутербродиком маленьким и чашка зеленого чая. Можно добавить еще кусочек шоколадки или зефирку, чтобы не сильно тянуло на сладкое в течении дня.
Ешь супы - они малокалорийны и в то же время сытные. На гарнир лучше выбирать овощи (вареные, тушеные, на пару, в салатах), мясо выбирай нежирное - грудку курицы или индейки, говядину постную. Ешь рыбку - треска, минтай и др. (нежирные сорта), но иногда нужно и жирную есть - она содержит полинасыщенные жирные кислоты, проще говоря - Омега-3(форель, скумбрия, семга и др.)
Ничего конкретного себе запрещать не обязательно, но есть нужно все в свое время! Можно и тортика кусочек съесть, но вписать в меню и есть его утром.
Нужны будут рецептики - обращайся, мы с девочками с удовольствием поделимся!
Вобщем все будет ОК! Не сомневайся)
Alinochka_1 пишет 01.10.2013 в 18:25 (ссылка):
Очень вкусные рецепты, про суфле и салатик овощной! Звучит заманчиво!
Благодарю) Надеюсь и на вкус они тебе тоже понравятся! Суфле просто нямочка!!!
Оленька, Светик, спасибо, дорогие мои!!! Люблю вас!!!
Firelady пишет 02.10.2013 в 21:59 (ссылка):
Привет девочки, привет хозяюшка!
Alinochka_1, потихоньку разберешься и освоишься на сайте. Мне вот тоже девочки в начале года многое объясняли и ничего.. теперь уже почти "зубр" тут. Еще б таких результатов. Но н в скорости достижения результатов дело, а в получении удовольствия от своего преобажения и приобретении здорового тела, либо его оздоровления и т.д. По сути у каждого своя тут цель. Обязательно заведи для себя днвничек, в котором и сможешь отслеживать свое преображение. Хотя есть девочки, которые и не делают его. А наши дневнички (ну и в гости заходить конечно регулярно) сможешь по id адресу. Он у каждой в инфе написан (см. подпись). Удачи!
Гриоль, и тебе чудесного настроения!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
3.10.2013 8:37
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
2.10.2013 21:59
|
Привет девочки, привет хозяюшка!
Alinochka_1, потихоньку разберешься и освоишься на сайте. Мне вот тоже девочки в начале года многое объясняли и ничего.. теперь уже почти "зубр" тут. Еще б таких результатов. Но н в скорости достижения результатов дело, а в получении удовольствия от своего преобажения и приобретении здорового тела, либо его оздоровления и т.д. По сути у каждого своя тут цель. Обязательно заведи для себя днвничек, в котором и сможешь отслеживать свое преображение. Хотя есть девочки, которые и не делают его. А наши дневнички (ну и в гости заходить конечно регулярно) сможешь по id адресу. Он у каждой в инфе написан (см. подпись). Удачи!
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
2.10.2013 9:10
|
Натусик умочка наша! Поздравляю тебя солнышко с 5-ой целью!
Искренее за тебя рада!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.10.2013 19:57
|
Наташа! 70 кг!!! Ты прям таешь на глазах))) Умничка!
Поздравляю с достигнутой целью)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Alinochka_1
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 26
Город: Лондон
1.10.2013 18:25
|
Очень вкусные рецепты, про суфле и салатик овощной! Звучит заманчиво!
|
Alinochka_1
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 26
Город: Лондон
1.10.2013 18:22
|
Спасибо. Я конечно на этом сайте вообще полный ноль... Куда не тыкнуть, нечего не получается. Но что я хочу... Только второй день здесь!
Не много о себе... Меня зовут Алина, мне 26 лет. Больше 4 лет живу в Лондоне, сама из Латвии, Риги. Вот все собираюсь худеть но никак не могу себя взять в руки. Чувствую себя хорошо, и совсем не чувствую свой вес. Но понимаю что надо-надо уже наконец что то делать! Пока сижу дома, не работаю. Но в поиске. Спортом никаким не занимаюсь, все лень! Вообще стала жуткая лентяйка! Но начала ухаживать за кожей, масочки, крема... В общем потихоньку. Честно, даже не знаю с чего начать. Как составлять меню, что есть, что не есть. Вот буду читать статьи искать рецепты. Хотелось бы пообщаться, получить советы. Вот сегодня нужно съездить купить кухонные весы, что бы могла взвешивать еду. Спасибо за теплый прием, надеюсь не подвести себя и не сорваться!
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
1.10.2013 13:38
|
Morytoista, Наташенька, привет. привет и девочки! Отличные результаты! Умничка! за две недели и такой результат- РЕСПЕКТ!!
А по поводу встречи - было бы здорово, хотя собрать ВСЕХ нас в одном месте)) достаточно задачно (проблематично не буду говорить намеренно). А вот например скайп общение - как вариант. Так сказать и воочию увидеть и услышать можно.
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
1.10.2013 11:49
|
ОТЧЕТ ЗА 2 НЕДЕЛИ (16,09,13 - 01,10,13):
ВЕС - 70,0 кг. (71,4 кг.) - 1,4 кг.
ОШ - 35,5 см. (36 см.) - 0,5 см.
ОТ - 81,5 см. (83 см.) - 1,5 см.
ОБ - 100,5 см.(102,5 см.) - 2 см.
ОГ - 100 см. (104,5 см.) - 4,5 см.
ОПГ - 86,5 см.(89 см.) - 2,5 см.
НЧЖ - 100 см.(103,5 см.) - 3,5 см.
ОН - 58 см. (59 см.) - 1 см.
ОР - 25 см. (26 см.) - 1 см.
ИТОГО: - 1,4 кг.
- 16,5 см. в объемах.
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
30.9.2013 17:50
|
Доброго денечка дорогие девочки и дневничек!!!
Вчера была достигнута 5-я цель - 70 кг.!!! Тирьям-пам-пам!!!
А теперь цель последняя - 63 кг.!!! Иду к ней!!!
Что сегодня на весах - без понятия, но предполагаю привесик... Уж очень много пила и воды, и чая зеленого вечером! До прогулки воду, после - горячий чай, чтобы согреться. Да и КД на носу, водичка гуляет. Посему все ОТЛИЧНО!!!
Стала сильно мерзнуть. Раньше мне всегда жарко было, а теперь сплю под двумя теплыми одеялами, прижавшись к мужу как можно плотнее. И в носочках! Хожу уже в зимних сапогах иногда и в теплом пуховике. Пуховик, кстати, у мужа свистнула)) Потому что мои старые вещи абсолютно все на мне висят, как на вешалке, а на зиму я еще ни пальто, ни куртку не присмотрела. Пока в поиске...
Завтра будет отчетик за 2 недели. На прошлой я впервые пропустила еженедельный отчет((
Скоро приедет племянница, сейчас пойду готовить вкусняшки!!! Творожно-йогуртовое суфле уже застывает в холодильнике, надо заняться голубцами с куриным фаршем и сделать легкий салатик из китайской капусты, огурцов, помидорок черри, грецких орешков и заправки из горчицы, сметаны и капельки оливкового масла! Вот, накатала рецептик)) Очень вкусный, результат моего очередного эксперемента)
Firelady пишет 28.09.2013 в 20:55 (ссылка):
Morytoista, привет. Да начинали мы практически в одно время и почти в одном весе, но на сегодняшний день впечатляющий разрв. Ничего " все что ни делается, значит так и должно быть"... Сейчас когда все в спячку впадают, я так в себе новые силы чувствую, направленные именно на себя любимую, на любовь к себе... очень хочу надеяться что через годик будем мы все в одной весовой категории и уже обмениваться воспоминаниями о былом...
Может и раньше так будет! Было бы классно всем нашим девочкам где-нибудь собираться... ну скажем раз в полгода! Это и стимул какой, и пообщаться лично ну очень бы хотелось с каждой из вас!!! Живем мы все, правда, далеко друг от друга, но по возможности это было бы классно! Вот и обменядись бы потом воспоминаниями о былом) Надо будет на досуге продумать эту тему!
Я уверена, что любовь к себе творит чудеса! Если себя не любить, ничего не получится. Так и в обычной жизни - для любимого человека готов на все, а ради того, кого не любишь - разве на что-то способен? Разве что посочувствовать... Так и по отношению к себе. Любить себя необходимо, чтобы достигать целей. Значит у тебя все получится, не сомневайся! Я в тебя верю!!!
Alinochka_1 пишет 30.09.2013 в 04:30 (ссылка):
Я новичок на сайте, но как приятно сидеть и радоваться за тех, кто сбросил уже значительную часть своего веса! Это дает очень хороший стимул! Я очень рада за всех кто уже похудел и худеет! Надеюсь на новые знакомства! Вместе веселее ;)))
Привет!!! Очень рада, что ты зашла! Присоединяйся к нашей дружной ДИОновской семье, вливайся и знай, что здесь тебе всегда помогут! Когда советом, а когда и пинком волшебным)) Иногда он бывает очччень результативным - по себе знаю))
Firelady пишет 30.09.2013 в 11:06 (ссылка):
Alinochka_1, привет. Спасибо за хорошие слова. И к нам в дневнички заглядывай, расскажи о себе, о целях. В общем давай занкомится. Я Ольга. А хазяюшка дневничка - Наташа. думаю она не будет против, если я тут немного похозяйничаю)))
Совсем даже не против, очень даже за))
Чудесного вечера всем!!! И ЗОЖной недельки!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
30.9.2013 11:06
|
Alinochka_1, привет. Спасибо за хорошие слова. И к нам в дневнички заглядывай, расскажи о себе, о целях. В общем давай занкомится. Я Ольга. А хазяюшка дневничка - Наташа. думаю она не будет против, если я тут немного похозяйничаю)))
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
Alinochka_1
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 26
Город: Лондон
30.9.2013 4:30
|
Я новичок на сайте, но как приятно сидеть и радоваться за тех, кто сбросил уже значительную часть своего веса! Это дает очень хороший стимул! Я очень рада за всех кто уже похудел и худеет! Надеюсь на новые знакомства! Вместе веселее ;)))
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
28.9.2013 20:55
|
Morytoista, привет. Да начинали мы практически в одно время и почти в одном весе, но на сегодняшний день впечатляющий разрв. Ничего " все что ни делается, значит так и должно быть"... Сейчас когда все в спячку впадают, я так в себе новые силы чувствую, направленные именно на себя любимую, на любовь к себе... очень хочу надеяться что через годик будем мы все в одной весовой категории и уже обмениваться воспоминаниями о былом...
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
28.9.2013 11:41
|
Доброе утро всем!!!
отвесик - 300 гр. То есть держу вес) Идут незначительные колебания, и это при условии, что 5-6 дней придут КД, грудь уже болит. Так что все ОК!
Вчера вечером много гуляли, прошли по торговым центрам, искали осенние, зимние сапожки, пальто или куртку на зиму. Гуляли по "Галерее", хотя и зарекалась - нефиг там делать! Но вечером особо выбора нет, а она до 23-00 работает. Вобщем не нашли ничего... Может еще сегодня покатаемся по магазинам, если муж пораньше с работы приедет.
happy_bird пишет 27.09.2013 в 12:46 (ссылка):
Morytoista пишет 27.09.2013 в 14:38 (ссылка):
Решила, что пора уже переходить полностью на интуитивное питание. И учиться держать вес! Чем ближе заветная циферка на весах, тем больше страхов, что либо не удержу, либо продолжу сбрасывать. И то, и другое мне абсолютно ни к чему! И пока есть время - учусь жить в новом весе, практически не меняя его.
Вчера подошел, без разговоров взвалил на плечо - как пушинку, и понес на кровать)) Я ему все равно еще пищу, что пусти меня - я тяжелая, надорвешься)) Комплексы так просто не отпускают еще, но потихонечку я уже привыкаю к тому, что я совсем не тяжелая стала! Тут даже юбочку выше колена одела с сапожками на улицу, муж прямо рот разинул!!! А какие взгляды на улице!!! Хотя постоянно возникало желание натянуть ее до пят)) Опять-таки - это еще отголоски закомлексованности...
привет, топик не читала, только первый и последний пост, почитаю на досуге!
удачи тебе в достижении конечной цели (я так понимаю, что ты сейчас на удержании), удачи!
прочитала последнее сообщение - это почти мои мысли: я до сих пор даже на колени присаживаться боюсь, все думаю, что слишком тяжелая, а когда поднять пытаются - ужас; панически боюсь не удержать вес, но, надеюсь, что этот страх на пользу - будет стыдно набрать снова!
Спасибо) Я пока тренеруюсь удерживать вес, мне кажется это не менее важно, чем научиться его сбрасывать. Иначе все труды будут напрасны, а это пугает!
Наверное, у всех есть такой страх - не набрать впоследствии, только иногда это приводит к тому, что человек, боясь лишний кусок в рот положить, продолжает худеть, и вот она - анорексия! Из крайности в крайность. Этого я тоже очень боюсь. Надо научиться жить без страха перед утренним взвешиванием) Не хочу страдать паранойей) Вот и практикуюсь пока что)
А то, что стыдно будет набрать - я с тобой согласна на все 100%!!! Недопустимо!!!
OlkaBooo пишет 28.09.2013 в 10:31 (ссылка):
Наташка! Ты уже весишь 71?!
Я в шоке!!!!!
Умничка! Вот это сила воли))
Я вернулась худеть и ЗОЖничать))
Олюнь, привет, красоточка!!! С возвращением, я тебя очень ждала!!! Спасибо за похвалу!
Продолжаем вести ЗОЖ вместе! Зайду к тебе сегодня!
Чудесного ЗОЖного денечка всем!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
28.9.2013 10:31
|
Наташка! Ты уже весишь 71?!
Я в шоке!!!!!
Умничка! Вот это сила воли))
Я вернулась худеть и ЗОЖничать))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
27.9.2013 14:48
|
Оленька спит, появилось еще немножко времени)
Сегодня у меня ген. уборка, придут смотреть квартиру - она у нас на продаже стоит. Хотим переехать в другой район, где зелени больше, газов меньше, нормальные садики со своей территорией и есть парки, где можно гулять с коляской. Оленька до сих пор не в садике только потому, что они у нас в центре УЖАСНЫЕ! Какие-то замызганные подъезды, помещений для групп мало, и размером они с нашу спальню - метров 15! Где там только дети ютятся?! Гулять ходят на общественные открытые площадки, где и бомжи по ночам спят и пьют, валяются окурки, бутылки - и вот это все ребенок может взять в ручки, не дай Бог потом в рот засунуть! Бррр... Мрак короче! Пусть лучше дома сидит пока, друзья у нее есть - на площадках каждый день гуляем, они играют, так что она абсолютно социально адаптированный ребенок, очень общительная. А садик подождет до переезда...
Подружка моя, которая худеть никак не хотела раньше, насмотревшись на меня и на некоторые фоточки наших ДиОновских красоточек (отдельное спасибо за них тебе, Светик - очень простимулировали ее ленивую попу)), продолжает худеть. Уже около месяца, вроде. Скинула прилично, сейчас мы примерно в одной весовой категории. Я так этому рада! Она говорит, что я уже знаменитость в том районе, где она работает парикмахером)) Всем клиентам рассказывает, это так приятно) Но вгоняет в краску))
mishkinamarina пишет 19.09.2013 в 18:07 (ссылка):
Наташ никак не могу начать планировщик забивать,ты наверно знаешь как лень сначала,но без него никак!!!
Я кстати группу свою открыла одежды и обуви для всей семьи!!!
Если интересно вот!!
http://vk.com/club58610363
http://odnoklassniki.ru/group/52971273388154
Попробую завтра всётаки начать,но незнаю...надо дневничком заняться!!!Как малышка твоя?
Мариночка, знаю, что лень - но надо! Надеюсь, что ты уже ведешь планировщик. Недельку втянуться, и там само пойдет)
В группу твою я обязательно зайду, но с чужого аккаунта - меня нет ни в ВК, ни в одноклассниках. Интересно безумно! Ты умничка, что занялась таким делом) А посмотреть вещички и обувь для меня как вкусняшку съесть - обожаю))
Оленька хорошо, растет и расцветает мой ангел! Как твои детки поживают?)
Firelady пишет 20.09.2013 в 08:39 (ссылка):
Привет, хозяюшка!принимай гостей))) Очень интересный дневничек, вдохновляющий!!
Привет) Всегда рада гостям!!! Спасибо за похвалу, я к тебе обязательно забегу в гости, тем более что стартовали мы практически с одного веса) Очень интересно будет тебя почитать!
Гриоль пишет 23.09.2013 в 10:37 (ссылка):
Привет, заглянула в гости, мы с тобой в одной группе. Какая ты умничка, за такой же период я сбросила совсем ничего по сравненую с тобой. Молодец!!!
Может это я такая бесхребетная, но не получается иначе(( Какая же ты бесхребетная, ты очень сильная!!! И не факт, что ты будешь есть много если бросишь, просто не кури неделю, с затем и запах будет противен...(из личного опыта)
Спасибо, Оль) Худеют все по-разному, кто быстрее, кто медленнее. Главное не скорость, а направление!
Я обязательно попробую бросить сама! Пообещала одному человеку, что к 18 октября брошу точно! Не сдержать обещание не могу, так что у меня теперь и выбора-то нет)
Спасибо тебе за поддержку, дорогая)) Она мне очень нужна)
SwetLano4ka пишет 24.09.2013 в 11:41 (ссылка):
Привет Натусик!
Что тоне часто стала появляться))) Наверно вся в делах и заботах?))) Хоршего тебе денечка и настроения!
И вес у тебя замечательный!
И жду инструкцию)))
Привет, Светик!!! Да, такая я засранка, вся где-нибудь, только не здесь) Но правда - нет времени, абсолютно!
Инструкции будут обязательно, обещаю! Сейчас пока сдала анализы самые обычные - кровь, моча, сделала ЭКГ, записалась к эндокринологу и кардиологу, хожу лечу зубки - благо там немного, на следующей недели иду в ЖК. Пока не найду хорошего гинеколога, буду наблюдаться там. На этом пока все)
Вес меня уже радует, никуда не тороплюсь, буду меедленно худеть дальше, с остановками и удержанием веса.
обязательно зайду в гости проведать и разузнать все твои новости!
Чудесных всем похуделок и отличного денечка!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23427
Сообщений: 9026
Город: Екб - столица мира
27.9.2013 12:46
|
Morytoista пишет 27.09.2013 в 14:38 (ссылка):
Решила, что пора уже переходить полностью на интуитивное питание. И учиться держать вес! Чем ближе заветная циферка на весах, тем больше страхов, что либо не удержу, либо продолжу сбрасывать. И то, и другое мне абсолютно ни к чему! И пока есть время - учусь жить в новом весе, практически не меняя его.
Вчера подошел, без разговоров взвалил на плечо - как пушинку, и понес на кровать)) Я ему все равно еще пищу, что пусти меня - я тяжелая, надорвешься)) Комплексы так просто не отпускают еще, но потихонечку я уже привыкаю к тому, что я совсем не тяжелая стала! Тут даже юбочку выше колена одела с сапожками на улицу, муж прямо рот разинул!!! А какие взгляды на улице!!! Хотя постоянно возникало желание натянуть ее до пят)) Опять-таки - это еще отголоски закомлексованности...
привет, топик не читала, только первый и последний пост, почитаю на досуге!
удачи тебе в достижении конечной цели (я так понимаю, что ты сейчас на удержании), удачи!
прочитала последнее сообщение - это почти мои мысли: я до сих пор даже на колени присаживаться боюсь, все думаю, что слишком тяжелая, а когда поднять пытаются - ужас; панически боюсь не удержать вес, но, надеюсь, что этот страх на пользу - будет стыдно набрать снова!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
27.9.2013 12:38
|
Доброго денечка дорогие девочки и дневничек!!!
Совсем я потерялась( Но сейчас я учусь держать вес без планировщика, захожу в него иногда - проверяюсь, так сказать) Вчера был разгруз, вес был 70,2 кг., сегодня 70,8 кг. То есть потихонечку, но сбрасываю!
Решила, что пора уже переходить полностью на интуитивное питание. И учиться держать вес! Чем ближе заветная циферка на весах, тем больше страхов, что либо не удержу, либо продолжу сбрасывать. И то, и другое мне абсолютно ни к чему! И пока есть время - учусь жить в новом весе, практически не меняя его.
Коридор немного повысила, буду повышать дальше. Но чуть позже! Пусть организм потихоньку привыкает к этому.
Со временем просто беда! Заходить буду гораздо реже, отчетики пока буду делать только еженедельные.
Девочки, я перехудела свои старые вещи!!! Сейчас мой размер 46-48, ближе к 46! Муж без конца хватает на руки!!! Вчера подошел, без разговоров взвалил на плечо - как пушинку, и понес на кровать)) Я ему все равно еще пищу, что пусти меня - я тяжелая, надорвешься)) Комплексы так просто не отпускают еще, но потихонечку я уже привыкаю к тому, что я совсем не тяжелая стала! Тут даже юбочку выше колена одела с сапожками на улицу, муж прямо рот разинул!!! А какие взгляды на улице!!! Хотя постоянно возникало желание натянуть ее до пят)) Опять-таки - это еще отголоски закомлексованности...
Будут фоточки. Позже, но будут)
Бегаю по врачам, готовимся с мужем стать родителями во второй раз! Вот гиню не найти никак нормальную! В поисках...
Побежала готовить, допишу потом, а то ляля моя любимая кушать хочет)
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
24.9.2013 11:41
|
Привет Натусик!
Что тоне часто стала появляться))) Наверно вся в делах и заботах?))) Хоршего тебе денечка и настроения!
И вес у тебя замечательный!
И жду инструкцию)))
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
23.9.2013 10:37
|
Привет, заглянула в гости, мы с тобой в одной группе. Какая ты умничка, за такой же период я сбросила совсем ничего по сравненую с тобой. Молодец!!!
Может это я такая бесхребетная, но не получается иначе(( Какая же ты бесхребетная, ты очень сильная!!! И не факт, что ты будешь есть много если бросишь, просто не кури неделю, с затем и запах будет противен...(из личного опыта)
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Firelady
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 762
20.9.2013 8:39
|
Привет, хозяюшка!принимай гостей))) Очень интересный дневничек, вдохновляющий!!
Ольга, 34 года.
Мой вес 124 кг (15.07.2014)
1 цель - 113 кг
2 цель - 96 кг
3 цель - 80 кг ...
... всё, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед...
/community/post.php?topic_id=47199
|
mishkinamarina
Diet-Баллов: 2924
Сообщений: 1040
19.9.2013 18:07
|
Наташ никак не могу начать планировщик забивать,ты наверно знаешь как лень сначала,но без него никак!!!
Я кстати группу свою открыла одежды и обуви для всей семьи!!!
Если интересно вот!!
http://vk.com/club58610363
http://odnoklassniki.ru/group/52971273388154
Попробую завтра всётаки начать,но незнаю...надо дневничком заняться!!!Как малышка твоя?
Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
19.9.2013 14:38
|
Доброе утро дорогие девочки и дневничок!!!
Отвесик - 600 гр.!
Находилась вчера так, что ног под собой до сих пор не чую!
Была у терапевта, взяла направления на некоторые анализы. В понедельник запишусь к своему эндокринологу - она в отпуске до 23 сентября, анализы сдам завтра с утра и ЭКГ тоже завтра сделаю. До ЖК не дошла - позвонила подружка и мы пошли по магазинам! Купила себе коротенькую сорочку с трусиками(сфоткаюсь обязательно и выложу), еще по мелочам что-то. Вернулись только в 8 часов вечера - ни разу не присели нигде! А чуть позже пошли с мужем гулять вдвоем (свекровь подключилась и забрала Оленьку к себе - "отдохнуть от вас", как заявила она). Домой вернулись в 1-20 ночи!
Сегодня по плану: сходить в банк, записаться в ЖК, ну и еще куча домашних дел!
Как бросить курить?! Спросила об этом у врачей, их в кабинете было двое. Главное - захотеть, как сказали они. Когда я сказала, что с конца декабря худею, и худею капитально, выражение их лиц поменялось, и одна выдала: тяжелый случай! Если бросишь курить - начнешь есть... Я говорю - знаю, поэтому без понятия что делать-то?! Говорят - сходить к наркологу, может он поможет... Вот думаю - может правда сходить? Может это я такая бесхребетная, но не получается иначе((
Буду думать!
Светик, привет дорогая!!! Рада тебя видеть у себя, а я и правда потеряша)) Столько дел - просто караул!
Спасибо за комплименты!!!
Насчет малыша - я тебе потом сама подробно отпишу, что мы делали и куда ходили) Я озаботилась этим очень серьезно! Я была у дежурного терапевта, и она сказала, что надо идти к участковому и спрашивать про диспансеризацию - есть у них вроде такая программа с напрвлением именно подготовки к беременности, и там тебя проверят полностью перед зачатием! Ну я вот пока не дошла, анализы сдам завтра, а в понедельник с результатами пойду к участковому врачу и все разузнаю)
В плане веса соглашусь - в 80 кг. беременеть нормально! А если за беременность еще постараться не набирать сильно - а мы-то точно сможем - все будет совсем хорошо! Тебе осталось немножко до желаемого веса! Все будет отлично, Светик! Я тоже за тебя кулачки держу!!!
Мариночкааа!!!! Вернулась, уряяя!!! Спасибо за теплые слова, красоточка!!!
Набрала-то ты немножко за свою поездку, я помнится за 3 дня чуть больше килограмма плюсанула, а ты месяц да еще и на Кавказе!!! Мммм... Как же там все вкусно!!! Так что привесик твой и не привесик вовсе, так - баловство) Скинешь и не заметишь!
Пинок, говоришь, нужен?))) Это дело полезное и нужное! Мариш, бери себя в ручки и действуй! Как грится передохнула и вперед) Ну вот хоть как крути, но не стоят эти вкусности-вредности такой тяжести на себе! 5 минут удовольствия - лишняя складка на теле. Чувство вины, слезы, безразмерные вещи... Оно нам надо?! Мы красивые молодые женщины, мы это знаем, но надо это еще и миру показать) Да и доказать всем, что мы МОЖЕМ похудеть. На зло всем предубеждениям и недоверию! Можем?! Конечно можем, и пусть не верят! Вот посмотим потом на тех, кто сомневался) Хорошо быть легкой, воздушной, чтобы муж мог на ручки поднять, от витрин не отварачиваться - такой кайф! А вещи новые мерить?! Даже не покупать - просто мерить!
Мариночка, действуй, я в тебя очень верю! Дальше снова идем вместе!!!
Хорошего денечка всем-всем!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
19.9.2013 10:51
|
Отчет за 18.09:
1. Коридор 1418 141 52 87
2. Упражнения: прогулка 10 часов
3. Вода: 8 стаканов
4. Процедуры для тела: --------------------
5. Ужин за 3-4 часа до сна - да
6. Вес: 71,7 кг. ( - 100 гр.)
7. Вывод: полный порядок
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
19.9.2013 10:47
|
Отчет за 17.09:
1. Коридор 1250 170 35 52
2. Упражнения: прогулка 2 часа
3. Вода: 9 стаканов
4. Процедуры для тела: --------------------
5. Ужин за 3-4 часа до сна - да
6. Вес: 71,8 кг. ( + 400 гр.)
7. Вывод: продолжаю раскачивать коридор
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
19.9.2013 10:41
|
Отчет за 16.09:
1. Коридор 1586 231 45 60
2. Упражнения: прогулка 3 часа, упражнения произвольные
3. Вода: 8 стаканов
4. Процедуры для тела: массаж
5. Ужин за 3-4 часа до сна - да
6. Вес: 71,4 кг. ( - 0 гр.)
7. Вывод: качнула коридорчик! Первый раз превысила лимит в 1550 кк(наелась роллов вечером+супчик с угрем+смусси банановый)! вывод простой - нефиг есть такое по вечерам, на следующий день + 400 гр.)
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
mishkinamarina
Diet-Баллов: 2924
Сообщений: 1040
19.9.2013 9:10
|
Наташенька привет!!!Фотки отличные!!!!!Такая стройняшка стала!!!Я помню когда ты фотки добавляла в чёрно-белом сарафане с собакой...Вот даже от той фотки,очень большие результаты!!!
А я не могу взять себя в руки...у меня месячных задержка месяц была(поездка повлияла) и вот 4 дня назад пришли М..и я ПОЖИРАЮ всё вокруг....мне нужен твой пинок СРОЧНО!!!!!!!!!
Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
18.9.2013 10:07
|
Привет Натусик! Уф, добралась наконец то до твоего дневничка! Что бы написать!
Фоточки видела, а все времени не хватает, похвалить от души! Выглядишь обалденно! Восхищаюсь! Молодец просто! Такая ровненькая красивая стала - Красоточка!
То что со второй лялечкой решились - искренне рада! Девочки если кто то напишет - я то же буду признательна пошаговому расписанию.))) А то метаюсь уже 2-ой год...
Давай Натусик как раз даст Бог и по лялечке родим! Я вот беременнеть планирую в весе 79-80 кг. покрайней мере начнем старасться))) так как где то читала что это оптимально здоровый вес для деторождения! А ты у нас как раз достигла и перешагнула его! Все будет отлично не мандражируй! Держу за тебя кулачки!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
16.9.2013 15:19
|
ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ:
ВЕС - 71,4 кг. (72,0 кг.) - 0,6 кг.
ОШ - 36 см. (36 см.) - 0 см.
ОТ - 83 см. (83,5 см.) - 0,5 см.
ОБ - 102,5 см.(103 см.) - 0,5 см.
ОГ - 104,5 см. (105 см.) - 0,5 см.
ОПГ - 89 см. (89 см.) - 0 см.
НЧЖ - 103,5 см.(104 см.) - 0,5 см.
ОН - 59 см. (59 см.) - 0 см.
ОР - 26 см. (26 см.) - 0 см.
ИТОГО: - 0,6 кг.
- 2 см. в объемах.
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
16.9.2013 15:10
|
Доброе утро девочки и ДиОн!!!
Вес стоит.
Сегодня я подняла коридор - пора потихоньку повышать колораж. Установила его вручную:
Килокалории: 1250 - 1600 ккал
Жиры: 30 - 60 г
Углеводы: 140 - 270 г
Белки: 60 - 136 г
Поднимать буду раз в полторы-две недели еще на 50 кк. Во всяком случае, пока планирую так)
Вчера занималась бегом! Вечером одела кроссовки, бадлон, жилетку климат-контроль, спортивные штаны (которым уже лет 8 - абсолютно новые, потому что даже тогда они мне были впритык, а сейчас в самый раз!) и побежала! Бегала не меньше 2 часов, но с перерходами на шаг, поэтому считаю час.
Девочки, тут такое дело! Муж хочет второго ребенка!!! Я тоже хочу, но это как-то спонтанно... И потом - в первый раз мы ничего не планировали, Оленька стала неожиданным счастьем! А теперь...
Вобщем я хочу основательно подготовиться к беременности! Вес скинула - теперь все остальное. Девочки, подскажите, кто знает - как правильно подготовиться к беременности? Разумеется, мы пойдем по врачам. Только в нашу ЖК фиг запишишься! Да и врач мой сейчас не работает, а та, что сидит там сейчас... Не то, чтобы совсем дефективная... Но с претензиями! Не хочу к ней. Девочки, есть ли у кого-то в Питере знакомый гинеколог, которого вы могли бы порекомендовать? Чтобы расписал все, что нужно сделать перед зачатием, все анализы, витамины - каждую мелочь! А также возможно чтобы и вела всю беременность. Буду очень благодарна! Очень хочется все сделать по уму...
Не знаю, с чего начать, поэтому пишу так сумбурно) Волнительно это все! Честно говоря даже мандраж какой-то)
Леночка, привет!!!
Спасибо за комплименты, солнышко!!!
А вот Испания, боюсь, откладывается на неопределенный срок) Ну и ладно - уже как-то и не думается об этом, нет ничего важнее, чем будущий малыш!
Чудесного всем денечка!!!
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
16.9.2013 10:30
|
Отчет за 15.09:
1. Коридор 1397 192 34 77
2. Упражнения: прогулка 2 часа, бег вечером 60 мин., упражнения произвольные 60 мин.
3. Вода: 8 стаканов
4. Процедуры для тела: ------------------
5. Ужин за 3-4 часа до сна - да
6. Вес: 71,4 кг. ( - 300 гр.)
7. Вывод:
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|