Всем Привет!
Мой второй заход на ДиОн. В прошлый раз весила 69 кг при росте 167. Все мечтала о 59.
В ноябре начала правильно питаться, завтрак-обед-ужин, сама себе готовлю еду, очень редко обедаю где-то. Плюс много пью. Похудела до 65. При этом позволяю себе чай с печенькой (не пачкой, но одной двумя), и немного темного шоколада, когда при ПМС совсем плющит.
Потом, конечно, праздники, ездила к маме, у нее маленькие дети и, как результат, очень поздние ужины - часов в 9-11.На пару килограмм поправилась.
В январе у всего офиса было мало работы, мы целыми днями пили чай. Плс в перерывах много воды пила. Еще килограмчик ушел.
Сейчас наоборот много работы. И я перешла на 4-5-и разовое питание небольшими порциями, при этом один-два приема пищи - капустный или морковный салат.
В спортзал, к сожалению, совсем никак не успеваю((
Вот теперь 63 кг...Щеки втянулись, руки похудели, живот тоже. И чувствовать и выглядеть стала лучше. Но теперь понимаю, что 59, все-таки хорошо, но в идеале 55)
Вот решила попрактиковать яблочную диету недельку. Не ту, которая исключительно на яблоках.Там основа - яблоки, но есть немного риса, морковки, свеклы и яйца, все в разные дни. Посмотрим через недельку)
Знаю интересные, вкусные и не каллорийные рецептики, погу поделиться)
22 года.
Рост - 167
Изначальный вес - 69
Цель - 59
Глобальная цель 55.
/community/post.php?topic_id=34789