|
|
|
|
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
10.5.2013 17:41
|
Лен, привет!!!!Да ты просто звезда скрытная. Такую красату и не показывала. Выглядишь класно. Изменения очень заметны, продолжай и не сомневайся.
Вот посмотрела на твои улучшения и решила выползать уже из своего зажорного коматоза.
Шмотки уже надо тебе обтягивающие прикупить.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
10.5.2013 15:23
|
Привет,пропажа!!!Как дела у тебя?Совсем не появляешься...Может у тебя есть свой дневничёк?Я бы заглянула...
Вчера наелась пиццы,результат на весах + 500 гр!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
10.5.2013 15:09
|
Приветик всем,Леночка ты просто супер,выглядишь обворожительн,так держать
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
9.5.2013 17:10
|
Девчата,решила вставить фотки,разница может и небольшая,но,по-моему,всё таки видна...В июне вес 87 кг,в сентябре 78 кг,в мае 72 кг...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
7.5.2013 23:42
|
Девчата,вы где?
Ура,у меня новая цифирька 71.9!!!
Моя линеечка на сегодня:
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
5.5.2013 19:23
|
Моя линеечка на сегодня:
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
5.5.2013 16:45
|
Девочки,всех с праздником!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
4.5.2013 0:31
|
Кир,если бы его нам кто-нибудь поделал...Самой как-то...Ладно,посмотрю...Кто первый начнёт и увидит результат,отписывается...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
3.5.2013 23:54
|
Леночка, нашла на ютубе японский массаж для лица, давай попробуем?
http://www.youtube.com/watch?v=GQOTGy5fME8
Называется японский массаж для лица.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
2.5.2013 21:45
|
anyel пишет 02.05.2013 в 13:24 (ссылка):
Кирочка,а что ты делаешь с лицом?Мои - 11 кг вылезли морщинами на лице,ума не приложу,что с этим делать?А вот похудательными кремами не мажусь,хотя и купила...А от массажа у меня сразу устают руки, и на 5 мин меня не хватает...
С лицом та же ф...ня, купила маску не очень дорогую но это больше для самоуспокоения. Крем 40+ пользую уже давно, мне нравится фирма польская EVELINE продают с сывороткой содержащей глауроновую кислоту. Ощущения не плохие у меня вся серия и для век и дневной, ночной и вот теперь и для о...пы купила. Массаж делаю минимальный когда крем наношу, еще подбородок похлопаю вот и весь уход. Но я уже поняла, что моему лицу больше всего не хватает сна, отдыха, немного солнца и неплохо было бы моря добавить.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
2.5.2013 14:24
|
Кирочка,а что ты делаешь с лицом?Мои - 11 кг вылезли морщинами на лице,ума не приложу,что с этим делать?А вот похудательными кремами не мажусь,хотя и купила...А от массажа у меня сразу устают руки, и на 5 мин меня не хватает...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
2.5.2013 12:31
|
anyel, Лен а у меня вес как встал сволоч так и стоит. Зато купила себе крем очередной от растяжек похудательный буду усиленно мазаться.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
1.5.2013 18:08
|
Процесс,т.т.т.,идёт.Сегодня 72.1(-400 гр).
Моя линеечка на сегодня:
Скоро уже увижу новую цифирьку 71.9...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
29.4.2013 23:19
|
Спасибо,Кирочка,буду стараться!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
29.4.2013 20:23
|
anyel пишет 28.04.2013 в 19:39 (ссылка):
Продолжение следует...Моя линеечка на сегодня:
Осталось чуть больше половины!!!
Леночка, молодец, ух-ты уже 11 осталось. Давай двигай дальше совою линеечку.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
28.4.2013 20:39
|
Продолжение следует...Моя линеечка на сегодня:
Осталось чуть больше половины!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
27.4.2013 16:48
|
Девчата,у меня сегодня новая цифирька 72.8!!!
Моя линеечка на сегодня
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
26.4.2013 1:26
|
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
26.4.2013 0:31
|
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
26.4.2013 0:20
|
А теперь позитивчик - кототерапия...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
25.4.2013 23:19
|
Про болезни это ты правильно сказала...Я думала,что через недельку уже начну зажигать Зумбу,что давление угомонилось,ан нет,накаси выкуси,вчера и сегодня опять штормило,зараза!!!Но я завтра всё-таки с Лесли похожу,а может и силовую сделаю,но сразу за Лесли,вечером перед ночной не рискну,а то последнее время до утра еле доживаю...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
25.4.2013 19:17
|
Леночка, мы все на месте каждый пытается справиться со своим организмом, ленью, болезнями и обжорством.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
24.4.2013 0:36
|
Девчата,где вы все?У меня сегодня 73.5 - 10 кг сброшено!!!
Моя линеечка на сегодня
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
22.4.2013 19:46
|
Ура,сегодня новая цифирька 73.8!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
21.4.2013 23:24
|
А вот и шоколадка 74.4 (+ 200 гр),а сегодня ещё и тортик,короче за неделю жду привес,а так надеялась увидеть 73.9!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
20.4.2013 22:43
|
Шоколадку весы не показали:74.2( - 200 гр)...Ну вот я и сбросила то,что набрала за 2 дня лежания...Правда из-за этой прибавки за неделю может не быть минуса,но главное,чтобы не было плюса...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
19.4.2013 19:59
|
Сегодня после ночной смены провалялась до 14 часов.На весах 74.4(- 100 гр).Не знаю,что будет завтра,т.к. сегодня для восстановления сил схомячила шоколадку(33 гр) и целую зефирину,хорошо,что не на ночь...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
18.4.2013 19:15
|
Нет,Кирочка,73 только виднелась(было 74.3),я имела ввиду 73.9...Сегодня 74.5(видать водичка ушла,КД закончились),а вот наеденое ещё осталось...Сегодня не занималась,что-то давление скачет,но очень много ходила...Посмотрю,что будет завтра(я в смысле веса,потому что заниматься не буду,после ночной смены буду трупом)...Зумба,моя любимая Зумба,не видать мне тебя в ближайшее время(в морг мне пока рано,а с высоким давлением поскакать Зумбу-точно можно скопытиться)...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
18.4.2013 13:08
|
anyel, Лен ты там давай себя в депресняк из-за цифирь не вгоняй, видать 73 были результатом на зумбо-стресс
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
18.4.2013 0:24
|
А у меня опять 75 п...ец!!!Вот что значит проваляться 2 дня в постели,понимаю,что не от лени,а потому что ходила то от стенки к стенке(давление зашкаливало),но всё равно обидно,ведь уже виднелась новая цифирька 73,а тут бац и опять 75...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
16.4.2013 19:14
|
Кирочка,всё в наших руках и всё у нас получится!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
16.4.2013 18:06
|
anyel, Леночка молодец, ты уже почти добралась до моего идеального веса, а мне до него еще плестись и плестись.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
13.4.2013 20:47
|
Кирочка,после Зумбы всё супер,просто я ею занимаюсь через тренировку,решила не рисковать своими коленками,а дальше будет видно...
Сегодня у меня 74.3 (- 200 гр ) ... А завтра ухожу на сутки на работу , поэтому послезавтра скорее всего будет ещё - ...
Моя линеечка на сегодня
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15456
Сообщений: 964
13.4.2013 9:36
|
anyel, Леночка как ты там после зумбы своей поживаешь? Главное самочувствие, а привесов у тебя больших и не бывает.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
12.4.2013 23:58
|
Сегодня стою на месте 74.5...Главное,что не +...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
11.4.2013 15:58
|
Вчера вес был 74.8(+100 гр).Фитнесом занималась по полной:утром 15 разминки по бодифлексу,35 мин Зумбы,5 мин растяжки,а вечером 50 мин фитбола.В результате сегодня 74.5(- 300 гр),скорее всего ушла водичка.
Моя линеечка на сегодня
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
9.4.2013 22:33
|
Сегодня второй день 74.7.Скоро КД,поэтому может и в + пойти.Но это всё ерунда,главное заветная цифирька всё ближе и ближе!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
8.4.2013 22:05
|
Странно,должна бы хорошо сбрасывать...Ты считаешь калории,как у тебя с коридорчиком?Я читала у Иры ixtiolki,что если вес стоит,то можно раскачать калорийность:2 дня на верхней границе коридора,2 дня на середине,2 дня на нижней границе и так несколько раз;или устроить разгруз,или монодень.Фитнесом каждый день заниматься тоже не стоит,ты переутомишь организм и всё.Лично я занимаюсь через день.
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
8.4.2013 20:33
|
Фитнес почти каждый день,а питание все как всегда не какого сладкого,жирного,мучного,салатики,кашки,супчики на воде,иногда правда давала себе слабинку,то одну конфетку сьела,то кусочик булочки...........
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39469
Сообщений: 4543
Город: Минск
8.4.2013 14:38
|
А как ты питаешься,занимаешься ли фитнесом?
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|