|
|
 |
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
28.10.2014 10:30
|
Съездили хорошо, купили малышу зимнюю обувь, азбуку - он уже буквы пытается учить и даже местами читает слоги, когда видит знакомые буквы в каких-нибудь надписях
Я тут удачно забрела в аптеку за кремом для лица, а у них акция - скидка 25% на эти дела. В итоге у меня 2 крема и маска в запасе)) Мицеллярная жидкость, термальная вода, скраб и крем вокруг век еще есть) А так бы я там смела бы всего))
Были в гипере - закупились вином на нг праздники... коньячок, шампусик... В ефремове такого выбора нет. ну и так по мелочи...
Поменяла колеса на зимние на машинке, купила всяких зимних прибамбасов, надо еще лопатку на всяк пожарный.
Вот такие дела
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
28.10.2014 10:20
|
Привет!
И все-таки я вчера уснула... С этим переходом времени я спааааать хочу))
Катюш, Наела я на 3 ккал больше, чем расчитал Дион))) А так в свой план 1670+-20 уложилась
Голодно больше от того, что хочется не просто есть, а почему-то хочется именно сладенького... вон я вчера сколько сгущенки умяла, еще и зефир, еще и шариков шоколадных.
Посмотрим, сколько я буду отходить...
Спать хочу постоянно, на форум заглядываю, а вот писать совсем не хочется... не знаю почему... наверно осенняя ленька
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
27.10.2014 22:58
|
Уложу карапуза и приду, если сама не усну
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
27.10.2014 22:16
|
Как ты товарисч ? Голод одолел? Блин я после загула отходила 4 дня.. на второй очень кушать хотлось и только к четвергу отпустило.. Жива ты там?
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
27.10.2014 21:18
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1693
235
28
119
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
27.10.2014 11:05
|
Доброе утро! Ща сделаю ! Спасибо!
Бегу на работу так как проспала 
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
27.10.2014 9:00
|
Драсте
Я вернулась... и 2 кг тоже)))) Загул был неделю. Со всем вкусненьким - сыр... много и разный))) мяски, колбаски, рыбки, селедки, вино, шампанское, шоколад. Отдохнула хорошо. И морально в т.ч.
гы) Начнем с 1670 +-20
Катя, лимоны... в стакан воды выдавливаю дольку и потом ее тоже в этот стакан воды и выпиваю за 15-20 минут до завтрака... хотя нет, вру, сразу после пробуждения, потому как пить хочу
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
26.10.2014 15:35
|
Лерусь я купила лимоны ! Прикинь? Лет так через 100 я это сделала!
Рассказывай что делать с ним теперь? Утром дольку в стакан воды добавлять?
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
25.10.2014 21:55
|
Ух прекрасно ! Загулы это по моей части ))) Я тоже пухну иногда от форума... Так что.. дело понятное.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
25.10.2014 20:44
|
загулом))
вернусь завтра))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
24.10.2014 15:35
|
Леруся? Солнц, отдыхаешь? Чем занята?) :)
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
21.10.2014 8:27
|
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
21.10.2014 8:25
|
Легла в час... проснулась в 6.30
на весах +400
ща вот села позавтракать, а то голова что-то начала кружиться
затеяла небольшую уборку, чтоб приехать в более-менее не кавардак
вчера так здорово погуляли в роще. Весь день дождь шел. Там никого небыло. Мы колеса вечером забрали и туда поехали. Тишина, только ветер немного и никого... класс
правда карапуз норовил покапаться в каждой луже и куче грязи, потому долгой прогулки не вышло...
а еще мне хочется под плед и посмотреть какой нибудь фильмец и завалиться баюшки. Мечты-мечты)))
Надеюсь карапузик скоро захочет баюшки, может осилю маникюр... хорошо бы еще и на педикюр сил набраться
пошла белье вешать и игрушки собирать. надо еще полы помыть
а за окном дождик и хмуро.. осень
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
21.10.2014 0:22
|
Янчик, привееет)))
Ага, пасиба)
Ты уже вернулась или просто на минутку пока забежала?
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
21.10.2014 0:12
|
Лерусь, с понижением тебя, так сказать)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
21.10.2014 0:12
|
Я вся в ожидании завтра. Очень хочется увидеть 95 на весах.
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
21.10.2014 0:09
|
Доброй ночи всем!
Мне привезли шины. Ура!! Я их уже сегодня забрала. Чудо, они даже все влезли в багажник))) ура! Привезли то, что я искала и в нужном размере, когда многие говорили, что я их не найду. Кто ищет, тот всегда найдет. Попадовало и то, что они произведены в Испании, я думала будут местного разлива)))
Вечер был занят сборкой вещей, завтра мы едем в нск. Решили это вечером и неожиданно.
Ноут мой жив. Ребята, которые его смотрели, сказали, что вода на материнку не попала. Только на корпус жесткого диска немного. Сказали, что удачно сделана клавиатура, под ней типа поддона что-то. Воот. Надеюсь, мой ноут будет жить и здравствовать еще долго.
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.10.2014 22:07
|
Дюймовочка75, ОКЕЕЙ)))
Катюш, Будильник поставь - напоминалку))))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.10.2014 22:06
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1678 179 48 124
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
20.10.2014 21:27
|
Я опять забыла купить лимон! Да что за наваждение такое !!!!!! 
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 4447
20.10.2014 17:49
|
Valiance пишет 20.10.2014 в 13:54 (ссылка):
Дюймовочка75, я еще наверно недельку так побуду...
ну хорошо)))))) только обещай всегда дотягивать коридор)))))
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.10.2014 13:54
|
Дюймовочка75, я еще наверно недельку так побуду...
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 4447
20.10.2014 12:12
|
Valiance, привет и солнечного теюе гнастроения несмотря на погоду!!!!!!!!!...как настроение на +50 ккал с завтрашнего дня?
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.10.2014 11:07
|
Утро пасмурное и дождливое, рано утром даже со снегом
На весах 96.2
Если все будет гуд, сегодня получу резину, которую хотела и в нужном размере. В среду вечером по плану поездка в Нск
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
20.10.2014 8:09
|
Да, девчонки, все дело в лимонах)))))
Шучу))) возможно, просто мой организм наконец мне уступил пару кило) так что буду вести переговоры с ним дальше
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
20.10.2014 1:21
|
Тоже что ли попробовать лимоны?
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
20.10.2014 0:09
|
Ах вот оно че ! ЛИМОНЫ ! Это все лимоны )) ахахах
Тогда я тоже куплю себе лимон )
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 22:53
|
Не знаю, что изменилось. Мне кажется, еще что-то в плане мозгов-мыслей поменялось. Что именно не могу описать, но отношение просто стало проще к похудению. Просто пришло понимание, что всеполучится, если твердо делать свое дело дальше.
А еще я пока не занимаюсь треньками. Не знаю, хорошо это или плохо, но чувствовать я себя стала лучше и у меня перестали ныть ноги. Теперь просто больше гуляем пешком по лесу.
А еще вода с лимоном натощак. Вот и все, что изменилось на этой неделе
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4309
Сообщений: 491
19.10.2014 22:20
|
Лера привет ! Отличные результаты ! А что изменилось в итоге? Что ты КК стала ровно держать? Ты вроде и раньше ела приблизительно на такой КК..?
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 19:09
|
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: омлет обычный, 150.0×грамм 194 3 14 15
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
[?] Сок Грейпфрутовый, 200.0×грамм 76 16 0 1
[?] Колбаса варёная Докторская, 50.0×грамм 129 1 11 6
[?] [+] Рецепт: манник с вишней, 150.0×грамм 255 54 2 5
[?] Хлеб, лаваш, белый, обогащенный, 20.0×грамм 55 11 0 2
Всего за завтрак: 745 90 27 31
ланч 11:00
[?] Хлеб, лаваш, белый, обогащенный, 40.0×грамм 110 22 0 4
[?] Творог тульский 0%, 90.0×грамм 108 12 0 14
Всего за ланч: 218 34 0 18
обед 13:00
[?] Молочный шоколад с цельным фундуком "MILKA M-JOY", 70 г, 30.0×грамм 168 14 11 2
Всего за обед: 168 14 11 2
ужин 17:00
[?] Картофель отварной, 130.0×грамм 98 21 1 3
[?] Свинина, свежая, нога (окорок), цельная, только отделимое постное мясо, приготовленная, жареная, 170.0×грамм 359 0 16 50
[?] Перец в томатном соусе "Лечо натуральное Green Ray", 720 г, 200.0×грамм 62 14 0 0
[?] Сахарный песок "Ярус" 900 г, 7.0×грамм 28 7 0 0
Всего за ужин: 546 41 17 53
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1676 180 55 104
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 17:55
|
Дюймовочка 75, Аня, спасибо. Довольна аки слон. А ведь только во вторник было 97.8
Круть
У нас похолодало резко. Завтра побегу омыватель в машину зимний покупать, а то у меня залит до -5. На неделе еще в шиномонтаж нужно. Во вторник жду колеса-должны зимнюю резину привезти нужного размера. Во всех магазинах местных и в нске ничего нужного размера нет.
Честно, побаиваюсь зимы в плане вождения. Опыта же вождения зимой нет совсем.
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 4447
19.10.2014 11:55
|
Valiance, поздравляю с новой устойчивой циферкой))))))) надеюсь очень скоро увидеть новую))))))) пятерочку)))))
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 11:44
|
Из 4 раз весы показали дважды 96.2 и дважды 96,0. Так и записала 96.2)))
Всем доброе утро!
Во, почему меня вчера на сладкое тянуло - оказывается, был День Сладостей)))))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 1:04
|
Намешала мед с корицей. Вычитала, что очень полезно. Оказалось еще и очень вкусно, если размазать по кусочку хлебушка. М-ням
Говорят, корица вроде помогает процессам метаболизма))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 1:01
|
Сегодня было достаточно много углеводов. Завтра буду это дело поправлять, но сегодня жутко хотелось сладкого. Но из плюсов - коридор я удержала.
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
19.10.2014 0:58
|
За субботу
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: омлет обычный, 135.0×грамм 175 2 12 13
[?] Хлеб: Батон простой, 20.0×грамм 48 10 0 2
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
[?] Сок Грейпфрутовый, 200.0×грамм 76 16 0 1
[?] Колбаса варёная Докторская, 35.0×грамм 90 1 8 4
[?] [+] Рецепт: манник с вишней, 90.0×грамм 153 32 1 3
Всего за завтрак: 577 67 22 25
ланч 11:00
[?] Хлеб: Батон простой, 40.0×грамм 95 20 0 3
[?] Мед, 15.0×грамм 46 12 0 0
Всего за ланч: 141 32 0 3
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: рис со шпинатом, 150.0×грамм 153 32 0 5
[?] [+] Рецепт: котлеты свиные карбонат, 90.0×грамм 149 16 4 16
[?] Сыр Arla Natura Light, 40.0×грамм 104 0 6 12
[?] Зефир, 20.0×грамм 65 16 0 0
Всего за обед: 471 64 11 33
полдник 15:00
[?] Творог тульский 0%, 90.0×грамм 108 12 0 14
[?] Сгущенное цельное молоко "Рогачев" С сахаром, 8,5%, 300г, 20.0×грамм 66 11 2 1
Всего за полдник: 174 23 2 16
ужин 17:00
[?] [+] Рецепт: манник с вишней, 90.0×грамм 153 32 1 3
[?] Мед, 15.0×грамм 46 12 0 0
[?] Хлеб, лаваш, белый, обогащенный, 20.0×грамм 55 11 0 2
Всего за ужин: 254 56 1 5
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1617 242 36 82
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
18.10.2014 12:37
|
Всем доброго утра! И хороших выходных
Вес 96,0 (-400)
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
17.10.2014 21:57
|
Сегодня
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: Овсянка (Молоко+вода), 300.0×грамм 269 36 8 10
Всего за завтрак: 269 36 8 10
ланч 11:00
[?] Творог тульский 0%, 200.0×грамм 240 26 0 32
[?] Сгущенное цельное молоко "Рогачев" С сахаром, 8,5%, 300г, 40.0×грамм 132 22 3 3
Всего за ланч: 372 48 3 35
обед 13:00
[?] Макароны отварные, 50.0×грамм 49 10 0 2
[?] [+] Рецепт: куриная голень тушеная, 165.0×грамм 228 0 12 29
Всего за обед: 277 10 12 31
полдник 15:00
[?] Зефир, 50.0×грамм 163 40 0 0
[?] Бананы, необработанные, 130.0×грамм 116 30 0 1
Всего за полдник: 279 70 0 2
ужин 17:00
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
[?] Масло оливковое 100% "Coopoliva" Экстра Вирджин (стекло), 0,5л., 5.0×грамм 45 0 5 0
[?] Сыр Моцарелла "Mozzarella" 45%, 500г, 40.0×грамм 102 0 8 8
[?] [+] Рецепт: куриная голень тушеная, 130.0×грамм 180 0 9 23
Всего за ужин: 443 22 23 35
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1640 186 47 113
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 4447
17.10.2014 14:49
|
Valiance пишет 17.10.2014 в 12:21 (ссылка):
За вчера. Коридор не дотянула на 150ккал. Ну не хотелосьмне есть
привет, это ты зря...я в таких случаях медом балуюсь или орешками, сели жиры позволяют..или плюю на жиры и ем орешки)) или сухофрукты..и мало и калорийно...калорийность нужно держать точно))))))
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
17.10.2014 12:21
|
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: сырники 0%, 250.0×грамм 422 19 21 39
[?] Кефир Бежин луг 0%, 300.0×грамм 90 12 1 8
[?] Колбаса варёная Докторская, 30.0×грамм 77 0 7 4
Всего за завтрак: 589 32 29 51
ланч 11:00
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
[?] Зефир, 40.0×грамм 130 32 0 0
Всего за ланч: 219 55 0 1
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: борщ, 460.0×грамм 120 8 5 10
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
Всего за обед: 200 24 5 13
ужин 17:00
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
[?] Масло оливковое 100% "Coopoliva" Экстра Вирджин (стекло), 0,5л., 5.0×грамм 45 0 5 0
[?] Сыр Моцарелла "Mozzarella" 45%, 500г, 40.0×грамм 102 0 8 8
[?] [+] Рецепт: куриная голень тушеная, 165.0×грамм 228 0 12 29
Всего за ужин: 472 18 25 41
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1480 129 60 107
За вчера. Коридор не дотянула на 150ккал. Ну не хотелосьмне есть
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
