Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
От 75 кг убегаем к 60 кг, кто со мной?

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 16:41 (ссылка):

Рыжая_Валькирия,не- в шредах вобще нагрузка на пресс маленькая как для меня.У меня косые мышцы наверное самые слабые были - потому и болели, а верхний у меня в норме пресс. Вот бы мне и брюшной еще подкачать.

Почитала твои темки... я поражена! ты столько сбросила за короткое время и недовольна еще???а на таких подруг надо просто забивать.Кому не нравится, пусть не смотрит!Я сама просто захотела вернуться в предродовую форму. Не знаю получится, ли. Мужа я уже и так устраиваю, тело подтянутым после Джил становится.

Всегда хочется большего:) Молодому человеку у меня тоже и так нравится, он говорит, хорошая женская фигура... Он как раз не хочет, чтобы я сильно худела, но не препятствует, говорит, всем девушкам хочется к лету подтянуться =) Мы с ним на майские как раз собирались к той девушке ехать в гости, хочется наглядно свое "бебебе" продемонстрировать. Я вообще-то эту тему закрыла, обсуждать с ней не хочу, но вот осадочек остался...

Я перед беременностью была примерно как сейчас, помню, около 70 весила. На учет вставала в 10 недель, 66 вес был, немного сбросила, пока аппетита не было. В этом-то и сложность - я хочу вес, которого у меня никогда не было=) И еще животик снизу убрать - это особенно сложно, тело локально не худеет, увы:(

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия,не- в шредах вобще нагрузка на пресс маленькая как для меня.У меня косые мышцы наверное самые слабые были - потому и болели, а верхний у меня в норме пресс. Вот бы мне и брюшной еще подкачать.

Почитала твои темки... я поражена! ты столько сбросила за короткое время и недовольна еще???а на таких подруг надо просто забивать.Кому не нравится, пусть не смотрит!Я сама просто захотела вернуться в предродовую форму. Не знаю получится, ли. Мужа я уже и так устраиваю, тело подтянутым после Джил становится.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 15:10 (ссылка):

,

Рыжая_Валькирия,но бедра широкие то после 2 родов. А у тебя детей, я так понимаю нет?Так плоский живот ты еще не делала что ли? я когда сделала 1 раз, у меня потом болели сильно косые мышцы живота, а обычный пресс вроде нормально, даже не болел. Правда там есть такое дурное упражнение, которое я на 1 сторону еле-еле делаю, а на 2 - пропускаю вобще.Короче, стоишь облокотясьна 1 руку на полу - не вертикально, а  стоя под углом 45 градусов получается и еще при этом 1 ногу сгибая в колене надо подымая с разворотом. Вобщем жесть получается, в основном из-за того, что масса всего тела приходится на 1 руку. А ручки видать еще не совсем крепкие у меня.

У меня сын, пять лет:) До родов у меня бедра тоже поуже были - я из-за этого как раз не знаю, как расчитывать вес оптимальный. Нашла фотку, где я себе нравлюсь по фигуре (и чем я тогда недовольна была?smile), но мне там 16 и вес вроде даже меньше 60- но там бедра уже и рост пониже сантиметра на три точно.

У меня после плоского живота верхний пресс только чувствовался - не болел, но ныл немного. А остальное нет. Но у меня в принципе пресс уже сто лет не болел. КТо-то на шреды жаловался, что от них болел - у меня не ныл даже:( Вот вчера последвух программ ноги и плечи побаливали - это да.

Я с этим упражнением тоже мучаюсь, я так падаю. И да - Джилл говорит, что должны бедра напрягаться, а у меня только рука напрягается и все. А еще я на ковре делаю и скольжу в ряде упражнений - ковер сбивается. Не знаю, что с этим делать.

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 15:00 (ссылка):

Рыжая_Валькирия,8 кг за полтора месяца - очень хороший результат!у меня талия поуже-76см, а бедра пошире-103см.

Меня талия, в принципе, устраивает, хотелось бы только живот убрать и уши на бедрах. У меня в теме есть фотография промежуточного итога - неделю назад делала. Бока и живот, судя по фото, поубавились. У меня еще дополнительно LPG-массаж и кавитация на бедра, не знаю уж, насколько действенно - надеюсь, результат в комплексе будет лучше... Думала еще про спортзал, но времени жалко, у нас все нормальные спортзалы - в соседнем городе, а это полчаса в один конец. Думаю заняться, если вес встанет до того, как результат начнет меня устраивать. Потому что плавание - это не особо серьезная нагрузка, вообще говоря.

Жаль, что у меня дома сантиметра нет - не могу сама мерять, просила маму, когда к ней приходила:) Но так, наверное, даже лучше, чтобы не нервничать из-за замеров.

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Послать личное сообщение

,

Рыжая_Валькирия,но бедра широкие то после 2 родов. А у тебя детей, я так понимаю нет?Так плоский живот ты еще не делала что ли? я когда сделала 1 раз, у меня потом болели сильно косые мышцы живота, а обычный пресс вроде нормально, даже не болел. Правда там есть такое дурное упражнение, которое я на 1 сторону еле-еле делаю, а на 2 - пропускаю вобще.Короче, стоишь облокотясьна 1 руку на полу - не вертикально, а  стоя под углом 45 градусов получается и еще при этом 1 ногу сгибая в колене надо подымая с разворотом. Вобщем жесть получается, в основном из-за того, что масса всего тела приходится на 1 руку. А ручки видать еще не совсем крепкие у меня.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия,8 кг за полтора месяца - очень хороший результат!у меня талия поуже-76см, а бедра пошире-103см.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 13:30 (ссылка):

Рыжая_Валькирия,а я утром делаютолько шреды и велик добавляю через день. А вечером ее пресс илидля ног и попы ее тренировку. Что-то я не слышала ни в 1, ни во 2 уровне таких ее слов насчет плеч и талии....

Это то ли в первом, то ли во втором сегменте силовых, вроде когда руки локтями в стороны расположены при подтягивании гантелей. Сегодня буду еще заниматься - пересмотрю и скажу точно. Может, конечно, это в программе на живот было, но вроде нет.

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 13:33 (ссылка):

Рыжая_Валькирия,так у нас и рост примерно одинаковый и вес получается тоже. А параметры талии и бедер какие?С какого веса начала худеть? Какой график тренировок?

Я с 78 с копейками худела с начала марта, талия в последний замер была 78, бедра - 99.

Понедельник, среда, пятница - бассейн с утра плюс Джиллиан (шреды), вторник, четверг, суббота, воскресенье - только Джиллиан. Сейчас буду думать, куда бы еще вписать плоский живот. Скорее всего - на вторник и четверг дополнительно к шредам, в выходные у меня молодой человек, не хочется много времени на тренировки тратить...

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия,так у нас и рост примерно одинаковый и вес получается тоже. А параметры талии и бедер какие?С какого веса начала худеть? Какой график тренировок?

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия,а я утром делаютолько шреды и велик добавляю через день. А вечером ее пресс илидля ног и попы ее тренировку. Что-то я не слышала ни в 1, ни во 2 уровне таких ее слов насчет плеч и талии....

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 12.04.2013 в 08:22 (ссылка):


Весы мне показали сегодня  69,7кг. УРА!!!!!заколдованная цифра в 70кг пройдена!!!!!!

Ой, как я вас понимаю)))) Сама этот Рубикон недавно перешла - тоже очень радовалась, что наконец-то меньше 70:)) Когда вес уже не 70 с хвостиком, а 60 с чем-то, сразу цель кажется ближе и энтузиазм прибавлятся:)

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 15.04.2013 в 11:23 (ссылка):

сделала сейчас 2 уровень, конечно пропотела конкретно. И тяжело то, что в этом уровне много силовых упражнений, даже упражнения на пресс и то с руками связаны. Пришлось несколько раз даже останавливаться на несколько секунд, руки просто отказывались подниматься )))

Привет! Я тоже начала второй уровень шред делать вчера, на некоторых силовых гантели откладываю - Джилл пообещала "красивую фигуру - широкие плечи и тонкую талию", чем меня до одури напугала, потому что мои плечи и так вполне себе широкие и больше мне никак не надо...

Ну и, к тому же, шреды я вчера делала сразу после программы "плоский живот", так что уже была вымотана изрядно. А вообще, я думала, на втором уровне будет сложнее...

Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Послать личное сообщение

сделала сейчас 2 уровень, конечно пропотела конкретно. И тяжело то, что в этом уровне много силовых упражнений, даже упражнения на пресс и то с руками связаны. Пришлось несколько раз даже останавливаться на несколько секунд, руки просто отказывались подниматься )))

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

У меня, слава Богу, вес закрепился на 69,7-69,8кг. Сегодня я перехожу на 2 уровень шредов, т.е. 30-дневки. Чувствую, что сегодня будет очень тяжко мне на тренировке судя по отзывам. И наверняка завтра мышцы опять отекут, но я уже морально готова к этому.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,там 2 уровня - каждый на 3 недели

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, а для пресса программа тоже уровневая?

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,ДА, 3 уровня, но я ее только начала.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,6 кубиков вобще замечательно - на русском - все понятно - там не только пресс учавствует, но и попа с ногами тоже.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот эту штуку Killer Buns and Thighs тоже скачала и закинула себе на спортивную флешку. но еще не пробовала, там вроде 3 уровня?

А про программу для пресса  слышала, только вот никак не доберусь. Теперь тоже буду чередовать. Хотя я и так чередую Джил с каланетиком, а теперь в дни Джил буду чередовать ее между собой))) Во завернула))))

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,а после ее Killer Buns and Thighs попа отваливалась. )))

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Вреднюша,а на пресс еще у Джил хорошая тренировка 6 недель-6 кубиков. У меня после нее - 1 тренировки - никак не пройдет крепатура на косых мышцах живота - видно были самые непроработанные.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,я так поняла что организм вобще быстро привыкает к любой нагрузке, поэтому я и решила чредовать разные. Хотя 30-дневка неизменно остается каждый день.дополнения к ней меняются.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Алена0104,молодец! А у меня бедра еще стоят на месте.((

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, я тренировалась в 9 вечера, обычно в 8 делаю тренировку, но сегодня родители вечером в гости приходили, а пропускать не хотелось, уж очень настроилась попробовать какой он - 2 уровень. 

Кстати, результат не заставил себя ждать - сегодня утром минус 400 грам: 66 ровно!!!!, а до этого вес три дня стоял на 66,4.

Следующую попробую проблемные зоны. Я поняла, что в шредах для меня очень слабая нагрузка для пресса, хотя во всем остальном очень даже....

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, у меня тоже талия уменьшилась... 75, бедра 102...

Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,а ты что ночью тренировалась????

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,все говорят, что 2 уровень самый тяжелый из 3. А я вот заново начала шреды проходить с 1 уровня. Я же тогда неделю пропустила из-за связок потянувших.

 Кстати, сегодня я Счастлива!!!smile

Весы мне показали сегодня  69,7кг. УРА!!!!!заколдованная цифра в 70кг пройдена!!!!!! Надеюсь к ней не возвращусь больше. Хотя вес- такая штука непредсказуемая. будем надеяться на лучшее. И зажор вчера к вечеру прошел. А еще талия на 1см ушла. Теперь стала 75см. Правда бедра все на том же уровне 103см. Наверное отек с мышц ушел - поэтому и вес сдвинулся - а отек был из-за добавки новых 2 тренировок Джил - пресса и ноги с попой.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сделала второй уровень щредов...это ужасно..может тянусь, но сегодняреально было очень тяжело....

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Послать личное сообщение

Настасья_Кински,во-во, у меня как раз середина цикла.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша пишет 10.04.2013 в 16:36 (ссылка):

Чего-то у меня последние 2 дня наблюдается усиленный аппетит. До КД далеко. Может это связано с повышением физической нагрузки?Девочки, кто знает???Вчера у меня было утром 20 мин. Джил 30-дневки и велик 20мин. А вечером 40 мин Джил проблемные зоны и 10мин Аниты.

Настасья_Кински,может ты подскажешь? ты же знаешь тренировки Джил. Или это просто ко мне дядя Жора просто так пришел??

От зажоров никуда не деться))) Повышение аппетита может быть связано с гормональным фоном (если до КД далеко, то м.б. середина цикла - овуляция), очень может быть, что и с физ нагрузками - разгоняется обменка, растет аппетит. Может быть с тем, что ты предыдущие дни недобирала по белкам - я по себе замечала на практике, а потом наткнулась на статью, где это подтверждают: если несколько дней ниже нормы белки - то зажор неизбежен....

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже раз в 2 недели бывают зажеры, ты съешь то что хочет твой организм, не мучай его, а на следующий день лучше покушай менеевредное и калорийное и все будет норм)))

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, ты чего это?! давай на позитив, до лета 50 дней не время депрессировать, время действовать!!!

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, мне кажется просто бывают периоды жора, их пережить надо. а у меня жуткая депрессия

Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера 1714кк, сегодня 1737кк, а верхняя граница коридора - 1820кк.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Чего-то у меня последние 2 дня наблюдается усиленный аппетит. До КД далеко. Может это связано с повышением физической нагрузки?Девочки, кто знает???Вчера у меня было утром 20 мин. Джил 30-дневки и велик 20мин. А вечером 40 мин Джил проблемные зоны и 10мин Аниты.

Настасья_Кински,может ты подскажешь? ты же знаешь тренировки Джил. Или это просто ко мне дядя Жора просто так пришел??

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

та не, я все также ем.у меня же малому уже год и месяц.Сегодня Джил уже так нормальненько пошла. Особенно тяжки были отжимания раньше - а сегодня уже гораздо лучше - правда делаю все равно облегченный вариант, но до конца по времени.

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, я после гв попровилась т.к. накинулась на то, что при гв не ела ..пиццы , пиво и т.д.

Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вреднюша, попробуй коридор увеличить. Я вот после 1100 стале есть на 1300 и вес пошел вниз))) Ну а про мучное что говорить...старайся хотя бы только на завтрак оставлять.

А про ГВ - если будешь питаться нормально, то не поправишься. 

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девчонки!У меня также вес колеблется в пределах 70,1-70,6кг. Заколебал уже!((((((Хотя наверное то мучное , которое я пеку очень часто тоже сказывается. Поэтому я вчера решила опять Джил начать. Хотя бы объемы точно уйдут немного, да и тело подтянется .Я вот думаю может вес еще встал у меня потому, что я как раз 1 кормление грудью отменила?! Оставила только одно кормление в сутки.Наверное когда вобще прекращу кормить, вес сразу скакнет вверх.(((

Алена, мне 33г. Рост 173см. Есть 2 сыночка (11 лет и 3г.) и лапочка-дочка 1,4г.
Было - 79кг
Есть - 69кг
Будет - 63кг
Идеал - 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня 3 дня вес без изменений) завтра молокочай, чтоб сдвинуть его)

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KOPOleBA, ой, у меня тоже вчера ужасно тяжелый день был... морально была подавлена. вес на месте стоит у меня((

Меня зовут Алёна. 27 лет. 2е деток.
Рост 168, вес был 73 кг. (на 01.01.2013)
Параметры:92-75-102.
Цель:I-64кг - 15.04.2013 выполнена,
II -60кг, III -58кг.
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика