Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вкусно и здорово питаюсь и худею.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Привет!

Мой второй заход на ДиОн. В прошлый раз весила 69 кг при росте 167. Все мечтала о 59. 

В ноябре начала правильно питаться, завтрак-обед-ужин, сама себе готовлю еду, очень редко обедаю где-то. Плюс много пью. Похудела до 65. При этом позволяю себе чай с печенькой (не пачкой, но одной двумя), и немного темного шоколада, когда при ПМС совсем плющит.


Потом, конечно, праздники, ездила к маме, у нее маленькие дети и, как результат, очень поздние ужины - часов в 9-11.На пару килограмм поправилась. 

В январе у всего офиса было мало работы, мы целыми днями пили чай. Плс в перерывах много воды пила. Еще килограмчик ушел. 

Сейчас наоборот много работы. И я перешла на 4-5-и разовое питание небольшими порциями, при этом один-два приема пищи - капустный или морковный салат.

В спортзал, к сожалению, совсем никак не успеваю((

Вот теперь 63 кг...Щеки втянулись, руки похудели, живот тоже. И чувствовать и выглядеть стала лучше. Но теперь понимаю, что 59, все-таки хорошо, но в идеале 55)

 

Вот решила попрактиковать яблочную диету недельку. Не ту, которая исключительно на яблоках.Там основа - яблоки, но есть немного риса, морковки, свеклы и яйца, все в разные дни. Посмотрим через недельку)

 

Знаю интересные, вкусные и не каллорийные рецептики, погу поделиться)

22 года.
Рост - 167
Изначальный вес - 69
Цель - 59
Глобальная цель 55.

/community/post.php?topic_id=34789
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика