|
|
|
|
|
|
 |
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
30.1.2013 15:48
|
25.26.27
1   -_70
2 120(за праздники набрала 8кг )-хотя бы тот ,что был до нг.
3 коридор ккал 1200-1500 3 дня нарушения
4 Силовые упражнение(см день в пункте7 за 26число
5
7 Так,начинаю.
25 целый день зож ,потом к маме пришла подруга.В 19 часовДолго меня не уговаривали. Даже заметила,когда накрывала на стол -оживилась и настроение поднялось.Сели пить в 20 .00. и до 6 утра.Ночью уже приехала моя подруга.
Утро26 (в 11 часов)начали с пива и рыбы.Потом откуда то появились ещё гости с другого города.Опять и пиво ,а потом самтрест.Угомонились ночью.Проснулась,а мужа боевой раскрас рембо на лице от меня (говорит я приревновала ,но не может такого быть ,а если и так, так ему и надо.Не чего было полгода назад нервы мне мотать.
27 только пиво(но много) +30
Итого -40
всего 70
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
30.1.2013 14:57
|
Отчет за 29 января - день 9.
1. Алкоголь.   +10
2. НВ 66, ЖВ 65 (взвешусь в конце гонки).
3. Коридор калорий. Максимум 1650. 1450 и БЖУ зелененькие - УРЯ! +10
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) Йога 1,5 часа +10
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) 0
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) 0
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
С утра позанималась ремонтом, потом работа, потом йога - домой приползла вообще без сил. Пить не хотелось, но вот почему-то уже вчера подумалось, что сегодня захочется. +10
Итого +40
Всего за гонку +240
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
30.1.2013 11:25
|
за 29.01 9й день
1. Алкоголь.  +10
2. Вес. НВ 77 ЖВ 75 результат в конце гонок. ползет вниз все-таки
3. Коридор калорий Заявленный 1550 . 0 колбаса и мороженое.
4. Силовые упражнения 0 какое там..все еще болит..послушай мужиков, сделай все в три раза меньше
5. Кардио +0
6. Уход за собой - +10 маска..ага..чтоб рот прикрыть и не жрать
7. Анализ: Все как обычно. Зовут на лыжи. Хм.... Надо бы +10
всего +30
За гонки 250
Amo meum ergo sum
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
30.1.2013 10:58
|
ален-ка пишет 29.01.2013 в 12:46 (ссылка):
Стимулирую
Понимаешь. Тут как бы не стыд, а осознание - мдааа...оказывается я пью каждый день.. и тут уже страх - а чой та я? И паника. И тут действительно нужна награда.. за смелость. Без шуток.
Да уж, и на том спасибо 
Отчет за 28,29 января - день 8-9.
1. Алкоголь. +20
2. НВ 74, ЖВ 69 (взвешусь в конце гонки). 0
3. Коридор калорий. Максимум 1600. +20
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) +10
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) +20
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) АЦ крема, маски.... +20
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
Просто надоело - день сурка какой-то (перебор за все праздники был только 2 раза - и то 1 раз дома и 1 раз с ночевкой у семейной пары на равне и все без последствий - и то прогресс никуда не потянуло....) А так, действительно, посмотрела я на отчеты и подумалось - в вашем вине крови не обнаружено...ну и напугалась систематичности, естественно..... Выбралась наконец-то в спортзал +20
Итого +110
Всего за гонку +240
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
30.1.2013 10:03
|
ален-ка пишет 29.01.2013 в 12:46 (ссылка):
Стимулирую
Понимаешь. Тут как бы не стыд, а осознание - мдааа...оказывается я пью каждый день.. и тут уже страх - а чой та я? И паника. И тут действительно нужна награда.. за смелость. Без шуток.
вроде помогло
отчет за 29.01.1ый день
1.  +10
2. Взвешусь в конце
3. Не считала 0
4. 0
5. 0
6. 0
7. не хотелось, как ни странно  +10
итого 20, всего 100.
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
30.1.2013 9:36
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6824
Сообщений: 377
Город: Москва
30.1.2013 7:41
|
Отчет за 28.-29.01.13-день 8-9
1. Алкоголь.  :-50+10=-40
2. Вес(начальный 67,9)посчитаю в конце: 0
3. Коридор калорий-за два дня ни разу не уложилась:0
4. Силовые упражнения : 0
5. Кардио : 0
6. Уход за собой-вчера только масочку сделала: +10
7. В понедельник праздновали день рождения сестры...Просто в сопли.Опять же как бы не собиралась даже и куда делась мотивация-фиг ее знает.Пришли домой в первом часу ночи.Во вторник болела на работе,была как китаец с узкими глазами.Позорище.:+10
За два дня:-20
Итого+120
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
30.1.2013 0:25
|
29.01 9 день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 95,9 ЖВ 93 кг - 0
3. Коридор калорий норма +10
4. Силовые упражнения +10(руки плечи спина )
5. Кардио +10 (бег)
6. Уход за собой ездил на переговоры, пришлось привести себя в порядок +10
7. Анализ:: день прошел плодотворно, был на двух встречах, обе безалкогольные, бег опять в ночи. +10
За день +60 всего 560
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
30.1.2013 0:14
|
8 день – 28.01.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. 75,8 (отвес – 0,4кг) +40
3. Коридор калорий (1200-1550). Вышла (2505 кКал) +0
4. Силовые упражнения () +0
5. Кардио () +0
6. Уход за собой. +0
7. Заехала проверка из вышестоящих органов, летала как электровеник….странно, но пить не хотелось вообще… снова наела лишнего, надеюсь, что это так выздоравливает организм… на день 9 планирую держаться в коридоре +10
Всего за день: 60
За всю гонку: 380
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
30.1.2013 0:11
|
Vladimir68, я разве только про обжор и любителей красненького "мемуары обжоры со стажем" или "дилема ночи: аргентинское или испанское? увы, не танго и не фламенко"
а если по поводу Кастанеды, то тут как читать и что искать
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
катRин
Diet-Баллов: 24818
Сообщений: 3262
Город: г. Москва
29.1.2013 20:57
|
Отчет за 28.01. - день 8.
1. Солнышко +10 
2. Начальный вес 65.4 ; ЖВ 63.
( Вес вчера 64.5). Сегодня 64.8 - 30
3. Коридор калорий 1200-1500
Не считала 0
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) 0 Лентяйка!!!!!!
сюда отнесем йогу, хулахуп
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) 0
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) Маникюр +10
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
Все спокойно, про спртное не думаю+10
Всего за 28.01. +0. Итого за гонки +310.
_id=14630
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
29.1.2013 18:44
|
Привеса не было, отвес пошел дальше. В конце недели посмотрим, что получилось. Премий не обязательно, и сам справлюсь.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
29.1.2013 12:46
|
Стимулирую
Понимаешь. Тут как бы не стыд, а осознание - мдааа...оказывается я пью каждый день.. и тут уже страх - а чой та я? И паника. И тут действительно нужна награда.. за смелость. Без шуток.
Amo meum ergo sum
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
29.1.2013 12:33
|
Алена, зачем награждать нас, вот стыдоба то 
Отчет за 28-е
1. -10
2. Взвешусь в конце
3. Не считала, ела что хотела
4. 0
5. 0
6. 0
7. пила по чуть-чуть и как-то отрешенно, зато весь день. Надоело, постараюсь себя в руки взять уже. 10
итого 0, всего 50.
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
29.1.2013 11:20
|
Отчет за 28 января - день 8.
1. Алкоголь. +10
2. НВ 66, ЖВ 65 (взвешусь в конце гонки).
3. Коридор калорий. Максимум 1650. Разгруз - 800 калорий. +10
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) Йога дома +10
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) 0
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) +10
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
Очень правильный день, сама на себя удивляюсь. Пить не хотелось. На работе соблазняли каким-то очень хорошим ромом, отмазалась тем, что принимаю таблетки  . +10 Итого +50
Всего за гонку +200
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
29.1.2013 10:07
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
29.1.2013 9:25
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
TatB
Diet-Баллов: 21343
Сообщений: 644
Город: California
29.1.2013 9:00
|
День 8.
1. Алкоголь.  +10
2. НВ 66,2 кг. ЖВ - 64,5кг. Контрольное взвешивание по понедельникам. 67,0кг -80
3. Питание (1280-1630 Кк). Всё жру, никак не сосчитать. +0
4. Силовые упражнения. +0
5. Кардио - +0
6. Уход за собой. +0
7. Анализ. Не высыпаться вредно. Весь день как рыба вареная, про спорт даже думать не могла. Зато жрать - кто бы рот зашил! +10
Итого за день -60
Итого за гонку +170
Таня. Она же Тата. Она же Татьяна. Она же Танюша. :D
I'm not perfect. I'm original.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
29.1.2013 8:29
|
за 28.01 8й день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 77 ЖВ 75 результат в конце гонок. ползет вниз все-таки
3. Коридор калорий Заявленный 1550 . ни фига...думаю..1800 0
4. Силовые упражнения 0
5. Кардио +0
6. Уход за собой - +0
7. Анализ: Ужасно. Все болит после фитнеса. Еле хожу, сесть не могу.
А так все в рабочем порядке. Новая книга, как новая женщина..хе-хе Вот почему женщины не могут такого сказать про мужчин? Осуждение. бла-бла-бла+10
всего +20
За гонки 220
Amo meum ergo sum
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
29.1.2013 8:22
|
Недопитое отдал местным алкашам.
Премию чтоль дать тебе, Вова, за доброе дело?
А что? Привеса не было после такого отвеса?
Amo meum ergo sum
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
29.1.2013 1:14
|
28.01 8 день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 95,9 ЖВ 93 кг - 0
3. Коридор калорий норма +10
4. Силовые упражнения +0( )
5. Кардио +10 (бег)
6. Уход за собой +10
7. Анализ: Недопитое отдал местным алкашам. Вечером собутыльник заходил, оба отказали себе. Съели борща, выпили чаю с конфеткой. Ближе к ночи побегал часок +10
За день +50 всего 500
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
29.1.2013 1:07
|
Kastaneda: Оль, говорят, ты книги пишешь про наркоманов.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.1.2013 22:16
|
7 день – 27.01.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. 76,2 (привес - 0,5кг) -50
3. Коридор калорий (1200-1550). Вышла (2346 кКал) +0
4. Силовые упражнения () +0
5. Кардио () +0
6. Уход за собой. +0
7. Целый день валялась с температурой и взятой домой работой…. Пить не хотелось, зато хотелось есть… как всегда на фоне болезни - пюре картофельное с солеными огурцами и котлетами… эх… +10
Всего за день: -30
За всю гонку: 320
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
катRин
Diet-Баллов: 24818
Сообщений: 3262
Город: г. Москва
28.1.2013 22:10
|
Отчет за 25. 26. 27.01. - день 5; 6; 7.
1. Солнышко 3 * 10= +30
2. Начальный вес 65.4 ; ЖВ 63.
( Вес вчера 64.5). Сегодня не взвешивалась.... 0
3. Коридор калорий 1200-1500
Не считала 0
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) 0 Лентяйка!!!!!!
сюда отнесем йогу, хулахуп
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) Ходила много 3 * 10=+30
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) 0
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
В пятницу на работе Татьяны накрывали стол, не пила.....В субботу гуляли с мужем по Ботанике, хорошо, о выпивке даже не думалось..... В воскресенье приезжали дочка с мужем, наготовила вкусностей, а вечером пошли гулять на улицу.... 3 * 10=+30
Всего за 25. 26. 27.01. +90. Итого за гонки +310.
_id=14630
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
28.1.2013 21:13
|
Пам-пам-пам!!!! Гхм...* прокашлявшись и голосом Левитана:
За личное мужество награждаю Юлю и Лолу : по 30 баллов.
пс.
Не унывайте.. И берите себя в руки
Amo meum ergo sum
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
28.1.2013 15:01
|
Отчет за 25-27 января - день 5-7.
1. Алкоголь. +10-10-10=-10
2. НВ 66, ЖВ 65 (взвешусь в конце гонки).
3. Коридор калорий. Максимум 1650. В пятницу набрала свой коридор уже в обед, дальше и считать не стала. В выходные вообще не считала, думаю что по 2000 набирала. 0
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) В пятницу ходила на занятия, а в воскресенье даже позанималась дома. +20
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) 0
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) 0
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
В пятницу все хорошо, мысль об алко мелькнула где-то на заднем плане и пропала. А вот выходные... Причин не было абсолютно никаких, кроме устоявшейся привычки. Ну ладно. Год назад у меня вообще ни один день без стакана не проходил. Так что - бум работать. +30
Итого +40
Всего за гонку +150
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
28.1.2013 14:56
|
Просто чемпионы
Amo meum ergo sum
|
Julia-Юленька
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 586
28.1.2013 13:53
|
Отчет за 24,25,26,27 января - день 4-7.
1. Алкоголь. -40
2. НВ 74, ЖВ 69 (взвешусь в конце гонки). 0
3. Коридор калорий. Максимум 1600. 0
4. Силовые упражнения (пресс, спина, руки, ноги - кто на что - 20 минут минимум ) 0
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) +40
6. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) всякие штуки.... +40
7. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.
Голову пеплом посыпать не буду, как есть так есть......В пятницу, потому что пятница... В субботу - собрание в школе и написано заявление в школу подготовки первокласников, затем боулинг с детками из садика в честь дня рождения сына второй день так сказать) - было нереально круто и весело - это счастье, нафотографировала.... (устала неимоверно), вечером пригласили на день рождение ляльки 3 мес. (короче повод) - суббота была насыщенной и с ночевкой. Воскресенье приехали в 10 утра домой - запас вина на вечер субботы не допитый пошел в ход, но опять же недопит, просто уже не лезло ....надо прекращать - благо больше поводов никаких официальных.....+40
Итого +80
Всего за гонку +130
Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.
|
LolaLola
Diet-Баллов: 5806
Сообщений: 630
28.1.2013 11:19
|
25,26,27-е
1. -10
2. 0
3. 0
4. 0
5. 0
6. 20
7. вот вроде и не лезет уже, а все равно мало 30
итого 50
Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6824
Сообщений: 377
Город: Москва
28.1.2013 10:24
|
Отчет за 27.01.13-день 7
1. Алкоголь. +10
2. Вес(начальный 67,9)посчитаю в конце: 0
3. Коридор калорий-грииин)))1542 из возможных 1550,БЖУ-68,41,222:+10
4. Силовые упражнения : 0
5. Кардио : 0
6. Уход за собой-ничего не делала: 0
7. Было очень трудно пройти мимо магазина,сама до сих пор не понимаю,как это у меня получилось.Ну и слава Богу!:+10
За сегодня:+30
Итого:+140
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
28.1.2013 9:31
|
27.01 7 день
1. Алкоголь. +10
2. Вес. НВ 95,9 (отвес 1200 гр) +120 ЖВ 93 кг
3. Коридор калорий норма +10
4. Силовые упражнения +0( )
5. Кардио +10 (лыжи)
6. Уход за собой +10
7. Анализ: Был на даче, днем на лыжне, накатался так, что стакан не мог поднять. Забрал с дачи недопитое, не стал +10
Итого +170 Всего 450
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
28.1.2013 9:30
|
25 - 27.01.2013 - День 5,6,7
1. Алкоголь.
-10 -10 +10
2. Вес.
НВ - 51 ЖВ - 50 батарейки уже купила, но еще не поставила потом взвешусь 0
3. Коридор калорий. -сплошное обжорство 0
4. Силовые упражнения - занималась только в пятницу - утром Око и небольшой комплекс минут на 20, вечером полтора часа йоги +10
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) - 0
6. Уход за собой. - ухаживала за собой - АЦ уход, маска на волосы, кончики волос маслом смазывала, волосы не укладывала, не мучала феном, скраб и маска на лицо, для тела намешала разных масел , мазалась +30
7. Анализ - блин, ну за компанию в пятницу 2 бокала шампанского в суши баре, в субботу с папой вина днем, вечером пол бутылки шампанского с мужем  не напивалась, вообще не понятно зачем пила, с таким же успехом можно было чай пить или компот +30
Итого 60 Всего за гонку 220
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
TatB
Diet-Баллов: 21343
Сообщений: 644
Город: California
28.1.2013 8:57
|
День 4/5/6/7.
1. Алкоголь. +40
2. НВ 66,2 кг. ЖВ - 64,5кг. Контрольное взвешивание по понедельникам. +0
3. Питание (1280-1630 Кк). 4 и 5 все в норме. 6 и 7 - не считала, но наверняка переборщила +20
4. Силовые упражнения. Из 4х дней - только сегодня 3 часа по горам-по долам +10
5. Кардио - +0
6. Уход за собой. 4 и сегодня - расслабляющие ванны с последующей маской для лица и прочими приятностями +20
7. Анализ. Сначала устала, потом злилась, затем уехала отдохнуть и выветрить всю дурь. Теперь все хорошо. +40
Итого за 4 дня +130
Итого за гонку +230
Таня. Она же Тата. Она же Татьяна. Она же Танюша. :D
I'm not perfect. I'm original.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
28.1.2013 8:17
|
за 26.01-27.01 6-7й день
1. Алкоголь. +20
2. Вес. НВ 77 ЖВ 75 результат в конце гонок. ползет вниз все-таки
3. Коридор калорий Заявленный 1550 . ни фига...думаю..2000 +10
4. Силовые упражнения +10
5. Кардио +10
6. Уход за собой - +10
7. Анализ: все нормально, с трудностями с Божьей помощью справлюсь+20
всего 80
За гонки 200
Amo meum ergo sum
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.1.2013 0:12
|
6 день – 26.01.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. 75,7 (не взвешивалась) +0
3. Коридор калорий (1200-1550). Вышла (2278 кКал) +0
4. Силовые упражнения () +0
5. Кардио () +0
6. Уход за собой. +0
7. Работа по дому, стирка, готовка… день на бутербродах, выпила литр горячего молока, алкоголя не хотелось.. Вечером поднялась температура… Ненавижу болеть.. +10
Всего за день: 20
За всю гонку: 350
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.1.2013 0:12
|
5 день – 25.01.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. 75,7 (не взвешивалась) +0
3. Коридор калорий (1200-1550). Вышла (2216 кКал) +0
4. Силовые упражнения () +0
5. Кардио () +0
6. Уход за собой. +0
7. Целый день на работе некогда и подумать было о еде, но вечером так захотелось вареной колбасы… Итог – перебор кКал… простуда совсем разобрала, вообще ничего сделать не смогла… ни зарадки, ни ухода за собой… +10
Всего за день: 20
За всю гонку: 330
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
28.1.2013 0:11
|
4 день – 24.01.2013
1. Алкоголь. Солнышко +10
2. Вес. 75,7 (отвес - 0 ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550). Не вышла (1341 кКал) +10
4. Силовые упражнения () +0
5. Кардио () +0
6. Уход за собой. (Маска для лица с салициловой кислотой) +10
7. Таки заболела… Начало побаливать горло и общее состояние паршивое.. Пить не хотелось вообще, жор особо тоже не приходил…Спортом на фоне простуды не смогла заняться, да и работу еще и на дом приволокла… +10
Всего за день: 30
За всю гонку: 310
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6824
Сообщений: 377
Город: Москва
27.1.2013 22:04
|
Отчет за 26.01.13-день 6
1. Алкоголь. -10
2. Вес(начальный 67,9)посчитаю в конце: 0
3. Коридор калорий-точно не знаю,но приблизительно где-то 2917 из возможных 1550-и наела и напила,БЖУ-79,152,189: 0
4. Силовые упражнения : 0
5. Кардио : 0
6. Уход за собой-ничего не делала: 0
7. Пила.За добавкой не бегала и даже отказалась от последней бутылки пива.Это копец.:+10
За сегодня:0
Итого:+110
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
soviche1
Diet-Баллов: 5051
Сообщений: 1685
Город: Черноголовка
27.1.2013 15:37
|
за 25.01 и 26.0.1
1. Алкоголь. 0
2. Вес. НВ 77.8 ЖВ 74.9 результат в конце гонок.
3. Коридор калорий 1550 . 0
4. Силовые упражнения 0
5. Кардио 0
6. Уход за собой 0
7. Анализ:учет не велся+10
Итого +10
Всего 100
15 июля 2013 год-79.5!
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26287
Сообщений: 2343
Город: Москва
27.1.2013 0:30
|
26 января, день шестой
1. Пьем,однако -10
2. Хрен его знает на даче - 0
3. Кк не попал - 0
4. Лыжи +10
5. Силовые +10
6. +10 баня,снег
7. Все мысли были про....днем пробежал на лыжах, потом дача, ну и ....
что поставить...+10 за анализ
За день + 30 ВСЕГО +280
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
