Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
гонки номер два с 25 февраля по 24 марта.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ижевичка, к БЖУ сейчас не будем придираться, но лучше, конечно, попадать. если недобор калорий небольшой, то ставьте плюс 10, а если вы съели 500 калорий из заявленных 1500, то это не еда, ставье минус. если это не рагрузочный день. разгрузами не злоупотребляйте. я лично до сих пор не поняла, полезны ли они или нет, предпочитаю есть нормально)))

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25-26.02.13 - день 1-2.

 1. Алкогольsmile smile +20

2. Вес.  НВ 66, ЖВ 65. Взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий. Жру, жру и не могу остановиться smile

4. Спорт. Око и немного йоги  +10

5. Уход за собой. +10

 6. Анализ. С алко все нормально, пока особо не тянет. С едой и спортом не важно, утешаю себя, что это следствие КД и через несколько дней все наладится (особенно, когда у меня кончатся те печенюшки на работе и я наконец начну заполнять планировшик заранее, а не задним числом smile) +20

Итого +60

Всего +60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 27.02.2013 в 12:12 (ссылка):

Да? ну ладно... Поставлю хотя не зачто.

за то что проанализировала, почему пила ))))))))))

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26-е февраля, день 2-ой.

1. Алкоголь. Солнышко smile smile+10


2. Вес.  НВ 63,4 smile взвешиваться буду от балды по желанию 0

3. Коридор калорий. Уложилась +10

4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом)  Око 7 повторов 0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) 0

6. Анализ. Не выспалась и весь день ходила как сонная муха, вечером относительно рано легла +10

 Итого 30     Всего за гонку 80

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да? ну ладно... Поставлю хотя не зачто.

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта, за анализ в любом случае ставишь +10, даже если и пила. smile

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 2

26.02.2013

1. Алкоголь smilesmile(тяжелый был день.. уроки с ребенком, вторая работа до позднего вечера.. не удержалась и шлепнула рюмаху чтобы доделать дела и не упасть( -10

2. НВ - не успела взвеситься

3. Коридор калорий - 1479 ккал. +10

4. Спорт (хотьба 4 км быстрый темп 20 минут) +10

5. Уход за собой. 0

6. думала думала, суетилась суетилась.. и насуетила себе... +10 баллов

За день: 20

За гонку: 60

Блин злюсь. а сегодня у подружки др...

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.

smilesmile+10

2 122

3 1200-1500+10

4

5

6Желания выпить пока нет(вот бы так всегда)+10

итого 30

ВСЕГО 60.

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тогда это меняет дело!!!smile

Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ижевичка, я думаю, минус это перебор,а остальное плюсsmile

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.02.2013 - День 2

1. Алкоголь. +10

smilesmile

2. Вес.

НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.

ВВ (52,3)

51,7  +60

3. Коридор калорий. +10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - с утра Око и небольшой комплекс +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - ничего особенного 0


6. Анализ - вечером было много дел вне дома и йога, домой пришла в 10 только и сразу же легла спать, в 2 часа ночи проснулась от того, что дико хотелось есть, но есть не пошла. Об алкоголе не думала, некогда было, да и йога к тому же, да и вторник.  +10

За день 100  Всего за гонку 170

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2  день – 26.02.2013

1. Алкоголь. + 10
smile
2. Вес . НВ 59,1, ЖВ 53 кг +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (1700) перебор опять +0

4. Спорт 120 мин, кардио + силовые  +10
5. Уход за собой +0
6.Плохо, муж заболел, сил вообще нет. Устала. +10

Всего за день: 30

За всю гонку: 30

Инна, 33 год, рост 162 см

сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.02 2 день

1. Алкоголь. smilesmile+10


2. Вес. НВ 94,4 ЖВ 93 в конце недели

3. Коридор калорий попал +10

4. Спорт- 0

5. Уход за собой - 0

6. Анализ: заканчиваю болеть, бегать не рискнул. вытащил на пробежку старшего-толстяка. пива не хотелось +10

Итого +30 Всего 50

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 день – 26.02.2013

1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmile
2. НВ - 73,5кг, ЖВ – 70,0кг (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0
3. Коридор калорий (1200-1550).  Не вышла (1233 кКал) +10
4. Спорт (ходьба с Лесли 1 миля с гантелями по 1кг + 7км по свежему воздуху) +10
5. Уход за собой. (Кофейно-оливковый скраб) +10
6. Погода поспособствовала снова пройтись на работу и с работы. После вчера крепатура, но это даже как-то бодрит :) Выпить не тянет, даже открытая бутылка вина в холодильнике не манит совсем. Обжорства тоже нет. Это радует. На работе достали вопосом: "Ты что ничего не ешь?" smile +10

Всего за день: 50

За всю гонку: 100

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 день – 26.02.2013

1. Алкоголь. smile+10

2. Вес будет в понедельник +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (974) +10

4. Спорт 20мин  +10
5. Уход за собой +0
6.Сегодня вся в домашних хлопотах, приготовила семье первое, второе и третье не пробуя- говорят, что вкусно и выбирала тур в Египет на окончание наших гонок в подарок)) +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 90

Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 26.02.13-день 2

 1. Алкогольsmile smile+10

2. Вес.  0

3. Коридор калорий1312 из возможных 1550,БЖУ зеленые +10

4. Спорт +10

5. Уход за собой. +10

 6. Анализ. Заранее спланированное меню позволило отлично влезть в коридор.Прогулялась одну остановку до дома пехом.Нашла в журнале небольшой физкомплекс для новичков(планирую его пока через день) с гантельками и приседаниями,после которого ноги ватные и руки не поднимаютсяsmileСделала масочку для лица,которая типа должна после высыхания превратится в пленку)прилипла собака к линии волос)с ними ее и оторвала.Сваливаю баиньки. +10

Итого +50

Всего +60

 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25-е февраля, день 1-ый.

1. Алкоголь. Солнышко smile +10


2. Вес.  НВ 63,4 smile взвешиваться буду от балды по желанию 0

3. Коридор калорий. Уложилась +10

4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом)  Око 6 повторов, хулахуп +10

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) +10

6. Анализ. Весь день смотрела фильмы и немного по дому, алко не хотелось +10

 Итого 50     Всего за гонку 50

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

День второй, 26 февраля.

1. Алкоголь   smilesmile+10

2. НВ 60,5. 

3. Коридор калорий +10, в коридоре, БЖУ зеленые.

4. Спорт  Полчаса хулахупа +10

5. Уход за собой  0.

6. Болею. Ищу причины не ходить в спортзал. В плане выпивки настрой спокойный, даже прикольно думать - неужели у меня будет трезвое 8 марта?)))  +10

Итого: +40, всего за гонку +80.

 

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день второй, 26 февраля

1. Алкоголь. Солнышко smilesmile  +10

2. Вес. Не взвешивалась. +0

3. Коридор калорий. Уложилась. +10.

4. Спорт. Не было. (Хотя похвалю себя: сегодня была первая физнагрузка за много месяцев - впервые попробовала делать "Око возрождения", сделала по три повтора). Однако +0.

5. Уход за собой. Сходила к парикмахеру на стрижку и покраску (полгода собиралась) +10.

6. Анализ: День прошел хорошо. Утром встала выспавшаяся. Оценила преимущества трезвости. Как же хорошо всю ночь спать! Ну просто кайф.
Пить не хочется. Однако не понравилась собственная реакция на приглашение: на выходной зовут на дачу в баню, и я сразу злюсь: "ну вот, опять соблазняют пить". Хотя кто меня заставляет там пить?
В этот день больше мучал вопрос не с пьянкой, а как же пойти в спортзал. Понимаю, что мне необходим спорт. Но теряюсь, боюсь, не знаю, что делать. Идти одной в тренажерку - не знаю, что там делать, как работать. Идти на групповухи - вечером, в доступное мне время все не то, все не подходит (то, на что хочется пойти - днем). +10

Итого за день: 40.
Всего за гонку: 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вопрос о недоборе кк или красном коридоре БЖУ. Это +10 или -10?

Или коридор не важен, а важно уложиться в КК и при этом меньше можно?

Я никак не могу добрать свои 1220КК мне столько не съесть( не сладким же поднимать КК на диете)

Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.

smile+10

2 122

3 1200-1500+10

4

5

6Целый день умирала,было плохо( это мало сказано)после двух дней праздника.Полдня разгребала завал на кухне.вынесли мешок бутылок из под пиваsmile.Второй день как аквариум хожу.smile+10

итого 30

ВСЕГО 30.

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, завтра завешусь снова! Хотя цифра 84 мне понравилась)

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Послать личное сообщение

Патамушта, наверное, вес после разгрузочного дня - это не показатель, но меньше - это же не больше)) попробуйте завтра

 

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 25.02.2013 в 19:33 (ссылка):

Мы тут в первую очередь с алкоголем боремся. Поэтому схомячить не так страшно, как после отчета выпить пива.smile

"Мой лишний вес - однозначно причина лишних возлияний и пассивного образа жизни"

ПРИЧИНА или СЛЕДСТВИЕ? Хотя скорее всего одно цепляется за другое

 Блин конечно следствие)))) Совсем уже куку)

Отчитываюсь:

День 1. 25.02.2013

1. Алкоголь Солнышко smile+10

2. НВ - 84,2 кг, ЖВ - 84 кг, взвешиваюсь по понедельникам. (тут у меня вопрос - я вчера разгружалась. перед этим вроде был 86, а сегодня утром вот 84,2 - что считать за отправной вес? может лучше завтра взвеситься?)

3. Коридор калорий - 1200-1550 ккал. 809 (разгруз кефирный, поэтому засчитываю) +10

4. Спорт (хотьба 4 км быстрый темп 20 минут) +10

5. Уход за собой. 0

6. Разгрузный день кефриный  гордости нет предела. И я и муж удержали мысли об алко были где то глубоко - мол эх, тяжелый был денек... но! в общем, спать завалилась в 10 вечера уже))) +10

За день: 40

За гонку: 40

 

 

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Послать личное сообщение

Prinses, привет! мне кажется, вы неправильно считаете баллы за п.6, тут 10 б за анализ вашего дня, а не за качество этого дня. написали, что мешало(или помогало) вам хорошо себя вести - получили 10 б. поленились анализировать - получили 0. так что у вас за день 0, а не -20. ))

надеюсь, я сама правильно поняла)))

 

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.02.2013 - День 1

1. Алкоголь. +10

smile

2. Вес.

НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.

52,3  +30

3. Коридор калорий. +10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - только Око с утра, но это всего 8 минут, так что считать нечего  0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - ногти перекрасила на руках и на ногах, на руках коричневым, на ногах розовым, муж сказал, что не сочетается, ну и ладно, самое главное, чтоб глаз радовало smile  +10


6. Анализ  -  День прошел замечательно, настроение отличное, только спать под вечером очень хотелось. Об алке не думала, о еде кстати тоже, ела фрукты и овощи, много всего этого за день съела. Из сладостей, только шоколад. Объявила войну печенькам и пироженкам, но от сладкого полностью отказаться не могу, поэтому шоколад  будет присутствовать smile +10

За день 70  Всего за гонку 70

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.02.13-день 1

1. Алкогольsmile +10
2. Вес.  0

3. Коридор калорий. -10

4. Спорт 0

5. Уход за собой. 0

6. Анализ.Как прошел день...да никак...толи авитаминоз,толи гормоны,но просто срубает напрочь с ног и это не лень,а реально нет сил.С калориями перебрала,потому что заранее не спланировала меню и завела бурный вечерний роман с пирожками.+10

Итого +10

Всего +10

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 день – 25.02.2013

1. Алкоголь. Не пью (вечно за рулем)

2. НВ - 58.1кг, ЖВ – 53.0кг  +0
3. Коридор калорий (1200-1550). съела 1645 -10
4. Спорт   +0
5. Уход за собой.  +0
6.Вчера у меня болела голова, поэтому не смогла пойти в спорт зал, сегодня обязательно пойду!! -10smile

Всего за день: -20

За всю гонку: -20

Инна, 33 год, рост 162 см

сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.02 1 день

1. Алкоголь. smile+10


2. Вес. НВ 94,4    ЖВ 93     в конце недели

3. Коридор калорий не считал 0

4. Спорт- 0

5. Уход за собой - 0

6. Анализ: Болею. 5-й день на таблетках, алкоголь не потребляю, хотя соблазнов много. Но и спортом не занимался, что прискорбно.   в целом +10

Итого +20   Всего 20

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Послать личное сообщение

 

День 1. 25.02.2013

1. Алкогольsmile+10

2. НВ - 74,5 кг, ЖВ - 72,5 кг, взвешиваюсь по понедельникам

3. Коридор калорий - 1490 - 1840 ккал.  1577  +10

4. Спорт (пресс, аэробика) +10

5. Уход за собой. 0

6. отказалась от принесенного в дом пива и не обожралась. горда собой чрезвычайно)) +10

За день: 40

За гонку: 40

 

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 день – 25.02.2013

1. Алкоголь. Не пью smile+10

2. НВ - 71.2кг, ЖВ – 69.0кг  +0
3. Коридор калорий (1200-1550). Разгрузочный день(860) +10

4. Спорт 20мин + хотьба +10
5. Уход за собой. (Маска голубая глина+ оформление бровей) +10
6.Сегодня у меня выходной, поэтому мне легче на разгрузе после выходных, чем в рабочий день.Вечером гуляла с 18-00 до 23-00 этим избежала вечерний жор +10

Всего за день: 50

За всю гонку: 50

Мне 37,рост 169.Дочке 19, сыну 16 лет
Было 93...сейчас 73...будет 65...
1цель-70-март 2013
вернулась к 77, теперь снова:
1 цель-70
2 цель-67
3цель-65
Человек не может жить в теле, которое душе его не соответствует

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 день – 25.02.2013

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile 
2. НВ - 73,5кг, ЖВ – 70,0кг (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0
3. Коридор калорий (1200-1550).  Не вышла (1233 кКал) +10
4. Спорт (ходьба с Лесли 1 миля+в виде утяжелителей гантели по 1кг + 7км итого на работу и с работы по горам, пригоркам и ухабам :) ) +10
5. Уход за собой. (Кофейно-оливковый скраб) +10
6. Понедельник оказался не такой и тяжкий. Работа была, но не завал. Почитать не успела запланированных два часа, но часик нашла. Уже хорошо. Жора не было, пить не хотелось. Пока второй день без капли спиртного, если не считать ряженку :) +10

Всего за день: 50

За всю гонку: 50

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68, ну для меня вылезти на ту гору, на которую я лезла домой с работы - это не просто спорт, а победа над собой :))))

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kastaneda пишет 25.02.2013 в 21:14 (ссылка):

Всем добрый вечер!

Начальный вес (НВ) - 73,5 кг,  желаемый вес (ЖВ) - 70,0 кг

у меня вот тоже вопрос назрел... поход на работу 3,5км и с работы столько же по пересеченной месности (немаленький такой подъемчик на гору) относить к спорту? smile 

А это как ты сама решишь. Раньше народ себе даже прогулки с коляской писал. Главное, чтоб на пользу. Я себе только целенаправленные тренировки пишу. Хотя часто до метро хожу пешком
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 25 февраля.

1. Алкоголь   smile+10

2. Начальный вес 60,5. Цель к концу гонки: 57,5.

    Взвешивания по понедельникам.

3. Коридор калорий +10, в коридоре, БЖУ зеленые.

4. Спорт  0

5. Уход за собой  Антицеллюлитный массаж плюс прессотерапия +10.

6. Как-то никак прошел день. Зато четвертый сухой. Выпить не хочется. Но настроение слегка депрессивное: какая-то тупая уверенность, что рано или поздно все равно выпью, причем не от большого желания, а просто так. И поэтому начинаю на себя злиться. Короче, надо работать над настроением… +10

Итого: +40

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!!!!! smile

Начальный вес 64.8 кг(((((

К концу хотелось бы 63!!!!!!!!)))))))

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер!

Начальный вес (НВ) - 73,5 кг,  желаемый вес (ЖВ) - 70,0 кг (вес буду выкладывать по результатам недели)

у меня вот тоже вопрос назрел... поход на работу 3,5км и с работы столько же по пересеченной месности (немаленький такой подъемчик на гору) относить к спорту? smile 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

*седня у меня ранний отбой, так что отчет сдаю*

Отчет за 25 февраля

1. Алкоголь. Солнышко  smile+10

2. Вес начальный 74. К концу гонки хотелось хотя бы 70 (фантазерка, да?smile) Каждый день взвешиваться не

буду, буду раз в неделю (да и у меня весы механические - они 100 грамм не отловят)


3. Коридор калорий. В коридор попала, хотя по жирам прилично перебрала. +10.


4. Спорт. НЕ было.  0

5. Уход за собой. 0

6. День. Начался день сложно - наполовину бессонная ночь, похмелье. smileВышла на работу первый день после отпуска. Сквозь мысли прорывалось сожаление о бесцельно потраченном отпуске (большинство дней пила). Но старательно себя одергивала. Толку себя корить нет - прошлого не воротишь. Я сказала себе: "Ты не в силах изменить прошлое, но в силах изменить будущее". Прости себя за все и иди дальше. К середине дня настало какое-то умиротворение. Об алке не думалось, наоборот, как никогда хотелось ясности мысли и покоя на душе. +10.


итого за день: 30.

ссылка

Послать личное сообщение

Vladimir68, я со своей колокольни)) конечно, группа в первую очередь для борющихся с неумеренным потреблением алкоголя. просто мне выпить перед сном сложнее - дома не держу (хотя честнее будет сказать "не задерживается"), бежать страшно в ночи, а какая-нибудь еда в холодильнике всегда есть. я заедаю все - и стресс и тягу к выпивке, и бессонницу.  а потом как в зеркало посмотрю - так сразу выпить хочется...

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы тут в первую очередь с алкоголем боремся. Поэтому схомячить не так страшно, как после отчета выпить пива.smile

"Мой лишний вес - однозначно причина лишних возлияний и пассивного образа жизни"

ПРИЧИНА или СЛЕДСТВИЕ? Хотя скорее всего одно цепляется за другое

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика