крошка-мю, так у меня Жора случился вчера, а диета была две недели назад

Но ты права, лучше без всяких диет - запретный плод всегда очень сладок. Да и три дня до вчерашнего зажора у меня совсем не было аппетита. Я пытаюсь перейти на совсем новую для себя систему питания, а на ней такие периоды в самом начале вполне естественны. Автор пишет, что у нее организм привыкал к такому образу жизни 3 месяца - то совсем не хочется есть, то каждые пол часа и при этом она продолжала худеть, так как кушая исключительно по чувству голода организм все перерабатывает и впрок не запасает. За неделю на этой системе я уже потеряла 1кг.

Я от диеты лепестки вынесла только одно - незачем мне таким заниматься. У тебя Жора, у �ры ЗАЖОР у Алёны состояние плохое - слабость - не-не-не, уж лучше я традиционными способами - медленно но верно

Neznaika_n, спасибо, сегодня, правда, в отличие от предыдущих , день прошел под девизом "Здравствуй, Жора!" - каждые три часа есть хочу

Наталка-poltavka, разница и правда очень-очень-очень заметна. Ты для себя сама теперь мотивашка! ТОлько не останавливайся, тебе очень идет!

ОлькинПух пишет 12.02.2013 в 11:24 (ссылка):

Я очень старалась

Наталка-poltavka, Ната я опять слюнями залила клавиатуру... торт наикрасивенный

выглядишь супер!!! заметная разница!!

Наталка-poltavka, Я в личку написала "мыло"))) Попробую разобраться... и прокоментирую)))

Что мне доставляет пока неудобства в этой системе питания:

1) Привыкнув регулярно завтракать, обедать и ужинать немного напрягает ожидание чувства голода - а оно иногда не приходит и за 10 часов. Вот, например, встала сегодня в 6 утра и только сейчас начинаю хотеть кушать.

2) Не могу пока приучать себя медленно кушать - у меня все на бегу, поэтому часто не могу вовремя остановиться и переедаю.

Inno4ka4 пишет 12.02.2013 в 10:12 (ссылка):

Могу выслать на эмейл - если нужно, напиши в личку

Наталка-poltavka, 

Мой отчет о проделанной за месяц работе

Это я месяц назад 90,5кг

А это я сегодня - 85кг

Наталка-poltavka, Спасибо, Наталочка, попробую найти время и прочитать.

Inno4ka4 пишет 12.02.2013 в 08:25 (ссылка):

Ты почитай книгу "Гудбай, диета" Ольги Голощаповой, кое-что в голове переворачивается после прочтения. Я довольна.

Очень эффектно торт смотрится

Наталка-poltavka, нямочка.... мучное - моя слабость. теперь мучаюсь)))

А вот и мой мучитель

Наталка-poltavka, так обидно же - кушала я тоже более-менее в рамках - до 1700ккал... А вес обратно ползет...

Inno4ka4, охЮ, у меня с зарядочкой совсем завал

Наталка-poltavka, С утречком!

Ты молодец - скинула немножко, а я выхожу на начало недели с предыдущим весом. � чтоб сказать, что не сбрасывала - так нет - но вот три дня пробездельничала - зарядочкой не занималась и 2 раза соблазнилась на кусочек тортика - вес опять вверх...

С бодрым (а у кого и не совсем бодрым ) утречком!

РЈС„, прошел день Рождения сынульки, устала вчера страшно   сказать, что РјС‹ очень серьезно праздновали - так нет. РќСѓ пришла подружка сына СЃ родителями- часик посидели Р·Р° столом (сладкий стол СЃ блинчиками Рё фруктами) Рё поехали РІ развлекательный центр. Там дети бегали РїРѕ лабиринту, развлекались игровыми автоматами Рё просто гоняли РїРѕ коридорам. Рђ РґРѕРјР° Алёшка засыпал больше часа Рё СЏ вместе СЃ РЅРёРј. Уснула около часу ночи, Р° вставать пришлось уже РІ 6 - мужу РЅР° работу.

Р’СЃСЏ культурная программа была СЃ 6-ти вечера, Р° СЏ весь день, как загнанная лошадь. Утром поехали сыну снимать швы (упал очень неудачно Рё расшиб лоб РѕР± пенёк РІ начале февраля). Потом РјС‹, РІ качестве утешительного РїСЂРёР·Р°, купили ему конфет Рё пошли РІ кафешку пить какао. Дома начался кошмар. РўРѕ маме срочно переводи мобилу РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ тарифный план, только сделала это - пришел брат СЃ большущим танком поздравлять Алёшку (мама, открой, мама, достань, Наташка скачай РІ интернете, Наташка, запиши РЅР° РґРёСЃРє, Наташа, сделай колбасу, мама, хочу кушать,хочу спать ). РўСѓС‚ торт доделывать надо - свечей РЅРµ РјРѕРіСѓ найти - купила Рё приткнула РЅРµ известно РєСѓРґР°. Как, Карлсон, носилась  часов 5 Рє СЂСЏРґСѓ.

А тортик вышел так себе, на 4 с минусом - красивый, аппетитный, но суховат маленько. 3дня с ним возилась . А тот, на который ушло 2,5 часа от силы - выше всех похвал по вкусовым качествам

Единственный приятный момент во всей моей кутерьме - вес за эту недельку уменьшился на 1кг. Это при том, что я каждый день ела то шоколад, то вафли, то тортик (вчера умяла аж 2 куска ). Так что система работает. Правда, последние дни ела мало, урывками и все на бегу. Но теперь буду пай девочкой - исправлюсь

крошка-мю пишет 11.02.2013 в 14:48 (ссылка):

Р—Р° день РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ РЈР—Р� показало, что ожидаемый вес сына должен быть 4-4,1РєРі. Так что рожала сама, как миленькая. Слава Богу, бедра Сѓ меня подходящие, РЅРѕ РІСЃРµ равно врачам пришлось подталкивать Лёху Рє выходу - тужилась безрезультатно  больше полу часа, СЃРёР» РЅРµ осталось никаких

Мне не хватает смайлика "обморок".... Вес... как ты его родила??? �ли тебе кесарево делали?

Ух ты, какой богатырь! Серьезный мужчина!

Спасибо, девочки!!! Алёшка действительно выглядит старше и с самого рождения так было - родила его с весом (страшно вспомнить) 5кг 70гр

Поздравляю сынулю с днем рождения, пусть растёт здоровым и счастливым мальчиком на радость всей семье!!!

поздравляю с трехлетием)))))) на фото кажется что он старше гораздо) года четыре с половиной)

пусть растет здоровеньким, умненьким мальчиком и приносит тебе только радость!

моему девять в этом году будет уже, ходит во второй класс)

Приветик, девочки. Уф, вчера часа 4 провозилась с коржами для торта. Пока пекла, так расстроилась, просто до слез. �спекла 2 коржа (а их 8), пока бегала на балкон сынуля прорвался на кухню и мои коржи непоправимо пострадали. Пришлось пожертвовать ему эти коржи, а самой делать второй замес, так как хотелось всеже тортик испечь, а не низенькую лепёшечку. Все равно тортик вышел ниже, чем хотелось. Пока взбивала крем, перевзбивались сливки и масло отошло немного. Намазала я свои многострадальные коржи и с тяжелым сердцем пошла спать, думая, что утром придется немного модернизировать рецептик.

Утром же, обрезав неровности с боков и засынув часть обрезков под верхний корж (тем самым выровняв торт до идеального состояния), я поняла, что не все так ужасно, как мне казалось вчера. А когда попробовала обрезки, вообще расцвела - они были именно того вкуса, о котором мечталось - шоколадного прешоколадного.

Сегодня в срочном порядке пришлось делать еще один тортик (но этот уже совсем простенький - за 1,5 часа управилась). Осталось только покрыть второй тортик глазурью и украсить оба торта шоколадными финтифлюшками. Это буду делать уже проздно вечером после работы.

Что получится из всей моей двухдневной эпопеи сфотаю и выставлю уже завтра.

juno2009, сыну завтра 3 года , а твоему сколько?

Наталия, ты молодец, быстро учишься)))) по поводу разного голода не переживай, у меня бывало, что хотелось есть каждые два часа, я тогда шла и ела, а иногда я только завтракала и ужинала, пропуская все остальные приемы пищи без зазрения совести. Как ни абсурдно, обмен веществ не только не застопорился, а еще как разогнался - просто ух)

Р° РІРѕС‚ РЅР° счет яблок сомнительная идея) меня РІРѕС‚ яблоком РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ соблазнишь) даже если СЏ голодна)))) 

скажи, Сѓ тебя сколько сыну лет? прикольный замок, РјРЅРµ понравился. РЈ меня Р¶ тоже мальчишка) 

привет всем! упры для живота это для меня!! надо попробовать, начала ходить милю... времени занимает мало, то что мне надо!!! А у меня вот чувство голода стабильно раза 4 в день появляется.... при этом не чувство аппетита, а именно голода.. попив водички не проходит, а вот к вечеру......появляется просто желание пожевать, стараюсь сдержаться...

Наталка-poltavka, А я соблазнилась на пирожное лимонное. Когда доедала - думаю, зачем съела, не такое оно уж и вкусное...

Наталка-poltavka, и что правда совсем совсем не захотелось? Я тоже заметила, что когда начала есть здоровую пищу, перестала хотеть сладостей. Правда мои чудесные превращения не затрагивают соленых и вяленых рыбок и всяческого мяса. А сладостей, шоколада и выпечки не хочется совсем.

Привет, девочки, с бодрым утричком!!!

Вчера утром, прочитав в книге "Гудбай диета" совет автора, надумала провести эксперимент - как будет видоизменяться моё чувство голода со временем. Решила: вот прийду с работы, пообедаю и часиков 8 понаблюдаю за собой. Эксперимент состояля - я таки не ела 10 часов, но не потому, что такая стойкая, просто даже мой обед не состоялся - целый день ждала чувство голода, или хотя бы нашествие аппетита и дождалась только к 8 вечера. � то, это скорее всего и не голод был совсем. Но что интересно - стоит разрешить себе кушать все, так самого вкусненького и не хочется. Вчера все объедались зефиром и шоколадом, я сама делала шоколадные конфеты для украшения будущего тортика и даже облизать не хотелось, а обычно захлёбываюсь слюной. Единственно, что я делала с превеликим удовольствием - это нюхала и нюхала зефир и шоколад. Они так вкусно пахнут. Нет, тот горький шоколад из магазинов и не пахнет так вовсе, и не тает в руках. А тот, настоящий, без химии - как же он благоухает

Всем приятных выходных!!!

Наталка-poltavka,  РЅРµ хочешь яблоко, РЅРµ хочешь 

Охохох, сегодня, не совсем проголодавшись, позавтракала рыбной котлеткой в 10 утра. У же время ужина-то прошло, а мне все не хочется есть. Вчера ела раза 4 - каждые три часа есть хотела, а сегодня вот так Самое интересное - со мней такое впервые - не болею и есть не хочу �ли уже хочу? Нет, яблоко не соблазняет, значит не хочу есть.

Для тех кто мечтает убрать живот после родов нашла вот такую информацийку. Сразу оговорюсь - опыт, к сожалению, не мой.

Как убрать живот после родов. Личный опыт!

Рљ моему счастью, проблема лишнего веса РЅРёРєРѕРіРґР° меня РЅРµ волновала. До того, как забеременеть, РјРѕР№ вес был всего 55 килограммов, Р° параметры фигуры – 89-61-90, РїСЂРё росте 174 сантиметра. РЇ, конечно, РЅРµ выглядела узницей концлагеря; наоборот, РїРѕ праву гордилась своей фигурой. Естественно, что Р·Р° девять месяцев беременности РјРѕР№ вес увеличился, Рё это было Р±С‹ вполне нормально, если Р±С‹ вес распределился РїРѕ моему телу равномерно. Рљ сожалению, большая часть прибавившегося веса сконцентрировалась РІ области живота.

Спустя несколько дней после СЂРѕРґРѕРІ СЏ, наконец, оказалась РґРѕРјР°. Ребенок чувствовал себя хорошо, Рё РІ первый же день РјРЅРµ удалось выбрать минутку Рё как следует рассмотреть себя РІ зеркало…

Сказать, что СЏ испытала шок – значит РЅРµ сказать ничего. РњРѕР№ живот просто нависал над бельем! Учитывая, что РЅР° РјРѕРёС… руках находился РіСЂСѓРґРЅРѕР№ младенец, СЏ РЅРµ могла немедленно записаться РІ спортзал; однако СЏ приняла решение: РІРѕ что Р±С‹ то РЅРµ стало убрать живот после СЂРѕРґРѕРІ. Р� это РјРЅРµ удалось – сейчас РјРѕСЏ талия даже стройнее, чем РґРѕ беременности!

Как известно, во время ожидания ребенка обязательно надо носить бандаж для беременных. Однако и сразу после рождения ребенка нужно надеть специальное корсетное белье. Даже в старину, не имея современных послеродовых корсетов, женщины туго перетягивали живот, это позволяло им сохранить стройную талию.

Следующим шагом к тому, чтобы привести область живота в порядок, должна стать специальная гимнастика. Я как следует, подготовилась, перелопатив массу информации из интернета, журналов и книг.

Вот основные упражнения, которые помогли мне в нелегкой борьбе за восстановление красивой талии и убрать живот после родов.

Первое упражнение: поднимаем таз.

Для этого укладываемся на спину и размещаем ноги на небольшом возвышении. Теперь нужно напрячь мышцы ягодиц и тазового дна и оторвать поясницу и бедра от пола, чтобы тело выпрямилось в одну линию. Сохраняя это положение, сосчитайте до пяти и медленно опустите таз. Упражнение следует повторить 6-7 раз, и постепенно увеличивать продолжительность времени в фиксированном положении.


Второе упражнение: разворот коленей.

Нужно лечь на спину, руки поместить за голову и распрямить ноги. Затем надо выдохнуть, плотно сжать ноги, и, втягивая живот, подтянуть колени максимально плотно к грудной клетке. Мышцы живота постоянно должны находиться в напряжении. Теперь наклоняйте согнутые ноги влево до пола, плотно прижимая локти. Дальше повторите упражнение в правую сторону. Чтобы избавиться от живота после родов, количество повторов должно быть 15-20.


Следующее упражнение: «РІРµР»РѕСЃРёРїРµРґ».

Ничего сложного РІ выполнении его нет, поэтому описывать его СЏ сейчас РЅРµ стану; однако важно помнить – чтобы любая гимнастика для молодых мам возымела действие, РІРѕ время нее мышцы живота нельзя расслаблять.

Чтобы укрепить бедра Рё поясницу, хорошо РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ упражнение «РЅРѕР¶РЅРёС†С‹». Повторять движения следует РЅРµ меньше 10 раз. Также хорошо помогают обычные приседания. РљСЂРѕРјРµ того, что ваши бедра станут стройнее, подобные упражнения благотворно повлияют РЅР° тонус вашей кожи Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ подтянуть живот после СЂРѕРґРѕРІ.

Главное правило, которому нужно следовать – РЅРµ бросать начатое РЅР° полдороги. Буквально двадцать РјРёРЅСѓС‚ РІ день, Рё ваш живот преобразится! Конечно, произойдет это РЅРµ сразу, РЅРѕ СЏ увидела результат уже через несколько недель. Думаю, что любая девушка, родившая ребенка, гордилась Р±С‹ таким животом, какой Сѓ меня сейчас!

Да, и на мой взгляд наше детство было светлее и интересней. Что могло ребенка тогда удержатьдома - по телику практически ничего интересного, компьютера нет, игрушек не много и играть ими интереснее с друзьями. Я тоже целыми днями пропадала во дворе - игры в резиночку, казаки-разбойники, скакалки, знамя, квач, мяч и много всего интересного. А вот у нынешних деток в своем дворе я практически не вижу подвижных игр

А я наоборот рада что наше детство прошло так беззаботно �гры на свежем воздухе - где хочешь там и ходи, не боялись людей, друзья дворовые, ээээх детство золотое

Наталка-poltavka, круууто! Мне иногда даже жалко, что мы тогда родились, у деток сейчас столько игрух замечательных!

Заказал сын себе на день Рождения домик для солдат. У себя в городе во всех супермаркетах обыскалась - нет таких, для девочек - сколько угодно, а для мальчишек нет ничего подобного. Залезла в интернет - о, клондайк, сколько угодно в асортименте. Заказала Большой замок приключений. Сегодня забирала посылку. Уф , еле дотащила - замок оказался действительно большой. Дома ни в один шкаф по горизонтали не вошел, а по вертикали нельзя - быстро будет и не своевременно обнаружен. Еле спрятала.

Вот такой подарочек. Только тут он маленький, а на самом деле по-больше будет.