Abusus пишет 25.01.2013 в 12:49 (ссылка):

Хула-хуп
вес по-моему 1,2 кг... Для начала самое оно,а там и тяжелее куплю в будущем

Отчет за сегодня)

если не считать каллории, то все зеленое)) по каллоражу у меня перебор почти на 200ккал, но сегодн можно) было праздничное чаепитие с одной конфеткой баунти.. и вообще сегодня очень хотелось точить))
Но зато я сегодня наконец-то начала занятия с хула-хупом.)) Ура мне!

� вообще!!! Сегодня вечер пятницы)))

Спасибо, девочки!!!

Shining77 пишет 25.01.2013 в 13:41 (ссылка):

Тоже мне активную нашла)) я вот только сегодня начну занятия с обручем
А так, все мои достижения - это всего лишь зеленый коридор
� не расстраивайся, время на расскачку тоже нужно

Лера, тоже поздравляю вас с мини днем рождения! Здоровья, хорошего настроения и развития!

Так же поздравляю тебя с покупкой обруча!

А в целом, читаю твой дневник и радуюсь за тебя, а за себя растраиваюсь, что ленивая такая...

Поздравляю с 8-ю месяцами!!!!!

А обруч какой?

Доброе утро!

Отчет за вчера - все хорошо)) зелено, воды достаточно, овощи-фрукты в нужном колличестве!

РљСЂРѕС…Рµ моему сегодня 8 месяцев, РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ утром СЃ папой (РјРѕРёРј мужем)  баловались РёРєСЂРѕР№ красной.
Вчера наконец-то нашла отруби в магазе, а еще купила себе обруч стройности, так что сегодня встаю к станку))
Утро доброе и ленивое) душу греет осознание, что завтра выходные и наш папа будет дома

Доброе утро!

Сегодня проснулись на час раньше, но на дневной сон чуток пораньше уляглись.
Расслабившись в кресле и попивая чай от своего второго завтрака, заполнив планировщик, пришла в свой дневник!
По плану сегодня приготовить курочку, мужу жаренную, себе вареную. �бо хочу бульона жуть, правда в холодильнике нашла только куриные бедрышки, ну ничего, обдеру с них кожу, срежу лишний жир и все будет пучком!
Вчера запаривала на ужин гречку, давно ее не ела, поняла, что соскучлась жутко. Даже подумываю на след недельке разгруз на гречке устроить, как делала это раньше
За окном красота, несмотря на мороз, пойдем с деткой прогуляться. Свежий воздух нужон))

Отчет за вчерашний день:
коридор зеленеет
вода выпита
фрукты-овощи съедены
дома убрано

Да,сопение крошки это симфония. У меня на неделе старший дома был,болел. В понедельник в сад пошел...дома тишина,это что то непредаваемое!!!!

Как здорово, когда дома тихо! Я так люблю слушать тишину!
Детка уснул, сопит тихонечко. По-моему, его сопение во сне стало для меня одним из самых замечательных звуков. Прям симфония
Пару дней я расстраивалась, что никто ко мне не заходит... Потому решила я развлекать себя тут сама. Куда деваться-то))
Мужу расскрыла страшную тайну величины своего веса. Он только посмотрел на меня ласково, назвал Булочкой)) Всячески меня поддерживает в моем начинании, вплоть до помощи планирования питания. Приятно.
Завтра вместе с ним рванем в спортмагазин. Уже в другой. Опять на поиски хула-хупа.
Ну вот... Симфония оказалась сейчас достаточно короткой. По длительности всего минут 40. Малыш проснулся.
Пошла я надевать кружевной фартук и жемчужную нить)) Буду заниматься хозяйством: уберу то, что не там или криво лежит, натру полы)) попутно буду готовить ужин, поставлю стирку, при этом мило приговаривать крошке всякие приятности и ласково ему улыбаться! Ай-да я))

Весы сегодня показали еще -800г. �того уже потеряно 1,7 кг. Понимаю, что это вода, но все равно приятно.
Мы с малышом провалялись в постельке до 11 утра. На улице морозно, потому гулять опять не идем. Сегодня надо слегка прибраться и приготовить ужин супругу, он та не на диете)) Вооот
Пошла в планировщик забивать завтрак
Позитивного всем нам дня! и похудательного))

Отчет за сегодня:
Коридор зеленый, заточила 8 овоще-фруктов)
Завтра взвешивание... Надеюсь, увидеть отвесик
Сегодня почувствовала, что с меня выходит лишняя вода, бегала в туалет раз 6 уже))
РќР° завтра РїРѕ плану тунец, творог, овощи-фрукты, может быть курица. 


Рё РЅРёРєРѕРіРѕ... 

Доброе утро!!

проснувшись утром побежала сразу за стаканом воды) после этого лезть на весы уже хотелось не так)) �бо замеры по плану на завтра.
Сижу горжусь собой за отказ от ватрушки, котороую мне вчера притащил муж. Утром ее заменила творожком сбананом) по калоражу тоже самое, а белков намного больше, да и толку тоже

Детка будил меня каждый час ночью, то ли зубки его беспокоили, то ли кабачки нам не пошли... На улице -17, прогулка сегодня отменяется
на повестке дня стирка и занятия с сыночком
По Диону - съесть 9 овощей-фруктов, ну и, конечно, зеленый коридорчик
Заходите в гости, буду сюда поглядывать

� так, продолжение...

В планировщике все зеленеет, настроение отличное.
У детки режутся зубки и он дает нам с папой джазу))
Р’ планах РїРѕ питанию увеличить потребление белка (РїРѕРєР° РѕРЅРѕ Сѓ границ 100Рі) 
Завтра тоже надо не рвануть утром к весам, а послушно ждать среды.
План питания пока не продумала, но завтра по ходу посмотрим.
Р’ четверг наконец-то должна купить хула-С…СѓРї. Перед началом занятий сделаю замеры тушки)) 

Ох... ну решилась наконец-то и у себя написать))

Сегодня ели воздержалась, чтоб не запрыгнуть утром на весы. Хочу настроить себя, что взвешиваюсь я по средам и воскресеньям. Опыт прошлого похудения показал, что потом это может стать прям навящивой идеей. Пока иду по плану и вечером должно быть все зеленое.
... детка капризулит
продолжение следует....)))

Valiance,спасибо.мы уже поправились. и вес.собака страшная.снова на своем месте=)))

Я себе шагомер на телефон поставила. очень удобно

Зимой в кроссовках, думаю, холодновастенько будет))


� так!!
коридор зелненький-зелененький. Вода выпита в нужном колличестве, съедено 5 овощей-фруктов
РІРѕС‚ такая СЏ молодец)) Милка сказала - Милка сделала 

Рђ шагомер - очень хорошая мысль, сама хочу его приобрести. РЇ Р±СѓРґСѓ РЅР° работу часть  пути прохаживать, Р° ты коляску РІ СЂСѓРєРё, красовки РЅР° РЅРѕРіРё Рё РЅР° 3-С… часовую РїСЂРѕС…РѕРґРєСѓ РїРѕ улицам

Доброе утро, страна!!

Несмотря РЅР° вчерашние лакомства сегодня Сѓ меня весы показали отвесик СЃ последнего взвешивания РІ -900Рі 
Завтрак съеден, обед распланирован. Собираемсяс мужем вести малышонка гулять с попутным заходом в магаз за продуктами)
Обожаю выходные!!!

Привет!

Оу! уборкой и я сегодня занималась)

Что имеем за сегодня, ходили в гости, натрескались вкусностей, настроение приподнятое. Правда вот у крошки зубки режутся, вот потому пока и не сплю еще.
На завтра раздобыла ананас) С утра на весы и с завтра считать каждую съеденную крошку
ладно, детка требует шагать СЃ ней... РІРѕС‚ думаю, РѕРЅ вообще любит, чтоб его носили... может шагомер купить?)) 

А у меня сегодня вместо фитнеса гинеральноя уборка была. Обнаружила среди отчетов по фитнесу виды домашней и другой активности. Так там моя профессия значится и домашняя активность - мытье полов, уборка, готовка. Оказывается, я не так мало двигаюсь, ка предполагала

Abusus пишет 17.01.2013 в 09:43 (ссылка):

Ты выздоравливай давай! но со сдвигом поздравляю

у нас снегу намело. вчера весь день и всю ночь. а дорожки не почистили. Как с малюткой идти гулять... Вчера днем катать коляску не могла, гуляла в итоге под подъездом, а сегодня какбыть, вообще не знаю. Коляска просто не проедет совсем

Разве что, в целях похудения, брать лопату и чистить снег пепед коляской) и малыша выгуляю и мне фитнес)))

Привет! Я вернулась! Вроде уговорила я свою железяку не хулиганить посредством парочки пинков и сноса половины программ)) уж не знаю от чего его там замутило)

Вчера с супругом вызвали родителей его на вечер с крохой посидеть, а сами поехали в Спортмастер мне за хулахупом. Капец, продают там какую-то хрень, зато во всех цветах радуги. Вообщем осталась я пока без агрегата, расстроилась жутко. � позноватенько уже было, чтоб в другие магазины катить. Ну ничего, начну с подсчетов ккал, а потом и занятия подключу, буду набирать обороты постепенно.

Зато была в новом супермаркете для деток, купила малышу горшок) Будем по-тихоньку приучать.

Весы уже нашла, выделила им место на кухне, сегодня уже пойдут в ход для подсчетов.

� ура!! сегодня пятница! впереди выходные))) я хоть и дома сейчас, но жутко радуюсь, что у мужа выходные)
правда завтра к его родителям на годовщину свадьбы идем (40 лет), а мать его клаасные пироги с мясом печет и вареники с вишнями готовит... эх)) прости меня мой коридор))))

Valiance пишет 15.01.2013 в 16:32 (ссылка):

 РЇ тут заболела Рё вес сдвинулся. Конечно РЅРµ самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР± Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ плато,РЅРѕ так СѓР¶ получилось

Мой комп сошел с ума. Стал самостоятельным и вечно перезагружается. Как починю - вернусь... может через пару дней

Привет! Принимаем))
У меня вес тоже последние три года мне портит отражение в зеркале. � по дороге борьбы с лишними кг лучше и веселее идти вместе. При достижениях похвалят, а если че и пинок волшебно-ускорительный могут дать))

Привет! Принимайте в свою группу худеющих мамочек. Правда, я уже почти три года мечтаю стать стройной, как кипарис, так что мой случай почти запущенный. � годков на 10 поболе будет А на сайте новичок

� давно плато наступило? изменением корридора на денек сдвинуть не пробовала?

Valiance, Ничего страшного,я то же могу написать,а потом пропасть. Потому как оба пацана дома и внимания требуют.

Питаюсь по дионовскому коридору,но у меня очередное плато.

Гости, извините, если сразу не отвечаю. �бо детка требует внимания, да и хлопоты домашние в наличии. А бывает еще и компьютер самостоятельность проявляет и может подвиснуть

Пришли с прогулки, погодка морозная, настроение приподнятое!
Ай-да готовить ужин и мыть полы)

Привет! Буду только рада!

Вот думала, уложила крошку, а он через 15 минут подъем устроил. Теперь лежит игрушки разбрасывает из кроватки. а я кручусь электровенником, ибо и убрать, и постирать и погладить надо)

В каком коридоре питаешься? расчитаном Дионом или сама корректировала?

Привет!!!!

Я то же уормящая мама желающая похудеть!!!! Давай вместе!!!

оказалось, что моя сантиметровая лента сбежала.
Задание:

купить сантиметровую ленту!

Детку уложила, а теперь вершить домашние дела!
К общим заданиям добавляется:
1. Находить время для себя любимой - больше времени уделять внешнему виду. За хлопотами с ребеночком как-то себя подзабросила (не запустила, но стала меньше за собой ухаживать.)

потому- купить молотый кофе для скраба и масло эфирное "Грейпфрут"

доброе утро!!

Решено. Корридор оставляем стандартным, максимум 200 ккал сверху на начальном этапе

Задания на завтра
1. вспомнить хорошие вкусные и легкие блюда. вернее их рецепты
2. найти хорошие рецепты для вооружения
3. начать пить воду
4. остальное см. сообщение первое

Лет ми интродьюс майселф

Меня зовут Лера. Мне 25. Я мама замечательного крохи и жена. Сейчас во мне аж 94 кило и для меня это не комильфо)) С ДиОном уже худела и результаты мне тогда понравились, но что-то как-то не удержала и теперь снова в бой! Вот худеть буду опять с той же отправной точки, что и прошлый раз. Последние три года мой вес ездит туда-сюда-обратно, но ниже 80 кг не опускался. Максимум мой был 104 кг во время беременности, после родов я уже сбрасывала его до 82, но вот что-то опять поймала себя на пути стрелки весов вправо.
Пышкой я была всегда. В весе 72-75 кг мне было комфортно и в зеркале, и в ощущении себя. Вот и хочу к нему вернуться, а там посмотрим)

картинку в тему)))
так сказать веселая мотивашка