Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Наталка-poltavka *** Второй раз стартую с 96***

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь мои данные:

ВЕС СЕГОДНЯ 89 кг (весы у меня механические, к сожалению) - ----------------- ЦЕЛЬ 87 кг (так как хочу посидеть на диетке)

ТАЛИЯ 92СМ

ЖИВОТ 107СМ ( а ведь не беременная я smile )

БЕДРА 112СМ

НОГА БЕДРО 69СМ, ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА 43СМ

 

 

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я тут один интересный днивничек читаю ( /community/post.php?topic_id=46296 ). Там решили устроить недельные гонки похудания. Решила погонять и я. Присоединяйтесь smile

Цитирую условия:

Дык, Гонки- Демократические...))

давайте так

вес до\после

замеры:

--талия

--живот

--попец

--нога

Питание (но я кк не считаю, предлагаю ставить за питание плюс если ты не нарушала те нормы, что сама себе сделала...)

Спорт - что\сколько\ежедневность....


Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Valiance пишет 21.01.2013 в 13:24 (ссылка):

Наталка-poltavka пишет 21.01.2013 в 13:48 (ссылка):

Фотку вставляла с Контакта, мне написали, что я еще совсем новичек и нужно подождать с картинками, а скалько ждать не сообщили smile

Тебе видимо надо определенное колличество баллов иметь... или сообщений, тогда сможешь вставлять

Буду ждать до конца месяца, а потом еще рискну smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-stl пишет 21.01.2013 в 11:54 (ссылка):

привет, возьмите к себе, ох уж эти сладости, тоже с трудом отказываю, а мучное-е-е, эх, и чего же в них так много каллорий(((( Кто-нибудь знает, как убрать живот после родов?

 

Привет, будем рады видеть в нашей писочнице smile

Лучшего способа, чем качание всех групп мышц пресса не придумали еще smile Можно добавить к этому массажирование проблемных зон (прилив крови к данным местам заставляет активно сжигать жир именно там) - жесткая мочалка, массажер, похлопывание - все будет неприятно жировым колбасам. А растянувшуюся кожу хорошо восстанавливает массаж + контрастный душ.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-stl пишет 21.01.2013 в 13:54 (ссылка):

привет, возьмите к себе, ох уж эти сладости, тоже с трудом отказываю, а мучное-е-е, эх, и чего же в них так много каллорий(((( Кто-нибудь знает, как убрать живот после родов?

Привет! Да, от сладкого сложно отказаться, но деваться некуда.
Вот сама буду заниматься как раз этим вопросом) Для начала, решила вооружиться хула-хупом

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka пишет 21.01.2013 в 13:48 (ссылка):

Фотку вставляла с Контакта, мне написали, что я еще совсем новичек и нужно подождать с картинками, а скалько ждать не сообщили smile

Тебе видимо надо определенное колличество баллов иметь... или сообщений, тогда сможешь вставлять

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Послать личное сообщение

привет, возьмите к себе, ох уж эти сладости, тоже с трудом отказываю, а мучное-е-е, эх, и чего же в них так много каллорий(((( Кто-нибудь знает, как убрать живот после родов?

Ю-юлька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотку вставляла с Контакта, мне написали, что я еще совсем новичек и нужно подождать с картинками, а скалько ждать не сообщили smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну не знаю... как-то была я на подобной диете, но там был потолок по весу продуктовsmile

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а откуда пыталась картинку вставить?))

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, хочется, ну просто колется, мне как-то ускорить жиротаяние и немножко помучить себя. Нашла вчера в интернете интересную диетку - 7 лепестков. В ней можно есть сколько душе угодно, но каждый день только один вид продуктов:

1) рыбу;

2) овощи;

3) куриную грудку;

4) злаки;

5) творог;

6) фрукты.

Вот такие 6 монодиет подряд. Девченки хорошо отзываются об этой диетке. А для меня еще важно, что не нужно голодать - ну не люблю чувствовать голод. Остановка только за одним - за зарплатой. С этими новогодними праздниками и большим количеством именинников истощили семейный бюджет, а зарплату, редиски, задерживают уже почти на неделю smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И как же мне узнать, когда я смогу со спокойной душой вставлять картинки?

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забанили меня за попытку вставить картинку smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka пишет 20.01.2013 в 17:49 (ссылка):

Спасибо, девочки, сейчас попробую вставить картинку

и хде картинка?)

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, сейчас попробую вставить картинку

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталка-poltavka пишет 19.01.2013 в 17:10 (ссылка):

Девочки, объясните мне, плиз, как здесь вставляются каринки? Сама никак не дотумкаю smile

Надо чтобы фото было где-нибудь выложено - я из контакта обычно вставляю. Открываешь фото в полный размер, правой кнопкой выбираешь копировать ссылку на изображение, потом заходишь сюда рядом со смайликами деревце щелкаешь и вставляешь эту ссыль

Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня видимо день у нас такой) Я вот тоже сегодня коридор не блюла, были у родителей супруга в гостях, лакомились домашними варениками с творогом, вишней, зразами с мясом, пирогом с яблоками и вишней  и еще многоми разными вкусностями. Так что я планировщик даже не открывала сегодня. На завтра по плану взвеситься и начать подсчет наконец-то с обязательным вмещением в коридор по всем параметрам. вот

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Чтоб вставить картинку, надо иметь адрес (ссылку) картинки. В панели форматирования сообщения есть кнопочка с деревцем, она последняя, рядом со смайлами. Нажимаешь на нее, появляется окошко и вставляешь адрес ссылки в графу "Адрес изображения" и жмешь кнопку "Вставить". Отправляешь сообщение и радуешься картинке)

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, объясните мне, плиз, как здесь вставляются каринки? Сама никак не дотумкаю smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот возьму и накажу себя smile За то, что нажралась больше всякой меры - пить тебе молокочай до вечера 2 чашки!!! Ой, я ж про съеденные грибы забыла smile и воды выпила только 2 стакана smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, только за завтрак и обед набрала полное количество углеводов и жиров, а как теперь белки добрать, чтоб без жиров и углеводов?

1104 140 46 36
Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то суббота!!! В этот день я веду замеры своих параметров. Итак, имею на сегодняшний день 89кг - с момента начала новой жизни это минус 1,5кг. Узнала, порадовлась и нажралась. как собака - впрок на неслолько дней. Ну не могу я устоять перед уткой и картошкой пюре smile Страшно даже записывать все съеденое в планировщик, наверное за один присест превысила норму в несколько раз. Грустно smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я без конфет-шоколада-сладостей не могу НИКАК!!! Хоть что-нибудь, хоть кусочек - но надо! Так что я тебя так понимаю, друг smile

Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Без конфет оно, конечно можно, но сложно smile .Вот если бы они были в магазине, а я дома, то и ну их, пусть себе остаются в магазине. А тут ведь стоит целая ваза конфет - куда ни спрячу их, все равно помню

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Послать личное сообщение

Наталка-poltavka, приветики))))))))) Я в гости, меня ждали?))))))))))Я как-то научилась вообще без сладостей-самое сладкое, что я ем-яблоко и ацидолакт , прям таки без конфет ни-ни???

вперед-к совершенству! С 6 января-на диете. вес 110. 8 января уже 107, молодчина я! Впереееед, не сдаваясь! Пусть мозг победит желудок навсегда!!! а 13 января-104,7 ))) 19 января 102,8 июнь встретила с весом 95,7 )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОК smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю не у одной меня такие проблемки smile Очень мне нравятся твои цели, буду заходить и ты ко мне заходи - иногда у меня бывает весело smile

Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера откровенно переела, все нарушила и количество калорий, и жиры, и углеводы - одни белки в норме. А за что? Всего за две средних размеров котлетки и конфетки три мааааааааленькие.

А вот сегодня неожиданно получился второй за неделю разгрузочный день - убирали с сыном елку, а после нее так много мусора - жуть. Завелась с гинеральной уборкой, и чтобы успеть до трех часов времени на еду все никак не находилось. Так и получилось, что уже семь часов, а у меня в животе всего 626 калорий, 250 из которых хлеб.

Не срослось так же сегодня и с тренировкой - так наубиралась-напылесосилась, что сил нетути. Ладно, на той неделе наверстаю, в выходные мне мои мужички не дадут спортом заняться.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

углеводы хорошо фруктами, овощами набирать и соками. и главное- жиров в них нет))

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что имею на сегодня:

в попытке добрать углеводы переборщила на 10г с жирами. В корридор я вместилась (если не считать жировой конфуз)

изнасиловала себя и 30минут фитнеса в кармане.

 

 

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой комп сошел с ума. Стал самостоятельным и вечно перезагружается. Как починю - вернусь... может через пару дней

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странно, съела аж 6 шоколадных (но маленьких и лёгких) конфет, а по углеводам, чтобы войти в корридор нужно будет постараться - недобор.

Кстати, чудесная вещь - подсчет калорий - ем конфетыsmile , а совесть молчит smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что нарыла на просторах интернета

Как похудеть с помощью меда и корицы.

Половину чайной ложки корицы залить стаканом кипятка. Настоять, прикрыв стакан, пока он не остынет. Добавить туда 1 чайную ложку меда, размешать все. Настоять (до несколько часов). Принимать дважды в день по половине стакана — перед сном и утром натощак.

Больше стакана не рекомендуют применять, так что не переусердствуйте. Во всем хороша мера и важно, чтобы не нанести вред для своего здоровья. То, что останется на утро, поставьте в холодильник. Пить утром, не разогревая. Худеет вначале живот, а затем все остальное.

Пропорции корицы и меда 1:2. 1 часть корицы и 2 части меда.

Чем полезна такая смесь? Она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, убивает паразитов, которые терпеть не могут такое сочетание.

Важно:

• Использовать непастеризованный мед,
• Употреблять смесь утром натощак и перед сном. Строго следить за этим. Пить чаще не рекомендуется.
• Мед не добавлять в горячую воду. .
• Пить такой напиток охлажденным или комнатной температуры. Не следует его разогревать.
• Не добавляйте к ЭТОМУ рецепту ничего: не лимон, не уксус.

Употребляйте его курсами. Как только вы заметите, что вес перестал снижаться, сделайте перерыв на пару недель и снова потом продолжайте курс.

Почему вес перестает снижаться? Прежде всего из-за очистки кишечника. Как все приходит в норму, так и вес перестает уходить. Помните только, что все-таки нужны посильные нагрузки, хотя бы пешком ходите и не ешьте при этом все подряд. Придерживайтесь правильного питания.

Только вот кормящим мамочкам не подходит этот рецепт - не знаю как корица, а мед - сильный аллерген

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, что имею на сегодняшний вечер. Разгруза на молокочае не получилось, вешел просто разгруз. Вместо 1200 -1500 калорий вышло 878.

Начинаю привыкать пить воду и получать от этого удовольствие. А вот с пережовыванием пищи просто беда - заглатываю все на ходу, никак на включу тормоза. Жду субботы, как никогда, ведь в этот день каждую неделю наметила взвешивать тельце и измерять необъятные его просторы. Если увижу к концу недели 90,5 (то, что было перед Рождеством) буду только рада, если больше - КОШМАР smile  А зарядочку-то и сегодня пропустила.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только рада - вместе веселее smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Наташа, история твоя мне немного знакома, у самой после родов вес скачет туда сюда обратно... Вот тоже взялась за себя. Предлага идти по этой дорожке вместе.
Дион - штука классная и действенная, главное втянуться! Уже проверяла как-то, но полученный результат не сберегла. Вот потому и начинаю сначала.

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, очень хороший сайт smile Надеюсь, что смогу изменить свой образ жизни и не сорваться. С удовольствием читаю общение девченок, но пока молчу - для меня удача, что нахожу время почитать. Но муж вышел на работу (были каникулы) и теперь станет больше времени, а то они с сыном устроили мне полумесячное интернет голодание smile

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С новосельем! Желаю успехов в постройнении smile

Да, когда дети мелкие дома, кушать нормально вообще нереальноsmile. Вот пишу сижу, а доча у меня на коленках пляшет smile. Меня Оксана кстати зовут, мне 28, деток у меня двое: сын Ник в первом классе, а доча Нюта в этом году должна в садик идти ))) Я после первых родов похудела до 62 (была около 80) кг. Сейчас снова прихожу в норму. Кстати только благодаря диону я так тогда похудела. Надеюсь у тебя получится тоже! У нас здесь хорошая компания smileПочитай на сайте истории успеха - они очень мотивируютsmile

id=41282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что могу сказать себе любимой - поздравляю, вчера смогла вместиться в корридор калорий и не быть голодной. Пытаюсь пить много воды. В этом деле один минус для меня, но он очень существенный - от туалета отходить не рекомендуется, даже на работу боюсь, что доехать благополучно не получится.

А вот запланированный фитнес так и не состоялся - лень матушку не смогла победить smile

На сегодня запланировала разгрузочный день на молокочае, когда-то очень помогал он в борьбе с лишними кг.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девченки. Принимайте в свои ряды.

Меня зовут Наталия. При росте 169  и крупной кости до 25лет вес колебался от 59кг до 67. Потом стала потихоньку наедать килограммы smile , и в 30 весила уже 75. А делее понеслось - семья, беременность, роды  - в результате 103 кг. С таким весом я весело перекатилась из дома в роддом. Слава Богу, выше этой точки не поднималась. С тех пор я, как гармонь - то шире, то уже smile

После родов (не лёгких) вернулась домой через две недели с весом 86кг - сказались стресс и не большое разнообразие в пище. Когда все проблемы исчезли, сын успокоился, я тут же набрала 10кг. Заметив это, за пару месяцев скинула вес до 84кг, и снова за несколько месяцев поправилась до 94.

Но теперь почему-то никак не могу взять себя в руки и уговорить закрыть рот. Вышла на работу, похудела до 90,5кг, но тут толпой пришли праздники, а с ними море конфет и вкусностей. Боюсь становиться на весы, хотя по лицу вижу, что уже хомяк наел щеки.

Нашла в интернете этот сайт. Тут же зарегистрировалась и попыталась вести подсчет калорий smile - ужас, постоянно переедаю, не вмещаюсь в рекомендованный коридор. И жевать хочется постоянно.

Мои задачи:

1) Научиться не жрать, быстро заталкивая в себя горы еды, а кушать медленно и наслаждаться пищей.

2) Приучить себя к минимальному количеству сладостей, хлеба и мучных изделий. Ох, и люблю это дело до жути (уже несколько часов оплакиваю последнюю конфетку).

3) Похудеть к 1 апреля до 80кг, за полгода до 70кг, идеальный вес - 63кг.

4) Отвыкнуь наедаться на ночь.

5) Заняться телом - хотя бы подкачать пресс.

Планов громадьё, а решимость слабенькая, хиленькая и такая болезненная smile

Помогите кто чем может smileкто дорым словом, кто пинком, кто советом - буду рада всем. К сожалению, работа, маленький ребёнок и муж - препятствия к активному общению в интернете, но я постараюсь быть прилежной.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика