Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
жизнь после операции

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как достичь успеха: 10 советов

1. Начинай не спеша

Основная ошибка, которую делает большинство людей - это быстрое похудение. Смирись с фактом, что ты не можешь сбросить 10 килограмм за одну неделю. Но ты можешь сбросить один. Начинай не спеша, небольшими шажками и только тогда добьёшься успеха. 

2. Записывай

Ставишь ли ты перед собой первую задачу, отслеживаешь ли питание или ведёшь журнал, всегда лучше всё записывать. Мысли, перенесённые на бумагу, становятся более ясными и помогают воссоздать реальную картину происходящего. 

3. Нацеливайся на каждодневные привычки

Кирпичики здорового образа жизни - это мельчайшие действия, которые ты выполняешь в течение дня. Здоровые привычки могут стать таким же неотъемлемым пунктом твоей жизни, как чистка зубов или запирание входной двери. Начни хотя бы с одной здоровой привычки в день. 

4. Всегда осознавай свою цель

Любые цели требуют внимания. Они должны всегда быть в голове. Поэтому окружи себя как можно большим количеством напоминаний и мотиваций. 

5. Постоянство - залог успеха

Представь себе взлёт самолёта. В самом начале ему требуется много энергии и усилий, чтобы просто двигаться по взлётной полосе. Но по мере того как скорость возрастает, самолёт разгоняется всё быстрее и взмывает в небеса выше и выше. Постоянное даже небольшое движение вперёд крайне важно и действенно. 

6. Не переставай учиться

Здоровый образ жизни - это дорога на долгие годы. Ты всегда будешь узнавать что-то новенькое о питании, фитнессе и даже о себе. 

7. Не изолируй себя

Кто-нибудь когда-нибудь достигал значительных успехов в одиночку? Скорее всего, таких людей единицы. Большинство же обязательно обращались за помощью к окружающим людям. Поддержка, обмен информацией и опытом, повседневные разговоры - всё это бесценно для успешного достижения целей. 

8. Позволяй себе ошибаться

Прямо сейчас тебе нужно смириться с фактом, что ты обязательно будешь делать ошибки. Но ошибки могут быть даже полезными. Обычно к себе мы относимся гораздо жёстче, чем к окружающим людям. Так стань своим лучшим другом или подругой! Это означает поддерживать в трудную минуту (а не критиковать) и наслаждаться и хвалить себя во время успехов (а не игнорировать свои достижения). 

9. Доверяй своему плану

У тебя будут хорошие и плохие времена, а также недели разочарований и "бесполезных усилий". Знания и опыт, получаемый во время здоровой жизни, помогут тебе постоянно улучшать свой план. Если ты постоянно ведёшь здоровую жизнь и делаешь здоровый выбор в еде, то похудение - это всего лишь дело времени. 

10. Получай удовольствие!

Кто сказал, что здоровая жизнь - это сплошные ограничения, рутинная работа и испытание воли? Скорее всего, это был крайне несчастный человек. Здоровый образ жизни - это активное и весёлое путешествие, полное открытий и смысла. Просто наслаждайся своей новой жизнью! 


Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СТАРЫЕ ВЕЩИ.

Маги считают,что старые вещи обладают энергией Сатурна
Сатурн-планета которая является олицетворением одиночества,проблем и несчастий!
Именно из-за старых вещей в вашу жизнь и в ваш дом не может войти свежая энергия,или "Ветер перемен"
А ведь сохраняя ненужные вещи,вы тем самым закрываете себе канал,по которому к вам могут придти новые люди,новые впечатления,счастливые события!
Многие рассуждают так"Зачем тебе что-то новое,у тебя и так все полки забиты!"
И с этого момента ваш доход начинает уменьшатся!
Старые вещи могут стать помехой,если вы неудачно вышли замуж,и перенесли эти вещи от первого брака,в свой удачный союз.
Подсознательно ваша "половина"будет чувствовать присутствие посторонней энергии,что может вызывать ссоры и неоправданный гнев,беспричинную ревность.
То есть вещи от предыдущего брака,разрушают вашу новую семью.
Особенно это касается нижнего и постельного белья.
Если вы болели,то после вашего выздоровления нужно избавиться от "свидетеля"вашего недуга-ночной одежды,постельного белья.
Энергетический отпечаток от болезни не вывести никакими порошками и кондиционерами.Болезнь может вернутся.
Что касается расставания с одеждой,если она пригодна для использования,то её нужно постирать,чтобы она почистилась от вашей энергетики.
Лучший вариант-это сжигать одежду,но если вы человек гуманитарный,я вас ни в коем случае не призываю к такому шагу.
Поступите так,приготовьте старые вещи для новых хозяев,трижды перекрестите и трижды скажите:
"ПРАХ К ПРАХУ
ЗЕМЛЯ К ЗЕМЛЕ
БЛАГОЕ ДЕЛО ТВОРЮ
ВЕЩИ ОТДАЮ.
ЭНЕРГЕТИКУ СВОЮ ЗАБИРАЮ
НА ЗАМОК ЗАПИРАЮ.
АМИНЬ."
После этого отдавайте вещи на здоровье,никто вам зла не причинит!

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ак приготовить Убтан?Альтернатива мылу

Убтан — это специальный травяной порошок, который используется для омоложения и чистки кожи. Это средство 3 в 1, которое заменяет мыло, скраб и питательную маску. Убтан очищает кожу тела и лица, не нанося вреда, а давая здоровье коже. Ваше тело будет благоухать, будет здоровым, а вы будете себя чувствовать бодрыми и красивыми. Применяя убтан кожа женщины становится очень молодой. В Индии используют убтан, чтобы придать коже особую красоту, нежность, упругость и бархатистость. Травы мелко измельчаются, в результате получается нежная кремообразная паста, которую можно использовать для умывания ежедневно. В убтане главное — мельчайший помол. Овсянка и глина являются основными компонентами. Все ингредиенты нужно измельчить в кофемолке.

Убтан для проблемной кожи

Для умывания кожи, которая склона к гнойничкам, восхвалениям, прыщикам

Ингредиенты:

Берем ингредиенты в равных количествах:

Овсянка или овсяная мука (2 ст. л) Глина белая — это универсальная глина, которая подходит всем (2 ст. л) Ромашка (2 ст. л) Чебрец (2 ст. л) Подорожник (обладает заживляющим действием) (2 ст. л) Вода или молоко (50мл)

Применение

Разводим тепленькой водичкой до состояния густой кашицы Если кожа очень сухая можно добавить немного молока (50 мл.) Берем эту смесь на руку и хорошо растираем тело, скрабируем Смываем водичкой

Убтан против морщин

Для женщин, которые хотят, чтобы кожа была здоровой, молодой, без морщин.  Можно пользоваться с 25 лет, как женщинам, так и мужчинам. Для деток и беременным женщинам с ламинарией лучше не использовать, так как эта травка очень активная.

Ингредиенты:

Все ингредиенты берем в в равных количествах:

Овсянка или овсяная мука (2 ст. л). Овсянка полирует и мягко очищает. Обладает свойствами мыла Глина (2 ст. л). Глина помогает вытянуть грязь и очистить кожу Ламинария (водоросль)(2 ст. л) Цветы липы (молодильная трава, является мощным антиоксидантом, способствует выработке коллагена) — 2 ст. л Вода (50 мл)

Убтан тонизирующий

Подходит для всех. И даже для деток и для беременных женщин. Хорошо использовать, как утреннее мыло, потому, что оно помогает взбодриться. Не надо этотубтан использовать вечером. От его действия вы взбодритесь, проснетесь. Если вы это будете делать вечером, то будете плохо спать.

Ингредиенты:

Овсянка (2 ст. л) Глина (2 ст. л) Мята (2 ст. л) Мелисса (2 ст. л) Шалфей помогает обеззараживать кожу, обладает бактерицидным свойством (2 ст. л)

Для тела, эти травы по своей природе, прохладные травы. Все, что прохладное, все бодрит.

Хранение

Эти смеси могут хранится долго. Главное, чтобы баночка была чистая, продезинфицирована, плотно закрыта крышкой и туда не попадала влага. Набирать только чистой сухой ложкой. Смешивать с водой и прочими компонентами непосредственно перед употреблением. Идете в душ, разводите травку в мисочке тепленькой водой и используйте вместо мыла, скраба или геля для душа. Этими средствами можно пользоваться каждый день.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помоги, Господь, моей маме,
Сохрани её и спаси.
Утоли все её печали,
Все тревоги прочь унеси.

Отведи от неё недуги,
Все болезни её исцели.
Поцелую мамины руки
И Тебе поклонюсь до земли…

Будь к ней милостив, Боже Святый,
Укрепи её силы и дух.
Бог-Спаситель, за нас распятый,
Не отринь, приклони Свой слух

Ты к молитве моей тревожной,
Ради Мати Пречистой Твоей.
Всё, Господь, для Тебя возможно.
Ты же слышишь молитвы детей.

Не оставь, Господь, мою маму,
Исцели её, благослови,
Мою милую, добрую самую.
Благодать ей Свою яви…

Арина Забавина, 2013

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Для глаз: Блефарогель 1 (именно 1) - Цена примерно 150-170 руб. Наносить утром и вечером. Содержит гиалуроновую кислоту, которая очищает и увлажняет кожу, а также повышает ее упругость. Также в состав блефарогеля 1 входит экстракт алоэ, который обладает антисептическими свойствами и улучшает обмен веществ в коже век. Утром намазать веки, очень тонко!!! Иначе излишне нанесенное средство образуется в пленочку, которая может сушить кожу. Блефарогель можно иногда наносить как маску на все лицо, а также каждый день на веки и носогубные складки, гель содержит гиалуроновую кислоту, которая необходима для борьбы с морщинами. .

 

 

Крем Фореталь - приобрести обязательно! Цена 160 руб. Отличное увлажняющее средство, не надо никаких дорогих кремов! У кого тянет кожа на лице, на руках - просто супер! Наносите когда угодно, я наношу под глаза утром и вечером, на лицо вечером - он все же чуть жирноват, но после нанесения - лицо розовое, разглаженное!!! Содержит мочевину, которая содержится в самых дорогих кремах для увлажнения. Фореталь - изобретение нашей апечной фирмы Нижфарм: Фармакологичекое действие Крем ФОРЕТАЛЬ оказывает длительное увлажняющее и отшелушивающее действие, способствует активизации восстановительных процессов в коже, снимает зуд, восстанавливает здоровый внешний вид кожи. Входящая в состав крема мочевина является одним из компонентов натурального увлажняющего фактора кожи. Мочевина легко проникает в глубокие слои эпидермиса, обладает влагоудерживающими свойствами, сохраняет влагу.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! Давайте пробовать? 

Как это работает 

Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы. 

Преимущества содовых ванн 

Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ. 

Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы. 

Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях. 

Целлюлит. Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами. 

Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках. 

Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа – сода отлично справляется с ее очисткой! 

Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д. 

Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног. 

Правила приема содовых ванн 

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху. 

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров. 

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором. 

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке. 

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа. 

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца. 

Рецепты содовых ванн 

Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна, которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде. 

Также хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные ванны. Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну. 

Вместо эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта. 

Совет. Для закрепления эффекта содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб для тела, который можно приготовить самостоятельно из соды и меда (две столовых ложки жидкого мёда перемешать со столовой ложкой соды, массажными движениями распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу увлажняющий или питательный крем). 

Рецепт изготовления содовых «бомбочек» для ванны 

Если вы любите всевозможные ванно-банные гаджеты, то вам наверняка придется по душе идея изготовления в домашних условиях шипящих ароматных содовых «бомбочек» для ванны. 

Для этого вам понадобится: 

- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столовая ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.
 

Прежде чем приступить к приготовлению смеси, обязательно наденьте перчатки. В противном случае, руки могут вспотеть, и начавшаяся из-за этого реакция испортит «бомбочки». 

Далее порядок действий следующий: 

- Потолките соду и лимонную кислоту в ступке. 

- Смешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и эфирным маслом. Если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпаться. Если она все же рыхлая, то попробуйте добавить еще немного базового масла. 

- Тщательно утрамбовывая каждый слой, заполните полученной смесью формочки. 

- Выдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги. 

- Оставьте сформированные «бомбочки» для просушки на 1-2 дня. 

- Храните их упакованными в пищевую плёнку. 



Помните, что в воду для ванны можно добавлять одну-две содовые «бомбочки». При соприкосновении с водой они начинают шипеть, растворяться и распространять приятный аромат. Прием такой ванны доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-30 минут сделает вашу кожу мягкой и нежной. 

Имеются противопоказания 

Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать язву желудка. 

Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.
Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны. 

Конечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат в морковках из слоеного теста.  

Ингредиенты:

Для трубочек:
500 г слоеного теста
морковный сок, смешанный с томатной пастой

Для салата:
2 куриные грудки
2 свежих огурца
2 яйца
1 лук репчатый
укроп
майонез
петрушка для украшения

Приготовление:

Раскатайте слоеное тесто.

Нарежьте его полосочками, шириной около 1 см.

Сверните из плотного картона конусообразную палочку и намотайте на нее полоски теста, сделав «морковки».

Положите трубочки из теста на противень, смажьте морковным соком с томатной пастой (можно взять оранжевый пищевой краситель) и запекайте до готовности в духовке.

Приготовьте салат, смешав натертые на крупной терке яйца, огурцы, разобранные на волокна куриные грудки, мелко нарезанный укроп. Посолите, поперчите, смажьте майонезом.

Положите салат в полиэтиленовый пакет, проделайте в углу пакета отверстие и начините остывшие трубочки салатом.

Вставьте несколько стебельков петрушки в трубочки. Салат готов.

Можно использовать любой салат на ваш вкус, для наполнения «морковок»









Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не учат в школе: 11 правил Билла Гейтса 


Недавно в одной из школ Билл Гейтс говорил об 11 вещах, которым не учат в школе. Главная мысль миллиардера заключалась в том, что воспитание в духе политкорректности создало поколение детей, которые оторваны от реальности и в будущем не смогут выжить в суровом мире.

Правило 1: Жизнь несправедлива – привыкайте.

Правило 2: Общество совершенно не волнует Ваша САМООЦЕНКА. От вас ждут ДОСТИЖЕНИЙ прежде всего.

Правило 3: Вы НЕ БУДЕТЕ зарабатывать $60,000 в год сразу по окончании школы. Вы не станете вице-президентом с личным водителем, пока вы не заработаете на то и другое.

Правило 4: Если вы думаете, что учитель слишком суров по отношению к вам, - это еще цветочки. Подождите, пока у вас появится босс.

Правило 5: Жарить гамбургеры - ниже вашего достоинства? Ваши дедушки и бабушки считали совсем по-другому. Для них жарить гамбургеры было возможностью зацепиться в этой жизни.

Правило 6: Если у вас что-то не вышло, это не вина ваших родителей, так что не надо хныкать, УЧИТЕСЬ на своих ошибках.

Правило 7: Родители не всегда были такие скучные, как вам сейчас кажется. Может быть, постоянная забота о вас сделала их такими? Они вас кормят, одевают, постоянно слушают, какие вы замечательные. Так что прежде чем критиковать поколение своих родителей, начните с себя.

Правило 8: Быть может в вашей школе некорректно открыто называть неудачника неудачником. А может, в вашей школе их вообще не осталось - но только не в жизни. В некоторых школах уже невозможно остаться на второй год, потому что вам дается СТОЛЬКО попыток СДАТЬ экзамены, сколько необходимо для перевода в другой класс. В жизни все СОВСЕМ по-другому.

Правило 9: Жизнь не делится на семестры. У вас не будет летних каникул, и ваш работодатель не будет помогать вам НАЙТИ СЕБЯ. Вам придется делать это самим в свое свободное время. 

Правило 10: В телевизоре не показывают НАСТОЯЩУЮ жизнь. В реальной жизни не получится весь день сидеть в кафе и болтать с друзьями. 

Правило 11: Поласковее с «ботаниками». Один из них может оказаться вашим боссом после окончания школы. 

---

Источник: Shaman007

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Домашнее ламинирование волос.

- 1 яйцо;
- 4 ст. л. кефира или жидкого йогурта;
- 2 ст. л. майонеза;
- 1 ст. л. касторового масла.

Всё смешать, нанести на волосы на 15 минут и смыть.
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что может быть милей и проще, 
Чем отдыхать, покой любя? 
Ведь от работы даже лошадь 
Неважно чувствует себя. 

Нелёгок пятый день, конечно, 
Для тех, кто истово пахал, 
И даже бог, творя нас грешных, 
Уже частично отдыхал. 

Поэтому – долой работу! 
Всех денег получить нельзя! 
И в предвкушении субботы 
Восславим пятницу, друзья!
 

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скумбрия в фольге



Ингредиенты:

- 2 свежие скумбрии
- 1 морковь средняя
- 2 яйца
- 2 ст.л. желатина
- соль, перец черный молотый

Приготовление:

Скумбрию выпотрошить(не разрезать до конца спинку), отрезать хвост, плавники, удалить центральную кость и мелкие косточки. Рыбу посолить, поперчить внутри, присыпать желатином.
Морковь отварить, очистить и нарезать тонкими пластинками. Яйцо отварить вкрутую, очистить и нарезать кружочками.
На одну половинку рыбы уложить яйца, сверху морковь и накройте второй половинкой. Плотно заверните рыбу в фольгу, смотайте нитками и положите в кипящую воду.
Варите после закипания 30 минут. Достаньте скумбрию, выложите на доску и поставьте под пресс до полного охлаждения. Перед подачей удалите нитки и снимите фольгу.
То что делала я: сырая морковь на терке, мелко порезанный лук и помидор. И под пресс я не ставила. Вкус скумбрии в фольге от этого не ухудшился.
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 самых лучших лекарств Простуда 1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов. 4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови. 5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков. 6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ. 7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство. 8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами. 9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маффины

Берете кабачок(можно тыкву) ,трете на крупной терке, сметанки, яйцо, муки, соль, сахар - по вкусу, раскладываете в формочки для кексов - и готово.

Да, еще соду, гашеную уксусом не забудьте!

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чудесный лекарь простая соль - это важно знать каждому

Поваренная соль - чудесный лекарь. но многие этого не знают. А ведь хорошее. действенное лекарство всегда под рукой.

Болит голова... Необходимо охладить соль, пересыпать в мешочек и накладывать его на область темени. Через минут 15 боль должна уменьшиться, что связано с охлаждением и сужением сосудов головы. Так же с успехом при головной боли применяются просто тряпочка, смоченная в солевом растворе и наложенная на лоб, виски.

Простуда. Обычно вирусному заболеванию сопутствуют боль или чувство саднения в горле. При лечении простуды полощите горло водно-соляным раствором: чайная ложка на стакан теплой воды. Делайте это как можно чаще, и грипп отступит. Хорошо действует нагретая соль в мешочках при ангине, бронхите, вместе с  перцем. И засыпается в носки, как в аналогичных случаях простуды горчица.

Так же солью в мешочках прогревают гайморовы пазухи при гайморите, остром рините. При насморке применяют и солевой раствор для промывания носа

Прекрасный эффект дает нагретая соль при артрозе мелких суставов, ее перемешивают с сухим речным песком и держат руки или ноги до остывания.

Также полезно промывание носоглотки: возьмите на стакан теплой кипяченой воды 1/2 чайной ложки поваренной соли и 4 капли 5-процентной настойки йода. Этот раствор следует вливать в нос, а выливать через рот.

Насморк. Для лечения насморка прогрейте соль, насыпьте ее в холщевый мешочек, приложите к носу. Держите соляной компресс до тех пор, пока есть тепло.

Кашель. Смешайте чайную ложку меда, 2 столовые ложки семян аниса и щепотку соли. Залейте все это стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Для лечения кашля принимайте по 2 столовые ложки каждые два часа. Детям это лекарственное средство следует принимать по чайной ложке каждые два часа.

Если нужно отхаркивающее средство, то 2 раза в день выпивайте натощак по 1/2 стакана воды, в которой размешайте 1/2 чайной ложки питьевой соды и щепотку соли.

Постоянные запоры. Возьмите одну треть стакана молока. Растворите чайную ложку соли в двух третях стакана теплой воды. Смешайте с молоком. Если не наступит ожидаемый эффект, повторите это средство через два часа.

А вот два знахарских рецепта, в которых поваренная соль - главный целитель.

Средство от запора. Больному в виде слабительного дают 4 стакана огуречного рассола в день. Причем рассол готовят следующим образом: огурцы держат в соленой воде в течение месяца. Употреблять следует только рассол.

Средство от ран. Столовую ложку козьего или овечьего жира, 1/2 столовой ложки соли, столовую ложку измельченного лука (лук должен быть старым) хорошо растереть. Полученную мазь (ее количество будет примерно с грецкий орех) положить внутрь и снаружи раны. Затем наложить повязку и держать ее 24 часа.

После первого применения этого средства больной почувствует довольно сильную боль, потому что лекарство станет вытягивать из раны грязь. Боль уменьшится после второго и третьего применения. С четвертым и пятым разом вовсе прекратится.

При ушибах на больное место достаточно приложить компресс из соли с уксусом. Такие компрессы полезны также при головной боли у детей и взрослых.

При ревматизме и ломоте в костях попробуйте следующий рецепт: сок редьки - 1/5 стакана, мед - 1 стакан, водка - 1/2 стакана, соль - 1 стакан. Все хорошо смешать и втирать в больные места.

При остеохондрозе готовят смесь из 1 кг соли , 2 столовых ложек горчицы  четверти стакана горячей воды, для равномерной консистенции добавляют отруби. Нанести смесь на болезненную область позвоночника, потом клеенка, сверху одеяло. Применяют, пока смесь не остынет.

Так же соль — прекрасное средство для лечения целлюлита и улучшения состояния кожи.  Для приготовления косметического скраба можно смешать 1 чайную ложку меда, 1 ст. ложка глицерина, 1 ч. ложка соли и 1\4 стакана белой глины. В борьбе с целлюлитом применяют и общие обтирания солевыми растворами. Для этого берут 2 ст. ложки морской соли и растворяют в литре теплой воды, потом энергично растирают мочалкой, смоченной в этом составе, все тело.

Сбросить лишний вес помогут соляные ванны (36 градусов). Можно в ванну добавлять морскую соль - 1 кг на ванну или поваренную соль - 1,5-2 кг на ванну. Принимать процедуру по 1-15 минут ежедневно. Курс лечения - 15 ванн.

Для сохранения зубов следует каждое утро сосать 3 крупных кристалла морской соли, растирая их языком по зубам и деснам до полного растворения.

При эпидермофитии (разновидность грибка стопы и ногтей) размельчите мяту, смешайте с солью и смесь положите между пальцами ног на час. Процедуру повторяйте до полного исчезновения грибка

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Польза льняного масла

Фактически льняное масло — панацея от большинства проблем со здоровьем. Конечно, ждать мгновенного результата не нужно, но если ввести в свой рацион на постоянной основе это масло, то в итоге вы справитесь со многими неприятностями.

В льняном масле такое количество омега-3 жирных кислот, что оно является чемпионом, оставляя далеко позади рыбий жир. Все витамины и микроэлементы, которые в избытке содержатся в льняном масле, помогают укрепить иммунитет, поправить гормональный фон, предотвратить закупорку сосудов, стабилизировать кровяное давление, снизить риск возникновения рака, понизить уровень сахара в крови, успокоить нервную систему, наладить работу ЖКТ, улучшить метаболизм, улучшить работу почек и мочевыводящих путей. 

Льняное масло способно помочь при нервных расстройствах, воспалительных процессах, аутоиммунных заболеваниях. Это незаменимый помощник при изжоге, расстройствах желудка, геморрое. 

Масло можно применять при ссадинах, ранах и ожогах. Это отличный антисептик, способствующий быстрому заживлению. Оно же снижает отеки и даже уменьшает боль. Употребляют льняное масло и в качестве средства для красоты кожи лица и тела. Оно заметно подтягивает кожу, делает ее более упругой и эластичной.


Если вы решили употреблять масло в качестве лекарственного средства, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, он поможет подобрать нужную дозировку и частоту приема.


Некоторые противопоказания
 
Льняное масло нельзя нагревать. Даже при комнатной температуре в нем не только разрушаются полезные вещества, но и начинают образовываться канцерогены. Не стоит увлекаться самолечением, дневная доза масла не должна превышать 2 столовые ложки. 

К опасным противопоказаниям относятся язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, острые фазы заболеваний поджелудочной железы и печени. При этих заболеваниях категорически не рекомендуется употреблять льняное масло. 

Нельзя употреблять льняное масло при холецистите, панкреатите, желчнокаменной болезни. Не рекомендуется использовать льняное масло вместе с противовирусными препаратами, антидепрессантами и оральными контрацептивами. 



Употребление в кулинарии
 
Самый полезный вариант употребления, при котором все витамины и микроэлементы остаются в первозданном виде — заправка овощных салатов. Можно добавлять масло и сделанные на его основе заправки в готовые холодные блюда, в каши, в творог, в запеканки, в овощные рагу, в отварной картофель. Правда, важно добавлять его перед самым употреблением. 

Диетологи рекомендуют употреблять льняное масло с различными кашами, например, с гречневой, рисовой, с овсянкой. Можно с помощью этого масла добавлять дополнительную пользу гороху, фасоли, бобам, сое. Хорошо сочетается льняное масло со свеклой, морковью, капустой. Оно удваивает эффект от самого овоща. Например, если свекла просто нормализует высокое давление, то масло дополнительно борется с бляшками холестерина. Можно смешивать масло с молочными продуктами, например, с сыром, кефиром, йогуртом. Его можно употреблять и вместе с протеиновыми коктейлями, которые с его помощью они становятся более питательными и полезными.

Льняное масло можно пить и в чистом виде в качестве полезной добавки. Тем, кто страдает запорами, рекомендуется пить столовую ложку на ночь, а для общего тонуса — столовую ложку два раза в день. Считается, что употребление льняного масла вместе с ржаным хлебом или сухарями, с мясом или рыбой увеличивает выработку в организме серотонина, а значит, помогает поддерживать хорошее настроение.



Как выбрать и хранить
 
Выбирая льняное масло, отдавайте предпочтение непрозрачным бутылкам. Лучше всего покупать его в стеклянной таре. После вскрытия бутылки масло пригодно в пищу не более месяца, так как это живой продукт и в нем отсутствуют какие бы то ни было консерванты. Если производитель пишет о более длительном сроке хранения, это повод задуматься о его натуральности. Поэтому нет смысла покупать льняное масло в больших бутылках, если, конечно, вы его не собираетесь употреблять его большой семьей единовременно. 

Хранить масло можно только в холодильнике, нельзя держать его длительное время при комнатной температуре. Врачи считают самым полезным и безопасным вариантом масло в желатиновых капсулах, так как оно вообще не соприкасается с воздухом. Его рекомендуют употреблять в качестве витаминной добавки, когда нужно стопроцентное сохранение всех полезных свойств.


Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Какие продукты можно есть после удаления желчного пузыря (холецистэктомии)?

Для приготовления первых блюд используются некрепкие овощные бульоны, в которые добавляют крупы. Вторые блюда готовятся из нежирных сортов говядины или из куриного мяса. Рекомендуется один — два раза в неделю устраивать рыбные дни, используя для приготовления вторых блюд нежирные сорта рыбы. Особенно полезна морская рыба, она способствует усвоению жиров.

На завтрак и ужин хороши кисломолочные продукты и блюда, приготовленные из творога — запеканки, пудинги, творожники и так далее, заправленные обезжиренной сметаной. Можно готовить омлеты, варить яйца всмятку (но не крутые).

Совсем без жиров нельзя — жиры принимают активное участие во всех обменных процессах. Поэтому в рационе такого больного должны быть растительные жиры и сливочное масло.

В рационе человека с удаленным желчным пузырем должны присутствовать каши (гречневая, овсяная, рисовая, перловая), а также овощи и сладкие фрукты (кислые ягоды и фрукты исключаются). Хорошо подойдут морковь и тыква, которые можно готовить как самостоятельно, так и добавлять в каши. Полезны также арбузы и дыни, которые обладают мочегонным свойством, а значит, выводят из организма продукты обмена и токсины. На десерт можно съесть небольшое количество варенья, повидла,зефира, мармелада или меда.

Какие продукты нельзя есть после удаления желчного пузыря (холецистэктомии)?

При удаленном желчном пузыре нельзя употреблять:

продуктов, которые раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта: специй, лука, чеснока, редиски, редьки, грибов, мясных, рыбных и грибных бульонов, острого, кислого, копченого, маринадов, солений, консервов; жирного мяса, птицы и рыбы; сладостей (конфет, тортов, сладкой газированной воды и т. д.); фасоли, гороха, хлеба грубого помола и других продуктов, содержащих большое количество грубой клетчатки; холодных продуктов (холодцов, мороженого и так далее) — они способствуют спазму желчевыводящих путей.

При удаленном желчном пузыре соблюдение диеты жизненно необходимо.

Побочные эффекты холецистэктомии

Некоторые люди отмечают следующие эффекты со стороны ЖКТ после приемов пищи в течении первых нескольких недель:

повышенное газообразование; проблемы с пищеварением; вздутие живота.

У некоторых людей также наблюдается:

частые испражнения; понос.

Около 20 из 100 человек жалуются на диарею после удаления желчного пузыря. Обычно, диарея проходит со временем, однако в небольшом проценте случаев она может сохраняться в течении нескольких лет.

Диарея (понос) после удаления желчного пузыря

Если вы стали чаще или, наоборот, реже ходить в туалет после холецистэктомии, или вас стала мучить диарея, вам может помочь следующее:

увеличение в вашем рационе количества продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, таких как коричневый рис и хлеб из непросеянной муки; избегайте продуктов, которые могут вызывать понос, таких как молочные продукты, острую и жирную пищу; избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как чай и кофе, которые могут усилить диарею;

Вы также можете получить консультацию от вашего лечащего врача, который может рекомендовать лечение, если вас беспокоит диарея.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полезные сардельки!

Понадобится:

-800 гр куриной грудки;
-200 гр мягкого творога; (я брала творог 0% жирности)
-2 белка;
-соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусу;
-пищевая пленка.

Приготовление:

Грудинку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творг, белки, соль, приправы. Все тщательно перемешать.
Берем пищевую пленку и закатываем в неё сардельки (примерно 3-4 ст ложки фарша на одну). Варить сардельки в пароварке минут 30-40 мин.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мягкая игрушка своими рукамизаяц из носков, делается очень просто, и нашмастер-класс расскажет вам, как сделать зайцаВыкройки вам не понадобятся, весь процесс хорошо показан на фото, плюс, конечно, небольшое описание.Для изготовлениямягкой игрушки зайца своими руками лучше использовать новые носочки интересной расцветки. Вам не обязательно делать его полосатым, если это напоминает вам униформу для колонии строгого режима. Так же не обязательно делать этого зайчика из мужских носков — купите новые чистые женские носочки ярких расцветок, они стоят сравнительно недорого, ваши детки будут счастливы обладать такой мягкой игрушкой. Вообще-то здесь подойдут любые носки.

Фото мастер-класс по мягкой игрушке: делаем зайца своими руками без выкроек, из носков

Начинаем с подбора носков. Как мы уже сказали, тут можно выбирать всё, что захочется — любые носки любых расцветок и размеров.

2 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков

Начинаем изготовление мягкой игрушки зайца с того, что выкраиваем задние ножки и туловище: выворачиваем носочки на изнаночную сторону и раскладываем пяткой вверх. Отрезаем резинку на 2,5 см в ширину, а носки разрезаем пополам начиная от пальчиков, при этом не дорезаем до пятки около 2,5 см.

Шаг 3. Выкраиваем хвостик, голову и передние лапки. Для этого снова выворачиваем носочек наизнанку и раскладываем пяткой вверх. Отрезаем резинку на 6 см в ширину, снова разрезаем носочки от пальчиков напополам, не дорезаем до пятки примерно 4 сантиметра. Верхнюю часть ушей зайца скругляем. Разрезав напополам детали с резинкой, получаем передние лапки. Хвостик делается путем вырезания кружка из белых вершинок носка (пальчиков).

3 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков

4 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков5 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков

6 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков7 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков8 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков9 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков10 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков

Результат.

1 Мягкая игрушка своими руками фото мастер класс: как сделать зайца из носков

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уникальное средство для чистоты — отмывает ВСЁ!!Журнал

Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое.

Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие — на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды. В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом — здесь дело вашего вкуса.  
Моет на ура и посуду и раковину и ванну. Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень. 

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что может быть милей и проще, 
Чем отдыхать, покой любя? 
Ведь от работы даже лошадь 
Неважно чувствует себя. 

Нелёгок пятый день, конечно, 
Для тех, кто истово пахал, 
И даже бог, творя нас грешных, 
Уже частично отдыхал. 

Поэтому – долой работу! 
Всех денег получить нельзя! 
И в предвкушении субботы 
Восславим пятницу, друзья!
 

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SUPRA: Манник с горбушей 

SUPRA: Манник с горбушей  
Продукты Вес (г)       Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый                 100 19 1 - 5
Масло подсолнечное      5 45 - 5 -
Пищевая сода 5 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Горбуша натуральная Консервы 240 326 50 14 -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Творог, 0 % 200 160 36 - 7
Молоко 2,5% 350 189 10 9 17
Крупа манная 350 1166 36 4 247  
Итого: 1355 2062 147 43 276
С учетом уварки: 1210 2062 147 43 276
  На 100 грамм: 170 12.1 3.5 22.8 БЖУ: 28% 19% 53%
Вес одной порции
 
Количество порций
151 г
 
Порций: 8
Общий вес блюда: 1210 г
20 мин.
+ 30 мин на замачивание манки и 40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
3.5 г
>22.8 г
28%
19%
53%
170 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , крупа манная, горбуша натуральная консервы, творог, 0 % , лук зеленый, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Приготовление
1. Манную крупу залить молоком, оставить на полчаса для набухания.

2. Разбить 2 яйца, добавить соль, соду, молоко с манкой. Хорошо перемешать.

3. Добавить творог и консервированную горбушу. Думаю, этот пирог хорошо получится и с сайрой, сардиной или тунцом.

4. Добавить нарезанный лук, перемешать.

5. Вылить тесто в смазанную маслом форму и выпекать 40 минут при температуре 200 градусов. 

*Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры».

 

Рецепт пользователя Amanda
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запеканка творожная "Как в садике"

Ингредиенты:
2 пачки творога (пачки по 180-200 грамм)
2 яица
2 ст.л молока
2 ст.л. манки
2 ст.л. сахара
немного соли

Приготовление:
Яица перетереть с творогом до однородного состояния. Затем добавить молоко, сахар, манку и соль. Всё тщательно перемешать. Оставить на 30 минут для набухания манки. если тесто густовато, то можно добавить ещё молока. Потом вылить в форму, смазанную маслом и выпекать до готовности. У меня на это ушло 50 минут, так как слабовата духовка. Изюм, кстати, тут обязателен, но у меня не было))) Со сметаной - идеально!

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот несколько простых рецептов для вашей осенней диеты из сезонного урожая: 

Овощной суп из цветной капусты

Ингредиенты на 4 порции: цветная капуста – 500 г, лук репчатый – 1 шт, консервированный зеленый горошек – 1 банка, морковь – 1 шт, петрушка и зеленый лук – по 1 пучку, смесь сухих трав, соль, черный молотый перец – по вкусу. Капусту разберите на соцветия, морковь и лук мелко порубите, а зелень – измельчите. Опустите в кипящую воду морковь и лук, а через 10-15 минут поместите горошек и капусту. Поперчите, посолите, добавьте смесь из трав и варите до готовности. 

Тыквенный суп

Ингредиенты на 2 порции: очищенная тыква – 300 г, морковь – 150 г, лук репчатый – 1 головка, корень имбиря – 1 ч. ложка, корень сельдерея – 150 г, чеснок – 1 зубчик, масло оливковое и соль по вкусу. Тыкву и морковь нарежьте крупными кубиками, залейте водой, посолите и варите до мягкости. Порубите лук, чеснок и сельдерей, обжарьте на масле до золотистости. Добавьте к тыкве овощи, затем засыпьте тертый корень имбиря и измельчите все блендером. К столу подавайте с рубленой зеленью и подсушенным хлебом. 

Это интересно! Ученые из Индии нашли новый метод борьбы с туберкулезом – теперь в стране страшный недуг лечат водным экстрактом мякоти тыквы. Ученые доказали, что именно он не дает туберкулезной палочке возможности размножаться. 

Похлебка из репы 

Ингредиенты: репа – 300 г, лук репчатый – 2 шт, морковь – 1 шт, картофель – 4 шт, зелень, соль, черный молотый перец – по вкусу, сметана – 2 ст. ложки (по желанию). Репу очистите, нарежьте соломкой или кубиками, отварите с порубленным луком и тертой морковью до полуготовности. Добавьте мелко нарезанный картофель, через какое-то время посолите, поперчите и варите до готовности. Перед подачей на стол в готовое блюдо по желанию добавьте сметану и украсьте зеленью. 

Салат из свеклы с яблоками

Ингредиенты: свекла – 3 шт среднего размера, яблоки – 3 шт, грецкие орехи – 3 ст. ложки, зелень, растительное масло, зелень и соль – по вкусу. Свеклу отварите, нарежьте соломкой или кубиками, смешайте с таким же образом нарезанными яблоками, добавьте в салатницу рубленные грецкие орехи, зелень петрушки и укропа, посолите по вкусу и заправьте маслом. 

Это интересно! Ученые из Великобритании подтвердили свою гипотезу, что свекольный сок повышает человеческую выносливость. Они утверждают, что спортсмен, выпивший такой сок до тренировки, меньше устанет от физических нагрузок и даже сможет увеличить длительность занятия на 16%. 

Салат из моркови и цветной капусты 

Ингредиенты: свежая морковь – 300 г, цветная капуста – 300 г, петрушка – 35 г, растительное масло, уксус – 2 ст. ложки, соль и черный молотый перец – по вкусу. Морковь натрите на крупной терке, посолите, заправьте частью масла с уксусом и перемешайте. Цветную капусту разделите на соцветия, отварите в подсоленной воде, охладите и смешайте с мелко нарезанной зеленью, оставшейся частью масла с уксусом. В центр блюда выложите капусту, вокруг – морковь, дополнительно украсьте зеленью и поперчите. 

Салат «Дары осени»

Ингредиенты: тыква – 350 г, яблоки – 50 г, клюква – 170 г, сахар – по вкусу. Тыкву очистите от кожицы и натрите на крупной терке. Ягоды клюквы растерите с сахаром и смешайте с тыквой. Перед подачей готовое блюдо украсьте кружочками яблок. 

Овощное рагу

Ингредиенты: баклажаны – 2 шт, морковь – 1 шт, кабачок – 1 шт, помидоры – 3 шт, сладкий перец – 2 шт, репчатый лук – 1 шт, чеснок – 3 зубочка, томатный соус – 1 ст. ложка, растительное масло – 1 ст. ложка, карри и молотый имбирь – по 1 ч. ложке, тимьян – 1 щепотка, соль – по вкусу. Все овощи помойте, очистите и порубите кубиками. На небольшом количестве масла обжарьте лук, затем постепенно выложите к нему и остальные овощи, кроме помидоров – их добавьте ближе к концу приготовления. В процессе жарки овощи заправьте томатным соусом и приправами, посолите по вкусу. На обед овощное рагу подавайте к мясу. 

Овощи, запеченные в фольге

Ингредиенты: картофель – 2 шт, шампиньоны – 5 шт, лук репчатый – 1 шт, сладкий перец – 1 шт, зелень, соевый соус и соль – по вкусу. Очищенный картофель порежьте крупными кубиками, шампиньоны – на четвертинки, перец – толстыми полосками, лук – мелко порубите. Все овощи смешайте в миске, посолите, добавьте соевый соус и рубленную зелень. На одну порцию отрежьте 2 квадратных куска фольги и наложите друг на друга «крест на крест». В центр полученного квадрата выложите горстку овощей, приподнимите концы фольги и защепите сверху. Все отправьте в духовку на 25-30 минут, проверяя готовность овощей по картошке. 


Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крем из зефира к любому тортику!

Крем из зефира к любому тортику!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 
Крем получается пышным, легким, очень нежным и вкусным.
Его легко и приятно наносить на любой торт и сочетание вкуса зефира и сливочного масла - очень приятное. К тому же готовится этот крем очень быстро и просто.

Ингредиенты:
- 2 шт зефира (это примерно 90 г)
- 100 г масла сливочного
Ну и миксер конечно!

Зефир уже сладкий, так что сахар не добавляем. Покрасить такой крем так же не составит труда, добавляем пищевые красители и перемешиваем.
Масло порезать небольшими кубиками. Можно немного выдержать его при комнатной температуре. Зефир кладем в 0,5 литровую банку (обратите внимание, что зефиринки двойные) и на 30 секунд в микроволновку.
Зефир увеличится в размерах. И тут действуем очень быстро: зефир начинаем взбивать миксером, подкладывая масло по кусочку. После того, как половина масла вмешана в зефир, останавливаем миксер, ставим банку с кремом в кастрюлю с холодной водой и, продолжая взбивать, по кусочку добавляем в крем оставшееся масло.
Взбиваем минут пять. Крем хорошо держит форму и подходит для промазывания и украшения тортиков.
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, с питанием наверное будут проблемы, что приготовить, что полезней я даже как то растерялась, врач рекомендовал жиров 70-80 гр в денб я вчера наела 20 где остальное брать,,,,,,,,,,,,,,,

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф накачала немного информации, надо нем ного порадовать своих вкусняшками, 

сегодня на завтрак творожно-рисовая запеканка, на обед свекольный суп, что готовить на ужин пока не решила, но точно знаю что рыба.

 

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Диетический манный кекс-
Ингридиенты :
5ст.л манной крупы
2ч.л меда
3 ст.л молока(кефира)
щепотка соды
яичный белок

кекс-103 ккал.

Все перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты.
Вкуснятина!
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как легко очистить ковер

 


Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:

- 1 столовую ложку соды;
- 1/3 стакана уксуса;
- горячую воду, не кипяток (не доходя около 5 см до края тары);
- 1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна и чистим их! Отчищается очень легко!

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Червяки из желатина


Легкий способ удивить себя и друзей, приготовьте червей из желатина в домашних условиях.

Вам понадобятся:
- Полуфабрикат для приготовления желе в пакетиках розового или фиолетового цвета,
- Вода
- Трубочки Paclan Party

Приготовление:

1. Развести порошок для приготовления желе в горячей воде до полного растворения, количество воды взять в 1,5 раза меньше, чем указано на упаковке. Немного остудите.
2. Трубочки разрежьте пополам и установите в стакан так, чтобы они плотно были прижаты ко дну и друг к другу.
3. Залейте в соломинки подготовленную смесь и уберите в холодильник не менее чем на 8 часов.
4. Когда желатин застынет, соломинки несколько секунд подержите под проточной горячей водой, а затем пальцами выдавите «червячков» из соломинки.
5. Выложите их на вощеную бумагу (непромокаемая бумага) и уберите в холодильник еще на 2 часа.

Оригинальные решения для вашего дома

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Печенье "тающие моменты"



Ингредиенты:

227 г сл. масла, комнатной температуры 
1/2 ст сахарной пудры 
1 ч.л. ванилина 
1 1/2 ст. муки 
1/3 ст. крахмала 

Приготовление:

Взбить масло с сахарной пудрой в пышную массу. Добавить ванилин.
Продолжая взбивать на низкой скорости, постепенно добавить просеянную муку с крахмалом.
Тесто должно быть достаточно мягким, но не жидким.
Застелить противень пергаментной бумагой. Заполнить тестом кулинарный мешок с насадкой "звёздочка". Отсадить на противень розеточки из теста, оставляя между ними расcтояние не менее 2 см.
Поместить противень в холодильник или морозилку на 1 час. Разогреть духовку до 180С. 
Выпекать печенье 20-25 мин, пока края не начнут румяниться. Охладить и подавать.

Приятного аппетита!
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

орт "Слезы ангела"



Ингредиенты:

Рецепт торта:
Тесто:
●150 гр. муки
●1 ч.л. разрыхлителя
●80 г сливочного масла
●2 ст. л. сахара
●1 яйцо
Начинка:
●500 г творога
●0,5 ст. сахара
●3 желтка
●1 ст. л. манки
●100 г сметаны
●ваниль
Суфле:
●3 белка
●5 ст. л. сахара

Приготовление:

Для приготовления теста смешать муку сразрыхлителем и порубить с мягким сливочным маслом. Добавить остальныеингредиенты и вымесить тесто. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку иположить в холодильник на 30 мин.
Для творожной начинки смешать сначала сахар ижелтки, добавить сметаны, манку, ваниль и творог (если творог крупинками, топредварительно протереть его через сито). Все очень хорошо перемешать дооднородной массы.
Вынуть тесто с холодильника и выложить в разъемнуюформу (у меня форма диаметром 26 см). Наверх выложить начинку. Выпекать притемпературе 180С 30-40 минут. Потом вынуть торт и наверх выложить суфле. Суфлеготовиться путем взбивания белков и сахара до крепких «пиков» и печь еще 15-25мин до золотистого цвета. Вынуть и дать хорошенько остыть. Когда торт остынет, на нем появятся капельки,та
Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розочки.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как быстро сделать много помпончиков

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


































Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с завтрешнего дня опять начинаю следить за своим питанием, хотя в принципе я и не перестовала, только ничего не записывала, вчера выписалась из больницы, где мне сделали операцию по удалению желочного пузыря, так что теперь диета, это то что должно быть и не иначе, буду учиться жить без пузыря!!!!!!!!!

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недорогие средства для волос 1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также дляпитания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей 2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей. 3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой. 4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет. 5. Маска с облепиховым маслом При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем. Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой. 6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой... 7. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь). Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то никак не получается сойти с мертвой точки, калории считать не успеваю, но вроде не переедаю, лето это то время когда много двигаешся, сейчас хожу на гидромассаж и скипидарные ванны, может поможет,

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СИСТЕМЫ FLY-lady: КАК УСПЕВАТЬ ДЕЛАТЬ ДОМАШНИЕ ДЕЛА ЗА 15 МИНУТ?


1. Внешность. Утром вы обязательно должны привести себя в ухоженный вид, даже если не были запланированы визиты и поездки: макияж, прическа, красивая и одновременно удобная одежда, обувь на шнуровке. Последний пункт необходим для ощущения подтянутости и собранности.

2. Уголок порядка. Марла Силли предлагает сперва навести идеальный порядок в одном месте вашего дома. Когда оно будет резко выделяться из остального хаоса, руки сами будут чесаться привести в должный вид и все остальное. Автор предлагает начать с кухонной раковины.

3. Рутина дня. Так госпожа Силли называет те действия, которые необходимо выполнять каждый день: привести себя в порядок утром, вымыть посуду, выбросить мусор, приготовить одежду на следующий день, устроить себе получасовой перерыв в пенной ванне…

4. Хлам – на вынос! Ради обретения уюта в доме придется вычленить лишнее и беспощадно избавиться от него. Пройдитесь по всему дому и выбросьте 27 ненужных вещей (число пришло из учения фен-шуй). Например, подарки, которые не пришлись вам по душе, косметику, которую купили непонятно по какой причине и так и не пользуетесь ею, платья, ставшие не по размеру или просто вышедшие из моды, но зачем-то все еще бережно хранимые… Повторяйте такую процедуру ежемесячно.

5. Не покупайте новое, не избавившись от старого. Это и поможет расчистить шкафы, и сэкономит деньги, которые, кстати, лучше использовать на покупку специальных емкостей и приспособлений для хранения всего, что потребуется.

6. Погасите «горячие точки». Это такие домашние бермудские треугольники, где две положенные вещички тут же превращаются в гору непонятно чего. Например, это может быть полочка в прихожей и прикроватная тумбочка. Уделяйте две минуты в день для их уборки.

7. Зонирование. Делим всю квартиру на несколько зон для уборки: на этой неделе вы тщательно убираете в детской, на следующей – в ванной и прихожей. Силли рекомендует завести таймер, и прекращать убирать, как только он подаст сигнал, – сколько успели, столько и хорошо. Если все же хочется продолжить, то лучше переместитесь вместе с таймером в другую комнату. По истечении 45 минут в любом случае устройте себе перерыв такой же длительности.

8. Всегда и сразу убирайте за собой. Ведь проще помыть посуду или протереть кафель на кухне, пока еда и брызги масла еще не засохли. Однако мы так любим отдыхать и щадить себя, что почти всегда откладываем эту ерунду на потом, и, в результате, запускаем собственное жилище до состояния свинарника.

9. Если бы я была риэлтором. Марла Силли предлагает нам представить себе, что мы – риэлторы, которые пришли в чужую квартиру, выставленную на продажу. Задача риэлтора – подсказать ее владельцу, что нужно сделать, чтобы она выглядела еще лучше и сразу цепляла потенциальных покупателей. Покрасить стены, заменить окна, купить торшер в гостиную. Постепенно воплощайте эти «советы» в жизнь!

10. Балуйте себя. И это не менее важный закон для FLY-Lady: если у вас плохое самочувствие или настроение, то забудьте об уборке. Займитесь собой, пейте побольше чистой воды и любимых травяных чаев с медом, читайте душевные книги, встречайтесь с подругами.

Светлана, 37 лет 2 деток
76 кг - в настоящее время
65 кг - мечта
1 этап - 73 кг.- 16 февраля!!
2 этап - 70 кг.
3 этап - 66 кг.
4 этап --65 кг. мета"""
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика