Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь к красоте и счастью))

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выпала на несколько дней. Возвращаюсь в строй вновь. Правда сегодня кк уже будет не очень, на ланч сьела зефир в шоколаде и слоенное печение... ну и ладно. Завтра хочу попробовать фруково-кефирный разгруз. давно не делала. На фитнесе тоже давно не была, аж в субботу. Но вот насчет сегодня не уверенна - сил маловато.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ир... Ну у меня же давняя история. Влюбилась в того из за кого потом семья расалась в июне 2013 года. И с юня по сентябрь похудела до своих любимых 48 49. Посколько весь год был нервным переживательным и эмоциональным вес держался. А вот с апреля , как мы поехали с мужем в отпуск, там все стало известно и пошли все свяязаные с этим собятия я толстела толстела толстела. Сегодня с утра 60 кг.

Держусь эти дни хорошо. Питаюсь правильно. Правда с пон не было фитнеса, так как я заболела.

Ну а сейчас влюбленности нет. есть парень, чуть моложе, встречаемся почти 2 мес. Очень нравился, все было очень хорошо, я все думала в чем подвох. И позавчера он случился.  Ушел в запой( не знаю что с этим делать. Чтобы я приезжала и помогла не хочет, адрес не говорит. С утра бодрым голосом обещает больше не пить и пропадает. Так и сегодня.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец))) С  новыми силами) А у меня, когда влюбена, аппетит просто улетучивается. Каждый раз худела сильно. А йога какая у тебя? Дома, в зале? Какое направление?

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вроде как сегодняшнее взвешивание переключило мои мозги. Сегодня с легкоостью соблюла кк и бжу, позанималась кардио активно, сходила в сауну, запаслась нужными продуктами и не купила ни одной вредности не купила! Я молодец!

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ася, не знаю как.

Что то я вообще не понмаю что происходит.

Сегодня вес 61,2 Пипец полный. Уже ожирение.

Начинаю все сначала. Подсчет каллорий. Полное  исключение дома и на работе вредностей. 3 4 раза спортзал, йога.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как можно переесть на свидании? Ведь с набитым пузом и активного продолжения не захочется. Да и следишь вроде, чтоб выглядеть достойно, живот не выпирал и т.п.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще один провальный день. Наелась печенья. Ну что ж с вечеру начну все заново.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По ходу меня ничего не дисциплинирует. Два дня вечерами было свидание с милым. опять переедание и жор. и сегодня тоде. Пришла на работу и схомячила 2 печенье и один зефир в шоколаде. И все добросовестно внесла в дневник. 

Я тоже обычно взвешиваюсь по утрам. Иногда и по вечерам тоже)

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А меня очень дисциплинирует ежедневное взвешивание. Даже если плюс или без изменений... Все равно вес снижается скачками. Нет-нет, потом - оп - и минус)) 

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вышло все таки 1600 1700 вчера, не уложилась, второй день сегодня утром не взвесилась, понимая, что весы не порадуют, да еще кд начались. Но настрой отличный и я уверенна что независимо от весов и кк стройнею....))))

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый день, новые возможности))) Рассчитала кк на сегодня без ужина. Вышло 1050. Неплохо. Плю ужин и где то 1400 1500 выйдет

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По диону 1200- 1500 вроде.. Про курить умом все знаю и понимаю. При чем прикол в том что бросала и не курила 3 года а вот в авг 13го закурила. И теперь ни сил ни желания бросать..

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По лестницам ходить - это здорово! А вот курить ((( ну это ж совсем не зожно, Кать... Ну я не лезу, это каждый для себя решает сам.

Ну вроде 1800 это не так уж и много, у тебя какой коридор?

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В офисе сижу на 4 этаже. Хочу приучить себя ходить курить пешком. Сегодня ходила весь день. Тяжеловато.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А меня подсчет не спас сегодня, наела около 1800((( зато белков аж 100. Ну ничего, втянусь, научусь. Не все сразу. Сил на зал нет, но через часик полтора дома йогой позанимаюсь...

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, я надолго его запомню, 2014

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, насыщенный 2014й!

Ну, вместе опять шагаем :) Да, подсчет - это муторно, но очень эффективно! Я пока без подсчета, но все думаю, начать считать. Правда, мне нравится альтернатива подсчету - пятнашки. Сколько раз просчитывала калорийность - все в зеленом коридоре было. Так что я пока на буч и в раздумьях. 

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ир. Да, все правильно. Возвращаюсь к этому. давно не считала кк и думала питаюсь норм, правда понимала что вред6ностей многовато. Подсчет кк здорово дисциплинирует!!! Уже практически правильно питаюсь! Менаются желания и вкусы. Осталось одно - недобираю белки, но и с этим справлюсь. А вот тренировки у меня спонтанные пока, нет никакой программы, делаю где то час кардио и потом мин 20 силовые беспорядочно... Я с апреля 2014 больше 10 кг набрала, была 49, а вчера был вес 59,5. Был развод, переезд, влюбленность, поступление в вуз сына и куча всего. И хотя был спорт регулярно, вот такой результат. Правда благодаря ему такой огромный привес смотрится не так уж страшно...                     Но сейчас и результат пошел, и настрой хороший и мораль состояние пришло в норму. Так что стройнею!!

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, утро доброе! Как питание? Как вес? Я читаю по диагонали, дети не дабт нормально углубиться)) Поэтому могу что-то пропустить... Ты сейчас на подсчете ккал + тренировки в зале, правильно?

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе предоброе воскресное утро!!!

Настроение отличное)) В окне солнышко. По квартире носится Боня)) А я еще валяюсь. Это ли не счастье?)

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Накония в едеец то пошли изменения в еде. 2 дня набираю около 1400 ккал, один минус - недобор белка и жиров многовато.Ну постепенно и это придет в му. Что радует меняются вкусы и желания. Меньше ъочется вредностей и сладкого, больше тянет к нормальной пище)) так что я стройнею!

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера все таки наела 1780. Ну все равно меньше.

А сегодня без ужина уже вышло 1250))))

Один минус -  не могу полностью исключить вредности, кажд день балую себя з6ефиром в шоколаде и кексом...

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расписала меню на сегодня, пока без ужина. Вышло отлично 1350 кк, жиры белки все зеленое))) теперь соблюсти бы

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В итоге вышло под 2000))

Да полезной едой и но не могу без вредностей,зефир в шоколаде сьела, кекс один. Ну сегодня еще аппетит какой то был зверский, второй день так. Пройдет. Привыкну опять норм питаться. Ну а сейчас в спортзал пойду, сожгу хоть что то. И толку что обед взяла полезный?)

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем наедаешь?

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мдаааа, еще не было ужина, а я наела 1715 ккал. Совершенно отучилась нормально питаться....

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, собралась. Постепенно вывела вредности дома и на работе. Сегодня совершила подвиг - наконец то взяла обед на работу - грудка с овощами. А чтобы его приготовить на завтра достала утром с морозилки рыбу...

Все у меня получится. Уже получается. Планирую спортзал вечером. Сдала я конечно позиции тренировки прямо скажем слабенькие. Сегодня нав мин 30 40 силовых и мин 40 50 кардио сделаю....

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай соберись уже. Ну что там такого привлекательного в быстропите? На те же деньги можно полезных вкуснях поесть.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, дальше уж некуда. Теперь после прздников не могла сама собраться)) то свидание соответственно шампанское, вино еда, то с сыном ходили за курткой утащил меня в кфс. Вчера искали сапоги и опять ужас в макдональдсе. А сегодня тупо хочется есть.

Начала опять считать кк да надо бы читать на дионе побольше да мотивироваться.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты права))

После прзадников привес. Вес где то 60 60, 5. Круто).

Ну по любому иду дальше. Постепенно меняю неполезности на полезности. И все наладится. И вес тоже. Отчаиваться и рыдать не собираюсь. Это совершенно неэффективно. Да и весна поможет.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Выброси все жиросжигатели, нормально кушай и занимайся спортом. Все наладится.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Процесс как то не идет. Вес - страшно писать - 59,5. А впереди выходные и праздники. Но я не отчаиваюсь. Сама виновата. Надо просто нормально питаться. Начать готовить и носить обеды.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была  отличная тренировка, сегодня тоже хочу сходить, чисто кардио и сауна)

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на сегодня вес 59 кг. Такое ощущение, что это не со мной. Не получается как то. Ну ничего. Сегодняс 3 рПримерный план:

подсчет кк и бжу

фитнес 3 р в нед

йога 1-2 р

весосжигатель

амины и жирь спорт в штанах и поясе для похудения

принимаю лкарнитин витамины и жиосжигатель

кажд день массаж на тренажере - 30 мин.

вода - 5 6 стаканов (не считаю кофе и чай

лечу жкт по схеме, назначенной врачом.

И результат будет. Обязательно.

Раз в неделю - замеры, вес - 2 ра в день.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, нет пока никакого эффекта, наоборот прибавка. Не получается ничего. Ну ничего, получится.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, добрый вечер! Сколько всяких баночек приобрела!!! Как эффект?

Мне 28лет, рост 174см, было 90кг, сейчас 88кг БУДЕТ 70

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=40753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правда жиросжигатель у меня красные надписи, но заказывала эти.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жиросжигатель:

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лкарнитин:

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))

Мой организм пока не хочет слушать меня, на сегодня вес 58,5, ни упал ни на грамм, хотя я вчера отпахала полтора часа на велотренажере в антицел аммуниции, с утра полчаса массажа на тренажере. Правда по кк - перебор, угл и белки в норме, перебор жиров так что сама виновата.

Подключила тя желую артиллерию купила вот такие витамины 

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика