|
|
|
|
|
|
 |
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13409
Сообщений: 1657
10.4.2013 17:59
|
Ирин, поздравляю!!!!! к лету еще 2 уйдут!!! как твои занятия с Джилл? ты уже 3-й уровень делаешь?
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
10.4.2013 15:56
|
Натульчик , привет!
У меня все по плану. Достигла "экватора" - 50 кг. Настали КД , посмотрю , что будет после них. Занятия , наверное , отложу на три дня. А потом снова в бой. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
8.4.2013 10:46
|
привет, Ириш. Как успехи? как настроение? Удачной тебе недели!
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
5.4.2013 8:13
|
Всем привет!
Сегодня на весах увидела впервые за все время 50 и 1. И это перед КД. Так приятно.
Сегодня по плану йога и шейпинг вечером.Надеюсь ничего не изменится и ничего не сорвется. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
3.4.2013 17:42
|
Zennobia пишет 03.04.2013 в 11:45 (ссылка):
100 г еще не повод для паники))) Тем более, что КД приближаются))) Ну ты хоть записываешь, чего слопала? ДЛя приблизительной прикидки?
И давай  
Натульчик , привет!
Позитивный ты человек! 
Я не паникую, сегодня опять таже цифра. Мне нравится , что вес стоит на месте , а не скачет то вверх , то вниз. Все же какая-то стабильность.
Я начинаю записывать с утра , а потом перестаю.
Если на в скидку , то сегодня в районе 900 кк натикало. Плюс /минус.
З : сатал из пророщенных зерен , яблока , киви , меда , мандарина .Тост с медом.
О: большая порция соевых бобов с грибами. Грамм 300.
У: тыквенно-яблочный суп , кофе , три сухофруктины. (такое меню из-за треньки вечером)
Псмотрю, что завтра будет. Обычно после вечернего шейпинга у меня отвесы. Но не загадываю. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
3.4.2013 11:45
|
100 г еще не повод для паники))) Тем более, что КД приближаются))) Ну ты хоть записываешь, чего слопала? ДЛя приблизительной прикидки?
И давай
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
2.4.2013 12:52
|
Сегодня +100 , но чувствую , что приближаются КД. Нападает жор и округляюсь из-за задержки воды в организме.
Продолжаю заниматься и ждать отвесов уже после периода.
Что-то я от планировщика отвыкла , ужасная лень опять все взвешивать и счиать. На целый день меня не хватает. До обеда считаю, а после - уже все пускаю на смотек. Хулиганка , короче. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
1.4.2013 13:40
|
Девочки , добрый день!
Елен, спасибо за поздравления. Бросать не собираюсь , только увидела результат .
Я думаю потом или прессом заняться , или "нет проблемным зонам". Что посоветуешь?
Сегодня погода ужасно-сонная , отказалась от йоги , попрыгаю сегодня с Джилл. Да здравствует третий уровень!
Натульчик , спасибо за позитивную открыточку.
ИМТ -20.7. Н я на него сильно не ориентируюсь , у меня вес всегда в норме , без избытков и недостатков. Я больше ориентируюсь на ощущения и объемы. Эти показатели для меня важнее.
А еще я сегодня сделала мезо. Мне нравится эта процедура , лицо очень освежается после нее.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
1.4.2013 10:45
|
Cheery пишет 29.03.2013 в 05:21 (ссылка): Сегодня не выдержла душа поэта , я встала на весы. А там : 50.4 1 кг на минус. Так долго вес стоял , я не унывала , а сейчас взял и отвалился.
Очень рада!
Поздравляю, Ириш))))))))))))))))))))) Чем меньше надо скинуть, тем дольше вес стоит, У тебя ИТМ какой?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
1.4.2013 10:42
|
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13409
Сообщений: 1657
30.3.2013 19:42
|
Cheery, привет!!!!
молодец, поздравляю тебя с твоими достижениями! вес радует, это хорошо)))) ты только Джилл не бросай, она хороший помощник в этом деле. я сейчас по ее "Body Revolution" занимаюсь, она на 3 месяца рассчитана, тоже жду результатов))) не думала еще что после шредов будешь делать?
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
30.3.2013 19:38
|
Всем привет!
Сегодня весы опять показали 50.4 .
Ездила на шейпинг , сдала тест . Теперь буду заниматься по 4 инструктору , с самой большой нагрузкой. Здорово!
С понедельника берусь за ум и начинаю вести планировщик, а то совсем забросила.
Осталось 2 занятия с Джилл и с понедельника перехожу на третий уровень. Такое ощущение , что я эти шреды прохожу уже целую вечность : то болезни , то КД, то первый левел с начала из-за болезеней .....
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
29.3.2013 7:21
|
Сегодня не выдержла душа поэта , я встала на весы. А там : 50.4 1 кг на минус. Так долго вес стоял , я не унывала , а сейчас взял и отвалился.
Очень рада!
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
27.3.2013 21:25
|
Натульчик , привет!
Я тут вся в разъездах.
Вернулась с шейпинга .По результатам тестирования количество жира уменьшилось на 4% , но в следующий раз мне сделают сравнение по всем зонам с прошлого тестирования и нового. Прогресс есть. Зря что ли себя мучаю спортом.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
27.3.2013 14:58
|
Ауууууууууу, Ириш, ты где????
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
25.3.2013 12:54
|
Cheery пишет 25.03.2013 в 08:44 (ссылка):
Муж сказал , что жир сгорает и заменяется мышцами, поэтому и все стоит. Так же отметил, что тело подтянулось и результат ему виден. Считаю, что если это отметил человек , который к тебе привык и видит постоянно , то это уже прогресс. Работаем над сжиганием жира дальше.
По вещам я тоже вижу , что брюки стали свободнее и юбки лучше сидят на мне. Приятно.
Ну вот тебе и мотивашка))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
25.3.2013 10:44
|
Доброе утро!
Сегодняшнее взвешивание меня не обрадовало , как было таки осталось. Зато объемы немного уменьшились.
ОТ- 64, ОБ-91, т.е. ушло еще по см.
Муж сказал , что жир сгорает и заменяется мышцами, поэтому и все стоит. Так же отметил, что тело подтянулось и результат ему виден. Считаю, что если это отметил человек , который к тебе привык и видит постоянно , то это уже прогресс. Работаем над сжиганием жира дальше.
По вещам я тоже вижу , что брюки стали свободнее и юбки лучше сидят на мне. Приятно.
Сегодня Джилл 7 занятие второго уровня , и скорее всего йога вечером. Ехать ,конечно , по нашим нечищенным дорогам очень неохото , но лениться нельзя .
Натуль , приветик! Спасибо , что заглядываешь. Может быть и так , как ты написала. Не может же организм никак не реагировать на ежедневные нагрузки.
результаты тестирования будут во вторник или среду, в зависимости от того , когда я поеду на шейпинг. Отпишусь потом.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
23.3.2013 20:26
|
Здорово, Ириш. Все по плану - это как-то дисциплинирует. Ну может и правда уже натринировалась, вот и кажется, что легче?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
21.3.2013 16:56
|
Натульчик , приветствую!
На тестирование я не попала, т.к. задержалась на службе в храме. Перезаписалась на пятницу, а результаты узнаю в следующий вторник.
Все идет по плану : пост соблюдаю, занимаюсь йогой и дома с Джилл. Уже осилила 4 занятия второго уровня. Завтра Джилл пропущу , т.к. утром йога , вечером шейпинг.
Мне почему-то кардио первого уровня труднее давалось . Особенно прыжки через скакалку. При условии , что я почти все упражнения делала по легкому варианту. А сейчас могу часть упражнений с продвинутой девочкой делать. Ничего не понимаю. Ведь не может быть второй уровень легче , и я не могла так натренироваться за первый уровень , что второй легким кажется.
3 дня сыроедничала - очень легко оказалось, сегодня уже подключила 100 грамм парового риса к овощам и фруктам.
В организме почувствала необычайную легкость. Взвешусь уже в понедельник , а так же замеры сделаю. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
20.3.2013 16:18
|
Cheery пишет 18.03.2013 в 11:42 (ссылка):
На завтра записалась на шейпинг -тестирование. Очень интересно что я напрыгала /наела.
Ириш, приветНу как прошло тестирование?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
18.3.2013 13:42
|
Натульчик, привет!
Какие красивые ягодки.
Когда уже у нас такие свои появятся, сейчас только из Израиля или Греции . Покупаю иногда , но свои все же вкуснее.
Девочки , я сегодня сыроедничаю /сухоядничаю. Из горячего позволила только чашку кофе утром. И ту без кофеина.
Из еды был салат с пророщенными зернами и капусты, лимонным соком и зернами льна, ч.л сиропа агавы. Сыроедческий хлебец и смузи из петрушки, укропа , мандарина , сельдерея и морковки.
Пока полет нормальный , на желудке приятная легкость.
п.с. отужинала салатом с майонезом из семян подсолнечника. Хорошая альтернатива масляной заправке.
На завтра записалась на шейпинг -тестирование. Очень интересно что я напрыгала /наела.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
18.3.2013 12:55
|
Ириш, дорое утро!!!
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
18.3.2013 11:04
|
Девочки , доброе утро!
Всех православных с началом Великого Поста!
Сегодняшний день мне принес привес, но я уже привыкла к качелям: вверх-вниз, вверх-вниз...Сегодня вверх, 51.5
Отзанималась с Джилл, первое занятие второго уровня. Делала в полсилы ,т.к. перерыв был большой. Тяжеловастенько. Вечером иду на йогу.
Замеры показали , что талия за это время уменьшилась на 1 см, а бедра остались без изменений. Я все равно рада , т.к. это тоже результат.
Следующие замеры буду делать в понедельник.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
17.3.2013 21:06
|
Елен , вот и я про тоже.  Торопыжесть в таких делах может сыграть со мной злую шутку.
Я уж лучше перетерплю денек , зато потом буду стараться без перерывов заниматься.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13409
Сообщений: 1657
17.3.2013 18:06
|
Cheery, Ирин, привет!!!!! я во время КД с Джилл занимаюсь, только вместо пресса делаю планку, чтобы особо живот не напрягать)))) но тебе не советую, т.к. помню, что у тебя есть небольшие сложности по этой части. лучше потерппеть, один день погоды тебе не сделает
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
17.3.2013 17:58
|
Второй и третий день я , как правило, из дома стараюсь надолго не выходить. Сегодня уже легче. Затвра уже будет хорошо. На йоге сказали , что первые четыре дня нужно придерживаться щадящего режима (скручивания , перевернутые позы исключать) , а потом можно в обычном режиме заниматься. Сегодня весь день ручки чешуться включить Джилл и без пресса позаниматься. Но потерплю до завтра , чтобы уже наверняка.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
17.3.2013 17:12
|
Cheery пишет 17.03.2013 в 14:56 (ссылка):
Натульчик, я тут "переживаю" КД.
А что, тяжело идут?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
17.3.2013 16:56
|
Натульчик, я тут "переживаю" КД.
Завтра в бой. Но завтра Великий Пост начинается , я не хочу вести планировщик первую неделю, т.к. не знаю , как буду соблюдать : строго (с сухоядением до субботы) или все же буду чередовать дни с приготовленной пищей. Посмотрю по состоянию. Но спорт не брошу.
С завтрашнего дня второй уровень с Джилл и йога. Хочу замеры сделать и начну новый отсчет в похудении.
Все это время я бултыхалась между 52 и 51 кг. То в плюс , то в минус. С завтрашнего дня буду взвешиваться и делать замеры один раз в неделю.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
17.3.2013 13:21
|
Ириш, привет!!! Куда потерялась? Как дела продвигаются?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
14.3.2013 15:19
|
Zennobia пишет 14.03.2013 в 14:41 (ссылка):
кексик тоже хорошо))))) И вкусно)))) И иногда надо себя побаловать))))
Добаловалась..в плюсе.
Но сегодня организм меня порадовал , успела с Джилл отзаниматься На йогу все схожу , потянусь , не буду делать перевернутые и скручивающие асаны . А с завтрашнего дня отправлюсь на отдых по состоянию здоровья. на два дня
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.3.2013 14:41
|
кексик тоже хорошо))))) И вкусно)))) И иногда надо себя побаловать))))
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
14.3.2013 9:06
|
Елен , приветствую!
И не говори , горе- сладкоежки мы с тобой.: блины, кекс, попрыгаем Короче , кекс оказался сильнее Джилл и дал прибавку.  Так хочется верить , что это не он, а приближающиеся дни.
Нет , бросать я не собираюсь. Единственное , поставила себе цель до конца апреля , но уже с трудом верю , что к этому времени что-то у меня измениться при условии ,что буду есть на положенные кк и спортом заниматься.
Я бросать не собираюсь , но вера немного у меня пропадает. Или огранизм уже настолько привык к НКП (+/- 900кк ), что любое превышение дает стабильную прибавку в весе. 
Прямо не знаю, что делать.  Может поставить планку 1000 кк, потом 1100 , потом 1200? Этакий МФ до нижней границы зеленого коридора.
Эхх, жаль что у тебя фото слетело до и после Джилл . Так хотелось бы увидеть разницу одним глазком.
Получается , что ты программы Джилл повторяешь? Ты уже сколько прошла? Я скачала на будущее "пресс" и "проблемные зоны" , хочу что-нибудь из них после шредов попробовать.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13409
Сообщений: 1657
13.3.2013 23:24
|
Cheery, привет и здесь)))))
молодец, что Джилл не бросила!!!!!второй уровень в шредах, мне кажется, даже сложнее третьего там такое кардио жесткое.....и силовые в последнем сегменте меня добивали, гантели хотелось выкинуть
сегодня, наверно, у нас день сладостей)))) ты - кекс, я - блины я года 2 их не пекла, а тут масленица, муж попросил)))) я не удержалась и схомячила один)) но все пределах кк)) зато я сегодня прыгала 2-й уровень "6-ти кубиков" Джиллэто что-то......изматывает конкретно.....хоть я и не слабая физически, но рученьки под конец дрожали зато именно эта программа в прошлом году помогла мне добить последние кгшки.
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
13.3.2013 19:51
|
Всем приветик!
Сегодня испекла кекс с хурмой и налопалась. Как прорвало. Обычно не ем сладкое , а тут не смогла остановиться , три куска на одном дыхании. 
За этот "косяк" отпрыгала с Джилл полторы программы: 1 уровень и половину второго
Он оказался повеселее и посложнее. Уже жду не дождусь , когда на него перейду.
Вчера я с Джилл не стала заниматься , т.к. ходила на шейпинг и не очень себя чувствовала из-за погоды. Двойную нагрузку бы однозначно не выдержала. Поэтому ограничилась только одним занятием.
Завтра в планах Джилл и йога вечером. Ну , это если не случится никаких "женских" казусов. Для себя решила , что прыгаю по первой программе до КД , а потом перехожу на второй уровень.
Натульчик , знаешь , у меня тоже было до поры до времени желание заниматься в коллективе, т.к. дома одной вроде бы стимула нет. А с Джилл это очень здорово получается , коллектив не нужен , программа недолгая (всего 30 минут) , и времени на езду не уходит.
На йогу и шейпинг езжу. Т.к. в первм случае обязательно нужен учитель, чтобы делать позы правильно , а во втором случае я постоянно провожу тестирование после КД. Последнее мне показало , что у меня 34 % жира в организме  , а так же проблемные зоны на которые нужно делать акцент в занятиях. В данный момент это передняя часть бедра , талия и рука спереди. Благо у Джилл упражнений на эти части много. Посмотрю на следующем тестировании на результат.
Вес сегодня ушел на сто грамм от вчерашнего. Замеры я делала один раз , что-то все забываю. Надо сделать. Но я чувствую , что мышцы укрепились , надела сегодня джинсы , которые раньше были в обтяжку , увидела , что бока особо не висят , как раньше. Порадовалась малеха.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
13.3.2013 10:34
|
Cheery пишет 12.03.2013 в 14:48 (ссылка):
Zennobia,
Натульчик , я тоже люблю полежать , а сейчас себя заставляю и потихоньку стало нравится заниматься. Тело чувствую подтянулось чуток , от йоги появилась гибкость, а вот вес пока уходить особо не торопится.
Ну , да ладно, продолжаем в том же духе - с подсчетом калорий и спортом.
Сегодня вес остался на месте, без изменений. Вечером иду на шейпинг.
Ириш, доброе утро!
Мне одной заниматься неинтересно, я быстро теряю желание заниматься. Уже проверено
А по замерам видно, см уходят?
Все-равно уйдет вес, куда он денется, если на больбу с ним такие силы тратятся
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
12.3.2013 16:48
|
Zennobia,
Натульчик , я тоже люблю полежать , а сейчас себя заставляю и потихоньку стало нравится заниматься. Тело чувствую подтянулось чуток , от йоги появилась гибкость, а вот вес пока уходить особо не торопится.
Ну , да ладно, продолжаем в том же духе - с подсчетом калорий и спортом.
Сегодня вес остался на месте, без изменений. Вечером иду на шейпинг.
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
12.3.2013 11:08
|
Ириш, удачки тебе.
И как хватает терпения на физ.занятия? .... (это я сама себе , у меня вообже желания физухой заниматься нету ((((, мне б полежать.... а вес в это время сам такой взял и ушел )
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
11.3.2013 14:40
|
Zennobia пишет 11.03.2013 в 11:39 (ссылка):
Ирин, привет))) Ну как ты, подлечилась?
Как дела, как успехи?
Натульчик , привет!
Дела мои нормально в плане здоровья. Рада до безумия , что закончились все праздники , и скоро начнется Великий Пост. Я люблю это время , т.к. все знают , что мы постимся, и никто нас не отвлекает на различные увеселительные мероприятия. Жду не дождусь. Надеюсь, что в эти семь недель с мим весом произойдут положительные изменения . В прошлый год я без физкультуры скинула 2 кг. Но сейчас у меня есть помощники в виде йоги , шейпинга и Джилл.
С весом моим ничего приятного не произошло , 51 и 2. Так и кручусь я возле этих заколдованных цифр. Но надеюсь, что приближающиеся КД изменят ситуацию по их окончании в лучшую сторону.
Продолжаю планировать и заниматься. Сегодня была йога , вечером планирую Джилл 4 занятие первого уровня, т.к. я начала с самого начала из-за перерыва. Если честно , то мне этот уровень уже поднадоел, но продолжаю , как и положено
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8220
Сообщений: 1133
Город: Syria
11.3.2013 11:39
|
Ирин, привет))) Ну как ты, подлечилась?
Как дела, как успехи?
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Cheery
Diet-Баллов: 1925
Сообщений: 602
9.3.2013 21:27
|
mad_ocean пишет 08.03.2013 в 16:24 (ссылка):
Поздравляю с праздником весны! Пусть мечты всегда сбываются!
Леночка, огромное спасибо за поздравление! Очень приятно!
Хочется , пусть и с запозданием, пожелать всем девушкам радости , счастья , весенного настроения!
Вчера ходили в гости , из коридора не вышла , но недобор по всем показателям. Сегодня недобор , есть совершенно не хочется, буду наверстывать завтра. 
Ирина,вес-52,
51- есть!
50- скоро будет(есть!)
49- стремлюсь
48- мечта.
/community/post.php?topic_id=46858
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
