еще открытие РіРѕРґР° - булки, что лопала РЅР° работе тянули РЅРµ РЅР° 200ккал как СЏ думала, Р° РЅР° всех 330!!! РІРѕС‚ так СЏ худею  РµСЃС‚СЊ СЏ РёС… Р±СѓРґСѓ Рё впредь, РЅРѕ уже СЃ измененным ккал- без хлеба РЅРµ РјРѕРіСѓ 

Р�так. Писать РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ охота РёР±Рѕ нечего.... Сѓ малого болели ушки РЅР° неделе - РІРѕС‚ пришлось взять отгул - надо капать капли (капать РЅРµ дается - только если мазать ушной палочкой, РЅРѕ лучше так чем никак). Вчера мужа упросила взять выходной, чтоб РјРЅРµ самой РЅР° работу выйти РІРѕС‚ такая СЏ РґСѓСЂР°, тк РІСЃРµ равно никто РЅРµ оценил столь благородного поступка  

купили Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєСѓСЋ полку для мелких игрушек. как СЏ рада!!!! РІСЃРµ вчера разложила РїРѕ полочкам, теперь РІ гостинной РїРѕСЂСЏРґРѕРє  РЅР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ это возможно  

похуделки так себе - 58,2-58,6 держу  РЅРѕ РІРЅРёР· РїРѕРєР° никак. РЅРѕ кто РІ этом виноват как РЅРµ СЏ? хоть Рё РїРѕ РєРѕСЂСЂ питаюсь, РЅРѕ всегда поверхней границе, Р° это почти РЅРѕСЂРјР° для поддержания Р° никак РЅРµ худения  РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ кажется МАЛО, Рё СЏ почти всегда голодна.... скорее всего - психологический голод.  РЅР°РґРѕ почитать РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ (хотя сейчас РїРѕ плану Унесенные Ветром, любименькие )

Олесь, приветики!!! ага, СЏ РЅРµ туда посылала РІ первый раз. Лови - сейчас РЅР° твой скинула пару фото 

Олесь, РїСЂРѕ кофе ты еще спрашивала- РґР°, РїСЊСЋ. РЅРёРєРѕРіРґР° РґРѕ бер его РЅРµ пила, Р° РІРѕС‚ как захотелось РЅР° последних месяцах так Рё хлебаю РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. РЅРѕ РїСЊСЋ РІ смешном РєРѕР»-РІРµ (которое, правда, уже Р·Р° РіРѕРґС‹ подросло СЃ 1/4 С‡.Р» РґРѕ 1/3-1/2 С‡.Р». РЅР° кружку- РїСЊСЋ растворимый только) Рё СЃ молоком Рё СЃРёСЂРѕРїРѕРј (РёРЅРѕРіРґР° СЃ сахаром). 

недавно взяла РЅР° РїСЂРѕР±Сѓ сазарозаменитель - РЅСѓ Рё гадость - даже СЃРІРѕР№ утр кофе РЅРµ допила РІ тот день СЃ РЅРёРј. 

Спасибки, Олеся! 

полностью согласна - этот 1 РєРі надо уже добить Рё забыть Рѕ нем!!! Р° СЏ РІСЃРµ маюсь 

фото щас поищу приличное. СЏ РЅР° ту почту СЃРєРёРЅСѓ, РѕС‚ РєСѓРґР° ты меня поздравляла РЅР° ДР. 

Нелли, поздравляю с успешной сдачей:)))

Спасибо за фотки:)

Молодец, что много пунктов выполнила:)

Не знаю, как создать закрытую группу - наверное, нужно администраторов попросить.

Пришли мне по личной почте, так проще всего)

А по поводу 1 кг, который ты туда-сюда пинаешь - Нелли, это ведь один всего килограммчик!;) Соберись!:)

может кто знает как сделать закрытую РіСЂСѓРїРїСѓ? СЏ Р±СѓРґСѓ там фото выкладывыть тогда может 

РЅСѓ Рё напоследок. уже 1/2 РіРѕРґР° позади - РїРѕСЂР° сделать ревизию планов. 

� вот что бы я хотела сделать в новом 2014 году:

1.Научиться РЅРµ оставлять начатые дела незаконченными.  Р’РћРў УЧУСЬ - СТОЛЬКО РЈР–Р• ДУМАЛА Р­РўРЈ РЕВР�Р—Р�Р® СДЕЛАТЬ

2. Делать моих родных и любимых счастливыми. СТАРАЮСЬ, НО ЧАСТЕНЬКО ЭТО �ГРА В ОДН� ВОРОТА, К СОЖАЛЕН�Ю.

3. РќРµ повышать голос РЅР° ребенка Рё РЅР° близких. ДА, 

4. Больш堠времени уделять развитию сына (РёРіСЂС‹ РґРѕРјР°, РЅР° прогулках Рё чтение книжек).  Р� ДА Р� НЕТ. БОЛЬШЕ Р’РќР�РњРђРќР�РЇ НАДО УДЕЛЯТЬ РќРђ МЕЛКУЮ РњРћРўРћР Р�РљРЈ! 

5. Обязательно навестить родителей! Р‘Р�ЛЕТЫ КУПЛЕНЫ - ОСТАЛОСЬ 3 НЕДЕЛЬКР� ДО ВСТРЕЧР�. 

6. Добиться желаемого веса в 57,5кг и удерживать его. ПОЧТ� ПОЧТ�, НО СОВСЕМ МАЛО ВРЕМЕН� ОСТАЕТСЯ НА УДЕРЖАН�Е � НА НАСЛАЖДЕН�Е ДОСТ�ГНУТОГО!!! ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУК� СРОЧНО!!!

7. Наладить питание Рё СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№; обновить гардероб РЅР° весну-лето. РџР�РўРђРќР�Р• - ГУД, МАЛО СЛАДОСТЕЙ - ЗАЛОГ МОЕГО УСПЕХА Р’ ПОСТРОЙНЕНР�Р�!!! ГАРДЕРОБ -50/50 

8. Улучшить свою самооценку, меньше реагировать на критику и слова других обо мне. НЕТ, БОЛЬНАЯ ТЕМА, ВСЕ ЕЩЕ ЗАВ�ШУ ОТ МНЕН�Я ДРУГ�Х, НО УЖЕ НЕ ВСЕХ!!!

9. Постоянно развиваться, учить английский, читать на нем и совершенствоваться в специальности. ХММММ, Ч�ТАЮ КН�ГУ "УНЕСЕННЫЕ ВЕТРОМ" НА АНГ. � УЧЕБА - НО Н�ЧЕГО БОЛЕЕ НЕ ДЕЛАЮ - ПЛОХОВАТО!

10. Найти РЅРѕРІСѓСЋ работу РїРѕ специальности Рё оставаться РЅР° ней. Р�НТЕРЕСНЫЙ РџРЈРќРљРў.... РџРћРљРђ ТОЛЬКО ЕСТЬ ДОГОВОРЕННОСТЬ Р’ САДУ РќРђ ПОЛНОЕ ВРЕМЯ, РџРћР�РЎ РАБОТЫ НАЧНУ ПОСЛЕ РћРўРџРЈРЎРљРђ ТОЛЬКО. 

11.  РќРµ засиживаться Р·Р° компьютером, бороться СЃ интернет зависимостью. НЕТНЕТ Р� НЕТ. РќРћ РџР Р�ДЕТСЯ - РџРћРљРђ Р РђР—Р‘Р�РАЛАСЬ РЎ РљРћРњРџРћРњ, РЕАЛЬНО ОТДЫХЫЛА РћРў НЕТА Р� ВСЕГО РњРЈРЎРћР Рђ Р’ НЕМ!!!

12. Продолжать создать денежны頠запас для семьи.  РќРЈРЈРЈРЈРЈРЈ РџРћ ЧУТЬ ЧУТЬ, РќРћ ДА

13.  Р”оделать мелкие недоделки РїРѕ РґРѕРјСѓ (картины, фото) Рё ремонт РЅР° РєСѓС…РЅРµ (покрасить стены). 50/50. СТЕНЫ РўРђРљ Р� РќР• РџРћРљР РђРЎР�Р›Р� (Р’ АВГУСТЕ/НАЧАЛЕ СЕНТ НАДО ТОЧНО!)

14. Съездить РІ РЅРѕРІСѓСЋ страну – хочу РЅР° теплое РјРѕСЂРµ!  ДА ДА ДА САМЫЙ МАЛОВЕРОЯТНЫЙ РџРЈРќРљРў Р� РћРќ РЈР–Р• СДЕЛАН РќРђ Р’РЎР• 100!!!

это РѕРґРёРЅ РёР· любимых РјРѕРёС… парков. тут есть Р·РёРјРЅРёР№ сад (СЃ нашей РїРѕРіРѕРґРѕР№ самое то ) Рё РІРѕС‚ РІ этом РіРѕРґСѓ обновили площадку детскую Рё построили еще 3 новых ). РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ- добираться СЃ пересадкой (РЅРѕ второй автобус только 5 РјРёРЅ) раньше было трудно - сейчас СЂРµ РїРѕРґСЂРѕСЃ Рё уже РІСЃРµ легко СЃ РЅРёРј 

что хорошего произошло за это время:

*выдали результ нашего страшного екзамена. я мало того что сдала, так еще и на А

*препод написал, что Р·Р° РјРѕР№ репорт тоже зачет -класс, тк писала параллельно СЃ подготовкой Рє экзамену Рё даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ что там накатала - надо почитать сег  

*закончила последний предмет РЅР° неделю раньше Рё Сѓ меня уже РІСЃРµ РїРѕ учебе закрыто  (РєСЂРѕРјРµ тех 2 предметов РїРѕ самообучению)

*меня пригласили быть крестной мамой. так что еще 1 повод быть красоткой к отпуску

*уже купила себе платье на кресьбины (еще нужен, наверное, подарок крестнику- не знаю, что дарят обычно)

*РїРѕРіРѕРґР° радовала - щас будет пара фото (Олесь, прости, РЅРѕ опять колла栠соскучилась РїРѕ РєРѕРјРїСѓ - РІРѕС‚ Рё отрываюсь как РјРѕРіСѓ  )

*РЅСѓ Рё РјРѕР№ вес уже 58,2!!!! цель достигнула еще РЅР° той неделе, Р° сег РїРѕРєР° так. РёРґСѓ дальше 

были Рё неприятности - щас надо звонить разбираться, РЅРѕ СЌС‚ ерунда - хорошего больше 

Рё опять идет дождь РјРґР° 

Олеси, приветики!!! Пришла РїРѕСЂР° обьявится.... Рё признаться какая СЏ лохушка РЅРµ работал Сѓ меня РЅРµ РєРѕРјРї, Р° только РѕР±Р° браузера. это СЏ только случайно поняла, РєРѕРіРґР° нежданно-негаданно загрузира РіСѓРіР» С…СЂРѕРј Рё РІСЃРµ заработало (Р° те РѕР±Р° так Рё глючат - надо удалять, наверное, совсем).

РџСЂРѕ ДР- РЅСѓСѓСѓСѓ РЅРµ люблю его Рё РІСЃРµ тут.... РјСѓР¶ ничего РЅРµ дарил только букет цветов сам РѕРЅ РЅРµ знает, что РјРЅРµ дарить, Р° СЏ выпрашивала платье дорогущее, РЅРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅ согласился - СЏ уже передумала, РЅСѓ Рё РЅР° его ДР РјС‹ были РІ Р�спании Рё СЏ ему тоже ничего толком РЅРµ подарила - так что РЅРµ честно было Р±С‹ ) 

Такс, интересненько - мало знаю лбдей РєРѕРіРѕ нету РЅР° РћРљ. Р° вообще гденить РІ соцсетях ты есть? СЏ еще РЅР° ФБ есть, РЅРѕ там нету фото СЃ сыном 

фото загружу Рё потом тебе напишу - как нас найти 

Ой, разбирайся давай с компом... я скучаю и жду:)

Олеси, приветики!!! у меня комп тютю (вернее, он то новый, эт я тютю не знаю как все драйверы обновить... уже задолбалась, аж включать его не охота. зашла тебе ответить, чтобы не пропадать бессловно. фоты скину как только так сразу).

вес 58,6

комп глючит - просит обновить видео плеер (уже 100 раз сделала) и драйверы (на прошлой нед делала) - и вот опять началось!!! как раздражает. все допиваю кофе и уходим гулять!!!

Олеся, приветики!!!! мне понравилось коллажики делать так - вот и увлеклась (может по-этому так много фото и получилось....иначе поленилась бы вообще). но хорошо - в след раз будут фото покрупнее. сына тут не покажу. если хочешь напишу как меня найти на одноклассниках (в личку) - там есть и я ближе и сынуля, конечно :)

неее, не купаемся - вода вообще практически все лето -10-13градусов только (хотя молодежь, конечно, резвится. ну и дети иногда -им вечно пофиг)

я сама привереда, но вот сумки могу выбрать (главное, чтоб красивая, большая/маленькая, на застежке и ЛЕГКАЯ -вот и все )

не знаю - с детства так. ждала всегда праздник, а его не было как такового.... вот с тех пор и не люблю. (только щас писала и сама поняла почему не люблю свой ДР только. ДР сына для меня главный день в году)

Нелли, спасибо за фотки:)) Можно только покрупнее в следующий раз?:) А сыночка покажешь?:)

А летом вы в море купаетесь? �ли холллодно?)

А у меня нет почти сумок...потому что я придирчивая очень. Пока найду свою... Ди и вообще с переездом и покупкой кв в ипотеку, с рождением малыша - все деньги на кв, и малышу. Ну и я люблю платья и крема всякие для тела:))) странно, да?:)

Зоопарки обожаю... только хорошие, а не как в Москве... А алкоголь тоже не пью - не могу.

Нелличка, а почему же у тебя в твой день рождения депрессняк??

РЅСѓ Рё собственно самоцель - вес 58,8 скачет туда СЃСЋРґР°.... надоело. решила, что РЅР° достищение 1РѕР№ цели Сѓ меня 2 недели - 21/07СЏ должна Р±СѓРґСѓ быть 58,3!!! это крайний СЃСЂРѕРє!!! Рё тогда 22/07 СЏ РёРґСѓ покупать себе очередную РЅРѕРІСѓСЋ. Почему именно СЃСѓРјРєР° награда - РёС… Сѓ меня полно, РЅРѕ именно СЃСѓРјРѕРє РјРЅРµ мало СЏ сумкоман  

и да постоянное сидение в нете отменяется - купила себе книгу на ДР "Gone With The Wind" очень люблю фильм, читала когда-то книгу на русском, вот дошел ход и на анг почитать. (уже начала, трудная из-за истор слов, названий одежд и тд, но интересно). ну и дела на сегодня: стирка (уже), развал залежей на верх.полке в шкафу, обед+борщ, и ии учеба (обязательно 2 темы!!!)

а это мы вчера добрались с сыном на море на автобусе. не жарко было, но людей много относительно для понедельника. Нагулялась ухххх - шлт домой пешком - ушло на это около часа - и то я реально быстро шла сперва (глупая - только устала очень). ела морожко - что не характерно, но захотелось

Олеся, спасибки за поздравлениеи там и тут

ага, погода у нас переменчивая и не жаркая. меня, кста, устраивает почти на 100% - если бы не ветра никакой зонт не поможет при дожде всегда с собой нужны очки солнечные и "зонт"

ДР как таковой я не отмечала (почти всегда не отмечаю - у меня небольшой депресняк в этот день, а тут еще и работать пришлось, не смогла взять выходной, тк уже неделю назад брала для экзамена). Выпили шампанского (я 1/2бокала только- вАще не пью) и закусила фруктами и пиццой (а только закусываю

в воскресенье приурочили к моему ДР поездку в наш стольчный зоо мелкий в восторге - любит зверушек, родители в ауте - 5,5 часов гуляний с ре на руках (хорошо с папой ездить - он был в этот раз лошадкой вьючной, я отдыхала, у меня ведь ДР ).

еще места заинтересовавшие детя :

С Днем Рождения!;)))))

Нелли, отправила тебе открытку! Потому что здесь мне почему-то не разрешают ни картинки вставлять, ни ссылки.

Нелли, как здорово!:)) Расскажи потом, как отпраздновали:)

Да, не жарко у вас... я бы тоже начала по теплу скучать! Зато тебя сердечко не беспокоит! А это главное!

Про мигрень.. охохохо...ничего мне не помогает... вырубает...и лежу пластом целый день. Раньше зрение терялось..иногда речь. Круто в общем. Но когда сделала операцию на глаза (помимо близорукости, убрали сильный астигматизм), то приступы стали не такие болезненные и частые. А когда вышла замуж и началась интимная жизнь:) то зрение перестало пропадать. А в беременность вообще только 1 или 2 раза было. А с рождения Кирилла только 1 раз! и то, когда всю неделю в 1-30 ложилась, а вставала в 8. � легко достаточно прошло, хотя тошнило все равно.

Olesya, as the old Scottish saying goes, "there's no such thing as bad weather, only the wrong clothes!"  July and August are normally the warmest months in Scotland, with temperatures of an average 19 °C.  taki dela

Нелли, судя по цветочкам, у тебя скоро день рождения?:)))

Здравствуй, Нелли)

У тебя тоже мигрень?:( У меня если начинается, то на 1 день вырубает:(

Ты опять пропустила вопрос:)

А в среднем у вас летом какая температура?

Нелли, сделала эту 8-минутную программу, кроме последнего упражнения - никогда не могла его сделать. КАК? � шея у меня очень сильно напрягается во время этих упражнений. Не знаешь, как сделать так, чтобы не напрягалась?

Нелли, а валидол от жары помогает?

А почему не хочешь поднапрячься и каждый день делать? Ведь плоский живот стоит того, чтобы потрудиться 6 недель до отпуска!:)

А в среднем у вас летом какая температура?

Повезло тебе с мамой:)))

то, что здесь мне он вообще не понадобился - выбросила когда срок истек. а дома - каждое лето по валидолке в день....а уж если жарой куда идти надо было, то и больше.

хех сделала СѓРїСЂС‹ СЃ горем пополам. кста, спасибки - именно то, что СЏ хотела, РЅРѕ отмазывалась типо шея будет болеть.... Р±СѓРґСѓ заодно учиться правильно прес качать РєР°Р¶РґС‹Р№ день Рё даже через день РЅРµ получится, РЅРѕ 2 раза РІ нед стабильно надо. РЅСѓ Рё просто прес РєРѕРіРґР° захочется после ножниц  

нууууу у нас всегда или весна или осень. немного зимы - в этом году снег 1 раз выпал. так около +2 +5 зимой - это уже холодно из-за ветров. и немного лета.... пока лето средненькое. в том году аж до +30бывало, но это рекорд за 7 лет был.

ага, Р° РєРѕРјСѓ-то РїРѕ такой жаре Рё РЅР° работу ходить же надо. СЌС‚ СЏ РїСЂРѕ ваши +40  

РЅР° месяц едем Рє РјРѕРёРј родителям РґРѕРјРѕР№РєРё  РІРµР·Сѓ сына РЅР° выгул, РЅСѓ Рё сама Сѓ мамы конкретно отдыхаю РѕС‚ всех дел Рё забот 

под дождик мой сыночек заснул. пошла круг крутить

Олесь, адрес послала тебе в личку.

Приветики!!! сегодня "ленивый день". только собрались РЅР° прогулку как пошел дождь РїРѕРєР° СЃРёРґРёРј РґРѕРјР°: приготовила покушать, продумала себе меню РЅР° день (РІСЃРµ зеленкнькое), немного пофотала, что ем; вымыла раковины Рё стиралку, замутила небольшую стирку. РІРѕС‚ сейчас бездельничаю 

вчера ккал Рё БЖУ зеленые. вес сегодня 58,9  (Олесь, РћР“ Сѓ меня 86СЃРј сейчас.) сделала вчера Рё сег СЃ утра планку - опять РІСЃРµ СЃ начала -СЌС…С…С…, еще ножницы Рё немного СѓРїСЂ РЅР° прес. СЃ утра - приседы. РІСЃРµ РїРѕ-РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ РїРѕРєР° -для начала. Олесь, РЅР° 30 раз это 30сек Сѓ меня, Р° РЅРµ 3 минуты.... С…Рј ...может помедленнее делать?

РјРґР°, СЏ сама жару плохо переношу, РЅРѕ РІСЃРµ что-то брежу ей. РґРѕ отъзда СЃСЋРґР° РІСЃРµ лето РЅР° валидоле сидела, Р° РјРЅРµ тогда Рё 27 РЅРµ было. СЃСЋРґР° ехала везла тонну таблеток, Рё РІСЃРµ выбросила потом РёР·-Р·Р° СЃСЂРѕРєР° истекшего РЅРѕ РІРѕС‚ люблю солнце Рё РІСЃРµ тут   РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, июль будет жаркий Сѓ нас тама - хоть охотку перебью немного РїРѕ жарище  

РґРѕ отпуска - менее 6 недель осталось  

Нелли, хотела тебе ссылку прислать, а не могу ни здесь, ни по почте. Дашь свою эл.почту?

Нелли, не скромничай, сколько см в груди?)

А у нас завтра +28...как бы выдержать...

А, правда, качай хотя бы по 30 раз в день! Это 3 минуты! А результат будет! Ты зарядку по утрам делаешь?

РЅСѓСѓСѓСѓ РґРѕ результата еще далеко - аж 6 недель проверять РјРѕРіСѓС‚, РЅРѕ надеюсь, что РІСЃРµ же сдала  

РјРґР°, талия РґР° живот РјРѕРµ больное место сейчас  РІСЃРµ никак РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° прес - раньше без напряга каждый день качала  РЅРѕ спасибо Р·Р° пиночек - есть Рѕ чем подумать  РїСЂРѕ РіСЂСѓРґСЊ молчу, тк только после СЂРѕРґРѕРІ была относительно нормального размера, Р° так РІСЃСЋ жизнь -1, Рє чему сейчас успешно Рё вернулась  

ага красиво, Р° сег еще Рё жарко +18