5 день – 1. 03.2013

1. Алкоголь. +10

2. Вес будет в понедельник +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (1000) +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0РјРёРЅ +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, 0
6.Сегодня работала с 9-00 до 24-00, сил нет вообще, да еще все грипуют на работе и лечатся коньяком с лимоном почему-то. У нас сегодня -20 градусов, нифига себе весна пришла+10

Всего за день: 30

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 200

5 день – 01.03.2013 

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. РќР’ - 73,5РєРі, Р–Р’ – 70,0РєРі (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550).  РќРµ вышла (1464 РєРљР°Р») +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ () +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (Кофейно-оливковый скраб) +10
6. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ сделала себе выходной РѕС‚ спорта. Р’СЃСЏ разбитая почему-то. РќР° работу прошлась пешком, СЃ работы поехала РЅР° автобусе. РџРѕРіРѕРґР° испортилась, РґР° Рё РІ аптеку нужно было заехать. Р’РѕС‚ пришла пятница Рё СЃ ней РїРёРІРЅРѕР№ рефлекс. Мысль пришла, РЅРѕ СЏ ее сразу прогнала Рё завалилась читать Рѕ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пище. +10 

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 240

А чё, и такие диеты есть?

 РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°РЅРёРµ меню РЅР° неделю для всей семьи  

День пятый, 1 марта.

1. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ   +10

2. РќР’ 60,5. 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.   РЈ меня случайно получилась углеводная загрузка))) РїСЂРё недоборе калорий))). Так что 0.

4. РЎРїРѕСЂС‚  0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  РђРЅС‚ицелик Рё прессотерапия, РєСѓСЂСЃ окончен) +10.

6. Досмотрела отличный сериал, второй РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ. Р’ перерыве хорошо пошла психологическая драма. Решила впредь чередовать пару серий сериала - серьезное глубокое РєРёРЅРѕ. Просвещаюсь)).  +10

Р�того: +30, всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ +190.

День четвертый, 28 февраля.

1. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ   +10

 2. РќР’ 60,5. 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий +10, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, БЖУ зеленые.

4. РЎРїРѕСЂС‚  0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р›РµРЅСЊ)) 0.

6. Очень хорошо Рё СЂРѕРІРЅРѕ РјРЅРµ работается РЅР° этой неделе. Р� похоже, что это отзовется неплохой зарплатой)) Настроение позитивное, задумала всерьез взяться Р·Р° планирование меню РЅР° неделю для всей семьи. Рђ то Сѓ нас так: нахватаешь РІ магазине вкусных продуктов, всего РїРѕ чуть-чуть, Рё РїРѕ несколько сортов, Рё потом уже РёР· того что есть готовишь. Р� оказывается, холодильник набит РІСЃСЏРєРѕР№ муйней)), Р° жрать-то Рё нечего). Р� денег нет))). Теперь хочу построить РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ: сначала меню хотя Р±С‹ РЅР° пару дней, потом закупка Рё готовка, Рё чтоб строго РІ рамках бюджета). Р’ общем, время приводить жизнь РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє)  +10

Р�того: +30, всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ +160.

27.28

1 +20

2 122

3 1200-1500+20

4

5

6Желания выпить пока нет,потому что пока ночные смены,ночь работаешь,а днём и так как зомби ходишь.НО ВПЕРЕД� ВЫХОДНЫЕ(я их боюсь)+20

итого 60

ВСЕГО 120.

28.02.2013 - День 4


1. Алкоголь. -50


2. Вес.

НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.

Р’Р’ (52,1)

РќРµ взвесилась  0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий, праздничный ужин, РІРёРЅРѕ Рё торт   0

4. РЎРїРѕСЂС‚ (силовые, кардио, РІСЃРµ, что РІС‹ считаете спортом) - СЃ утра только РћРєРѕ   0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - скраб +10


6. Анализ - напилась, хотела, РІРѕС‚ так СЏ РЅРµ напивалась очень очень очень давно, именно СЃ желанием, РЅСѓ Рё унесло меня конечно быстро, РЅСѓ чего анализировать ... Себя РЅРё РІ чем РЅРµ РІРёРЅСЋ Рё очень рада, что раньше для меня это было нормально Рё  С‡Р°СЃС‚Рѕ. Сейчас же скорее удивительно. +10

Р—Р° день -30  Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 150

День 4

28.02.2013

1. Алкоголь +10  


2. РќР’ - 86 


3. Коридор калорий - попала +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. 0

6. Анализ: сидя вечером на диване с мужем, разговаривали о бизнесе. как всегда разошлись во мнениях, поругались(((( очень хотелось шлепнуть. сказала себе кыш в ванну и потом забыла) +10

За день: 40
Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 100

Отчет за 28.02.13-день 4

 1. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ:  +10

2. Р’ес: 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий:   Р’ РЅРѕСЂРјРµ. +10

4. РЎРїРѕСЂС‚: 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 0

 6. РђРЅР°Р»РёР·: РќР° СЃРїРѕСЂС‚ времени РЅРµ было Рё наверное РЅРµ будет РІ ближайшие три РґРЅСЏ-работа Рё череда мартовских дней рождений Сѓ родственников.Вечером уговаривала мужа РЅРµ покупать себе РїРёРІРѕ РЅРµ повелся.РЈ самой даже РЅРµ возникло мысли РІ магазине заглянуть РІ тот самый отдел,меня сразу Рє фанте понесло тоже РЅРµ есть РіСѓРґ,РЅРѕ РёР· РґРІСѓС… Р·РѕР»...Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий влезла,РЅРѕ спать как то голодная легла. +10

�того +30

Всего +120

4  РґРµРЅСЊ – 28.02.2013

1. Алкоголь. + 10

2. Вес . НВ 58,3, ЖВ 53 кг +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (1650) перебор опять +0

4. РЎРїРѕСЂС‚  РЎРёР»РѕРІС‹Рµ 30РјРёРЅ. , кардио 90 РјРёРЅ. +10
5. Уход за собой корекция бровей и массаж лица с маской "ооо это удовольствие неописуемое:)" +10
6.Анализ: Все просто супер, мыслей о спритном не было, мужу стало легче. Я чувствую прилив сил и настроение лучше стало!!! УРА! Ну наконец-то :) +10

Всего за день: 30

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 90

4день – 28.02.2013

1. Алкоголь. +10

2. Вес будет в понедельник +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (900) +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ 0РјРёРЅ +0
5. Уход за собой, сделала вечернюю прическу у мастера, наложила праздничный раскрас +10
6.Сегодня с 9-00 до 18-00 работала, потом быстренько намарафетилась и рванула на встречу выпускников, в честь юбилея школы. Вместо предложенного коньяка пила кофе, вместо сладостей ела фрукты. Получила массу комплиментов по поводу похудевшей внешности(5 лет не виделись) +10

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 170

28.02       4 день

1. Алкоголь. +10

2. Вес. НВ 94,4 ЖВ 93 в конце недели

3. Коридор калорий попал +10

4. Спорт- +10(бег)

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - 0

�того +40 Всего 130

4 день – 28.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. РќР’ - 73,5РєРі, Р–Р’ – 70,0РєРі (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550).  РќРµ вышла (1298 РєРљР°Р») +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ (С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли 1 миля СЃ гантелями РїРѕ 1РєРі + 7РєРј РїРѕ свежему РІРѕР·РґСѓС…Сѓ) +10
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (Кофейно-оливковый скраб, коррекция бровей) +10
6.  Целый день подбирала хвосты РЅР° работе. Р’СЃРµ РІСЂРѕРґРµ подогнала. Довольна результатом. Есть хотелось немного больше обычного, РЅРѕ РґРѕ жора далеко. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что было желание выпить. Как-то РїРѕРєР° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ терплю ограничения. Удалось пройти 7 РєРј, уже ставшие родными :)   +10 

Всего за день: 50

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 200

День четвертый, 28 февраля

1. Алкоголь. Солнце. +10

2. Вес. 0

3. Коридор. Вроде зеленый, но что-то мне плохо в это верится. Стиль моего питания мне не нравится. +10.

4. Спорт. Ноль. (и чего я хочу добиться таким макаром?) 0

5. РЈС…РѕРґ. 0

6. Анализ дня. Нравится, когда прихожу в такое состояние (но это такая редкость), когда просто спокойно живешь, идешь домой, думаешь, что купить на ужин, возникают образы еды, но не алкоголя. Не гадаешь судорожно: купить-не купить, как завтра выходить... Ты спокоен и расслаблен, уверен в своем вечере и завтрашнем утре. Уверен в том, что тебе ничего не нужно и ничего ты покупать не будешь.

Четыре дня для меня заколдованное число - на протяжении всего года больше этого мне продержаться не удавалось. Это я себя программирую? Честно - выходные пугают. Пить не хочется, и с удовольствием бы провела спокойные трезвые дни за книжкой, да и буду я со своим мужчиной - а с ним я в последнее время или не пью, или пью мало. Но дача все же будет, а у меня ведь у самой в мозгу неправильная установка, что отдых на даче в компании равно выпить.

+10


За день 30.

Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 130.

День 3

27.02.2013

1. Алкоголь -10  РљР°Рє Рё писала  РґРµРЅСЊ рождения Сѓ подружки. РќСѓ это СЏ вобще то РЅРµ считаю Р·Р° нарушение. РёР±Рѕ РјРѕСЏ цель  РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёС‚СЊ потребление, Р° РЅРµ исключить. РќРѕ честно ставлю РјРёРЅСѓСЃ.

2. НВ - 86 как и следовало ожидать

3. Коридор калорий - 0 ( ну какой коридор в суши баре)

4. РЎРїРѕСЂС‚ (хотьба 4 РєРј быстрый темп 20 РјРёРЅСѓС‚) +10 (интересно, беготню РЅР° каблуках РЅР° работе СЃ -1 этажа РЅР° 3 раз 1015 РІ день  СЃС‡РёС‚ать?)))

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. 0

6.  РђРЅР°Р»РёР·: контролируемое потребление алкоголя  РІ кафе СЃ подружкой (учитывая что бываю РІ кафе РЅРµ чаще 1 раза Р·Р° 2 мес)  РІРїРѕР»РЅРµ допустимо. РќРµ Р±СѓРґСѓ считать это преступлением. +10 баллов

За день: 0
Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 60

Но обещаю нагонять всех кто молодец!

3  РґРµРЅСЊ – 27.02.2013

1. Алкоголь. + 10

2. Вес . НВ 58,5, ЖВ 53 кг +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (1800) перебор опять +0

4. РЎРїРѕСЂС‚   +0
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ +0
6.Анализ: Все просто супер, вечером сдеражалась и съела салат до 19,00, мыслей о спритном не было, мужу стало легче :) +10

Всего за день: 20

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 60

Отчет за 27.02.13-день 3

 1. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ:  +10

2. Р’ес: 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий:   Р’ РЅРѕСЂРјРµ. +10

4. РЎРїРѕСЂС‚: 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 0

 6. РђРЅР°Р»РёР·: РЈС‚СЂРѕРј пересолила кашу.Р’ метро некий божий одуванчик зацепила своей ретро-СЃСѓРјРєРѕР№ РјРЅРµ колготки,ехала СЃ рваной коленкойРыба РЅР° обед тоже оказалась пересоленой.РќРµ удивительно,что РѕС‚ ужина СЏ отказалась.Вечером накушалась вкусняшек,РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влезла. +10

�того +30

Всего +90

Kastaneda пишет 27.02.2013 в 21:24 (ссылка):

Меня мама сразу в лоб спрашивает

27.02.2013 - День 3

1. Алкоголь. +10



2. Вес.

НВ 52,6 ЖВ 50,0. Взвешиваться буду по возможности каждый день, иначе совсем совесть теряю и начинаю есть по вечерам всякие вкусные гадости.

Р’Р’ (51,7)

52,1 -40

3. Коридор калорий. +10


4. Спорт (силовые, кардио, все, что вы считаете спортом) - с утра Око и небольшой комплекс +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - маска для волос +10

6. Анализ - РЅР° работе подогнали бутылку РІРёСЃРєРё   СЏ РІРёСЃРєРё РЅРµ РїСЊСЋ, РЅРѕ РЅР° какой то момент захотелось просто выпит. Р’РёСЃРєРё отдала мужу, мужу сказал - РЅСѓ РІРѕС‚, сразу выпить захотелось  РѕСЃС‚авили бутылку РІ машине, пить никто РЅРµ стал. +10

За день 10 Всего за гонку 180

27.02 3 день

1. Алкоголь. +10

2. Вес. НВ 94,4 ЖВ 93 в конце недели

3. Коридор калорий попал +10

4. Спорт- +10(бег)

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ - 0

�того +40 Всего 90

3 день – 27.02.2013

1. Алкоголь. +10

2. Вес будет в понедельник +0
3. Коридор калорий (1200-1550). (1100) +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ 20РјРёРЅ +10
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ +0
6.Сегодня выбирала подарки родне на 8 марта, навещала заловку в больнице, а с трех до двенадцати работала как пчела. На работе был корпоратив, не соблазнилась ни на сладкое, ни на спиртное +10

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 130

Kastaneda пишет 27.02.2013 в 21:24 (ссылка):

Мне родственники даже определяют срок и пол ребенка в таких случаях

3 день – 27.02.2013

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. РќР’ - 73,5РєРі, Р–Р’ – 70,0РєРі (контрольное взвешивание утром 04.03.13) +0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий (1200-1550).  РќРµ вышла (1311 РєРљР°Р») +10
4. РЎРїРѕСЂС‚ (С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли 2 мили СЃ гантелями РїРѕ 1РєРі + 3.5РєРј РїРѕ свежему РІРѕР·РґСѓС…Сѓ) +10
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. (Кофейно-оливковый скраб, маникюр) +10
6. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅРµ удалось пройтись СЃ работы. Голова болела, видать давление шарахнуло, аж тошнить начало. Еще РјСѓР¶ заболел, хуже дитя  малого. РќР° фоне головной боли обжорства РЅРµ было. Выбрасывая РјСѓСЃРѕСЂ обнаружила завалявшуюся бутылку РёР·-РїРѕРґ РІРёРЅР°. РђР¶ ёкнуло что-то.  +10

Всего за день: 50

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 150

Скорпионушка пишет 27.02.2013 в 19:12 (ссылка):

мало того, Сѓ нас еще если скажешь, что РЅРµ пьешь так сразу смотрят как РЅР° ненормального... РЅСѓ или вкрайняк распускают слухи Рѕ беременности РІ случае если ты женщина... 

� отчет.

День третий, 27 февраля.

1. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ   +10

 2. РќР’ 60,5. 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий +10, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, БЖУ зеленые.

4. РЎРїРѕСЂС‚  Больше часа быстрой С…РѕРґСЊР±С‹ РЅР° РІРѕР·РґСѓС…Рµ, 7,3 РєРј +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  РђРЅС‚ицеллюллитный всего тела, прессотерапия +10.

6. Сегодня выглянуло солнышко, Рё СЃРЅРѕРІР° появились причины полюбить себя)). Уже пахнет весной, РїРѕРєР° удается РІСЃРµ задуманное, перспектива выпивки пугает уже поменьше. Р� еще РІРѕС‚ думаю: почему Р·Р° границей (РЅСѓ РїРѕ крайней мере можно сделать выводы РїРѕ фильмам) нет ничего зазорного РІ том, чтобы сказать Рѕ себе: "СЏ РЅРµ РїСЊСЋ, потому что СЏ алкоголик"? Р� РІСЃРµ понимают, Рё РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ нет РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, Рё главное - никто РЅРµ краснеет Рё РІ тебя пальцем РЅРµ тычет. РЈ нас же это надо РёР·Рѕ всех СЃРёР» скрывать, потому что алкоголик - считай конченый человек, Сѓ которого нет Рё РЅРµ может быть нормальной жизни, как прокаженный какой-то или педофил или маньяк. Р’РѕС‚ почему так?  +10

Р�того: +50, всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ +130.

Так, стоп). За солнышко, то есть за радостный смайлик, дается +10, за мородчку "не-солнышко", то есть за грустный или убиственный смайлик, уже идут не плюсы, а минусы. Вы чего молодежь путаете?))

Что касается баллов. лично мне пофиг, прибавят мне или нет в конце гонки). Но ни к какой категории себя отнести не могу. я три месяца не пьющая, а потом еще три месяца очень даже регулярно выпивающая (не запойная, но принимающая на грудь). Потом опять несколько месяцев могу спокойно не пить. Я какая?)))

 LolaLola пишет 27.02.2013 РІ 15:22 (ссылка):

Отчет за день 3, 27 февраля

1. Алкоголь. Солнце. +10

2. Вес. 0

3. Калории. В коридор вроде укладываюсь, а по жирам снова перебор. Как прекратить жрать в общепите и начать носить с собой? +10

4. Спорт. Только 5 минут. 0.

5. РЈС…РѕРґ. 0

6. День был в общем спокойный. С утра проснулась с кайфом (как же мало человеку надо для счасться - просто спать, я уж и забыла, что это такое), неожиданно бодрая. Даже захотелось сделать зарядку, чего со мной сроду не бывало. В общем было 5 минут упражнений. � да, приятно - приятно идти на работу без страха, без страха смотреть на людей и в зеркало. С лица спали отеки.

А к вечеру накатила усталость - скорее домой, какой нафик спорт, какие магазины. Ну и в обед в очередной раз расстроилась, что руки тянутся к не самой полезной еде, хотя я и не переела. Вот всю думы думала, как организовать себе здоровое питание, иначе не видать мне успеха.

 РћР± алке была мысль лишь РѕРґРЅР° Р·Р° день, быстро промелькнула. РќР° работе РІ наушниках слушала музыку Рё РЅР° РјРёРі меня накрыло (СЏ РїРѕ РїСЊСЏРЅРєРµ часто делала клип РґРѕРјР°,Рё РІРѕС‚ тут услышала задушевную музычку, представила фрагмент клипа Рё РїРѕ ассоциации всплыл алкоголь, РЅРѕ СЏ быстро отмахнулась). Реального желания РЅРµ было, даже наоборот - как представила опять бессоницу, трясучку, судорожные попытки привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, стыд - так противно стало.

Ну и вечером ни на что полезное сил пока нет, даж на общение в инете. +10

за день:30

Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 100

LolaLola пишет 27.02.2013 в 17:22 (ссылка):

Так баллы за солнышко всем даются, и пьющим, и не пьющим. Просто непьющим в конце 100 прибавляется, а пьющим 200 (если всухую вся гонка).

 РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РІ начале отчетов писать "пьющая" или "РЅРµ пьющая"

Prinses, тогда или поставьте себе баллы за первый день, или за второй уберите))) праздники - зло)) и олин как раз наступает...

seleznevaa,  РЅРµС‚ СЏ РЅРµ РїСЊСЋ! РўРѕ есть сейчас РЅРµ употребляю, Р° так РїРѕ праздникам Рё РєРѕРіРґР° СѓР¶ совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ головой ничего поделсть! РџРѕРєР° держусь :)

поправила. запуталась просто)

День 2. 26.02.2013

1. Алкоголь+10

2. НВ - 74,5 кг, ЖВ - 72,5 кг, взвешиваюсь по понедельникам

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий - 1490 - 1840 РєРєР°Р».    обожралась перед СЃРЅРѕРј Рё перестала считать (( -10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (танцы 2 С‡) +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. 0

6. мимо пивного ларька пробегала, хотя собака, по привычке, порывался зайти, зато в кровати хомячила плюшки. а танцы удались)) +10

За день: 20

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 60

Prinses, вы все-таки пьете или не пьете?)) в смысле будете бороться с бухлом и получать баллы каждый день или 100 баллов премию, как непьющему? я запуталась

и перебор по калориям это минус 10

Патамушта, 40+20 все-таки 60))