Да, но потом в финале им тоже тяжело давался каждый килограмм, и они вкалывали как проклятые, что меня очень удивляло, так как всегда было подозрение, что должен быть отдых иначе результ будет не тот. В любом случае, мы не знаем точно, как именно они это делали, это же секреты тренеров.

так они ж там огромные веса скидывали, а у меня уже совсем чуть чуть осталось...я когда на дион пришла моя цель была 50 кг, это потом я ее передвинула на 45 кг (и честно говоря я даже в старшей школе никогда не весила 45 кг, это мне так захотелось), а до 50-ти мне уже 2,5 кг осталось (всего, а кажется таааак дааллеекооо)

правду говорят - последние 5 кг тяжелее всего уходят

Р’Рѕ-РІРѕ, СЏ сплю РЅР° диване РІ форме Р±СѓРєРІС‹ Р·СЋ, чтоб СЃРїРёРЅР° РЅРµ болела, Р° РёР·-Р·Р° этого шея разболелась.  Р’ любом случае, намазала фастум гелем немного помогло, Рё че СЏ раньше РЅРµ додумалась. 

Неужели так может зависесть, хотя 5 дней наверное много. Не знаю, как худели на шоу Зважени та щаслыви, они там целыми днями вкалывали, хотя нам же не показывали, какая точно у них система, что и с чем они там чередовали.

мда уж... неудобные диваны, жуткие подушки сама все время со спиной мучаюсь

я думаю может это из-за того что я схему соблюдаю на половину, по схеме три дня кача один перерыв, а я делаю пять дней два перерыв, вот сегодня по плану перерыв

Может Рё простудила, вчера РѕР± этом подумала, РєРѕРіРґР° балконную дверь забыла закрыть, РЅР° меня стало дуть холодным потоком. РќРѕ это только вчера было, Р° шея болит уже несколько дней, фастум гелем намазать что-ли. 

Попробуй пока не делать упражнения для пресса пару дней, авось что-то получится. А мои ляхи в последний момент худеют.

а ты ее простудила или еще чего?

вот и я не знаю че делать

Incia пишет 30.07.2014 в 11:36 (ссылка):

Р’ прошлом помнится Сѓ меня тоже были такие наблюденя. Р� это то сильнее путает, РЅРµ поймешь что делать Р° что перестать делать. 

Сейчас сижу пью чай и ищу занятия для шеи, болит зараза. А нахожу постоянно что-то для страеющей шеи, или масаж который делает кто-то другой. Хотя нашла гимнастика для шеи Шишонина, по отзывам вроде ниче так.

Доброе утро

из спорта сегодня только обруч, питание расписано

что-то так тяжко вес уходит, я до сих пор не могу переступить через 52 кг

Polley, кстати об обмерах.... мой объем талии и живота торчит на месте, зато объем ноги уже почти схуд до минимального в прошлом году, вот что за засада, мне бы живот убрать, а он как назло уходить не хочет...правда есть у меня подозрения что объем держит пресс, тогда нужно бы его перестать качать и объем уменьшиться, но моя внутренняя жадина-перестраховщица кричит, что просто время потеряется

Спасибо за новость, сегодня в новостях прочитала, что будут отключать только 3 улицы, а в городе паника началась. Значит не зря вчера в дверях торчала реклама о привозе воды, умельцы уже решили нажиться. В любом случае, у нас вода запасена.

Incia пишет 28.07.2014 в 21:24 (ссылка):

Дык Сѓ меня этот отвес Р·Р° месяц случился. Оказывается СЏ целый месяц РЅРµ важилась Рё РЅРµ обмерялась, потому-что РЅРё РЅР° что РЅРµ надеялась. РќРѕ Р·Р° этот месяц РїРёРІРѕ раз или РґРІР° было, РїРѕ этому, Рё похудела наверное, РЅСѓ Рё еще огурцы. 

Incia пишет 28.07.2014 в 21:24 (ссылка):

Хорошо, что РЅРµ только РґСѓСЂРЅРѕР№ пример заразителен. Теперь тебе нужно держать марку, чтобы дальше быть примером, Рё тебе хорошо Рё маме. РЇ зато вчера вспомнила Рѕ семенах льна, раньше ведь РІ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ добавляла, Р° сейчас что-то РёР· головы вылетело, РІРѕС‚ тебе Рё правильное питание если РјРѕР·Рі Рѕ нем забывает.

Привет

сегодня я молодец

спорт по плану питание в коридоре

дела все переделала

в общем молодец так молодец

новости не радуют

а у меня наоборот, бедра в первуют очередь худеют, а живот потом....может быть, ну а грудь само собой впереди планеты всей

Приветик

сегодня на меня свалился нежданчик, неприятный...свет отключили и я полдня пробегала с бумажками

питание в коридоре, спорт по плану

купила цельнозлаковые хлопья и яблоки (кефир все время есть) ...я оказывается на даче так заразительно рассказывала о похудении, правильном питании и отвесах, что мама начала в полную ногу исправлять свое питание, кстати сказать, у нее на дионе уже два года аккаунт а она им не пользуется, зато за вчера подключив зеленый чай и убрав хлеб, она потеряла 1,2 кг, за счет отеков конечно, но учитывая что для нее весы враг номер один потому что цифры одни и теже показывают, то сегодня это был приятнейший сюрприз для нее.......а у меня теперь выбора нет, я ж не могу есть все подряд и толстеть если уже даже моя мама занялась тем о чем я ей два года рассказывала

Polley, ух класси я хочу 2 кг отвеса

Здорово!Действия приносят результаты, это не может не радовать. А вот новости... каждый раз боюсь заглянуть в список новостей. Мне хватает прочитать заголоки, чтобы понять, что все хуже некуда(я надеюсь, что некуда).

РЈ меня сегодня тоже радость РЅР° весах. Давно РЅРµ сваживалась, Р° тут стала РЅР° весы Рё РЅРµ поверила глазам, вместо 81 увидела 79.  РџСЂРёСЏС‚ный СЃСЋСЂРїСЂРёР·, СЃСѓРґСЏ РїРѕ замерам вес ушел РІ Р·РѕРЅРµ талии Рё живота, Р° РІРѕС‚ бедра как были так Рё есть. Блин, РІ самый последний момент изменения случаются именно там, Р° РіСЂСѓРґСЊ аж бегом худеет. 

Доброе утро

отвес за неделю 0,7 кг и объемы сдуваются

вчера я была балдой, наелась как колобок, в основном полезные продукты, но многовато

муж побаловал набором бижутерии "хэнд мейд" и шлепанцами на платформе (кажется они называются сабо)

я хочу спать, все как обычно

держу себя в руках, но усталость иногда просит пряников)))

сумка собирается (люблю собирать чемоданы в поездки на отдых) правда новости по Бердянску расстроили сегодня

я накосячила тем что дома было, а было мороженное и жареная рыба

в принципе я даже из коридора не вылезла, но вот легкие угли вечером задержали воду

Приветик. Рђ СЏ наоборот, собиралась вчера накосячить, РЅРѕ было лень идти РІ магазин (эпическая лень, РЅРµ забываем ), так что фасолевого СЃСѓРїР° похлебала Рё РІСЃРµ.

Доброе утро

планов на сегодня море

вчера я чуть-чуть накосячила, сегодня по плану кефир и овощи

Привет

а вот и я выжатая как лимон

сходили сегодня к трем врачам так что список посещений уменьшается по-тихоньку

после посещения психолога я в трансе, зацепили то что лежит пластом уже давно...

питание прописано, спорт...может обручь вечером покручу, да и к тому же у меня сегодня танцы

я и так уже почти все запланированные дела на сегодня переделала

спать хочу

а я только собираюсь завтракать, сегодня яйцо и кефир

РЇ как раз только что РЅР° стол поставила зеленый чай Рё огурци, РІРѕС‚ так обед.  РЈС‚СЂРѕРј была РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ РёР·СЋРјРѕРј, РЅРѕ что-то СЏ ею РЅРµ очень наелась. Колбаса закончилась вчера Рё слава Богу.

Каникулы - это да. У нас во дворе мальчишки каждый день галдят, халабуду какую-то построили из строительных отходов, постоянно там тусуются.

Привет

в доме дурдом, каникулы с одной стороны хорошо, но с другой........

Polley, ой не говори, эта коварная колбаса только и ждет чтоб коридор испортить

ешь огурцы с вареным яйцом, хотя бы через раз или запивай куриныным бульоном (100 гр хватит) не будет тогда жора, вспомни про каши

иди завтра, я вон завтра с малым к двум врачам записана

Ого, борьбе не на жизнь а на смерть, рядом с овощами всегда бродит где-то рядом колбаса. У меня то же самое было вчера, только не колбаса а сардельки с сыром а из овощей, естественно, огурцы. �з-за того, что последнее время стала много пить зеленого чая, жор нападет овощами не спасешься. � где справедливость, блин.

Incia пишет 24.07.2014 в 00:04 (ссылка):

Сама у же вчера подумала, лучше сходить, чем раньше разрежут, тем быстрее заживет. А сегодня так и не пошла. Та шо ж я за трусиха такая?

Привет

сегодня я убедилась в том, что завтрак делает мой день, позавтракала вредным бутером с колбасой и все...наелась вредностей и в коридор не влезла, теперь думаю на фига наелась

завтра опять возвращаюсь к овощам и полезным белкам

замечательный, все-таки, у меня организм...на два дня все вредные угли заменила на овощи (исключая картошку) и вуаля, мне уже начинает нравиться отражение в зеркале, а я балда все порчу, а фиг...теперь овощи и фрукты основа рациона концерт не за горами

Polley, не затягивай с врачем, лучше не будет

РћРіРѕ, молодец, уже РѕРґРЅРѕ большое дело закончила РґРѕ 12. 

Я печеньки сегодня не трогала, и пытаюсь наверстать дела по списку, которые вчера не делала вообще.

Переквалифицировалсь - РґР°.  РџРѕСЃР»Рµ обезболивающих ложилась спать рано, Р° так как давно хотела выровнять день Рё ночь, хороший РїРѕРІРѕРґ поддерживать то что получилось. Хотя уже РїРѕ чуть-чуть время СЃРЅР° откладывается РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚, теперь ложусь РЅРµ РІ 10 Р° РІ 11. Да Рё РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ ночью, РєСЂРѕРјРµ того, что Р·Р° учебой Рё фотошопом РЅР° РјРЅРѕРіРѕ легче сконцентрироваться, большенство работы лучше делать днем.

Рљ стомтологу так Рё РЅРµ ходила.  Рђ ведь очень надо, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ. Проблем СЃ десной возникла, или скорее всего РЅРµ исчезала. Так РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ, что Р±СѓРґСѓС‚ резать. Как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ молодую маму, рыдающую РїРѕРґ кабинетом после операции, так меня кондратий разбирает.

Доброе утро

еще 11-ти нет, а я уже с малым в больницу сходила и переделала там кучу дел, теперь я хочу спать

спорт отложу на попозже

Polley, а я зависла на "вавилон 5" (сериал такой древний)

учеба....тяжелый вопрос, сейчас пока мы всех врачей не пройдем я ваще не знаю когда за нее возьмусь

Бросай печеньки, лучше не поленись и сходи за огурцами

и что это ты в жаворонка переквалифицировалась

У меня тоже что-то учеба последнее время хромает. То есть, я кое что делаю и выполняю, но не то собственно что хотелось в начале. В облом проходить целый урок, хотя подумаешь 1 час.

Вчера вообще выпала с реальности. Мало того что интернет выделывался, сайты то отркывались то нет. Один сайт хорошо работал, с фильмами, так я на весь день залипла на аниме сериале "Приятно познакомиться, Бог". Потом вдруг разом интернет стал работать нормально. Не понятно, что это было.

Рђ РІРѕС‚ печенек СЏ нажралась, блин, вчера. Огурцы закончились,  РЅРµ идти же вечером РІ магазин, РЅРµ успела опомниться как печеньки сижу жую. Р� это РїСЂРё том, что СЏ РЅРµ люблю печенье, РєСЂРѕРјРµ тех моментов, РєРѕРіРґР° душа РїСЂРѕСЃРёС‚.

�так сегодня я молодец

спорт по плану, питание в коридоре, из вредностей 9гр (1шт) печенья и 9 гр хлеба, все остальное овощи и яйца

из домашних дел мелочи всякие и моральная подготовка к походам по врачам с малым, ух как же тяжело мне даются все эти диспансеризации

учеба моя летает, но учиться пока дети не спят не реально вообще хоть плачь, а встать раньше них чтоб позаниматься, значит спать по три часа в сутки. Короче нужно заканчивать с одним потом браться за другое

Привет

мой комп опять не работает сижу на ноуте мужа

спорт по плану, в среду начну другую программу по прессу

питание прописано

вчера я была балдой, приезжали родители мужа, привезли кучу вкусностей, так что результат за неделю 0 кг

вес тот же и минус см с талии все остальное на месте, хотя удивляться не чему. сейчас у меня минимальные объемы на такой вес, так что начнет вес уходить, и объемы уменьшатся.

Зато я для себя уяснила, что и на даче можно соблюдать диету

концерт все ближе, а я за себя так и не взялась, хотя в прошлом году мне эту же цифру тоже было трудно переступить

я новый купила потому что старый буша порвала, а учитвая сколько ему лет и то что дети периодически играются с ним, то он вполне может быть растянут

Фига-СЃРµ, что Р·Р° метры такие?! РЈ меня РґРѕРјР° 2, Рё как-то РЅРµ подумала РёС… сравнить. Озадачила. РќРѕРІС‹Р№ покупала специально чтобы тверже был, Р° то старый реально старый, РїСЂСЏРјРѕ ветхий.

Привет

я вернулась с дачи в полодиннадцатого, оказывается на некоторых маршрутах действует ночной тариф, вчера в магазе мне удалось купить сольеще и по нормальной цене

купила новый сантиметр и оказалось что старый мне безбожно врал, дела с объемами хуже чем я думала

сегодня я молодец в плане питания, ела в основном овощи, на ужин овощной суп, правда без вредностей не обошлось в кл-ве три печеньки с маслом, пол плавленного сырка и кусочек хлеба (20 гр) на ужин, вбила все в планировщик, коридор не нарушен

Привет

сегодня я почти молодец

спорт облегченный, питание в коридоре, вечером правда наелась и вредности были в виде 100 гр сушки, кд на меня как-то странно действуют в этот раз

честно не ела колбасу и у меня хоть раз в жизни зеленые белки

из планов только кв-ру не посчитала все остальное готово, сумка потихоньку собирается, мама надо мной хихикает, типа еще целый месяц... а мне нравится сумку собирать в поездку

Polley, у меня рыба лежит, но я больше не хочу...

блин как бы себя в руки взять не в последние две недели и самое обидное, один-два дня диеты без легких углей и объемы уменьшаются, а я клювом щелкаю

РћР№, СЏ тоже вчера сушеной рыбкой побаловалась.  РћСЃС‚алось пару кусочков РѕС‚ РїРёРІРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ, так что СЏ самый маленький кусочек (тот что сама же Рё РЅРµ догрызла тогда) съела. Соли захотелось, то кашу пересолю, то рыбу хомячу. 

Доброе утро

Сегодня отеки, потому что какая-то балда вчера вечером ела сушеную рыбу и коридор я конечно не удержала, к маме в гости ходить вредно для фигуры

теперь буду организм чаем зеленым отпаивать

спорт опять облегченный

Доброе утро

спорт облегченный, пришли кд, надежда теперь на 28 дней, а если нет....то, ну в общем я уже писала

собираюсь к маме стирать, как бы удержать сегодня коридор, и контрастный душ отменяется пока

я теперь расстроенная...

в прошлом году тоже самое было когда мы на море с семьей ездили, 2-й день выпал как раз на день отъезда, но мой живот меня пожалел и ездили мы на неделю а не на три дня. В день приезда я с малым на берегу ноги мочила, а на завтра во второй половине уже купалась...а сейчас.....

Да, СѓР¶, терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ первых 2-3 РґРЅСЏ. Как-то так получалось, что РєРѕРіРґР° РЅР° РјРѕСЂРµ ездила, то "РёС…" РЅРµ было, даже если РїРѕ плану должны были быть.  РџСЂР°РІРґР° Рё РЅР° РјРѕСЂРµ РЅРµ так часто бывала последних 10 лет.

у меня норма вообще-то 32-33 дня, но последние 4 месяца больше 30-ти не было, последние два так вообще 28-29 дней, по подсчетам и выходило что если сейчас придут так же как и прошлые два раза, то как раз до Бердянска и закончатся (по крайней мере первые три дня дома будут), а теперь получается что самые жуткие три дня попадают на поездку, т.е. мне ни в море искупаться ни станцевать нормально не светит

У меня зато сегодня макароны, правда не много, так как последние, много огурцов и суп гороховый, ну а утром овсянка с изюмом, тоже ведь по сути углеводы.

Мои кд зато раньше пришли, даже на столько раньше, как никогда 26 дней маловато что-то.

План сегодня почти РЅРµ выполнен, чем вообще целый день занималась, непонятно. 

А вот завтра планирую идти к стоматологу наращивать зуб, хоть бы не обламаться.

Это снова я

сегодня я молодец, наконец могу себя похвалить

спорт по плану, питание тоже, правда с вредностями, чашка чая с сахаром, бутер с маслом (хлеб 30 гр и масло 9 гр) и шпроты 90 гр, но все в пределах коридора

кд еще не пришли, блин, специально идут хрен знает как чтоб испортить мне Бердянск

по планам я молодец - танцы, уборка, обертывание, разобрала стирку и официально начала собирать сумку, еще сегодня осталось косметичку перебрать

план на завтра - поехать к маме, постельное постирать