|
|
|
|
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
21.6.2013 9:33
|
sofijana,ого!! а куда едешь?
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
21.6.2013 2:48
|
Ник,а я сегодня к вам махну,в Белоруссию!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
20.6.2013 21:05
|
Я сдала гос и диплом!!!!!!!!!!! Возвращаюсь! все подробности потом!
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
14.6.2013 1:41
|
Ника! Поздравляю!!! Уже 52!!! Молодец!
А где фотографии с фотосессии?
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
14.6.2013 1:06
|
И так, гос сдан!! осталось смое сложное-диплом!!
С питанием-ем все, что хочу, но в маленьких количествах, много овощей, на ночь не ем. Итог-заметно похудеший живот. Вес уже сегодня 52,5 примерно
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
12.6.2013 1:16
|
Вторник.
Паника, в четверг гос! Но пока жизнь идет своим темпом
Завтрак-овсянка на воде с клубникой, клетчаткой и орешками,зеленый чай с 2-мя полосками шоко
Перекус-зерновые хлебцы
Обед-рис с салатом из свежих овощей и сыра фету
Перекус (было ДР на работе)-1 маленький кусочек наполеона с курагой, банан и пол стакана сока, от торта с огромным количеством крема я удержалась
Ужин-салат из свежих овощуй с сыром фету и оливковым маслом, 2 яйца. чай с сушеной дыней
Вечером вышла на пробежку, но побегать нормально не смогла, т.к. очень бок болел, так что просто ходила по парку.
Вес, кстати, 53,2-это вечером...как домой с работы пришла даже 52,6 было
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
10.6.2013 23:41
|
Понедельник.
Завтрак-овсянка на воде с йогуртом, клубникой, клетчаткой и орешками, глазированный сырок.
Перекус-зерновые хлебцы
Обед-рис с салатом (помидоры, огурцы, лук, зелень, салат, сыр фету)
Ужин-творог с клубникой, клетчаткой, орешками и хлопьями, 3 полоски шоко
Нервы сейчас уходят на раз, два, три..стресс..с дипломом беда, не повезло мне с преподом, она его только к концу след недели прочитает, а потои еще дорабатывать нужно, но фишка в том, что тогда то защиты мне останется 2 дня, а еще рецензенту нужно заносить. паника, аж сердце замирает.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
10.6.2013 20:42
|
masha_sq, я пока на творог налегаю, не хочется пока мяса
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
10.6.2013 15:19
|
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
9.6.2013 22:54
|
Воскресение. Кажется, я начинаю нормализовывать свое питание.
Завтрак-хлопья с молоком, глазированный сырок
Обед-творог с клетчаткой, клубникой, орешками и кукурузными хлопьями
Ужин-рис (дикий+бурый), салат(помидоры, огурцы, лук, зелень, салат, сыр фету), 1 большая конфета
Перекус-клубника
И сытно, и не очень вредно, и с вкусняшками
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
9.6.2013 0:57
|
Суббота
Завтрак-творог+ клетчатка+хлопья
Перекус-фундук
Обед-суп, куриное филе, хлеб
Ужин-творог с клетчаткой, хлопьями, орешками и воздушной пшеницей, 1 большая конфета
Всего:
1365кк 103угл 66ж 88б
Вот такие босоножки я себе сегодня купила
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
7.6.2013 0:28
|
Сегодня на завтрак каша с йогуртом и сыр, днем ела бананы, вечером с другом вырвались на пиццу. вот так вот. зато после работы, после пиццы, прогулялись пару часиковютолько со следующей недели смогу хоть как-то организовать свой рацион.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
6.6.2013 0:43
|
Miura, спасибо)) пока вникаю, но уже зашиваюсь. там строгие временные рамки((
С питанием пока беда, да я и не хочу есть вообще. Стресс???
Завтрак-овсяная каша на воде с творожной пастой, лаваш с сыром, зеленый чай
Днем-горький шоко(3 кубика), кефир, сушки
Вечером-2 яйца.
Капец, товарищи.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
5.6.2013 21:22
|
Поздравляю с началом работы!
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.6.2013 21:51
|
И так, отчет за 2 дня.
По поводу работы-уже 2 дня прошло, процесс прошел, работы много, но я вроде втягиваюсь, мозг все время болит с непривычки)) но время летит быстро и атмосфера вроде приятная. пока нравится, если б еще не диплом, вообще все было бы замечательно.
Про спорт-эти 2 дня не было, но т.к. мой рабочий день начинается в 10.00-10.30, то я теперь спокойно смогу бегать по утрам. Теперь буду пробивать, что там насчет тренажерки от работы.
Про питание-не ругайте, я налаживаю график, на работу нужно еще купить ложечки-вилочки, есть микроволновка в офисе и холодильник, можно приносить еду из дома и есть прямо во время рабочего процесса)))...Вчера был только завтрак и ужин, причем на ужин реально нажралась..нечего было обед пропускать((
Сегодня: завтрак-2 жареных яйца, лаваш, морская капуста
обед-горький шоколад, попозже кефир
ужин-2 рулетика (лаваш, рыба, морская капуста, сыр)
Про мясо-вот как-то само так получается, что мясо не ела эти дни. Вот хоть рыбу съела. Надо что-то делать
Про кабачки-тоже очень люблю, так давно не ела, а тут на Комаровке увидела, и не дорогие они
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
4.6.2013 2:38
|
Ник,как прошел первый рабочий день?
Ты молодец,появились овощи и фрукты-ягоды. И тоже хотела про мясо,рыбу спросить,почему не ешь? У тебя такое холостяцкое питание выходит...
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2732
Сообщений: 295
3.6.2013 15:59
|
Ой, Ника!Ты тоже поклонник цуккини, как и я??)))Очень люблю их, запеченных на гриле
Удачного дня на новой работе! С успехом тебе влиться в новый коллектив)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
3.6.2013 11:00
|
BlackRose, привет!
Хорошего тебе первого рабочего дня! :)
А почему ты не кушаешь мясо?
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
2.6.2013 23:11
|
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
2.6.2013 22:56
|
Воскресение.
Весь день парилась над дипломом, просто весь день на него потратила, даже на свежий воздух не вышла. Но с большего сделала. Не очень, но какая-то более-менее ясная картина получилась, хотя еще там долго придется над ним работать.
Спорта, естественно, не было, не до него, вчера неплохо отзанималась.
Завтрак-немного тушеных кабачков, яичница, зерновой хлеб. Зеленый чай и творожный обезжиренный десерт.
Перекус- фруктовый салат (клубника, банан, хлопья и йогурт)
Обед или даже ужин-много-много тушеных кабачков с морковкой, хлеб с сыром
Перекус-клубника
Ура!!! Я просидела весь день за компом и не съела ни одной гадости!!!
Завтра на работу, первый день, страхово...
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
2.6.2013 11:38
|
Как же сегодня все болит после тенниса, особенно попа почему-то
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
2.6.2013 1:52
|
BlackRose, я задаюсь тем же самым вопросом. Надеюсь, что уже скоро закончится. Хотя зная, наш универ...Еще пол года будут нервы трепать. Зато теперь мне кажется, что поиски работы не такая уж страшная вещь лишь бы других проблем не было
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
2.6.2013 1:15
|
Miura, да, оно мне точно не помешает. Достало все так, если честно.Это когда-нибудь закончится? Нет сил
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
2.6.2013 0:26
|
BlackRose, блин, как я тебя понимаю!!!! Ну почему преподы такие двинутые? Им в кайф над нами издеваться?! Желаю тебе много-много-много терпения!
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
1.6.2013 23:42
|
Суббота
Завтрак-творог с бананом и овсяно-пшеничными хлопьями
Обед-2 вареных яйца, 2 бутера (зерновой хлеб+семга+сыр), клубника с творожным десертом
Ужин-кабачок, тушеный с морковкой и томатной пастой, зерновой хлеб
Спорт- большой теннис, 1 час
После тенниса-ванная с морской солью и всякие кремики. Попила зеленого чая.
Еще ходила в универ, меня там расстроили по полной насчет этого диплому..вот в понедельник надо здать весь полность в идеальном состоянии..жуть ..преподша с ума сошла, до защиты еще месяц, а она требует уже нести его к рецензенту, хотя это делается у нас за неделю. Вот завтра никакой день будет просто, весь в дипломе((( Главное, не сойти с ума.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
1.6.2013 23:32
|
КристинаEats, Да, полностью согласна!! скорее бы уже закончить универ.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2732
Сообщений: 295
1.6.2013 19:18
|
Привет, Ника! Отличная пища и для тела, и для ума))Диплом должен писаться быстрее, фигура подтягиваться, а настроение подниматься выше гор!)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
31.5.2013 21:20
|
Пятница.
Мое утро началось с пробежки, 20 мин. Потом кофейный скраб, ац и увлажняющий крем, маска для лица.
Завтрак-овсянка на воде с творожной пастой
Обед-2 рулетика ( лаваш тонкий+ семга+сыр+зеленый лук), зеленый чай
Полдник-творог с бананом и пшенично-овсяными хлопьями,зеленый чай
Ужин-2 вареных яйца, творог с бананом и пшенично-овсяными хлопьями,зеленый чай
Весь вечер посвящен диплому
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
31.5.2013 9:34
|
BlackRose, ну это очень хорошо!) Желаю успехов и моря сил!
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
31.5.2013 0:35
|
Miura, ну у меня выбора нет, деньги ведь нужны. не знаю, как я буду все успевать, но думаю, в любом случае получу этот диплом)) во мне проснулось море позитива и энергии..возможно, благодаря одному человеку.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
30.5.2013 22:52
|
BlackRose,как же ты совместишь работу и диплом? я вот сейчас не представляю, чтоб мне еще работать. 24 часа в сутках малова-то... Это сегодня у меня перерыв, потому что я не прошла очередь, а так вообще времени нет. А сил тем более.
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
30.5.2013 21:49
|
Miura, со сном у меня тоже проблема-перед экзаменом поспала 4 часа, потом поехала домой, там тоже рано встала, сейчас надо к субботе громенный кусок диплома сделать..а еще в понедельник выхожу на работу уже. страшно, если честно. но иногда нужно махнуть на все рукой и выйти хоть прогуляться.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
30.5.2013 21:47
|
Молодец! =)
Надеюсь, я тоже скоро смогу выспаться и есть не в три ночи, а днем и не бутерброды
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
30.5.2013 21:25
|
За последние 2 дня успела съездить домой, но главное, эти 2 дня я почти не ела сладкое и не обжиралась!
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
28.5.2013 14:11
|
Экзамены сданы. теперь я иду спать!!! надо дописать диплом и все. Главное-выспаться.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2732
Сообщений: 295
28.5.2013 0:04
|
BlackRose, Ника, давай поставь себе установку: сдаю и экзамены и берусь за свой рацион всеми руками и ногами!
Да и на спорт больше времени будет))А подругу утешить-это дело важное, но только зефир в шоколаде еще больше ситуацию усугубит))))
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
27.5.2013 23:28
|
Я какая-то жрушка!!!!!!!!!!!!! дайте пенделя, а! завтра последний экзамен, и я , как всегда перед экзамено, ем и ем.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
26.5.2013 14:28
|
dasha1711, спасибо за взгляд со стороны!)) может я и правда воспринимаю себя не так, как есть на самом деле, да и вообще, у меня с детства занижена самооценка. Но будем стараться)) А сейчас у меня опять подготовка к экзамену и опять я явно буду есть всякую фигню, на завтрак пока съела макароны из твердых сортов пшеницы, чуть посыпанные сыром и салат(огурцы, помидоры, фасоль, сметана соевый соус). вот думаю сходить за шоколадкой в магазин для питания мозга))
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
26.5.2013 14:00
|
Перестань, ты недооцениваешь себя. В целом выглядишь очень стройной. Поверь. Очень сложно сказать,что нужно подкорректировать,над чем работать. Ты красотка,и я думаю,со мной многие согласятся))))
Мы все тут сидим,пишем друг другу, считаем ккал, а значит считаем,что нам есть ,что корректировать. И это правильно))) Нужно расти и физически,и духовно)
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
26.5.2013 12:45
|
Суббота: завтрак-творог с бананом и джемом
Обед-омлет, салат, хлебцы
А вот с ужином беда...сначала тирамису в кафе, потом подруга позвонила расстроения, баловались мороженым и шоколадками-зефирками((
Спорта нет, погода была не очень, да еще и мысли-мысли-мысли
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|