Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
журнал IrenFeliz

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pantera_sofi Поздравляю!!! Это то, к чему я стремлюсь! Ура! Ура! Ура! И я стремлюсь туда же, жди меня и я приду smilesmile

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, ты Инсанити неделю делаешь? 

Как впечатления?

Я недавно тоже начинала... но не осилила и бросила.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Послать личное сообщение

увидела 69.800 на весах, чуть не подпрыгнула

Мама 2-х девочек, 35 лет. Вес был 75. Сейчас 70 Стремлюсь к 63.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaCan, привет! у меня тоже стоит.

Сегодня день без спора - выходной. Первая неделя с Insanity пройдена. Завтра начало второй! И мне даже хочется позаниматься. без тренировки я сегодня сама не своя - уже чего-то не хватает =)) Но не хочу себя загонять, надо давать отдых.

С питанием все плохо. Не то, чтобы я ем много лишнего! Но мне не нравится мое питание. Ем не вовремя, не то, что хотелось бы. Хоть и вписываюсь в коридор, а все равно собой не довольна. Завтра постараюсь тщательнее следить за своим питанием. Ну и тренировка завтра! =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иришка! У вас прямо гармональный накал с Семёном :-))) Хорошо, что утро началось с позззитиффчика и слов о любви :-)))

Как твои успехи??? Как твой спорт?

Мй вес 76,1 - так и стоит, хотя привес в 300 граммов :((

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 15.02.2013 в 09:09 (ссылка):

Конечно у каждого должно быть свое пространство и свои увлечения и интересы (помимо общих), но приоритетными им становится незачем :)))

безусловно ты права! но если говорить о возвращении в РФ, то это наше общее решение и желание =) 

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irenfeliz пишет 15.02.2013 в 10:17 (ссылка):

smile3289, будем считать, что это был наш загрузочный день, его вроде cheat day называют =))

 

Ага, читтинг :)))))))))))))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, будем считать, что это был наш загрузочный день, его вроде cheat day называют =))

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, загрузы 1-2 раза в месяц тоже полезны, чтобы организм не шел к аварийно-запасливому режиму.

Конечно у каждого должно быть свое пространство и свои увлечения и интересы (помимо общих), но приоритетными им становится незачем :)))

 

У меня вчера тоже праздник живота был. Ела почти все правильное (кроме 25 г шоколада), но ооочень много (на ночь почти 1 кг еды).  В результате у меня +200 г. И я рада, что плюс такой маленький :)))))

 

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, спасибо! да, это главное! Но не должно быть так, чтоб наш мир сошелся друг на друге. Это неправильно =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У меня вчера вечером был праздник живота. А ещё я, как обычно, под действием ПМС поревела, пообижалась на мужа, ушла спать в 9 вечера, уснула в 12 ночи. С утра не хотелось вставать на весы, но любопытство взяло вверх! Что могут показать весы перед КД и после трех бокалов вина, запеченой свинины, орехов в виде фундука грамм 20, и пломбира в вафельном стаканчике на вечерней прогулке... Однако, у меня отвес 200 гр.

Короче, мой организм ведет себя интересно =) Я, конечно, постараюсь не делать больше таких глупостей - вино-свинина-орехи-мороженное и все сразу и на ночь глядя, но я уверенна, что дело в моих ежедневных тренировках. Если б я не тренировалась, то встала бы сегодня опухшим колобком с явным привесом. =)

Вес сегодня 72,5 кг. Наконец-то я ухожу от цифры 73, скорее хочу увидеть 69! И верю, что скоро увижу! 

Сегодня в планах провести хороший в плане еды и тренировки день! И улыбаться побольше =) Муж с утра целовал, обнимал и говорил, что любит меня, не смотря на вчерашние выходки =) Вот оно счастье! =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое главное, муж и ребенок рядышком )))

С праздником вас - любви вам!!! ))))))))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в ужасе от того, что пишут некоторые девушки. Вроде взрослые люди! А такую ересь несут... Все эти высказывания: "Хочешь быть худой - учись быть голодной" и т.д. 

Якобы только испытывая голод можно похудеть, очень сильно ограничивать себя  в еде. Но ведь всем известно к чему это ведет! что красивого в анорексичной худобе?

Плоский живот можно иметь при шикарном теле! Здоровом, сильном, красивом теле.

Вот от какой фигуры мужчины (самые главные ценители женских форм) в восторге:

А кости обтянутые кожей - это ужасно. Никаких голодовок! Никогда! И пусть никто мне не говорит о голоде, это противоестесственно, и огромный стресс для организма. Допускаю идею голодовки только в лечебных целях (иногда больным раком назначают голодание, но это происходит в клинниках под наблюдением врачей). Но девушки, которые сами идут на такое - им место у психиатра, чтоб вправил мозги.

Извините, что я тут разбушвалась. Женская глупость порой поражает.

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня отвес! Как же медленно уходит вес... Так медленно =) А хочется, чтоб раз - и ты худая, легкая, стройная =) Но я не в сказке. Трудимся дальше! =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, в среду школы не работают и детские сады. (Здесь детские сады до 3-х лет, после трех - уже школа).

Погода разная, недавно снег чуть выше в горах выпадал, за окном видно было, в самой Ницце очень редко когда можно увидеть снег, если только ночью 1 раз в год =)) Но было холодно, ночью до минуса температура опускалась. Но все равно чаще солнечно =)

В Питере у меня любимые друзья и родители. А здесь очень одиноко бывает. Сильно тоскую.

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно :))) Среда у всех выходной? Или только у учеников?

Как у вас погодка? Тепло?

Почему за Питаром скучаешь? Чего не хватает?

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, у меня просто подруга ниже меня на голову, стройная и весит 55 кг. А ты выше меня, и я не представляю с твоим ростом твой вес. Хотя если не набирать мышечную массу, то ты будешь стройная, как тростиночка =) Но главное - не в ущерб здоровью, я думаю, ты сама прекрасно осознаешь.

Мы чуть больше года живем здесь. я не работаю - хожу на курсы французского, долгое время сидели с сыном дома, пока его в детский сад не брали. Сейчас он ходит на полный день. Но тут система такая, что по средам никто не учится, и сегодня мы с ним вдвоем дома. Он играет рядом, а я здесь зависаю =)))

Приглашение кидай! Очень интересно =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irenfeliz пишет 13.02.2013 в 11:51 (ссылка):

smile3289 пишет 13.02.2013 в 10:27 (ссылка):

Как вес? Движется?

У меня 1 октября 75,5 кг было.

А сейчас сколько? При росте в 177 см, 55 кг не мало? Или ты уже была 55 кг?

Сейчас 67 кг.

Минимум в сознательной жизни была 57 кг в 10 классе :)

Так что не знаю как буду выглядеть в 55 кг :)))  Но однозначно хочу увидеть )))
Если не понравится, верну больший вес, но уже мышцами, а не жирком.

 

Это здорово так собраться и переехать жить в другую страну. Пусть даже на время. Вы очень смелые! :))))
Ты уже освоилась. Давно вы переехали? Ты тоже работаешь? Или собой занимаешься?

 

Кину тебе приглашение в свою группу, если хочешь ))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 13.02.2013 в 10:27 (ссылка):

Как вес? Движется?

У меня 1 октября 75,5 кг было.

А сейчас сколько? При росте в 177 см, 55 кг не мало? Или ты уже была 55 кг? 

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, а мы с мужем просто решили поехать куда-нибудь, пожить в Европе. Посмотреть, попробовать. Ему предложили работу здесь  мы согласились. Все здесь нравится, но все равно скучаем по Питеру. Хотим домой - к родителям и друзьям =)))

Фотографий полно! =) Покажу!

Вес особо пока не движется. Я интенсивно занимаюсь, по-этому стоит. Наращиваю мышечную массу. Я была такой слабачкой - кошмар! Ни одного раза не могла отжаться и подтянуться. Приседала охая =) Сейчас чувствую, что сила растет =)) Но и вес иногда в плюс уходит. Дико бесит, но понимаю, что так нужно. Мышцы тяжелее жира.

 

 

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irenfeliz пишет 13.02.2013 в 10:00 (ссылка):

smile3289, живу =) но очень скучаю по Питеру! =)

 

Супер! Порадуй нас красивыми фотками ))))

А как ты там оказалась?

 

Как вес? Движется?
У меня 1 октября 75,5 кг было.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, живу =) но очень скучаю по Питеру! =)

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Клааасс!!! Ты на отдыхе или живешь там?
Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, Лазурный берег Франции =) в Ницце

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово! А где ты живешь, что кефира нет? smile

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня на тренировке ушаталась, совсем! в умат просто! Не знаю какие ещё слова подобрать =) Слов нет, на сколько интенсивная тренировка была =) Work hard - это уж точно.

Но сейчас я после душа, вся умытая и причесаная, довольная как слон, пойду ребенка забирать из сада =)

Давно я не получала столько эндорфинов после тренировки. I'm happy.

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, а у меня блендер в виде палки с кувшином =) я его холодной водой тут же споласкиваю и он чистый =) Так что пока не лень заморачиваться. Я делаю из того что есть. Сейчас в фаворитах манго+банан, делаю с обезжиренным йогуртом. Кефира так такового здесь нет, есть какой-то арабский напиток, очень похож на кефир, надо будет попробовать с ним. Ягоды лучше с кефиром сочетаются. =) 

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А из чего ты смузи делаешь?

Мой любимый - черная смородина+кефир. Ням-ням.

Но давно уже не готовила. Облом блендер мыть smile

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я наконец-то могу вставлять картинки =) Ура-ура!

Я теперь в первой половине дня перекусываю smoothies! Это так вкусно! И так полезно! Я беру фрукты, ягоды и обезжиренный йогурт, добавляю апельсиновый сок! Перемалываю в блендере. И вуаля!

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сделала нереально клевую тренировку вчера! И ещё одну наикрутейшую сегодня =) Горжусь собой!

Я сегодня во все показатели вписалась! Даже ккал добрала!

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1418 167 40 74

Таблица кривая, но суть ясна.

Взвешиваться буду в среду. Пока после моих 4-х дней, проведенных как попало, я опасаюсь вставать на весы...

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaCan, привет =) у меня тоже настроение хорошее =) Не взвешиваюсь пока, через 2-3 дня буду. Сейчас явно вес больше, чем мое последнее взвешивание. Ты молодец! И вместе - у нас все получится!

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! У меня сегодня 76,3

Но настроение, даже при такой гадкой погоде, как сейчас, просто СУПЕР! Чего и тебе желаю :-)))

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Хорошего тебе дня!!!! И хорошего вечера с нами!!!! ПыСы: Игра сейчас пришла smilesmilesmile

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Послать личное сообщение

пятница. вес 70,0кг - держится

Мама 2-х девочек, 35 лет. Вес был 75. Сейчас 70 Стремлюсь к 63.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Вес 72,4 кг. Ровно - 2 кг с момента регистрации на сайте. Я уверена, что если бы не спорт, сбросила бы больше. Но с другой стороны, спорт меня очень дисциплинирует, и после тренировки невозможно съесть что-то вредное - будет безумно жаль потраченых усилий. Именно по-этому я выбрала такой путь к стройности: СПОРТ + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Мне, как и большинству, иногда очень не хочется делать тренировки.  Приклеится зад к дивану - не оторвать! Но я уговариваю себя хотя бы на короткую, несложную тренировку. Как известно, аппетит приходит во время еды... После разминки я уже готова выполнить высокоинтенсивную тренировку. А потом с удовольствием тянусь в упражнениях по расстяжке или в асанах из йоги. Итог - я стала гораздо лучше гнуться, и теперь под слоем жира я ощущаю свои мышцы. А это тоже хорошо мотивирует - хочется убрать этот жир, чтобы и остальные увидели мои сильные руки, плечи, ноги, пресс =)

Пока я абсолютно не могу отказаться от вредностей, в виде выпечки, которую я делаю сама. А делаю для сына. Сегодня на завтрак я съела 2 маленьких творожных кекса. И вчера на завтрак я их ела. Но я позволяю это себе только на завтрак, и только в маленьких количествах. Ни на обед, ни на ужин никаких сладостей и вредностей. Только здоровая пиша.

В основном это свежие салаты: зелень, салат, перец сладкий, огурец, томаты, сельдерей, лук-порей, авокдо (в обеденное время), посыпаю 1 гр. кунжута или смесью орехов и семечек для салата, иногда я добавляю нежирный сыр и креветки.

И порция белка в виде курицы, рыбы, мяса, омлета (я беру 1 яйцо и 1 белок, желток оставляю для волос ;) )

Я не очень люблю готовить, по-этому для меня такой вариант оптимальный. Но иногда я все-таки тушу овощи с мясом или фаршем. Делаю это максимально низкокалорийно - не заливаю маслом. 

Это только начало моего длинного пути к стройности. 

Про тренировки пока писать не стану, потому что заранее знаю реакцию большинства людей. Уже проходила такое. Люди начинают говорить, что это слишком, что это вредно и т.д. А я иначе не умею - мне нужно по максимуму, чтоб я ощущала жар во всем теле, чтоб пот с меня сходил ручьем, чтобы каждая мышца ощущалась после тренировки. Иначе нет чувства удовлетворения.

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irenfeliz, ты такая молодец! Столько всего делаешь! А меня вот больше, чем на каток, не хватает. Но я буду подтягиваться до твоего уровня)))

pantera_sofi, о да... Это кошмар для желающих похудеть. А самое ужасное, что у меня 1 марта вообще на выходные выезд всей компанией... Вот уж где будет обжорство... Но я буду весь месяц тренироваться мыслить, как стройняшка. Ведь там будут и лыжи, и коньки. Главное - поменьше есть и не обжираться.

ссылка

Послать личное сообщение

Oreola, да знаю что такое корпоратив....

Мама 2-х девочек, 35 лет. Вес был 75. Сейчас 70 Стремлюсь к 63.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я сделала аж две(!!!) тренировки и практику из йоги.

Ножки-ручки так и болят =) иногда в новых местах. Сегодня ещё мышцы под лопатками заболели =) Но болят не сильно, легко могу двигаться и заниматься. Все-таки уже 2 недели занимаюсь - мышцы начали привыкать.

Одно но, немножко, совсем чуть-чуть, но грешу в питании. А хочется, чтоб было без послаблений. 

Сегодня вес 72,8 кг. Так и скачет туда-сюда. Фиг с ним весом, быстрее бы "спасательный круг" сдулся =)

Сегодня сделала тренировку. Хочу сделать очередную практику и, возможно, ещё одну небольшую тренировку, больше на растяжку.

П.С. Я все так же не могу вставлять картинки. Бесит этот сайт драконовскими методами борьбы со спамом.

 

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaCan, супер-пупер! =)) Идем дальше!

Привет, я - Ирина. id=46601

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка! Я выздоровела!!!!! Ура smile! И вес пошёл вниз smileИ всё клёво!!!! Йахууууууу

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика