|
|
|
|
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 16:54
|
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 16:41 (ссылка):
Рыжая_Валькирия,не- в шредах вобще нагрузка на пресс маленькая как для меня.У меня косые мышцы наверное самые слабые были - потому и болели, а верхний у меня в норме пресс. Вот бы мне и брюшной еще подкачать.
Почитала твои темки... я поражена! ты столько сбросила за короткое время и недовольна еще???а на таких подруг надо просто забивать.Кому не нравится, пусть не смотрит!Я сама просто захотела вернуться в предродовую форму. Не знаю получится, ли. Мужа я уже и так устраиваю, тело подтянутым после Джил становится.
Всегда хочется большего:) Молодому человеку у меня тоже и так нравится, он говорит, хорошая женская фигура... Он как раз не хочет, чтобы я сильно худела, но не препятствует, говорит, всем девушкам хочется к лету подтянуться =) Мы с ним на майские как раз собирались к той девушке ехать в гости, хочется наглядно свое "бебебе" продемонстрировать. Я вообще-то эту тему закрыла, обсуждать с ней не хочу, но вот осадочек остался...
Я перед беременностью была примерно как сейчас, помню, около 70 весила. На учет вставала в 10 недель, 66 вес был, немного сбросила, пока аппетита не было. В этом-то и сложность - я хочу вес, которого у меня никогда не было=) И еще животик снизу убрать - это особенно сложно, тело локально не худеет, увы:(
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 16:41
|
Рыжая_Валькирия,не- в шредах вобще нагрузка на пресс маленькая как для меня.У меня косые мышцы наверное самые слабые были - потому и болели, а верхний у меня в норме пресс. Вот бы мне и брюшной еще подкачать.
Почитала твои темки... я поражена! ты столько сбросила за короткое время и недовольна еще???а на таких подруг надо просто забивать.Кому не нравится, пусть не смотрит!Я сама просто захотела вернуться в предродовую форму. Не знаю получится, ли. Мужа я уже и так устраиваю, тело подтянутым после Джил становится.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 15:21
|
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 15:10 (ссылка):
,
Рыжая_Валькирия,но бедра широкие то после 2 родов. А у тебя детей, я так понимаю нет?Так плоский живот ты еще не делала что ли? я когда сделала 1 раз, у меня потом болели сильно косые мышцы живота, а обычный пресс вроде нормально, даже не болел. Правда там есть такое дурное упражнение, которое я на 1 сторону еле-еле делаю, а на 2 - пропускаю вобще.Короче, стоишь облокотясьна 1 руку на полу - не вертикально, а стоя под углом 45 градусов получается и еще при этом 1 ногу сгибая в колене надо подымая с разворотом. Вобщем жесть получается, в основном из-за того, что масса всего тела приходится на 1 руку. А ручки видать еще не совсем крепкие у меня.
У меня сын, пять лет:) До родов у меня бедра тоже поуже были - я из-за этого как раз не знаю, как расчитывать вес оптимальный. Нашла фотку, где я себе нравлюсь по фигуре (и чем я тогда недовольна была?), но мне там 16 и вес вроде даже меньше 60- но там бедра уже и рост пониже сантиметра на три точно.
У меня после плоского живота верхний пресс только чувствовался - не болел, но ныл немного. А остальное нет. Но у меня в принципе пресс уже сто лет не болел. КТо-то на шреды жаловался, что от них болел - у меня не ныл даже:( Вот вчера последвух программ ноги и плечи побаливали - это да.
Я с этим упражнением тоже мучаюсь, я так падаю. И да - Джилл говорит, что должны бедра напрягаться, а у меня только рука напрягается и все. А еще я на ковре делаю и скольжу в ряде упражнений - ковер сбивается. Не знаю, что с этим делать.
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 15:15
|
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 15:00 (ссылка):
Рыжая_Валькирия,8 кг за полтора месяца - очень хороший результат!у меня талия поуже-76см, а бедра пошире-103см.
Меня талия, в принципе, устраивает, хотелось бы только живот убрать и уши на бедрах. У меня в теме есть фотография промежуточного итога - неделю назад делала. Бока и живот, судя по фото, поубавились. У меня еще дополнительно LPG-массаж и кавитация на бедра, не знаю уж, насколько действенно - надеюсь, результат в комплексе будет лучше... Думала еще про спортзал, но времени жалко, у нас все нормальные спортзалы - в соседнем городе, а это полчаса в один конец. Думаю заняться, если вес встанет до того, как результат начнет меня устраивать. Потому что плавание - это не особо серьезная нагрузка, вообще говоря.
Жаль, что у меня дома сантиметра нет - не могу сама мерять, просила маму, когда к ней приходила:) Но так, наверное, даже лучше, чтобы не нервничать из-за замеров.
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 15:10
|
,
Рыжая_Валькирия,но бедра широкие то после 2 родов. А у тебя детей, я так понимаю нет?Так плоский живот ты еще не делала что ли? я когда сделала 1 раз, у меня потом болели сильно косые мышцы живота, а обычный пресс вроде нормально, даже не болел. Правда там есть такое дурное упражнение, которое я на 1 сторону еле-еле делаю, а на 2 - пропускаю вобще.Короче, стоишь облокотясьна 1 руку на полу - не вертикально, а стоя под углом 45 градусов получается и еще при этом 1 ногу сгибая в колене надо подымая с разворотом. Вобщем жесть получается, в основном из-за того, что масса всего тела приходится на 1 руку. А ручки видать еще не совсем крепкие у меня.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 15:00
|
Рыжая_Валькирия,8 кг за полтора месяца - очень хороший результат!у меня талия поуже-76см, а бедра пошире-103см.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 14:50
|
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 13:30 (ссылка):
Рыжая_Валькирия,а я утром делаютолько шреды и велик добавляю через день. А вечером ее пресс илидля ног и попы ее тренировку. Что-то я не слышала ни в 1, ни во 2 уровне таких ее слов насчет плеч и талии....
Это то ли в первом, то ли во втором сегменте силовых, вроде когда руки локтями в стороны расположены при подтягивании гантелей. Сегодня буду еще заниматься - пересмотрю и скажу точно. Может, конечно, это в программе на живот было, но вроде нет.
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 13:33 (ссылка):
Рыжая_Валькирия,так у нас и рост примерно одинаковый и вес получается тоже. А параметры талии и бедер какие?С какого веса начала худеть? Какой график тренировок?
Я с 78 с копейками худела с начала марта, талия в последний замер была 78, бедра - 99.
Понедельник, среда, пятница - бассейн с утра плюс Джиллиан (шреды), вторник, четверг, суббота, воскресенье - только Джиллиан. Сейчас буду думать, куда бы еще вписать плоский живот. Скорее всего - на вторник и четверг дополнительно к шредам, в выходные у меня молодой человек, не хочется много времени на тренировки тратить...
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 13:33
|
Рыжая_Валькирия,так у нас и рост примерно одинаковый и вес получается тоже. А параметры талии и бедер какие?С какого веса начала худеть? Какой график тренировок?
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 13:30
|
Рыжая_Валькирия,а я утром делаютолько шреды и велик добавляю через день. А вечером ее пресс илидля ног и попы ее тренировку. Что-то я не слышала ни в 1, ни во 2 уровне таких ее слов насчет плеч и талии....
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 11:34
|
Вреднюша пишет 12.04.2013 в 08:22 (ссылка):
Весы мне показали сегодня 69,7кг. УРА!!!!!заколдованная цифра в 70кг пройдена!!!!!!
Ой, как я вас понимаю)))) Сама этот Рубикон недавно перешла - тоже очень радовалась, что наконец-то меньше 70:)) Когда вес уже не 70 с хвостиком, а 60 с чем-то, сразу цель кажется ближе и энтузиазм прибавлятся:)
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
15.4.2013 11:29
|
Вреднюша пишет 15.04.2013 в 11:23 (ссылка):
сделала сейчас 2 уровень, конечно пропотела конкретно. И тяжело то, что в этом уровне много силовых упражнений, даже упражнения на пресс и то с руками связаны. Пришлось несколько раз даже останавливаться на несколько секунд, руки просто отказывались подниматься )))
Привет! Я тоже начала второй уровень шред делать вчера, на некоторых силовых гантели откладываю - Джилл пообещала "красивую фигуру - широкие плечи и тонкую талию", чем меня до одури напугала, потому что мои плечи и так вполне себе широкие и больше мне никак не надо...
Ну и, к тому же, шреды я вчера делала сразу после программы "плоский живот", так что уже была вымотана изрядно. А вообще, я думала, на втором уровне будет сложнее...
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 11:23
|
сделала сейчас 2 уровень, конечно пропотела конкретно. И тяжело то, что в этом уровне много силовых упражнений, даже упражнения на пресс и то с руками связаны. Пришлось несколько раз даже останавливаться на несколько секунд, руки просто отказывались подниматься )))
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
15.4.2013 10:04
|
У меня, слава Богу, вес закрепился на 69,7-69,8кг. Сегодня я перехожу на 2 уровень шредов, т.е. 30-дневки. Чувствую, что сегодня будет очень тяжко мне на тренировке судя по отзывам. И наверняка завтра мышцы опять отекут, но я уже морально готова к этому.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 14:04
|
Настасья_Кински,там 2 уровня - каждый на 3 недели
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 11:46
|
Вреднюша, а для пресса программа тоже уровневая?
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 11:45
|
Настасья_Кински,ДА, 3 уровня, но я ее только начала.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 11:45
|
Настасья_Кински,6 кубиков вобще замечательно - на русском - все понятно - там не только пресс учавствует, но и попа с ногами тоже.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 10:38
|
Я вот эту штуку Killer Buns and Thighs тоже скачала и закинула себе на спортивную флешку. но еще не пробовала, там вроде 3 уровня?
А про программу для пресса слышала, только вот никак не доберусь. Теперь тоже буду чередовать. Хотя я и так чередую Джил с каланетиком, а теперь в дни Джил буду чередовать ее между собой))) Во завернула))))
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 10:30
|
Настасья_Кински,а после ее Killer Buns and Thighs попа отваливалась. )))
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 10:29
|
Вреднюша,а на пресс еще у Джил хорошая тренировка 6 недель-6 кубиков. У меня после нее - 1 тренировки - никак не пройдет крепатура на косых мышцах живота - видно были самые непроработанные.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 10:27
|
Настасья_Кински,я так поняла что организм вобще быстро привыкает к любой нагрузке, поэтому я и решила чредовать разные. Хотя 30-дневка неизменно остается каждый день.дополнения к ней меняются.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 10:24
|
Алена0104,молодец! А у меня бедра еще стоят на месте.((
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 10:24
|
Вреднюша, я тренировалась в 9 вечера, обычно в 8 делаю тренировку, но сегодня родители вечером в гости приходили, а пропускать не хотелось, уж очень настроилась попробовать какой он - 2 уровень.
Кстати, результат не заставил себя ждать - сегодня утром минус 400 грам: 66 ровно!!!!, а до этого вес три дня стоял на 66,4.
Следующую попробую проблемные зоны. Я поняла, что в шредах для меня очень слабая нагрузка для пресса, хотя во всем остальном очень даже....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
12.4.2013 10:04
|
Вреднюша, у меня тоже талия уменьшилась... 75, бедра 102...
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 8:23
|
Настасья_Кински,а ты что ночью тренировалась????
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
12.4.2013 8:22
|
Настасья_Кински,все говорят, что 2 уровень самый тяжелый из 3. А я вот заново начала шреды проходить с 1 уровня. Я же тогда неделю пропустила из-за связок потянувших.
Кстати, сегодня я Счастлива!!!
Весы мне показали сегодня 69,7кг. УРА!!!!!заколдованная цифра в 70кг пройдена!!!!!! Надеюсь к ней не возвращусь больше. Хотя вес- такая штука непредсказуемая. будем надеяться на лучшее. И зажор вчера к вечеру прошел. А еще талия на 1см ушла. Теперь стала 75см. Правда бедра все на том же уровне 103см. Наверное отек с мышц ушел - поэтому и вес сдвинулся - а отек был из-за добавки новых 2 тренировок Джил - пресса и ноги с попой.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
12.4.2013 0:10
|
Я сделала второй уровень щредов...это ужасно..может тянусь, но сегодняреально было очень тяжело....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
11.4.2013 15:20
|
Настасья_Кински,во-во, у меня как раз середина цикла.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
11.4.2013 12:28
|
Вреднюша пишет 10.04.2013 в 16:36 (ссылка):
Чего-то у меня последние 2 дня наблюдается усиленный аппетит. До КД далеко. Может это связано с повышением физической нагрузки?Девочки, кто знает???Вчера у меня было утром 20 мин. Джил 30-дневки и велик 20мин. А вечером 40 мин Джил проблемные зоны и 10мин Аниты.
Настасья_Кински,может ты подскажешь? ты же знаешь тренировки Джил. Или это просто ко мне дядя Жора просто так пришел??
От зажоров никуда не деться))) Повышение аппетита может быть связано с гормональным фоном (если до КД далеко, то м.б. середина цикла - овуляция), очень может быть, что и с физ нагрузками - разгоняется обменка, растет аппетит. Может быть с тем, что ты предыдущие дни недобирала по белкам - я по себе замечала на практике, а потом наткнулась на статью, где это подтверждают: если несколько дней ниже нормы белки - то зажор неизбежен....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
10.4.2013 21:17
|
у меня тоже раз в 2 недели бывают зажеры, ты съешь то что хочет твой организм, не мучай его, а на следующий день лучше покушай менеевредное и калорийное и все будет норм)))
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
10.4.2013 21:15
|
Ален, ты чего это?! давай на позитив, до лета 50 дней не время депрессировать, время действовать!!!
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
10.4.2013 21:07
|
Вреднюша, мне кажется просто бывают периоды жора, их пережить надо. а у меня жуткая депрессия
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
10.4.2013 16:42
|
Вчера 1714кк, сегодня 1737кк, а верхняя граница коридора - 1820кк.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
10.4.2013 16:36
|
Чего-то у меня последние 2 дня наблюдается усиленный аппетит. До КД далеко. Может это связано с повышением физической нагрузки?Девочки, кто знает???Вчера у меня было утром 20 мин. Джил 30-дневки и велик 20мин. А вечером 40 мин Джил проблемные зоны и 10мин Аниты.
Настасья_Кински,может ты подскажешь? ты же знаешь тренировки Джил. Или это просто ко мне дядя Жора просто так пришел??
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
9.4.2013 13:46
|
та не, я все также ем.у меня же малому уже год и месяц.Сегодня Джил уже так нормальненько пошла. Особенно тяжки были отжимания раньше - а сегодня уже гораздо лучше - правда делаю все равно облегченный вариант, но до конца по времени.
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
9.4.2013 13:40
|
Вреднюша, я после гв попровилась т.к. накинулась на то, что при гв не ела ..пиццы , пиво и т.д.
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
9.4.2013 11:15
|
Вреднюша, попробуй коридор увеличить. Я вот после 1100 стале есть на 1300 и вес пошел вниз))) Ну а про мучное что говорить...старайся хотя бы только на завтрак оставлять.
А про ГВ - если будешь питаться нормально, то не поправишься.
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Вреднюша
Diet-Баллов: 4027
Сообщений: 680
Город: Симферополь
9.4.2013 9:33
|
Привет, девчонки!У меня также вес колеблется в пределах 70,1-70,6кг. Заколебал уже!((((((Хотя наверное то мучное , которое я пеку очень часто тоже сказывается. Поэтому я вчера решила опять Джил начать. Хотя бы объемы точно уйдут немного, да и тело подтянется .Я вот думаю может вес еще встал у меня потому, что я как раз 1 кормление грудью отменила?! Оставила только одно кормление в сутки.Наверное когда вобще прекращу кормить, вес сразу скакнет вверх.(((
Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
9.4.2013 8:38
|
у меня 3 дня вес без изменений) завтра молокочай, чтоб сдвинуть его)
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Алена0104
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 132
9.4.2013 8:31
|
KOPOleBA, ой, у меня тоже вчера ужасно тяжелый день был... морально была подавлена. вес на месте стоит у меня((
Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|