mak_, меня многие называют Кристи, так что точно не против)))) А мне 19 лет, но скоро будет 20, я совсем нанемного постарше))

У меня были в семье сложности, поэтому ненадолго выпала с диона, но сейчас уже возвращаюсь! � наконец купила абонемент в тренажерку - чему безгранично рада, жаль так много времени упустила, все собиралась и собиралась! А если бы сразу пошла то и похудела бы быстрее и результат был бы круче, так что теперь всем советую!!!!

Рђ ты это РєСѓРґР° пропала? ты это дело Р±СЂРѕСЃСЊ Р”РёРѕРЅ теперь должен быть вторым РґРѕРјРѕРј))

День Третий:
66,2

З. творог с молоком, рыба запеченая,кофе, лепешка, 2 йогурта
О. чуть-чуть кр.слабосоленой рыбы, курица запеченая, творог с молоком

Физ-нагрузки: час в спорт зале

ужин пропустила))

День Четвертый:
66,4

З. рыба запеченая, творог, лепешка

Второй завтрак: йогурт питьевой

О. курица запечная, рыба, творог, творог с молоком, кофе с молоком
Полдник: творог, йогурт питьевой

ужин снова мимо(

Физ.нагрузки-нет, может,пресс покачаю сейчас))) 

привеееет)))) что мы имеем сегодня))

ДЕНЬ Р’РўРћР РћР™: 

Завтрак:рыба запеченая, творог, кофе

Обед: курица, творог с молоком, кофе с молоком (2 кр.)

Полдник: 2 жареных яйца без масла и соли, кофе с молоком (1 кр.)

Ужин:  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ красной слабосоленой рыбы, запеченая рыба, 2 йогурта (0,1%)

Физ.нагрузка: 50 раз пресс

вес сегодня: 66.5 кг

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!

Физические нагрузки: да, час в бассейне

Еда.

Завтрак: запеченая рыба, пол банки обезжиренного творога, лепешка из отрубей и яйца

Второй затрак: вторая половина баночки творога

Обед: запеченая рыба

Полдник: Питьевой обезжиренный (0,4%) йогурт

Ужин: Запеченая курица, молоко с творогом (0,5%)

ууууух, я сегодня молодец!)) сходила наконец-таки в бассейн! ура-ура
попозже СЃ меня отчетик:) 

Кристина1605, РґР°, Рё РјРЅРµ тоже очень=очень приятно познакомиться СЃ тобой, Кристи РµСЃР»Рё ты РЅРµ против такой интерпритации твоего имени

Кристина1605, ой, вот ты пишешь, я себя узнаю в твоих словах!!))))) в начале февраля...6го..мне будет 18))))
Рё СЏ пару лет назад весила 85 РєРі! потом похудела РґРѕ 73, потом РґРѕ 67, Р° потом РґРѕ 59.9, РЅРѕ теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° вешу 67!! 
впрочем,  РјС‹ спаравимся!
Р° сколько лет тебе?? 

А сколько тебе лет? откуда ты?)

Рита, очень приятно

РЇ РЅР° РґРёРѕРЅРµ зарегистрировалась очень давно, Р° худеть пришла РЅРµ сразу, первая попытка была РЅРµ очень удачная, вторая же (СЃ прошлой осени Рё РїРѕ сей день) гораздо лучше, как видела РІ РїРѕРґРїРёСЃРё скинула СЏ почти 20 РєРі СѓРјСѓ РЅРµ постижимо, как СЏ столько лишнего носила РЅР° себе, ведь РјРЅРµ совсем немного лет!

Я кстати тоже фотки ДО долго не могла выложить...а потом как-то решилась!)))

Р� РґР°, чтобы нагляднее были РІРёРґРЅС‹ результаты СЏ довольно-таки часто фотографировала себя, теперь приятно пересматривать - ведь отлично РІРёРґРЅРѕ сколько работы проделано! Р� тебе советую так поступить (СЏ СЃРІРѕРё фотки прячу РІ дальнюю папку РЅР° РєРѕРјРїРµ С‡С‚РѕР±С‹ никто РЅРµ видел)

Р� вообще, РІ первый раз СЏ обрадовалась результатам Рё закинула РґРёРѕРЅ, Рё набрала РІРѕС‚ теперь надеюсь больше РЅРµ допущу такой ошибки)))

Рѕ боже, СЏ посмотрела фотографии, простите, РЅРѕ СЏ лучше попозже сделаю ДО/ПОСЛЕ  РЅРµ РјРѕРіСѓ этот ужас показать!!

Кристина1605, привеет))))) меня зовут Рита, очень рада видеть тебя в своем дневнике:3
спасибо Рё тебе удачи, расскажи Рѕ себе;) дааа, СЏ тоже думаю, что главное - настрой!) поэтому СЏ вернулась СЃСЋРґР°))) 

mak_, привет))) А как тебя зовут?

Удачи тебе РІ полне реальная цель, так что обязательно достигнешь ее)))

Главное (что СЏ наконец-таки поняла) это РЅРµ терять настрой! 

итак, вес сегодня с утра 67, 1 (о божечки!!)

талия 77,3

бедра 93,5

поехалииииииии)))))

Всем Доброе Утро!))))) РЅСѓ уже можно сказать - день  С‡С‚РѕР¶, СЏ сделала фотографии))) Рё взвесилась. сейчас измерения сделаю Рё потом РІСЃРµ СЃСЋРґР° СЃРєРёРЅСѓ

Приветствую всех в этот чудесный вечер и приглашаю присоединиться ко мне!
я перепробовала массу всевозможных диет, тренировок и прочего-прочего-прочего, мне удалось достичь цели, но вес я не закрепила и он прыгает у меня слишком. Поэтому начинаю снова и с новыми так сказать силами и энергией! Я знаю, что все получится снова, если получилось однажды!! я буду красавицей.
Как я уже написала, у меня был дневник тут уже, но я не заходида туда уже полгода и он покрылся паутиной, наверно, впрочем я не хочу к нему возвращаться..
�так, что мы имеем.. На этот раз я сделаю фото, чтобы видеть прогресс, потому что, проведя на днях такой эксперимент, я увидела разницу!)
это очень впечатляет.
завтра с утра сразу же сфотографируюсь, померию все объемы и взвешусь заново))))
и распишу все, что я буду делать тут.
надеюсь РЅР° Вашу поддержку Рё Р±СѓРґСѓ рада помочь, чем СЃРјРѕРіСѓ  приятного вечера!)

у меня когда-то тут уже был дневник, но начинаю все с чистого листа))))