Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь к красоте и счастью))

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, привет. Жду фоточки, забегай в гости.

Ната, приветик, ты почему ко мне не заходишь? Возращайся уже!!

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, привет. Рада тебя видеть. Дааа мы планируем одно а жизнь предполагает другое(

Сегодня наконец сняла замеры и сделаю фото. Как найду шнур от фотоаппарата,сразу выложу.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, Инна, привет

я очень редко захожу

работы аврал, дома тоже куча всего...

в общем, пока не до занятий.

единственное, что и есть особенно не переедаю поэтому держится пока ничего так вес..

ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см

январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!

Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ощущения после двух недель интенсивных тренировок 3 раза в неделю весьма нерадужные. Во первых вес стоит, иногда даже скачет вверх но потом возвращается к начальному значению в диапазоне 51 - 51,5. Во вторых постоянно болят мыщцы.

И вот уж воистину сколько людей столько и мнений. Этот тренер убеждает чо это хорошо. Но мне это не нравится. Хочу чтобы тренировки приносили радость. А не страдать после них от болей и разбитости. Надеюсь что это все таки временный период и организм  втягивается в такой режим тренировок. По любому я добьюс своей цели. Намерение есть.

Питание начинаю с сегодня в обязательном порядке записывать и все показывать тренеру.

 

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду плану. Фитнесс 3 р в нед стараюсь посещать сауну плавать.

С питанием непонятно Вроде питаюсь норм но переедаю на ужин.

Вес пока колеблется 51 - 51, 5 Ну я думаю организм пока просто втягивается в новый режим.По крайней мере по одежде объемы уходят.

Есть еще нюанс вновь принимаю лекарства от бессонницы. Их влияние на обменку я думаю компенсируются фитнессом. Но вот проблема- сухость ов рту много пью, есть нека отечность. Начну с сегодня стараться есть несолен пищу, пью воду с лимоном.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я молодец. Второй день считаю кк. Вчера была удивлена наела 1100 кк всегоsmile посмотрим что будет дальше.

Постепенно вроде ттт меньше тянет к сладкому.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро))))

Началась новая раб.неделька. Проспала с утра, даже не взвесилась))

Настроение не айс поднимаю его кофе орешками и 2 конфетами))) Причем схомячу все это без зазрения совести.

На эту неделю цель обязвательно записывать еду чтобы показать тренеру.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо бы фотки сделать и выложить.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Про еду пока сказать нечего. Потому что сегодня я ему не принесла менюшку не записала. Ну а до этого приносила там были мплошные сладости и вино) то банкет на работе то тез обеда день вышел. И вся беседа была о том что раз любишь сладкое то ешь до обеда ну и какие сладости лучше есть. Про протеин говорил. Про белки вообщем то все что знаю. Тренировки теперь совершенно другие. Делается блок упражнений потом 5 мин на эллипс или дорожк ходьба быстрая. Очень интенсивно получается. Первая была чисто ноги вторая грудь руки и легкая на ноги. Прикольно, мне очень нравится но и устаю я очень.

Ну пока буду доедать протеин что есть потом куплю другой. Про л карнитин сказа не надо пить постоянно с утра можно для энергии а так только на тренировки.

Зайду к тебе сейчас.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, привет. Расскажи про еду которую советует тренер, очень интересно.

Про свои треньки я сейчас у себя расписала,глянь, а кардио тренер добавила, чтобы жир сжечь.

С протеином нужно все-таки покупать проверенный вкус, от этого ванильного меня прям мутит, хоть куда его засунь, вчера делала из него оладушки, все равно есть не могуsmile,хотя всем понравились, ела через силу.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Инн.

Одно занятие всего было но я и тот раз и теперь в воскресенье приношу ему свои менюшки а он их разбирает и говорит что гуд а что нет.

А зачем дома дополнительно кардио? Сколько раз ты вообще занимаешься?

Да, настроилась. И в еде постепенно перестраиваюсь Хочу свои 48 кг к НГ)

Нашла способ как есть ненавистный протеин- вкус не так чувствуется если в кефир класть. А тренер порекомендовал добавлять в творог, кашу, запеканку. Надо попробовать.

Вот очень хочу хотя бы 2 раза кундалини - йогой заниматься для души.

И начать вновь пользоваться вибромассажером.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Катюш, а я не видела, что ты тут,заглядывала, а потом не было обновлевний почему-то.

Молодецsmile ,настроилась на тренировки, я прям влюблена в них, не могу пропускать, только вот дома лень заниматься дополнительно кардио.

А тренер тебе хочет менюшку составить?

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И что за тишина?)

Итак наконец я полностью настроилас на рабочий лад. В этой неделе уже 3 силовые тренировки.

Тренера поменяла. В среду была первая с ним тренировка. Все говорит ну совершенно по другому чем тот. Но мне ну ооооочень понравилось. было интересно, очень активно, все упражнения новые))))) теперь в воскресенье на треню.

Обожаю я все таки свой фитнесс. В воскресенье оторвусь по полной, еще и поплаваю, в сауну схожу.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренер к среде попросил составить еду записать что съела.

Что то ужасно етвоиртся со сладким. Опять наелась)) Прямо стыдно менюшку ему показывать)))) Надеюсь завтра буду более правильно питаться))

 

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За это время поднабрала вес( Стала хомячить слакое плюс опять пью курс успокаивающи 51-51, 5(((

Но я не парюсь и не расстраиваюсь С этой недели буду три раза ходить на фитнесс. \пришлось сменить тренера, предыдущий совсем необязательный. Начала питаться более правильно.

Ната, рада что ты вернулась!!!

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет привет. Каюсь не буду больше пропадать)))))

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааак... а хозяйка Дневничка где же?

Катя, ау!

ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см

январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!

Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нету у меня дневничка ((

сгорел вместе с моей личной записью ziza-nata еще летом.

 

надо заводить!

ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см

январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!

Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Живинка, привет, привет!!!!!!!! Где твой дневник?

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, разреши тут с девочками поздороваюсь знакомым,

Инна, Лариса, Олечка, - всем вам тоже огромный привет!

ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см

январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!

Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катечка, привет,

рада очень за тебя ) поздравляю.

 

Я вот тоже по-тихоньку возвращаюсь "в себя", а) после новой работы, б) после отпуска и с) ох, дождаться бы мужа из командировки скорее, а то одна на хозяйстве между всеми делами кручусь, на себя и времени не остается

 

вот вернулаь, и сейчас побегу по дневничкам, смотреть, у кого-как-дела )))

соскучилась по Дионочкам ))

 

ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см

январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!

Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина пишет 13.10.2013 в 05:20 (ссылка):

Вообще и эти выходные и эту неделю посвящаю себе, приоделась навела на голове порядок, схожу к косметологу по врачам и тп а то что то совсем себя забросила.

 

Молодец....smile....это очень стимулирует в жизни. 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина пишет 16.10.2013 в 08:31 (ссылка):

В воскресенье не начались занятия с тренером,он отменил . Теперь завтра. Надеюсь наконец то восстановить регулярные занятия спортом. А там и за питание возьмусь)))

Ты умница! Я жду не дождусь когда у меня уйдет страх и появится желание более серьезно заняться спортом!

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В воскресенье не начались занятия с тренером,он отменил . Теперь завтра. Надеюсь наконец то восстановить регулярные занятия спортом. А там и за питание возьмусь)))
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эшель привет)))спасибо!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина, добрый день! Ты такая умничка! Вес прекрасный!

Поздравляю с новой должностью! Пусть у тебя всегда будет время на работу и время на отдых! Чтобы никогда не забывала ради чего мы работаем!smile

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо))

Питаюсь Инн, пока как попало.

С завтраш дня начинаю с тренером заниматься. Каллории считать не буду но постараюсь есть более правильные продукты. Вообще и эти выходные и эту неделю посвящаю себе, приоделась навела на голове порядок, схожу к косметологу по врачам и тп а то что то совсем себя забросила.

Инн, надо мной теперь только один начальник - гендир)))

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, карьерный рост - это хорошо! Управлять людьми весьма интересно, я думаю. А вес и правда нормальный. Ну ничего, я думаю, как у нас немного устаканится, мы с тобой вернемся в зал с новым пылом ))).

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, приветsmile.

Поздравляю с новой должностью!!!! Наверное теперь вообще у тебя времени не будет на Дион? Или ты сама себе начальник?

Что с питанием?Как сейчас питаешься?

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, спасибо и за поздравления и за комплименты)))))))

Я очень долго шла к этой должности, как то со скрипом у меня шел карьерый рост))).

Ну а про вес- 50 кг в принципе вполне неплохо, мне нравится. Я все обещала но так и не выложила, но сделаю новые фотки.

Самое главное сейчас даже не лишние кг убрать а в зал ходить и подкачаться. Эффект я сама лично видела когда хотя бы 2 раза в неделю ходила))).

Ну и питание хотя бы немножко подкорректировать Ем ну что попало))) Безобразие))

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, поздравляю! Хорошие новости. Удачи на новой работе, понятно, что времени и сил не хватает. Должность ответственная, вот бы к тебе моего зятя пристроить, он как раз юрист. smile  Не волнуйся, он в Киеве, это я пошутила так. Ну а насчет постройнения... По-моему, у тебя и так все хорошо. Еще раз успеха.

Желаю удачи на новой работе

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по поводу веса....ты и так стройняшка....красивый начальник отделаsmile

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!!!!

Поздравляю с новой работой и должностью

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет)))

Пропала в связи со сменой работы и с тем что процесс постройнения отошел на 2-й план.

Уже третью неделю работ аю на новой работе. теперь я начальник юридического отдела)))

Питание сейчас беспорядочное и неправильное.

На фитнесс попадаю посл недели по разу не больше, изредка занимаюсь дома.

Вес в районе 50, 50,5 кг.

Честно говоря сейчас пока целей немного-удерживать вес и более активно, хотя бы 2 раза в неделю посещать фитнесс клуб.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, привет.Ты куда пропала?.Выходи уже.smile

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина пишет 26.08.2013 в 16:14 (ссылка):

 

Совсем забыла написать- сегодня была первая ночь, когда я наконеу таки спала практически хорошо. надеюсь, это результат лечения и такая тенденция продолжится и дальше.

ты пила снотворное?? таблетки? траву?

 как сейчас со сном?

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина пишет 05.09.2013 в 10:31 (ссылка):

заниматься кундалини йогой- для достижения внутр гармонии и укрепления нервной ситемы она больше подходит.

 

ой, а что за зверь такой?? тоже хочу, если помогает..Ты уже начала заниматься??

просто будь счастливой!
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика