|
|
|
|
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
18.2.2015 17:48
|
Итак, зелье сделала. Принимаю уже больше недели. Жду восхищенные взгляды На 100 гр. сока понадобилось всего 2 сочных лимона. Получился такой желтенький жирный компот. На вкус ничего, когда масло не попадает. Надо очень хорошо перемешивать.
В бассейн ходила уже 2 раза. Очень понравилось. Полезла с мужем на дорожку где молодые мужики носятся туда-сюда. Через 5 минут заплывов поняла, что мое место на 1 дорожке где дамочки в темпе черепашек в ажурных шапочках равномерно гребут лапками. Подумала и решила, что нет подружка на эту дорожку ты всегда успеешь, а обратно вернуться будет очень трудно, морально в пенсионерскую группу лфк нехочу. Во 2-ой раз ходили порарьше, людей было меньше и мы как "деловые колбасы" плавали почти одни на дорожке. Чистого плавания получилось минут 20 не больше. Когда отдыхала у бортика делала упры как в аквааэробике. По возможности буду продолжать. Вода очень много энергии забирает и жрать после хочется. Но буду стараться не обжираться.
Сегодня достала свой обруч с балкона и покрутила минут 5 не больше. Блин, завтра будет все болеть.
Но морально это мне поможет т.к. именно с обруча я начинала свои похуделки. С едой постоянный бой. Чаще побеждает вечерний зажер (сил прямо нет), вчера неимоверными усилиями воли удержала себя в рамках. С утра такая гордая была. Постараюсь и сегодня не объесться вечером. Так и буду каждый денек отвоевывать у своего морального зажерства.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
7.2.2015 2:16
|
Кирюш,как поход в бассейн???
У меня сегодня был более менее правильный день по питанию...Часов в 16 звонит моя закодычная подруга и объявляет:можешь меня поздравить,мы с Сашкой расписались,ждём вечером в гости.Дело в том,что 3 года назад на моём ДР в ресторане они познакомились,и я ему сказала,что если он её упустит,то совершит самую большую ошибку в жизни...Уже около 2-ух лет они живут вместе,но о росписи и речи не было...Ну,что сказать:я в шоке!!!До 20.00 работала,пока зашла в магаз за шампанским,конфетами и цветами,за стол сели около 21,ушла я от них около часа... Естественно,съедено было и выпито не по ЗОЖному...Страшно утром даже к весам приближаться...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
6.2.2015 9:43
|
Купила мед и масло, а лимоны не получилось. В магазине были очень плохого качества, я бы сказала гнилье. Вот интересно, сколько мне штук надо купить на 100 гр. сока?
Попробую энтот рицептик потом напишу как на вкус и результат.
Сегодня с мужем собрались в бассеин сходить. Я его агетировала наверно месяц уже. Потом плюнула и просто перед фактом поставила: - "Сегодня идем в бассеин!!!!" и что вы думаете, возражений и отговорок не поступило.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
3.2.2015 12:25
|
kiraskv пишет 03.02.2015 в 10:23 (ссылка):
Не знаю, кто выкладывает разные советы в интернет. Действуют ли они так как в них обещают?
Многие я копировала - делала очень мало.
Вот еще один попался на глаза. Пусть будет.
Восточный эликсир молодости. ----------------------------------------- Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды!
* Понадобится. 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.
Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.
В результате:
- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта. - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ, - укрепится иммунитет, - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.
Будьте молоды и здоровы!
Будешь пробовать???На вкус должна быть няшка,а вот по чудесным свойствам не знаю...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
3.2.2015 12:23
|
kiraskv пишет 03.02.2015 в 10:20 (ссылка):
anyel пишет 02.02.2015 в 21:07 (ссылка):
Кирюш,а у меня давление скачет,тоже особо не позанимаешься,уже неделю-полторы филоню...Ооочень хочется в тренажёрку,может в четверг уже пойду...
Ленчик, скачи лучше сама, пусть давление отдохнет
Кирюш,так и буду...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
3.2.2015 10:23
|
Не знаю, кто выкладывает разные советы в интернет. Действуют ли они так как в них обещают?
Многие я копировала - делала очень мало.
Вот еще один попался на глаза. Пусть будет.
Восточный эликсир молодости. ----------------------------------------- Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды!
* Понадобится. 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.
Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.
В результате:
- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта. - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ, - укрепится иммунитет, - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.
Будьте молоды и здоровы!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
3.2.2015 10:20
|
anyel пишет 02.02.2015 в 21:07 (ссылка):
Кирюш,а у меня давление скачет,тоже особо не позанимаешься,уже неделю-полторы филоню...Ооочень хочется в тренажёрку,может в четверг уже пойду...
Ленчик, скачи лучше сама, пусть давление отдохнет
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
2.2.2015 23:07
|
Кирюш,а у меня давление скачет,тоже особо не позанимаешься,уже неделю-полторы филоню...Ооочень хочется в тренажёрку,может в четверг уже пойду...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
2.2.2015 9:51
|
Забросила я свой дневник, писать особо было лень. На сайт захожу почти каждый день, начинаю вводить еду в планировщик (обычно в первой половине дня) все о.к. Прихожу с работы домой и в планировщик уже не заглядываю, еду не взвешиваю, как результат перебор и частенько срыв на сладости и жирности. Соответственно вес не уменьшается. Спорт забросила, т.к. разболелись сильно зубы и было как-то не до спорта. Сейчас лечу свои зубки, вчера сделала йогу минут на 20, вся скрипела как не смазанная телега. Все хватит расслабонов надо регулярный спорт. Хочу в басик сходить.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
10.1.2015 1:10
|
Интересные мысли из инета
Откровенные мысли человека, который видит все
«Я много лет работаю массажистом. Люди уже давно раздеваются передо мной. Я знаю, как вы будете выглядеть под одеждой: мне достаточно беглого взгляда, чтобы представить вас на своем столе.
Начнем с того, как не выглядит никто: никто не похож на картинку из журнала или кадр из фильма. Даже модели. Никто. Худые люди смотрятся немного костляво, в них есть что-то незаконченное, и это очень привлекательно. Но у них нет красивой округлой груди и ровных округлых ягодиц. Если у вас пышная грудь и попка, у вас будет красивый округлый животик и округлые бедра тоже. По-другому не бывает. (И это тоже очень привлекательно.) У женщин есть целлюлит. У всех. Эти ямочки очень милы. Это не дефект, не проблема со здоровьем. Это природное последствие того, что вы не обработаны фотошопом.
У мужчин смешные ягодицы. Конечно, большинство моих клиентов — женщины, но иногда я вижу перед собой мужскую задницу, и недоумеваю: что, и это всё? Они очень тощие и неплотные, приходится давить на них нежнее, иначе людям неприятно. Взрослые люди сморщиваются. Неважно, насколько вы спортивны. С каждым десятилетием вы усыхаете немного больше. Все ваши ткани обвисают. Появляются морщинки. Не знаю, кто пустил слух о том, что морщины есть только у стариков. Как только вы становитесь взрослыми, морщины начинают появляться, и это происходит все быстрее с возрастом. А мы же хотим, чтобы вы прожили долгую жизнь?
Все люди на массажном столе очень красивы. В этом правиле нет исключений. После первого тяжелого вздоха, после первой мысли: «Ну все, можно перестать держать марку, я в безопасности», — человек начинает светиться, сиять. Через несколько минут все его тело испускает свет. Он наполняет комнату, согревает ее, и заполняет массажиста. Говорят, что массажисты — заботливые люди, я думаю, так оно и есть, нам нравится ухаживать за другими и мы обычно очень чувствительны. Но позвольте открыть вам секрет: я занимаюсь массажем ради этого сияния. Я скажу вам, как люди выглядят на самом деле: они похожи на языки огня. Или на звезды в чистом ночном небе над дикой степью"
Автор: Дэйл Фавье
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
7.1.2015 22:31
|
Кирюш,ты молодец!!!А я всё никак...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
6.1.2015 17:53
|
Новогодние праздники с зажорами прошли и я решила, как Бриджит Джонс вытягивать себя за уши из лени и обжорства и начинать по новой борьбу со своими злыми привычками.
Начало положено: сегодня сделала пусть и небольшую но зарядочку (как же мне было тяжело), уже 2 дня стараюсь не перебирать с едой.
А самое главное я нашла для себя новую мотивацию: (старая - здоровье, больные ноги уже не срабатывает).
У моей дочери весной выпускной и я осознала, что не только она но и я должна блистать и быть на высоте, дабы чадо мое за меня не краснело. Думаю, что стимул быть красоткой мне поможет.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
29.12.2014 23:07
|
Ну вот и подошел к концу еще один год!!!
Пора подводить итоги и строить планы на будущее!?!
У меня как наверно и у многих в прошлом году
было много надежд и чаяний ;-)
Многим желаниям не суждено было сбыться :((
2014 год прошел (как показал результат)
не как год -похудения, а скорее год - удержания веса.
Проболталась в одном весе, гоняла весь год 3 кг. туда сюда.
Бывали моменты азарта и спортивные прорывы, бывали (к сожалению часто)
зажоры с полным опустошением холодильника и душевных сил.
Сейчас в предверии НОВОГО 2015 года хочу пожелать
СЕБЕ и всем любимым "ДиОнОВцам":
УДАЧИ, ВЕРЫ В СЕБЯ,
ЗДОРОВЬЯ,
И ЖИЗНИ ПОЛНОЙ ЛЮБВИ И ПРИКЛЮЧЕНИЙ
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
17.11.2014 19:48
|
anyel пишет 17.11.2014 в 11:59 (ссылка):
Кирюш,интересная гимнастика,но мне кажется,что каждый час - это не реально...Будешь пробовать???
На работе попробовала, положила бумажку с инструкцией под монитор. Сделала только 1 раз. Каждый час думаю просто забуду.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
17.11.2014 13:59
|
Кирюш,интересная гимнастика,но мне кажется,что каждый час - это не реально...Будешь пробовать???
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
17.11.2014 12:09
|
Пусть будет на память
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. 2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз. 4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались! 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р. 7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
7.11.2014 0:45
|
Молодец,Кирюша,так держать!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
6.11.2014 23:51
|
Составляю план на следующую неделю (она у меня будет очень напряженная по работе) поэтому с планами на спорт буду поосторожней
1. Соблюдение Ккал 2. Соблюдение БЖУ (добавить больше белка, поменьше углеводов) 3. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 4. Вода хотя бы стаканов 5 5. Спорт -обязательная растяжка-зарядка каждый день, 1 раз в неделю полноценные занятия 30 мин. (может в выходной получится) 6. АЦ процедуры (мазать крем, грубая мочалка в ванной, если получится баня в субботу будет о.к.) 7. Косметические процедуры (возобновить приготовление и использование масок для лица 2 р. в неделю) (пока не сподобилась, все лень) 9. Личная цель: неделя без вечерних срывов 10. Бонусное задание: зарядка для шеи на работе.
СПОКОЙНОЙ И СЛАДКОЙ ВСЕМ НОЧИ!!!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
22.10.2014 18:15
|
Кирюш,Москва не сразу строилась,главное,что уже есть положительный сдвиг!!!
А я сегодня с Лесли 3 мили прошлась!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
22.10.2014 10:01
|
С понедельника я обещала и торжественно клялась в гонке для тихонь, что буду стараться выполнить следующие пункты:
1. Соблюдение Ккал 2. Соблюдение БЖУ (добавить больше белка, поменьше углеводов) 3. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 4. Вода хотя бы стаканов 5 5. Спорт -обязательная растяжка-зарядка каждый день, 2 раза в неделю полноценные занятия 30 - 40 мин. 6. АЦ процедуры (не забыть про разогревающий крем - каждый день) 7. Косметические процедуры (возобновить приготовление и использование масок для лица 2 р. в неделю) 9. Личная цель: неделя без конфет 10. Бонусное задание: 10 отжиманий каждый день
Из всех пунктов пока получается соблюдать коридор, не есть конфет, ужин и вода.
Спорт пока в пролете т.к. самочувствие фиговое. Может сегодня все же зарядку и отжимания сделаю?!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
14.10.2014 23:44
|
«Единственное предназначение человека – быть счастливым. И самое естественное стремление каждого из людей – это достичь счастья». Его Святейшество Далай-лама XIV
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
28.9.2014 17:35
|
anyel пишет 27.09.2014 в 22:49 (ссылка):
Кирюш,а я и не знаю,что мне с моим питанием делать...Оно было низкоуглеводным,даже скорее высокобелковым: мало того,что это не дешёвое удовольствие,так ещё меня уже подташнивает от творога,да и со стулом проблемы начались...Брошу я,наверное,этот эксперимент и вернусь к своему обычному питанию,просто постараюсь уменьшить порции...
Леночка, сколько уже народ экспериментировал на разных оганичениях, а все равно все возвращаются к ЗОЖУ с соотношением белков и углеводов. Меня без овощей запрет так, что негорюй Слушай свой организм. Порции однозначно надо уменьшать.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
27.9.2014 23:49
|
Кирюш,а я и не знаю,что мне с моим питанием делать...Оно было низкоуглеводным,даже скорее высокобелковым: мало того,что это не дешёвое удовольствие,так ещё меня уже подташнивает от творога,да и со стулом проблемы начались...Брошу я,наверное,этот эксперимент и вернусь к своему обычному питанию,просто постараюсь уменьшить порции...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
27.9.2014 23:39
|
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
10.9.2014 22:50
|
Ну ты,блин,и провокатор!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
10.9.2014 22:14
|
anyel пишет 10.09.2014 в 14:41 (ссылка):
Кирюш,а винни - это кто???
И как результаты от массажа???
Леночка, винни пух это тот кто так про себя подумалТак сказать провокация.
Заметных результатов пока не видно, но ощущения мне нравятся.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
10.9.2014 15:41
|
Кирюш,а винни - это кто???
И как результаты от массажа???
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
10.9.2014 14:52
|
Привет всем, всем, всем и винни пуху отдельно
Продолжаем наш путь постройнения и молодения.
На поприще постройнения пока никаких особых событий не случилось. Вес стоит порой даже и увеличивается, но это все как я поняла водно-солевой обмен с которым у меня впрочем и у многих проблемы.
По этому вопросу (отеки) я сейчас нарыла очень интересные видео на ютубе от прекрасного, умного и просто приятного человека Бориса Цацулина. На ютубе у него канал, можно узнать и почерпнуть уйму полезностей.
На поприще помолодения есть некоторые подвижки, не в смысле результата, а в смысле моих стараний. Уже неделю делаю омолаживающий японский массаж, тоже на ютубе полно всяких видео. Я нашла ролик на 9 мин. и делаю перед сном когда наношу крем.
Вот такой я молодец, чего и вам желаю!!!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
7.9.2014 0:03
|
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
2.9.2014 20:20
|
Как Ленчик говорит: "И мотивашка...."
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
24.8.2014 12:06
|
anyel пишет 23.08.2014 в 22:24 (ссылка): kiraskv пишет 23.08.2014 в 19:49 (ссылка):
Вчера был странный обжирон, сорвалась на печенье и не могла себя остановить. Просто кошмар. Сегодня сделала йогу и стараюсь не сорваться на сладкое?!!!
Кирюш,у меня всё шло так уже хорошо,а сегодня КД начались,и Жорик у меня в гостях,блин!!!Надеюсь,завтра опять взять себя в руки...Ты тоже берись за себя!!!
Леночка, вчера просто за руки себя держала, хотя соблазны были (победила сила воли). Сегодня иду в баню, поэтому обжираться точно не буду:-):-). Ты там давай завязывай с жориками:-):-). Все будет о.к.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
23.8.2014 23:24
|
kiraskv пишет 23.08.2014 в 19:49 (ссылка):
Вчера был странный обжирон, сорвалась на печенье и не могла себя остановить. Просто кошмар. Сегодня сделала йогу и стараюсь не сорваться на сладкое?!!!
Кирюш,у меня всё шло так уже хорошо,а сегодня КД начались,и Жорик у меня в гостях,блин!!!Надеюсь,завтра опять взять себя в руки...Ты тоже берись за себя!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
23.8.2014 19:49
|
Вчера был странный обжирон, сорвалась на печенье и не могла себя остановить. Просто кошмар. Сегодня сделала йогу и стараюсь не сорваться на сладкое?!!!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
22.8.2014 0:11
|
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
21.8.2014 23:21
|
Питерские зарисовки:
Я на фоне синего аватара - реклама выставки восковых фигур.
Вся семейка на фото: Я, сын Глеб (без фиги никак), муж Вова, свекровь и на первом плане дочь Саша
У Спаса-на-крови (очень красиво)
Почесала ножку атланту:
Петергоф
У фонтана "Шахматная гора"
Кира - турыстка
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
21.8.2014 22:49
|
Еще дорожных красот покажу:
По дороге между Минском и Лепелем есть придорожный "Гостевой дом" возле него полно "упоротых" скульптур. Скульптор явно был в ударе.
Маша и медведи, 3 богатыря и другие персонажи сказок и былин.
Я с мишкой похожим на свинку
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
21.8.2014 22:34
|
Съездили на несколько дней в Санкт-Петербург. Очень понравилось. За едой следила не очень, но и обжиронов не было
Естественно очень много ходила (бедные мои ноженьки), болело все даже кость
Закатное небо: очень красиво!!!
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
anyel
Diet-Баллов: 39501
Сообщений: 4543
Город: Минск
14.8.2014 20:56
|
Молодчага!!!Я завтра уезжаю к бабуле...Со всеми вытекающими последстиями...Но с понедельника,когда вернусь,тоже планирую взяться за себя конкретно!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
14.8.2014 17:46
|
anyel пишет 14.08.2014 в 13:25 (ссылка):
Кирюш,ну ты монстр!!!Без спорта так потерять в объёмах!!!
Леночка, я болталась в одном весе уже почти пол года. Сейчас все зажеры прекратила и на прошлой неделе спорт был. Прошли КД вот тебе и результат. Чувствую, что схуднула, правда сразу кожа стала менее упругой. Надо срочно АЦ процедуры подключить. На этой неделе уеду в Питер. Когда вернусь сразу возьмусь за себя с удвоенной силой.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|