Julia-Юленька пишет 13.02.2013 в 07:27 (ссылка):

 СЏСЃРЅРѕ Сѓ нас еще РіРѕРґ есть РІ запасе.

_Taisha_ пишет 13.02.2013 в 10:03 (ссылка):

 СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚, РЅРѕ как приятно

12.02.2013 - День 23

1. Алкоголь.
  +10
2. Вес.

 РќР’ - 51 Р–Р’ - 50 . Взвесилась, правильно боялась - 51,9. Торты РЅРµ прошли даром -90

3. Коридор калорий. +10
4. Силовые упражнения . - Око и небольшой комплекс утром +10


5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) - 0


6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - СЃ волосами возилась  +10


7. Анализ- вообще не думала и тяги не было, йога была вечером, приехала домой в 10, умылась и легла спать +10

�того -50 Всего за гонку 740

Kastaneda пишет 12.02.2013 в 20:57 (ссылка):

 Р° РјРЅРµ вчера РЅР° Р№РѕРіРµ РѕРґРЅР° женщина сказала, что СЏ РЅР° ее взгляд идеальнࠠменя это вообще РёР· колеи выбивает, РЅРµ то что расслабляет 

Последний день гонок. Не жрать!!!!!

Завтра утром завес. Нас ждут прекрасные результаты!!!!!!

Р·Р° 9-10-11-12    20-21-22-23 день

1. Алкоголь. *23 штук +40
2. Вес.  РќР’ 77 Р–Р’ 75   

 3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий Заявленный 1550 . +20 РґРІР° РґРЅСЏ удалось

4. Силовые упражнения  +20

5. Кардио +20

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  -  +30

7. Анализ: +40

анализ показывает, что СЃ алкоголизьмой РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. РЎРїРёС‚. РќРµ РїСЊСЋ 1 РіРѕРґ 1 месяц 11 дней.  РҐРѕС…Рѕ. 

всего +170

Р—Р° РіРѕРЅРєРё 820

LolaLola пишет 12.02.2013 в 19:40 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Это адаптация будущих первоклассников, Р° РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РёС… родителей  РґРµС‚РєРё занимаются РґРІР° академических часа (знакомство СЃ учителями, правила поведения, азы Рё С‚.Рґ.), родители РІ это время РІ актовом зале слушают презентацию школьных программ (РІ нашей школе 4 программы ) - РІРѕС‚ РІ эту субботу надо предварительно РѕРїСЂРµРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЃ программой, Р° СЃ 1 марта написать РІС‚РѕСЂРѕРµ заявление (РЅР° посещение именно этой школы), РЅРѕ уже Рє какому учителю Рё РїРѕ какой программе пойдем 1 сентября - воть... Короче надо РјРЅРµ готовиться - привести голову РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, эмоции освежить РІ памяти, рассортировать мысли, чтобы возродиться РёР· пепла Рё больше РЅРµ мусорить...

22день – 11.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. 74,0 (отвес – 0.1 РєРі) +10

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550). РќРµ вышла (1310 кКал)  +10

4. Силовые упражнения () +0

5. Кардио () +0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (кофейно-оливковый скраб)  +10

7. Р”ень какой-то никакой. Работа делалась медленно, РЅРѕ РІ принципе РІСЃРµ, что нужно сделано.  Дома зато управилась быстро. Коллеги чего-то взялись замечать, что СЏ похудела. Приятно конечно, РЅРѕ расслабляться рано :)  +10

Всего за день: 50

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 920

Julia-Юленька пишет 12.02.2013 в 14:13 (ссылка):

 Р° что енто означает?

9,10,11

1-30

2 120(за праздники набрала 8кг)-хотя бы тот ,что был до нг.

3 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал 1200-1500    

1274 138 21 91

 4Силовые упражнение(

5

7 Сорвалась на пиво.Вообще очень желею,минутная слабость и понеслось на 3 дня.+30

�того 0

всего 490

 8

1+10

2 120(за праздники набрала 8кг)-хотя бы тот ,что был до нг.

3 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал 1200-1500    +10  

1274 138 21 91

 4Силовые упражнение(

5 )+10

7 не пила+10

�того 40

всего 490

1.02.2013 - День 22

1. Алкоголь.
    +10
2. Вес.

НВ - 51 ЖВ - 50 батарейки уже купила, даже поставила уже, но пока не взвесилась, потому что страшно 0


3. Коридор калорий. +10
4. Силовые упражнения .  - РћРєРѕ Рё небольшой комплекс утром +10

5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) - 0


6. Уход за собой - ногти накрасила и на руках и на ногах +10

7. Анализ- вообще не думала и тяги не было +10

�того 50 Всего за гонку 790

21день – 10.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. 74,1 (отвес – 0.2 РєРі) +20

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550). РќРµ вышла (1386 кКал)  +10

4. Силовые упражнения () +0

5. Кардио () +0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  +10

7. Р”ень начинался как день лентяя. Выползла РёР·-РїРѕРґ одеяла только РІ РїРѕР» двенадцатого. Смотрела РІСЃРµ утро передачу Рѕ мега заводах варящих РїРёРІРѕ, СЂРѕРј Рё РІРёСЃРєРё. Как РЅРё странно пить РЅРµ хотелось. Р’ принципе, утром РјРЅРµ Рё РЅРµ хочется. Хочется только Рє вечеру. РћС‚ безделия? Мысле Рѕ выпивке так Р·Р° день Рё РЅРµ приходили. Занята была работой РїРѕ РґРѕРјСѓ. Наконец-то поменяла молнию РІ брюках РґР° перегладила кучу белья, Р° еще сделала маникюр, педикюр, коррекцию бровей. Готова Рє трудовой неделе :) +10

Всего за день: 60

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 870

_Taisha_ пишет 11.02.2013 в 15:30 (ссылка):

Спасибо, сама в шоке не слететь бы теперь неожиданно )))

РЅСѓ Лола, РЅСѓ молодец!!!!! 

Отчет Р·Р° 8-10.02.13-день 19-21

1. Алкоголь.  :-30

2. Вес(начальный 67,9)-посчитаю в конце: 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий-  :0

4. Силовые упражнения : 0

5. Кардио : 0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:0

7.На работе тяжко,в семье тоже.Хотела выйти из гоночки,мотивации нет.За 3 дня ничего не изменится)ну в плане веса хотя бы:+10

�того:-20

Всего за гонку:+280

8 - 10.02.2013 - День 19,20,21

1. Алкоголь.
   +10 -10 +10 = +10
2. Вес.

 РќР’ - 51 Р–Р’ - 50 батарейки уже купила, даже поставила уже, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ взвесилась, потому что страшно  0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. -РЅСѓ наконец то! +10 -10 +10  = +10

4. Силовые упражнения . пятница - Око и небольшой комплекс утром, йога полтора часа вечером +10

                                          суббота - только РћРєРѕ 0

                                         РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊРµ - ничего 0

                                         Р·Р° выходные  +10 

                                                          
5. Кардио (бег, ходьба, аэробика, плаванье - 30 минут минимум) - 0


6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - +30

7. Анализ- вообще РЅРµ думала Рё тяги РЅРµ было, РІ субботу сработало - Р—Р° компанию! РќРѕ ночное мохито РЅРµ допила Рё вылила. Может Рё вправду так РћРєРѕ Возрождения действует. Нет желания почувствовать состояние опьянения, Р° РЅР° РІРєСѓСЃ алкоголь , даже шампанское Рё мохито, это же РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ. Чаев себе накупила, очередную партию. Это гораздо вкуснее. Да Рё после чая состояние адекватное Рё можно еще кучу дел переделать Рё РІ кучу мест успеть  Сходила РЅР° Отверженных Рё РЅР° мульт Гладиаторы Р РёРјР°. Считаю, что выходные удались!  +30

За трезвую пятницу +50


Р�того 140  Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 740

20день – 09.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. 74,3 (отвес – 0 РєРі) +0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550). РќРµ вышла (1531 кКал)  +10

4. Силовые упражнения () +0

5. Кардио () +0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  +0

7. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅРёС†Р° РЅР° работе читала вслух статью Рѕ коктейлях... было РґРІРµ мысли: 1. дать ей РІ лоб, 2. Выпить коктейль СЃ мартини или РІРёРЅР°... РћР±Рµ РЅРµ состоялись, что РЅРµ может РЅРµ радовать. Вечером желание  РІС‹РїРёС‚СЊ РІРёРЅР° усилилось, РЅРѕ чтобы РЅРµ пить СЏ наела верхнюю  РіСЂР°РЅРёС†Сѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.  +10

Всего за день: 30

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 810

Р·Р° 6.7.8    17-19 день

1. Алкоголь. *19 штук +30
2. Вес.  РќР’ 77 Р–Р’ 75   

 3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий Заявленный 1550 . +20 РґРІР° РґРЅСЏ удалось

4. Силовые упражнения  +10

5. Кардио +10

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  -  +20

7. Анализ:  

Потихоньку, понемножку, не спеша

Двигаемся мы куда-то, Бога-Господа смеша +30

 Р”Р° нет..РІСЃРµ нормально. Кто-то умирает, Р° кто-то рождается. Так Рё СЃ душой.

всего +130

Р—Р° РіРѕРЅРєРё 650

ален-РєР°, спасибо Р·Р° Р±РѕРЅСѓСЃ 

Все, кто не пил в пятницу, самостоятельно прибавляют себе 50 баллов.

LolaLola, ну она у нас запойная пьяница... Неделю держится, потом пару недель ходит как чип. Если, вдруг, на работе праздник во время, когда она трезвая, то на следующий день обязательно приходит в состоянии нестояния... вообщем, жалко ее, но она считает, что проблем у нее нет. Ну и естественно отказывается от помощи. Родных в нашем городе у нее тоже нет, видно родители не знают о проблеме... или не хотят знать...

Так что, смотрю на нее и понимаю, что лучше торт чем спирт...

19день – 08.02.2013 

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10 

2. Вес. 74,3 (отвес – 0 РєРі) +0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550). РќРµ вышла (1457 кКал)  +10

4. Силовые упражнения () +0

5. Кардио () +0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  +0

7. РџСЏС‚ница РІ этот раз РЅРµ превратилась РІ «С‚япницу».  РўРѕ, что вес пошел РІРЅРёР· очень стимулирует РЅРµ пить. Суббота СЃРЅРѕРІР° рабочая, потому пораньше пошла спать   +10

Всего за день: 30+50 (бонус за трезвую пятницу) =80

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 780

Kastaneda, а как это - коллега постоянно пьяная??

16-18день – 05-07.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +30 

2. Вес. 74,3 (отвес – 1,3РєРі) +130 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550). РќРµ вышла (1539 кКал, 1493 кКал ,1414 кКал)  +30

4. Силовые упражнения () +0

5. Кардио () +0

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  +0

7. РљР°Рє прошли РґРЅРё:

05.02.13.  РћР±С‹С‡РЅС‹Р№ рабочий день. Пить РЅРµ хотелось, зато хотелось жрать. Вечернего РґСЏРґСЋ Р–РѕСЂСѓ накормила салатом РёР· овощей Рё кальмаров СЃ оливковым маслом. Р–РѕСЂР° остался доволен…

06.02.13.  РќР° упражнения РЅРµ остается  СЃРёР» совсем. РќР° работе аврал, пришла РґРѕРјРѕР№ совсем разбитая, как физически, так Рё морально. РџРѕРєР° приготовила рыбку Рё СЃСѓРї уже еле ползала РїРѕ квартире. РЎРёР» РЅРµ было даже сдать отчет Р·Р° 16 день РіРѕРЅРѕРє. Спать ложилась РІ состоянии полуобморока. РњСѓР¶ РїРёР» РїРёРІРѕ, меня соблазнял еще РЅР° работе РЅР° РїРёРІРєРѕ или РІРёРЅРѕ. РЇ РЅРµ соблазнилась, Рё вообщем-то РЅРµ хотелось

07.02.13.  Усталость набирает обороты... выматываюсь так, что РѕР± алкоголе уже даже РЅРµ думается.... РґР° еще Рё раздражает постоянно пьяная коллега... смотря РЅР° нее понимаешь, что пить нельзя, РёР±Рѕ РєРѕРіРґР°-то проснешься РІ канаве...   +30

Всего за три дня день: 220

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 700

7

1+10

2 120(за праздники набрала 8кг)-хотя бы тот ,что был до нг.

3 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал 1200-1500    +10  

1274 138 21 91

 4Силовые упражнение(

5 Лессли Вчера ходила 3 мили,чего то странно,до середины вроде хорошо,а потом вторая часть ,с этими шарами вообще легко (а кто знает,сколько весят эти шары,было смешно я вчера вместо шаров взяла 2 глинняных горшка,и занималась с ними,это надо было видеть)+10

7 Опять на работе,накотили воспоминания+10

�того 40

всего 450

_Taisha_, спасибо не могу ничего сказать с уверенностью, живу по принципу "сегодня не пью", но конечно же, сделаю все возможное

Лола, СЃ 10-СЋ РґРЅСЏРјРё! Даешь трезвые выходные?!