|
|
|
|
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
5.5.2013 0:35
|
Съела сегодня кучу бутербродов с колбасой, сыром и батоном. И сладкий пудинг. и вафли (это все где-то до 16.00)..потом поняла, что все, уже чуть ли не неделю такая фигня и пошла дышать свежим воздухом, после только йогурт несладкий. Ну хоть скраб для тела сделала и маску для лица. Завтра возвращаюсь в нормальный режим-несмотря на пасху, булки есть не буду, я вообще не смогла поехать к родителям, так что у меня вообще ничего такого не предвитется...эх..одиночество.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
4.5.2013 22:20
|
Не волнуйся насчет фотосессии, думаю все будет в лучшем виде, а временные мелкие недостатки фотограф спокойно может в редакторе подправить.
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 22:06
|
я выйграла фотосессию (визажист разыгрывала), а вот нервничаю, наверное, из-за неуверенности в себе
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2728
Сообщений: 295
4.5.2013 21:28
|
BlackRose, если фотосессия для себя любимой-чего нервничаешь? Или ты в роли модели?)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 18:48
|
Ну вот, завтра фотосессия, я так и не придумала, что же одеть, еще и волноваться начала-кожа вся прыщах, зубы не того цвета, как хотелось бы, вес не тот, с волосами трабл (половина русые-половина черные)...все как-то не так, не так, как я представляла. блин. я просто волнуюсь
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2728
Сообщений: 295
4.5.2013 13:23
|
Привет, Ника!Пройдет эта серость и сырость в нашем городе - и все наладится. В такую погоду всё, даже самое хорошее, кажется хуже. Я борюсь с этим при помощи огромной чашки чая и 20-граммовой горькой шоколадки:) И полезно, и вкусно, и настроение поднимает!
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
4.5.2013 11:45
|
23 года, рост 162
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
4.5.2013 10:40
|
Молодец,что ищешь позитив и не отчаиваешься)
Представляю,сколько аварий там где ты живешь и гуляешь)
Так держать!)))нравятся твои выводы)
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
4.5.2013 2:17
|
Умничка!!!
А платья-совсем супер! Девушки должны ходить в платьях,а не джинсах!!!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
3.5.2013 23:42
|
И так, с чего я начала перестраивать свою жизнь?? ( в который раз уже??)...правильно, с уборки! Дальше-наладила отношения с парнем-все проблемы оставила на лето, но знаю, что летом про них не очень буду вспоминать. Еще нужно как-то наладить отношения с родителями, что-то с мамой я стало часто ругаться (по поводу моих отношений с парнем и по поводу моей дальнейшей работы и жизни в целом), на Египет забила-пусть едут. Плюс я записалась на новое собеседование, та работа мне совсем не по душе. 1 мая меня даже подружка в парк вытянула-значит с социализацией еще не все потеряно, как и с внешним видом-перешла на платья и шорты-мужики в машинах кажется совсем не на дорогу смотрят (ну это только если я в своих коронных туфлях на высоченном каблуке). Но я за это непродолжительное время поправилась немного, пока не могу наладить питание-какие-то бутерброды пошли, макароны в огромных количествах и спорта нет. Ах да, вчера была температура даже((
План на ближайшее время-выспаться, наладить питание, начать писать практическую часть диплома, доделать тестовое задание для еще одного собеседования.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
3.5.2013 13:49
|
BlackRose пишет 02.05.2013 в 20:46 (ссылка):
Вновь возвращаюсь к жизни. Настраиваюсь на позитив.
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
2.5.2013 21:46
|
Вновь возвращаюсь к жизни. Настраиваюсь на позитив.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
2.5.2013 2:44
|
Если не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней.
Тебе нужно не забываться одной дома! Встречайся с друзьями,ходи в кафе пить чай,гуляй. Развлекаться надо! Так с ума сойдешь.Тем более,скоро лето! А ты уже о осени... Летом приедет твой ненаглядный,вот и будете о осени говорить. Ник,держись!
50% проблем решается сама собой,а остальные 50% не решаются никогда!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
1.5.2013 22:30
|
23 года, рост 162
|
bovanetta
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 714
1.5.2013 20:42
|
BlackRose, даа, на расстоянии оч тяжело(( вам надо искать пути, где вы будете радоваться друг другу..может обмен веселыми видео/картинками... но говорить о серьезном,о вас, об отношениях надо..
Таня, рост 164, 51 кг, не худею, хочу подкачаться =)
Дневник: /community/post.php?topic_id=54575
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
1.5.2013 13:43
|
Настроения по-прежнему нет, все стало только хуже. У меня стали появляться мысли о том, чтобы вообще закончить эти отношения, это стало невыносимо для меня. Да, любовь и все такое, но мы ведь не 16-летние подростки, которым не нужно думать ни о чем. Я превратилась в какую-то клушу, которая сидит над тетрадками и компом, никуда не ходит и всю свою жизнь проводит просто в ожидании. А что будет осенью?? Он опять уедет, бросив меня с кучей проблем. С другой стороны, я понимаю, что это самый родной мне человек...но если его всегда нет в твоей жизни, какой смысл??
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Lеrka
Diet-Баллов: 2768
Сообщений: 220
Город: Москва
30.4.2013 10:32
|
BlackRose, на расстоянии отношения поддерживать не реально сложно! удивляюсь как у вас получается, у меня если на недели 2 уезжает, уже до расставания ссорюсь с ним из за всякой ерунды...
А сестре сколько лет? Блин обидно на самом деле, может если поговорить с родителями они поймут, что ты бы тоже хотела ехать, а то наверное думают, что ты уже слишком взрослая и тебе с ними не интересно ездить отдыхать ?
А эклеры в итоге купила? Сто лет их не ела :) а то они бывают ну совсем уж с противным кремом..а бывают невообразимо вкусными :)
/community/post.php?topic_id=50010
Рост 168
62------>55
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
29.4.2013 23:30
|
Так, тут кое-кто говорил, что начал принимать ОК. От этого тошнота, головокружение, а еще первые месяцы - жуткие воспаления на коже, потом только все проходит.
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
29.4.2013 18:42
|
BlackRose, ну-ну.. успокойся. Чего ты так переживаешь? Просто все навалилось сразу, потому и кажется, что все плохо.
Тошнило, кружилась голова - вычеркиваем, такое бывает.
Египет - почему не берут-то? Денег не хватает?
Поругалась с парнем - ну вы же так далеко друг от друга, сложно.. остынь и вернись к разговору уже в уравновешенном состоянии.
Что с работой? Вообще не получается? Или не нравится?
А с друзьями-то что?
Ну и о приятном. Фотосессия! Круто! На счет замкнутости не переживай, правильно Lerka говорит, фотограф тебе поможет. Прыщи уберет визажист. Другие несовершенства - ретушь. Все. Проблем нет :) Выбери одежду, которая тебе нравится и идет.
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
29.4.2013 18:01
|
Все, я так больше не могу. Ну что за день, что за жизнь. Я опять проревела весь день, все из-за ссор с парнем, мы ссоримся уже просто из-за всего. Абсолютно, в итоге пол дня у меня уходит на то, чтобы восстановить свою психику, и так уже несколько дней, или недель, у меня уже глаза как у кролика, моя психика не выдерживает. Плюс ко всему, мне утром было плохо, тошнило, кружилась голова, причем непонятно из-за чего. Но на этом не все. Периодически мы с родителями ездим на своей машине на черное море, так вот, позвонила мама и сказала, что они едут в египет и берут только младшую сестру. Меня нет. Я как-то еще даже не успела осознать эту ситуацию. С работой у меня ничего не получается, с парнем в Китай я скорее всего не смогу поехать. Я на грани. Я пришла в какую-то жопу. Перспектива на ближайшее время-нет работы, нет парня, из-за своей образовавшейся замкнутости я отдалилась от друзей, а ..и еще съем квартиры одной в столице.скоро. совсем скоро. Все, ушла за эклерами и мороженым.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Lеrka
Diet-Баллов: 2768
Сообщений: 220
Город: Москва
29.4.2013 16:33
|
BlackRose, хорошие профессионал сам скажет куда голову повернуть, куда руку развернуть :) результатами похвастаешься? :)
/community/post.php?topic_id=50010
Рост 168
62------>55
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
29.4.2013 13:51
|
sofijana, ну у меня есть опыт, была одна фотосессия, фотки классные получились, но процесс..я все никак не могла избавиться от своей застенчивости, не знала что делать, куда деть руки и все такое..а когда ты знаешь, что этот визажист и этот фотограф работает с моделями, то вообще начинаю волноваться
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
29.4.2013 13:21
|
Классс!!!! А смысл переживать? Все равно же пойдешь!!! Лучше займись выбором нарядов! :)
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
29.4.2013 13:14
|
ТААК!! У меня паника, кажется в воскресение у меня намечается фотосессия с визажистом и фотографом. Я хочу, но боюсь. Во где вылезла моя неуверенность в себе! Я выйграла фотосет у классного визажиста, а теперь боюсь.
И кожа вся в воспалениях!!
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Lеrka
Diet-Баллов: 2768
Сообщений: 220
Город: Москва
29.4.2013 12:27
|
BlackRose, С отвесом поздравляю!
Отличные аксиомы про похудение, до некоторых из них не сразу дошла, но с определенным опытом начала понимать, что делаю что- то не так :)
Подружек отошлю, которая есть йогурты, не ест после 6 :) ну в общем наверное она не согласится )))
Себе скопирую, чтобы в очередной раз, когда захочется быстро похудеть, не делать этого :)
/community/post.php?topic_id=50010
Рост 168
62------>55
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
29.4.2013 11:41
|
BlackRose, отличный день! Нужно выделять время и для себя когда-нибудь!
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
29.4.2013 1:57
|
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
28.4.2013 21:30
|
Воскресение.
Жуткий день-я не выспалась, потому что вчера читала книгу "Фирма" и она мне так понравилась, что я тут же захотела посмотреть и фильм. В итоге легла где-то в 3 ночи. Встала, услышала шум дождя-а это значит, что на пробежку я не выбралась. Еще опять не поладили с парнем, опять ревела. Потом взяла себя в руки и устроила день красоты.
С питанием все жутко непонятно, т.к. график у меня сегодня никакой.
Утром съела кукурузных хлопьев с молоком, зефирку и клюкву в шоколаде, зеленый чай
Чуть позже-2 вареных яйца
Еще чуть потом-чай с 2-мя зефирками
То ли обед, то ли ужин-тушеные овощи и вареная куриная грудка, хлебцы
Под фильм прикончила оставшуюся клюкву в шоколаде.
Питание спишем на воскресение и унылое настроение, хотя, как мне кажется, жаже со всеми сладостями, особо за пределы коридора вряд ли вышла.
Зато устроила себе настоящий спа-комплекс=))
Приняла ванную с морской солью, умыла лицо, декольте и спину дегтярным мылом, поскрабила ступни. После на лицо нанесла зеленую глину, на ноги, попу и живот-белую и все это под пленку. Для волос-репейное масло, после маска на основе репейного масла. После всего этого обмазалась ац кремом. Для ногтей сделала йодовую ванночку и покрыла лаком.
Нет спорта, зато комплексный уход.
На учебу сегодня забила-я не робот! Мне тоже нужен отдых. Включу я лучше фильм какой веселый и под него усну.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
28.4.2013 15:46
|
Даша, конечно начинай, втянешься-самое любимое занятие будет!
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
28.4.2013 15:15
|
Как станет потеплее буду бегать и на велике ездить. Пробовала в том году,но сдалась быстро.Тут я не отстану от этого дела.
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
28.4.2013 13:34
|
masha_sq, я массаж сама себе по-тиху делаю, мне нельзя сильно кожу давить, сосуды хрупкие, так что это ооже не для меня, хоть я и не пробовала.
dasha1711, спасибо за комплименты, очень приятно=))))) Но девушка всегда найдет над чем работать. У меня от бега ноги только худее становятся. Бедра и попа. И на целлюлит это действует. Бег лияет на фиуру так же, как и танцы, велик и все такое. Если не профессинальный бегун-то не будет никаких огромых мышц.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
28.4.2013 13:22
|
Привет,Вероник))))
Прости,что давно не заходила. Фигура охрененная просто. Согласна с нижеизложенными мнениями. Я бы только поддерживала теперь. Дело,конечно твое. Но ты офигенна. Красотка! От бега кстати ноги меньше будут?А то слышала,что наоборот мыщцы больше становятся.Тоже хочу бегать.
Понравилось как ты осмысливаешь весь свой подход к питанию и спорту. Умничка. Я тобой мотивируюсь.
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
28.4.2013 12:14
|
BlackRose, привет!
У меня тоже есть целлюлит ( я как-то однажды сходила на а/ц массаж.. господи, это такая боль!!!! я просто орала ))))) эффект, конечно, очень заметен, но уходит за неделю. Т.е. их надо делать курсами и постоянно. Это не для меня. Я к такому не готова :(
Прошлым летом делала обертывания из меда, глины, черного и красного перца, кофе и пару капель апельсинового масла. Ну так.. Если много перца насыпать, то печет )))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
28.4.2013 11:15
|
Суббота
Утром-пробежка, 15 мин
Завтрак-кукурузные хлопья с молоком, зеленый чай, большая конфета "птичье молоко"
Ланч-творог с наполнителем, халва в шоколаде, кофе с молоком
Обед-спагетти с томатным сойсом и базиликом, 2 вареных яйца
Ужин-йогурт без сахара
Всего:
1581кк
183у
67ж
63б
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
27.4.2013 12:13
|
УРААА!! ОПЯТЬ ОТВЕС!! уже 52,9.
Вот еще статью нашла....
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. ( согласна на 100%)
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. (тоже истина)
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. (ну понятное дело, что на одних фруктах долго не протянешь)
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! (но удар по целлюлиту-колоссальный, а для осанки-то как хорошо)
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. (тоже правда)
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.(не прфессионал, не знаю)
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. (мужеподобные мышцы-нет, не слышала)
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.(естесственно)
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.(диеты-зло)
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12(главное-желание)
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. (питаться одними йогуртами явно не для меня)
12. Обруч не уменьшает талию.(он эффективен только в комплексе с остальными упражнениями)
13. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.(вот-вот)
Если Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Значит вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело)
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
27.4.2013 11:45
|
sofijana, буквально пару капель и уже будет гореть все. А мне массаж такой агрессивный нельзя((
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
27.4.2013 1:24
|
Ты права,хуже точно не будет.
Я тоже обертывания делаю. Глиной иногда,много грязи от нее. И Масажным кремом антицелюлитным от B&V. Скраб кофейный,соль туда иногда добавляю морскую,мелкую. Надо мне тоже апельсиновое масло купить. А это сколько нужно капать,чтобы щипало?
Я ходила на медовый массаж. Больно,но там не может не быть результата,просто много ходить надо. Я не прошла курс до конца.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
26.4.2013 23:45
|
Пятница.
Завтрак-овсянка на молоке с медом, зефирка, зеленый чай
Обед-яичница из 2 яиц на подсолнечном масле, лаваш
потом я впала в спячку)))
Перекус-йогурт без сахара
Ужин-творог с наполнителем, большая конфета "птичье молоко"
Всего:
1275
166
47
49
Вечером сделала комплекс на ноги. После душа-ац крем.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
26.4.2013 23:18
|
sofijana, я тоже начала бегать на этой недели, бегаю по утрам пока. Бег неплохо "худит" живот. Ноги-само собой, но у меня это длительный процесс. Также у меня есть скакалка, вот думаю, привыкну бегать, подключу и ее. Она для ног и попы-просто идеал. Ну крема антицеллюлитные и кофейный скраб-это понятно, еще купила глину и пищевую пленку, подумываю про обертывания. Еще у меня есть массажер деревянный, вот иногда массирую, если не ленюсь. В идеале, конечно, здорово было бы походить на курс массажа для ног и попы, но мне он противопоказан да и удовольствие это у нас не дешевое.
Кроме этого, начала чаще принимать ванную с морской солью (без всяких там искусственных красителей), так вот заметила, что она здорово влияет на состояние кожи-воспаления подсыхают, а действие ац крема после нее как-то усиливается. Хочу купить апельсиновое масло, но жжет оно не по-детски.
Скачала с ю тьюба упры на ноги, на попу. Там можно много чего найти-на внутреннюю сторону, на внешнюю и т.д.
Думаю, если все в комплексе, то это будет хорошо.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
26.4.2013 23:05
|
Почитала,подход хороший! Без лишнего копания и давление на себя с руганием за каждый седенный кусок чего-либо. Молодец. Просто,когда сказала про купальник,я подумала,ты преужиличиваешь,выглядишь то хорошо. Почитала,поняла,что ты знаешь,что красавица и фигура очень даже ничего,но ты хочешь еще лучше! Хорошее желание!
А чо будешь делать с с ногами? С их внутренней частью? Мне тоже надо. Но как-то не убираются пока. Начала бегать и с Джиллиан заниматься.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|