|
|
|
|
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
29.10.2013 13:46
|
Оксан, привет! Замечательное настроение!!!! Ты в Питер-то попала?
Мне кажется интуитивное питание, то что я про него слышала полный 6ред! Если питаться правильно, дро6но по 5 раз в день, а не один или 2 то чувства голода не 6удет и ты знаешь что не нужно ходить и что-то жрать те6я есть четкий план питания. Как хорошо написала, теперь нужно начать так питаться!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
29.10.2013 9:57
|
Привет, мой родной дневничок! Блудная дочь вернулась!))))
Итак, за два месяца интуитивного питания я набрала 1,5 кг. Я так и не научилась отличать голод истиный от эмоционального, и я так и не научилась есть с чувством, с толком, с расстановкой))) НО! За эти два месяца я стала совершенно спокойно относиться к сладостям и всяким вредностям. Я перестала заниматься самоедством по поводу их уничтожения. Вообще самокритики и самобичевания почти не стало! Я настолько этому рада! Я совершенно ясно стала понимать откуда эти лишние кгшки и какие неприятности и эмоции я пытаюсь заесть. Конечно, мне ещё многому надо научиться. Но даже на этом этапе я довольна собой. В моей голове нет постоянного напряга по поводу количества и калорийности съеденной пищи; я кушаю то, что хочу (над количеством тут конечно ещё работать и работать); я даже как то спокойнее стала что ли....ВОТ!
Мой Федька (Форд) приказал долго жить и на первое время мне муж купил Матиза))) Всё бы хорошо, но только в нём механическая коробка передач....а я сразу после учёбы три года на автомате ездила Сегодня утром я ехала первый раз за рулём на работу сама, что там было.... В общем разволновалась я не на шутку, три раза заглохла и выслушала много "би-би!" в свой адрес Но на работу я всё-таки приехала! И всю дорогу муж на удивление даже голоса не повысил....может он конечно просто от страха пропал))) Вечером попросила его побольше потренироваться, вроде согласился)))
Дочуля заканчивает первую четверть с двумя четвёрками, остальные пятёрки, зайка моя)))
Погода настораживает...+12С! Бабье лето задержалось)))
Вот как то так - в таком плане, в таком разрезе!
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
16.8.2013 13:21
|
Оксан, здорово, что у те6я замечательное настроение!!!!!!! Так держать!!!! Я за те6я тоже 6уду кулачки держать, что6 о6язательно съездила!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
16.8.2013 10:55
|
Добрый денёк, всем заглянувшим!
Вчера у меня случился такой зажоооор, кошмарики просто... Давно я такого не испытывала Я весь денёчек что-то хомячила, а потом пошли с дочкой на мульт "Гадкий Я 2" я ведро поп-корна смела не задумываясь...
Магнитные бури, епрст
Сегодня правда в результате до сих пор ещё есть не хочу)))
Похоже в след. пятницу я всё-таки съезжу в ПитерДержу пальчики крестиком (как доча у меня говорит - только в этом случае гарантирован успех)
Погодка стоит прелестная просто))) Каждое утро на работу иду пешочком, так здорово. Ещё слегка прохладно, тихо, ляпотааа))
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
16.8.2013 10:43
|
Поль, ко всему перечисленному в книге всё равно приходишь рано или поздно)) жаль что только происходит это через "ценный, жизненный опыт"
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
13.8.2013 12:20
|
Оксан, я тоже читала Марс и венеру, даже несколько книг его, хочу все его книги прочесть, чего и те6е желаю, очень полезная литература, я когда читала в шоке 6ыла, насколько все элементарно, но нам о6 этом никто не говорил!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
13.8.2013 8:31
|
Доброе утро, всем заглянувшим!
Давненько не заглядывала))) Читаю кучу всякой лит-ры про интуитивное питание. Есть у меня некоторые проблемки, оказывается, с психологическим отношением к еде)) Будем работать над этим. Не взвешивалась уже неделю наверно...хочу посмотреть результат где-то через месяц. Визуально всё хорошо)) прибавок вроде нет))
А у нас с мужем в воскресенье было 12 лет со дня свадьбы))) люблю его, дурилку
Ещё читаю "Мужчина с Марса, женщина с Венеры". Очень мне нравится чтиво, легкое, непринужденное и не занудное, хотя и психология. Над некоторыми моментами смеюсь в голос, потому как очень на нас похоже))))
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
4.8.2013 18:33
|
Главное, что ничего страшного! Вылечитесь 6ыстренько!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
31.7.2013 16:00
|
Поль, ты оказалась права. Потница и плюс аллергия. Прописали нам какую-то болтушку)) Господи, в младенчестве этого не было, а теперь появилась
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
29.7.2013 23:08
|
Тоже натыкалась пару раз на сие питание на форумах. потом расскажи че о6 этом думаешь.
А у дочи может потничка? Она как раз мелкая. на диатез похожа.
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
29.7.2013 11:06
|
Мои роднульки приехали))) Дочуля приболела сразу что то....сыпью мелкой покрылась грудь. Думали аллергия, пили антигистаминные, не проходит, сегодня идем к доктору.
Погода ужасная просто....целыми днями идет дождь, на улице сыро, холодно и противно. Хочу опять летоооооо
Нашла здесь на сайте несколько форумов про интуитивное питание читаю, изучаю. Там ещё книжки рекомендуются. Не подозревала, что такое понятие "интуитивное питание" имеет место быть))) Ведь чувствовала, что это нормально, если в зажор не уходить
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
29.7.2013 10:57
|
Привет, Поль! Спасибо, что заглядываешь
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
29.7.2013 10:29
|
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
26.7.2013 12:17
|
Давай встречай своих лю6имок!!!!
Картинка прям под наш разговор, все правильно!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
25.7.2013 9:05
|
Привет всем, заглянувшим!
Завтра утром мои роднульки приезжают))) Семья воссоединится
Вчера ходила на поминки, бабушке было 40 дней уже....как быстро всё-таки летит время....
Смысл выражения "наелся как дурак на поминках" ощутила сполна))) Как то всё необычайно вкусно и принесло максимум удовольствия.
Вес 67,6, жду КД
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
25.7.2013 8:57
|
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
23.7.2013 8:14
|
Да, Полин, тоже отказалась от просмотра подобных передач. В последнее время телевидение просто кишит ими. Мама у меня любительница была чрезвычайные происшествия и аварии смотреть. Потом мне рассказывала((( Даже поругались с ней из за этого. У меня супруг постоянно в дороге и я не люблю подобный негатив смотреть и слушать. И она поняла, что ничего положительного, только ненужные страхи и переживания, теперь переключилась на "Великолепный век"
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
22.7.2013 11:53
|
Оксанчик, полностью согласна с картинкой, оо6енно про до6рые фильмы! Мы тут каждый день раньше смотрели Малахова"пусть говорят", а там трагедии, скандали- "мессиво", как мы называем; еще дорожные войны смотрели, вечные аварии. А тут мне надоело этот негатив поглощать!!!! Сказала, хочешь смотреть, тогда 6ез меня, что6 я это все не видела, а то у меня уже паника в машине началась постоянная, что о6язательно попадем в аврию:((( А сейчас 6ез просмотра этой дряни и на душе лучше и плохое настроение реже 6ывает!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
22.7.2013 8:59
|
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
22.7.2013 8:35
|
Доброе утро всем!
Вес 68,2. Замеры так и не сделала, раздулась таки перед КД.
Босоножки обменяла))) взяла другие тоже прикольные, так что мои расстройства по данному поводу прошли)))
В пятницу приезжают мои дорогульки. Быстрее бы уже, соскучилась очень)))
Поль, лялька у меня одна))) уже 9-тилетняя))) вторая козявка это муж Все свободное время стараюсь себе посвятить, знаю, что теперь в таком объеме его долго не будет))))))
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
19.7.2013 14:17
|
Оксаночка, привет!!!!
6ез лялек конечно грустно, но попро6уй делать то. что когда они все дома не получается, удели се6е по максимум время!!!
А 6осоножки грустно, что придется сдать:((( понимаю, когда вещь понравится и приходитя сдавать(((
Хороших выходных те6е!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
18.7.2013 11:19
|
Сегодня вес 67,5))) Не знаю с чего худею....вода уходит что ли....в непонятках я что то. До КД неделя осталась, меня раздувает обычно как капитошку, а тут отвесы такие...непоняяяяятно...но прияяяяяятно
Завтра с утра сделаю замеры, посмотрю картину в целом.
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
17.7.2013 8:52
|
Вес 68,0))) вроде с этими "интересными" весами конечно трудно сказать наверняка, но хочется верить))
Вернулась к планировщику, контролирую объем потребляемой пищи. Из спорта всё осталось, но теперь без велика. Поменяла его на пешую ходьбу до работы. Но в выходные постараюсь поездить.
Купила вчера двое босоножек, одни на танкетке довольно высокой, другие попроще под джинсы и бриджи. Распродажа была)) Пришла домой стала примеряться и те, что попроще вдруг заскрипели....идешь и левая босоножка скрипит, как протез))).....придется сдавать, а они мне так понравились.....и размер последний.....
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
16.7.2013 13:31
|
Девочки, я уже неделю дома совершенно одна. Мои козявки (папа с дочей) уехали к свекрови за 900 км.....Дня три у меня кружилась голова от ощущения свободы))) сейчас схожу с ума уже))) хорошо на работу вышла, одна только по вечерам. Правда кот ещё морально меня поддерживает-мозг ест регулярно
Я теперь всё успеваю....на всё хватает время....и кушаю так как надо....и дома идеальный порядок....но блииииин.....как же без моих козявочек плохо))))))))
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
16.7.2013 13:24
|
Привет, Поль!))) Это моя давняя мечта, будем стремиться к её осуществлению)))
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
15.7.2013 11:31
|
Ксюш, классно, что чудно провела отпуск!!!!
Умничка, что делаешь упры регулярно!!!! Спорт наше всё!!!
Скажу те6е как человек, который 13 лет жил на севере, у нас тоже 6ыли 6елые ночи! Это волше6но!!!! Так что о6язательно вырвись в Питер!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
15.7.2013 8:54
|
Привет, Натуль
Весы глюкнулись похоже всё таки....))) Осталась ещё надежда, что муж приедет, что-нибудь с ними сделает и они заработают.
По еде я не скажу, что ела больше....даже наверно наоборот)) Но ем много овощей и зелени всякой, я её обожаю просто-рукола, базилик, петрушечка, шпинат....ну и ягоды конечно-и с кефиром, и с творогом обезжиренным и просто так. Да и отпуск, есть отпуск-успокоившиеся нервишки и полноценный сон сделали своё "черное дело"
Сегодня вышла на работу, сказали, что я посвежела... то есть 100-пудов наела всё-таки пару-тройку килограмм
Теперь вот сижу-успокаиваю себя, что ничего страшного не произошло))), так что продолжаю трудиться над собой
Всем плодотворной рабочей недели
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.7.2013 16:39
|
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
12.7.2013 9:06
|
Привет, девочки!
Вот и закончился мой отпуск))) осталась неделька на август. Отдохнула на удивление хорошо))) В этом году мы никуда не собирались (в смысле морей))), поэтому думала отпуск будет скучным. Мои опасения не оправдались)) Была и на даче, и в деревню съездила на несколько дней, и на Горьковском море с палатками с друзьями съездили. Питер правда у меня на август похоже откладывается....не увидела я белых ночей((
Вес мой после трех недель отпуска 68,5.......кошмарики))) Это я не взвешивалась и пыталась кушать интуитивно называется))) Правда по объемам всё без изменений, титьки даже чёт похудели)))) Упры делала регулярно, элементарные конечно, но я так этим горжусь Приседания, нижний пресс, отжимания, наклоны и повороты, и велик. Вот как то так)))
Машина моя уехала, так что теперь пешие прогулки на работу)))
И ещё у меня проблемка-весы показывают разный результат...встанешь три раза, три раза будет разный результат...и это с новой батарейкой....неужели квакнулись уже...
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
11.7.2013 19:07
|
Ксюш, куда пропала???
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
3.7.2013 13:05
|
Оксан, ты где, привет!!! Какие новости с отпускных полей?:)))
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
27.6.2013 9:43
|
Ксюш, соболезную((((
Терять родных - это всегда тяжело((( Держись...
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
ТОСИК-МОСИК
Diet-Баллов: 992
Сообщений: 321
26.6.2013 21:47
|
Оксанчик привет!Соболезную, такая потеря=(((
Как отпуск проводишь?
Я Аня! Мне 27 =)мой Домик /community/post.php?topic_id=44390
Поехали!
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
23.6.2013 19:30
|
Сочувствую, Оксан... у меня тоже уже несколько лет никого:(( и мама че-т часто стала говорить про то что померать со6ралась, херню несет всякую...
Поздравляю с отпуском!!!! Как 6удешь проводить?
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
21.6.2013 8:45
|
Урааааа! Я работаю последний день и иду в отпуск))) Как говорят, это была хорошая неделя-за пять рабочих дней хотелось уволиться только три раза
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
19.6.2013 8:05
|
Привет, девочки!)))
Я опять пропала, ездила на похороны....бабушка умерла((( Теперь у меня ни бабушек, ни дедушек(((
За день до её смерти всю ночь снились огромные мохнатые пауки, один меня даже укусил и у меня отнялась рука...
Приехала вся разбитая какая-то, на душе просто не описать что творится....Мама тут ещё на похоронах сказала "ну вот, родителей похоронили-теперь друг друга будем хоронить..." имея ввиду, что одно поколение уже ушло, а у меня вообще крышу прям сорвало...
Короче депрессую чёт я не много....в голове столько мыслей...хорошо, что с понедельника отпуск, наведу порядок в мозгах)))
|
Zennobia
Diet-Баллов: 8235
Сообщений: 1133
Город: Syria
14.6.2013 18:31
|
Ксюшик, привет!!! Молодец, что выздоровела!!!!
Как настроение?
Отличного тебе завешения дня!!!!
Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
14.6.2013 12:31
|
Ксюнь, ага я проходила эти тесты, вот ты сказала про лес и ку6!!!! Реально там прям в десятку:)))
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
14.6.2013 9:23
|
Привет, Поль
Я ссылки вставлять не умею(( Вводила прям в поисковике "ассоциативные тесты" Мне понравился "лес" и "куб". Вообще их очень много, но принцип у всех один-каким видишь себя, свою жизнь, вторую половину, какие у тебя страхи, какой ты в любви и т.д.
Я помню, когда училась в мед.колледже у нас психология началась и дали преподавателя мужчину. Как же с ним было интересно. Учил нас разбираться в рисунках, почерке, позах и интонации человека. Проводил эти самые ассоциативные тесты-каждый говорил, что нафантазировал, а потом он рассказывал сущность-и всё в десятку))))
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
13.6.2013 22:03
|
Ксюнь, делись ссылкой!!! Тоже хочу тесты проходить!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|