Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Правильное питание и много спорта (ФОТО1,4,5,7,8,11,14)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nasstya,ну в офисе все равно приходится сидеть))

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Послать личное сообщение

О, коллега))) С нашим графиком, конечно, проще, чем офисным работникам.

/community/post.php?topic_id=50191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nasstya, бассейн у меня переносится на воскресение, не успела. Зато сегодня утром была в тренажерном зале. Работаю я 8 часов, но у меня такой график, что я могу придти и к 8 и уйти хоть в 4, а могу к 11, тогда дольше сидеть. Иногда и из дома можно поработать. Я переводчик, но работаю копирайтером

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Послать личное сообщение

А как работаешь? Как на бассейн время выкраиваешь?

/community/post.php?topic_id=50191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nasstya, Спасибо!!! Постараюсь продолжать в том  же духе.

Цель на сегодня-посетить бассейн

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Послать личное сообщение

поздравляю!!! так держать и все обязательно получится!

/community/post.php?topic_id=50191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nasstya,главное, найти время, чтоб что-то креативное о себе написать)))

У меня тут маленькая победа над собой. Уже 2 дня я питаюсь умеренно, маленькими порциями, не объедаюсь на ночь. Кроме того, вчера бегала 30 мин, а сегодня отзанималась в тренажерном зале целый час.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Послать личное сообщение

пробуйте, не бойтесь! с такой силой воли все получится!

/community/post.php?topic_id=50191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла еще такую штуку (тыц), нравится програма Максима..но боюсь пробовать свои силы в этом, этож потом позориться на вю страну, если выберут

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nasstya, привет!! буду рада поддержке и советам!!

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Послать личное сообщение

Интересный дневничок у вас))) Буду следить и поддерживать на вашем тернистом пути!

У меня тоже отличный купальник, в котором я смотрюсь ужасно :( Но я над этим работаю!

/community/post.php?topic_id=50191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 октября

Сегодня день получился более продуктивным, чем вся предыдущая неделя. Не переедала, вечером вообще минимально еды, да еще вечером и тренажерка (побегала 30 мин). Сделала ванночку для укрепления ногтей.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bovanetta, это маленькое подтверждение того, что иногда все же надо кардинально менять свою жизнь.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, огоо!!! Здорова!!! Ах, Париж)))))

Таня, рост 164, 51 кг, не худею, хочу подкачаться =)
Дневник: /community/post.php?topic_id=54575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вся прошлая неделя прошла уж очень зажорно и без спорта. Печаль. Но надо сначало сил накопить, чтоб голова не кружилась.Уже, вроде как, получше. А еще у меня через 2 недели ДР и мой новый МЧ уже начал делать подарки-забронировал билеты в Париж на январь!

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bovanetta, вполне возможно, к вечеру вот стало лучше

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, давление может?

Таня, рост 164, 51 кг, не худею, хочу подкачаться =)
Дневник: /community/post.php?topic_id=54575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сегодня я себя как-то не очень чувствую. То ли голова кружится, то ли тошник. Отчего? может не выспалась, витаминов не хватает или что? От этого весь день в сумбуре, на спорт сил нет вообще.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 октября

Так, спорта опять не было, зато ужин не поздний и без сладкого

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bovanetta, да, сейчас я ощущаю себя вполне счастливой-никаких слез, переживаний, в моей жизни появились события, а учитывая то, что до этого я жила в постоянном ожидании, чужими мечтами.., то это просто невероятно!

 

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдааа)) Столько событий... помню, когда я рассталась со своим бывшим.. сколько валерьянки было выпито да слез пролито, а потом где-то через месяц-два, хоп и встретила того, с кем я до сих пор ( почти 3 года), и помню у него до меня были отношения где-то 2,5 года, но на расстоянии, он - в Москве, она - в Екатеринбурге... Вот и катались друг к другу, либо на отдых вместе, но ей еще надо было закончить учебу (года 3 - медицинский), да и изменила она ему разок, вот и пошел напряг в отношениях.. А тут мы на празднике познакомились с ним (я не знала, что у него девушка есть), а через 12 дней он мне про это сказал, я сказала, что это его выбор и уговаривать и настраивать против нее я не буду, в итоге он выбрал меня, с ней расстался... Тоже много пережили - родители на него злились, со мной знакомиться не хотели, но всё устаканилось и как говорится, время -лечит! =) Так что, что Бог не делает - всё к лучшему!)

Рада за тебя, если ты чувствуешь себя счастливой, чувствуешь, что ты всё сделала правильно и во благо себе!

Таня, рост 164, 51 кг, не худею, хочу подкачаться =)
Дневник: /community/post.php?topic_id=54575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кiti, Привет! Спасибо, что заглянула.

Мои выходные прошли что-то не очень полезно для фигуры, провалялась в основном в кровати-холод, голова болит, вот и результат. Наелась всякой дряни, из полезного только апельсины с корицей.

Вот все пытаюсь отучить себя от поздних ужинов (все зависит от того, во сколько я прихожу, ужинаю одна или с парнем и т.д.) Когда одна, то самое позднее время- 7 вечера, во всех остальных случаях это может быть и 9, и 10.

Еще надо уменьшать размер порций. Я вроде, питаясь не особо правильно, и не поправляюсь, но шансов хоть что-то согнать тоже себе не оставляю. Даже занимаясь спортом.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Какая ты молодечик: велотренажер, ванна полезная, масочки! Красота и пример для подражания, точно.

Сейчас пойду маникюр пойду делать, а то совсем стыдно стало...

Кстати, во сколько у тебя ужин?

/community/post.php?topic_id=38513

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда, 2 окт

Завтрак- бутерброды (черный хлеб с семечками+кусочки колбасы, мяса и сыра), зеленый чай, слойка

Перекус- виноград

Обед-гречка с курицей

Ужин (как всегда, зажорный, зато не поздний)-борщ+пара бутербродов, зеленый чай, шоко конфеты и половина сметанника.

Нужно что-то делать с такими ужинами.

Вечером планирую позаниматься на велотренажере, принять ванну с морской солью и сделать ац обертывание и маску для лица, а то стало похоже на экологическую катастрофу. Вчера взвегивалась в тренажерке на весах (не знаю, правильные ли они), показали 57,6

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник, 1 окт

По питанию сегодня не очень идеально получилось:

Завтрак: овсянка на воде с клетчаткой и клубничным вареньем, кофе с молоком, халва

Перекус: актимель

Обед: Гречка и курица..а потом пришел коллега (у него др) и позвал есть тортики, так что съела 1,5 кусочка и пару кубиков шоко и выпила сок

Перекус: актимель

Ужин (поздний получился, около 9 вечера, поздно вернулась домой): маленькая тарелка борща с хлебом и кусочком мяса, еще ухватила пару ложек гречки и грызнула курицы (совсем чуть-чуть). Еще зеленый чай и слойка (эх, мама-мама, ну зачем ты покупаешь вкусняшки))

Спорт: тренажерка (около часа)

Красота: делала восковую депиляцию бикини

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq,нет спорта, так хоть скраб)))

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, а ты молодец - осенью скрабы делать )) я таким только перед отпуском занимаюсь :( не могу себя заставить регулярно за этим следить :(

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник, 30 сен.

Решила чуть подробнее вести отчетность самосовершенствования.

Завтрак: овсяная каша на молоке с вареньем, кофе с молоком, халва

Обед: фаршированный перец, хлебцы

Перекус: хлебцы

Ужин: маленькая тарелочка борща, хлеб с семечками. Греска и куриная ножка. Актимель

 

Спорта-не было (сейчас на работе завал)

В душе перед сном сделаю ац скраб.

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tolsty_kot, вполне возможно, учитывая погодные условия, вчера тоже так подумала, когда голова немного в затылке болела, уже вроде полегче

 

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проверь давление. Возможно, из-за погоды оно низкое. При низком давлении обычно спать хочется.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За неделю ничего особенного не произошло. Только вот одно меня пугает - мне все время хочется спать, может, каких витаминов не хватает??? С питанием пока не стабильно - ем, что хочу, когда хочу, в теренажерку ходила только 1 раз, и то только 40 мин побегала (кд). Как обратно взять себя в руки??? Пожалуй, начну с масок для лица, волос  и наведения красоты))

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, привет!

Как хорошо, что закончилась эта история с твоим парнем. Такие отношения изматывают и за короткий период, что уж говорить про годы..

Поздравляю с новыми отношениями!

Успехов тебе в совершенствовании тела!

Ну и с возвращением! smile

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose,поздравляю со всеми переменами! Ты большая молодец! Рада, что у тебя наконец все хорошо!
А фигура и правда неплохая) А если займешься спортом, то точно станешь красоткой, как на тех фото, что ты кидала когда-то)

23 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! Иногда необходимо все таки сделать решительный шаг в жизни и все изменить, а не жить в неопределенности! 

А фигура очень ничего, даже после всех потрясений.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, все попорядку....

Про работу. Универ закончился.Я работаю все в той же небольшой фирме, не могу сказать, что работа моей мечты, но я считаю, что для старта вполне приемлимо. А вообще, у меня опять появилась идея все-таки воплотить свою мечту в жизнь-пойти отучиться на визажиста у какого-нибудь очень хорошего мастера. Но на это пока нет денег (один только начальный набор косметики потянет на 1500 $), так что этим вопросом я начну заниматься после Нового года. Пока я собираю на поездку куда-нить зимой.

Про личную жизнь. В общем-то из-за нее я и пропала так надолго. С парнем, который жил на 2 страны, с которым я встречалась 3 года и с которым планировала связать свою жизнь, я рассталась. По своей инициативе. История долгая и болезненная. В какой-то момент меня снесло с катушек, просто понесло. А еще это чувство, осознание того. что твоя жизнь проходит, а ты проводишь ее в постоянном ожидании, надоело - если любишь девушку-будь с ней. Да, я согласно, что, какое-то испытание расстоянием  можно пережить, но ведь не из года в год! Но все бы так и было, если бы не одна маленькая деталь...я встретила человека, который, выслушав мою историю жизни и отношений, задал вопрос - чего хочу я, как хочу прожить эту жизнь...и задумалась. Какой-то прцесс пошел, необратимый. Кстати, этот человек теперь мой парень. Но расставание было тяжелым, я уговаривала парня не уезжать больше, не оставлять меня больше одну, но он принял решение уехать еще на год (для справки, планировалось, что я уеду с ним, но он так и не смог ничего организовать, одни какие-то обещания. Все осложнилось еще и тогда, когда тот человек, который теперь стал моим парнем, стал проявлять настойчивость, в то время как я всеми силами пыталась сохранить свои отношения, но мой тогдашний парень не проявлял инициативы, он просто замкнулся, потерял силы, сдался, бездействовал, вел себя странно, и я этого не вынесла. С третьей попытки мы расстались. Ему было больно. Я знаю, но я надеялась, что он будт пытаться вернуть меня, но он этого не делал. только вспоминал прошлое. Я пережили тот сложный период бессониц, утомительных разговоров, слез, истерик, криков мамы, что давно нужно было это сделать, что парень должен быть сильным. Сейчас я пошла дальше, стараюсь не оглядываться, постепенно начала встречаться с парнем, который проявил свою настойчивость, не мешая, дал разобраться в себе. Могу сказать, что сейчас я счастлива.

Про тело. То, в кого я превратилась в момент переживаний по поводу личной жизни - это как-будто не я, а какой-то монстр, сразу я похудела ужасно, черные круги под глазами, ужазный цвет кложи, болезненный вид, но тогда мне быдо плевать. Понятное дело, спорт забросила , но постепенно я вернулась к жизни с новым парнем (он постоянно меня развлекает, кафешки, кино, прогулки, цветочки, конфетки), и вот результат-я опять поправилась..весы сейчас сломались, но примерный вес где-то 57-58, я думаю (в тренажерке как-то взвешивалась). Питание вообще далеко от идеала, так что кожа начала портится. Но самое главное-моя жизнь вошла в новое ручло, стасти утихли, можно теперь заняться собой вплотную. В конце лета я уже опять начала бегать, на велике как-то каталась. Сейчас я записалась в тренажерку, планирую ходить в бассейн, привезла в новую квартиру велотренажер и хочу начать заниматься по видеоурокам (хочу попробовать Инсанити).

Мой новый парень против всяких похудений, говорит, что я ему сейчас очень нравлюсь, и это меня расслабляет немного. Но, в принципе, я не хочу уж очень сильно худеть - как всегда, лишь убрать животик, чуть в попе и бедрах, сделать кожу более упругой. Пообещала ему, что при любых обстоятельствах моя фигура будет женственной)))

Вот что я имею сейчас:

обхват груди-85

талия-70

живот вместе с боками - 83

попа - 98.8

нога 56

 

 

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осень и я опять возвращаюсь.!!!!!!В жизни произошли громадные перемены, но о них завтра!!!

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сдать диплом-это круто!!! правда, сейчас совсем нет времени!!Работа пока идет нормально, не знаю, как дальше будет, пока работается, но понятно, что эта работа-не мечта всей жизни

/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, привет! Поздравляю с дипломом! А как там твоя работа?

23 года, рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlackRose, поздравляю!!!! :) Молодец! ))

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика