Привет! Рада тебя видеть!!!!!  РЇ сейчас занимаюсь РїРѕ Body Revolution c Джил. РќР° низкокалорийке РЅРµ сижу. Форма Сѓ тебя довольно РЅРµ плоха для поддержания. РЇ вернулась Рє старту. 

Спасибо тебе большое, что ведешь дневник! Я читаю ДиОн, но не пишу, и вот собралась с духом, и решила написать)
Ты сделала очень большую работу над собой, и вдохновила многих людей своими результами.
Р’СЃРµ падают Рё срываются РёРЅРѕРіРґР° - нет ничего стыдного РІ этом. РЎС‚ыдно мучать себя, РєРѕРіРґР° упал Рё лежишь, забирая те силы, которые помогли Р±С‹ встать.
Не мучь себя, пожалуйста! Бывают периоды в жизни, когда не до похудения. Когда надо выздороветь, продержаться, собраться с силами. Если у тебя такой сейчас период - береги себя!
Самое лучшее, что можно сделать для себя в такой ситуации - быть в режиме поддержания веса с некоторыми послаблениями. Посильном режиме, который можно выдержать, пока проблемы не пройдут.
Выздоравливай! Пусть у тебя все получиться

Сегодня 53.6. Уже позавтракала овсяночкой, скоро буду заниматься.

Сегодня привкс 54.4. Вчера был углеводный день и съела я не мало. Проснулась какая-то разбитая, хотя проспала больше 8 часов. Сегодня начну немножко заниматься.

Всем привет! Вес 53.7. Не пойму почему отвесило 1. 1 кг. Может весы сломались? Ладно буду завтракать яйцами с тунцом!

Сегодня 54.8. Выходные выдались не только зажорными, но и запойными, а так как пью я редко, то отходила я 2 дня. В воскресенье не ела совсем,а вчера уже 3 раза смогла поесть. Стыдно, конечно, решила больше не пить. Сегодня была у врача, проведена одна процедура и спортом мне пока заниматься нельзя, так что буду худеть только на питании.

Всем привет. 3Р№ день вес 55.3. Рљ вечеру стала сильно отекать. Р’СЃРµ соленое исключила, РЅРѕ РїСЊСЋ очень РјРЅРѕРіРѕ. Р”умаю чайку мочегонного попить. Еще купла РіРѕСЂРѕС…РѕРІРµ хлопья, РЅР° 100 грамм- 23 белка, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ела. РќР° субботу планируется зажорчик.

А я разогнала обменку свою тренировками до 2200,худею на 1800-1700 где то.

степ 3 раза в неделю в зале, и эллипс дома 3 раза в неделю утром.

Забегай ко мне,если хочешь!

Ты вообще молодец какая,судя по подписи-похудела хорошо

я такой подвиг 5 лет назад только совершила,после рождения сына, с 70 до 52

и вот теперь опять борьба)

Привет,yusya, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1200-1550 стандартный, занимаюсь сейчас РґРѕРјР° РїРѕ Beachbody Brazil Butt Lift, тк Сѓ меня РЅРёР· проблемный Рё вес РЅРµ хочет уходить. Рђ ты?

corsveta, Приветик !у меня такой же рост и вес 56- 57, иду к 53-52 тож!

А какой коридор? А треньки? Дома занимаешься?

Всем привет! За вчерашний день немного привесило, и что-то не хочет мой вес уходить. А на завтрак я ела макарошки, 100 лет их не ела! � начала заниматься по программе "Бразильская попка", сегодня только 2й день, но инетерсно и мышцы побаливают. Еще ПМС затянулся, живот болит, слабость какая-то, быстрей бы КД пришли, может и отвесы начнуться.

NightKiss, Р¶РёРІРѕС‚ Сѓ меня еще ничего, весь жир откладывается РЅР° бедрах(Это наследственное, Сѓ мамы тоже так).Объем верхней части РЅРѕРіРё- 56СЃРј! Р� это очень РЅРµ красиво, Рё сложно убирается!

Хорошо выглядишь! Животик такой красивый, подтянутый!

Вот сегодняшняя фотка, вес 56

Всем привет! Немножко забросила свой дневник, но не забросила похудение. Я перешла на БУЧ, за 1й цикл у меня ушло 1,2 кг, посмотрим, что дальше будет. Диетка, кстати, очень сытная, даже через силу ем, но переносится легко. Сегодня ходила по магазинам, устала, не занималась.

Сделала фото ДО, скоро выложу.

corsveta, а выспалась? Меньшее чем обычно кол-во сна чуть не гарантия привеса...

Сегодня привес 0.8, непонятно из-за чего, коридор вчера идеальнй, соленого не ела, фитнес был. Расстроилась и съела много конфет

Сегодня небольшой прогресс- 56.6. Вчера весь день была на ногах, много ходила, домой вернулась уставшая и немного вышла из коридора. Сегодня исправляюсь!

Всем привет! Вес сегодня 57.0(+0.1) Питание Зожное, уже отпрыгала Метаболизм СЃ Джил,  вхожу РІ режим тренировок. РќР° улице такая красота,снег идет, прогуляюсь РїРѕ дневничкам.

Приветик Свет! Мы как то в гоночках участвовали, помнб твои отличные результаты и упорство, сейчас тож получится, я тож вот удерживаю)) было 50 сейчас 52-53..забегай

:))) Ты тоже заходи в гости! 16 кг за полгода - это суперский результат, я считаю! :)) А я вот зависла на 62-63 уже давно топчусь на месте )) Сейчас устраиваю войну жиркам и цилику :))

Привет, очень-очень рада видеть у себя гостей. Прошлый раз я похудела на 16 кг за пол-года приблизительно.

Привет.) Зацепилась за дневник твой потому что сама такая же. На рост 177 дохудела до 62... Но примерно с октября понеслась-родимая - сейчас вешу 68-69. Конечно, я списала сие на подготовку организма к зимовке, отпуск, праздники, но... Но в весе 62 мне нравилось куда больше. А так я ведь до цели так и не дошла! У меня цель 59.

Добро пожаловать в строй =)

Привет! Раз тебе удалось похудеть до 52 (за какое, кстати, время?), то думаю, что ничего невозможного для тебя нет! )))

Всем привет. Р’РѕС‚ Рё СЏ опять вернулась РЅР° любимый Дион, вес удерживать Сѓ меня РЅРёРєР°Рє РЅРµ получается. Делала несколько попыток сбросить лишний вес, РЅРѕ самостоятельно что-то РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРµ хватает мотивации. Очень надеюсь РЅР° вашу поддержку.

Уже худела на Дионе с 68 до 52, но не удержала, после НГ вес был больше 58, а сегодня -уже 56,9, иду к 52.

Хотелось бы сделать фото , но потерялся провод от фотика, нужно что-нибудь придумать.

Рђ РІРѕС‚ РјРѕР№ старый дневничок- 

/community/post.php?topic_id=33358

Решила завести новый для лучшей мотивации, Р±СѓРґСѓ ежедневно отчитываться Рѕ С‚ренировках Рё питании.

Очень нуждаюсь в вашей поддержке!