Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Elie, go vegan (69,8 -------- 63,7 ---------- 49)

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя 18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie пишет 06.05.2014 в 13:57 (ссылка):

 

И про шерсть, к сожалению, нет ничего утешительного  - http://www.vita.org.ru/fur/sherst.htm

 

 

о боже, бедные многострадальные животинки. Теперь буду внимательнее в выборе тканей, которые ношу.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, ну я думаю в Индии-то всё в порядке с выделкой шерсти. Они же верят в карму. Хотя.... пока своими глазами не увидишь производство - верить никому нельзя(

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, ну вот, решение само идет к тебе в руки smile Я из Кирова (Вятки)

И про шерсть, к сожалению, нет ничего утешительного  - http://www.vita.org.ru/fur/sherst.htm

Эля, даже не подумала об этом... бананов действительно много, но никакого дискомфорта не ощущаю. Буду наблюдать.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 06.05.2014 в 15:45 (ссылка):

Я надеюсь овечке не больно, а её просто раздражает шум машинки для стрижки волос. smile

Ангору не ношу, а вот овечку жалко ))) Но свитер из овечьей и верблюжьей шерсти ношу. Задумалась про верблюдов!smilesmile У меня пашмины все из Индии... Задумалась опять же...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, ну в Гатчине почище, чем у нас. Родители мои активно занялись дачным участком, так что может и я скоро начну жевать цветочки чистые, да травку сочную. 

А так купишь в магазине петрушку, а она пластмассовая на вкус. smile

 

А ты откуда?

 

 

 

denise, про ангору плохое знаю, а про шерсть хотелось бы верить, что зверушку не убивают, чтобы связать мне свитерок. Я надеюсь овечке не больно, а её просто раздражает шум машинки для стрижки волос. smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, ого как много бананов! 

ты нормально после них себя чувствуешь? 

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, нет, всё нормально. Просто я написала о том, что цветы могут быть такой же едой, если иметь к этому привычку. Я эту привычку имею, а для тебя, например, это непривычно, т.к. взяться этой привычке было неоткуда.

Но и в Питере можно найти дикоросы, если есть желание. Моя знакомая живет в Гатчине, она веган, сыроед. И всякие салаты с подорожником и т.п. она делает.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 06.05.2014 в 15:27 (ссылка):

denise, да, но речь не только о косметике. Обычное мыло или жидкость для мытья посуды тоже тестируется на животных.

Я работала, когда молодая была в магазине L'occitane, это косметика из прованса. Она стоит прилично, но качество очень высоко и точно не тестируется на бедных животных. Из русских последнее время пользуюсь Planeta Organica или natura siberica, обе компании получили сертификат ecocert. Точно у израильской косметики запрет на животных, не положено.

Но вот есть всякие красители ( например Е 120 (кармин) он делается из насекомых, добавлен в кока-коле) или компоненты (например коллаген - он добывается из рыбы, икры) на которых я внимание никогда не обращала. Теперь задумалась. Нало изучить все свои баночки в ванной.

согласна. Мыло и шампуни у меня (из США) тоже из серии органик. у меня аллергия на некоторые продукты. поэтому лет 14 использую только то, что опробовано на мне. Как правило, это все органик. В 2001 году в Штатах я познакомилась с одной преподавательницей, которая 30 лет прожила на Филиппинах. Она все время питалась и покупала только органические продукты, вегетарианка с детства... у нее я многому училась. Но ты права, надо изучать этические продукты и присматриваться к этикеткам.smile

В плане одежды мне сложнее. Без шерсти обойтись не могу - мерзну.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, ой нет, я не сказала, что цветы хуже в пищу чем крапива, или петрушка. Мне просто это так непривычно и интересно, я никогда не пробовала.  Я в большом мегаполисе живу, "дитя асфальта", поэтому и удивилась).

 

 

А список с этичной косметики я уже давно нашла) Теперь следую только ему при выборе крема.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, да, но речь не только о косметике. Обычное мыло или жидкость для мытья посуды тоже тестируется на животных.

Я работала, когда молодая была в магазине L'occitane, это косметика из прованса. Она стоит прилично, но качество очень высоко и точно не тестируется на бедных животных. Из русских последнее время пользуюсь Planeta Organica или natura siberica, обе компании получили сертификат ecocert. Точно у израильской косметики запрет на животных, не положено.

Но вот есть всякие красители ( например Е 120 (кармин) он делается из насекомых, добавлен в кока-коле) или компоненты (например коллаген - он добывается из рыбы, икры) на которых я внимание никогда не обращала. Теперь задумалась. Нало изучить все свои баночки в ванной.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, мне доступна только косметика LUSH, поэтому пользуюсь ей. Но здесь http://www.vita.org.ru/exper/netestirov.htm есть подтвержденный "белый список" косметики. Пару страниц назад я писала о том, что моя семья пользуется только этичными товарами, мои родители тоже.

По поводу цветов. Я выросла не в городе, поэтому питание дикоросами в семье было привычно - это в том числе травы, растущие в лесу, на поле, или у родителей в саду: сныть, крапива, кипрей, подорожник, даже желуди))

Например, простейший рецепт пюре:

Нужно: картофель, оливковое масло, пучок подорожника

Картофель чистим и варим в подсоленной воде. Берем листья подорожника и замачиваем в соленой воде (примерно столовая ложка соли на 1 л воды) на 15-20 мин, затем обсушить салфеткой.
Мелко нарезать (лучше всего пропустить через блендер). Воду с картофеля слить, размять, добавить пару ложек масла и измельченный подорожник.

Тут весь вопрос только в привычке - все же спокойно относятся к липовому цвету для того, чтобы пить чай или к цветам жасмина... так чем хуже цветы одуванчика или душистой фиалки smile

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, я косметикой редко пользуюсь. Но обычно беру органик - забыла названиеsmile, покупала в Германии в специализированном бутике. Обычно маски, обертывания и пр. делаю из растительных компонентов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вы едите цветы? И ещё девочки таой вопрос, вы читаете состав косметики и чистящих средств, там ведь тоже содержатся продукты животного происхождения? Или вы просто в еде исключили животную пищу?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 06.05.2014 в 12:12 (ссылка):

ого... съедобные цветы.... к такому меня жизнь не готовила  smile

настурция, хризантема, фиалка душистая (особенно хороша с десертами и фруктами) - таких цветов много, главное литературу читать, чтобы выбирать только съедобные цветы)))

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 06.05.2014 в 14:12 (ссылка):

ого... съедобные цветы.... к такому меня жизнь не готовила  smile

smile пора собирать анютины глазки )))

ну сирень же мы ели в детстве, черемуху можно... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого... съедобные цветы.... к такому меня жизнь не готовила  smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Таня, автор блога так и пишет, что сверху должны быть фрукты или съедобные цветы для получения эстетического удовольствия smile

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, привет!

Отличная идея с салатами, мне особенно вот этот вариант понравился, прям настроение поднимается при виде такой красоты:

Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, дорогая! То, что нужно! smile

Вообще, столько полезного я для себя открыла, пройдясь по ссылке. Как раз закупила киноа, турецкий нут и чечевицу. Столько идей для приготовления! Как же здорово, что находятся ресурсы, из которых черпать-не перечерпать. Спасибо еще раз!

I am so thrilled and excited!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Denise, здесь есть видео  http://www.youtube.com/watch?v=jjSCwPQUc5I  и целый канал по натуральному питанию

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, утащила!!! Террифик!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу моих вчерашних мыслей про еду... Vegan Salad in a Jar

Ещё нашла пару сайтов. Вот здесь особенно аппетитные варианты этих салатов, ну и принципы, по которым можно собрать салат  http://kblog.lunchboxbunch.com/2012/06/vegan-salad-in-jar-make-ahead-bliss.html

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто прелесть что такое!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес не двигается, спланировала и собрала еду на сегодня

Если ничего не изменю в рационе вечером, то буду молодецsmile

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 05.05.2014 в 17:40 (ссылка):

Elie, я тут пыталась пару  дней по фруктоедить, в конце второго дня всё равно пила чай с шоколадкой smile

Света, значит вечером фруктов было мало smile

elke_elke пишет 06.05.2014 в 01:53 (ссылка):

у меня мужчина любит комиксы marvel и хочет быть как крис эванс в капитане америка :)

жаль, что у нас этот фокус не пройдет, но идея супер!

Happy-life пишет 06.05.2014 в 07:26 (ссылка):

elke-elke,   в предыдущем  зале было много   такого народу, но я ни разу не видела, чтобыони кому-то помогали - "Боги Олимпа не  спускаются к простым смертным и с большим   трудом переносят их общество рядом со своими  телами" :)

до операции ходила в простой зал, там сам никто не подойдет, чтобы указать на ошибки, но если задашь вопрос, то мини-лекция и презентация упражнения обеспечена. Только "уши вянут" от громкой музыки.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elke-elke,   в предыдущем  зале было много   такого народу, но я ни разу не видела, чтобыони кому-то помогали - "Боги Олимпа не  спускаются к простым смертным и с большим   трудом переносят их общество рядом со своими  телами" :)
А в новом зале пока  таких  нет, и Слава Богу!

у меня мужчина любит комиксы marvel и хочет быть как крис эванс в капитане америка :) - Класс! МОжет, своему тоже купить комиксы? Это хорошая мысль!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy-life, тусоваться в зале и ни с кем не разговаривать - это круто, но у меня много качков и барышень "мисс бикини" в зале, которые готовы помочь всегда. я в 9 вечера приезжаю в зал и там как раз сборище огромных 120-кг мужчин с руками в обхвате, как 2 мои ноги! 

у меня мужчина любит комиксы marvel и хочет быть как крис эванс в капитане америка :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот своего супруга ну никак не могу вовлечь в зал - ни  просьбы, ни личный пример, ни фото его же до и после - ничего не помогает.  Ходить в зал вместе - нет, не хотела бы (люблю одна в зале тусоваться и ни с кем не  разговаривать).  Но  по отдельности  - это здорово!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, в разные) мы в марте сняли квартиру недалеко от его старой, так он продолжил ходить в свой старый зал, который находится в 3х минутах ходьбы от нашего дома, а у меня, как раз, к тому моменту закончился годовойабонемент в спортзал, который я решила продлить, т.к. у нас в 12-ти минутах ходьбы есть зал сети тех клубов, где занимаюсь я. 

+ у нас разные графики работы: у меня с 11 до 8 или с 5 вечера до 2-х ночи, а он всегда с 1 до 10 вечера. 

так что спортом занимаемся отдельно) 

не хотела я бы словить на себе взгляд своего мужчины, когда мне какой-то местный кач показывает, как что-то делать :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, я тут пыталась пару  дней по фруктоедить, в конце второго дня всё равно пила чай с шоколадкой smile

Уехать бы куда-нибудь в тёплую страну, там где сочные фрукты.... там я думаю про сладости бы забыла!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, да, интересный подход. Пока ничего не могу сказать про мои успехи на 80/10/10, т.к. сама на ней всего пять дней. Поскольку я перенесла серьезную операцию, то физические нагрузки мне противопоказаны, по вечерам неторопливо прогуливаюсь только.

По коридору сегодня как раз внесла правки: коридор пока до 1500 ккал, углеводы примерно до 250 гр (80%),   жиры до 14 гр (10%), белки до 32 гр (10%).

Вес сейчас около 61,4 кг - вырос на полкило пять дней назад, сейчас уменьшается понемногу. Выпечка и шоколад - это мои основные проблемы, надеюсь, что эти проблемы уже в прошлом, т.к. за последние дни на "быстрые" углеводы не тянуло ни разу из-за избытка сладких фруктов.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, интересный подход к бжу 80/10/10. Расскажи, как успехи? Каков твой вес сейчас, какой коридор и занимаешься ли спортом?

Я пока вообще большая ещё, 70 кг. С февраля 8 уже убрала, но это только благодаря спорту. Очень люблю шоколад и булочки((( в конце мая выхожу на работу, после длительного больничного в полгода. Там всегда чаи гоняли с девочками под тортики, чувствую ждёт меня проверка силы воли. 

Я так понимаю, что ты шоколад и прочее не ешь? 

 

Мне просто всё интересно, что касается жизни веганов. Я пока не могу рискнуть, трушу я, нет правильного примера перед глазами. Сначала я бросила курить, потом есть мясо и употреблять алкоголь. Подруги на меня стали смотреть, как на сумасшедшую. Родители, когда за столом собираемся, мозг выносят. А так хотелось бы поговорить, и обсудить интересующие меня вопросы. Спасибо, что отвечаешь)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эля, обязательно реши этот вопрос со здоровьем - судя по всему, самостоятельно это состояние не пройдет...  Кстати, хотела задать нескромный вопрос smile: а ты со своим мужчиной в зал вместе, или по одиночке ходите? (я не могу пока с любимым договориться, чтобы ходить вместе - спортзалы он игнорирует)

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, мне терапевт сказала показаться неврологу. 

 

буду этим заниматься, когда получу страховку :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, не подумала про встряхивание ))) короче, надо пробовать - определюсь за эту неделю по оптимальному объему банки и покупаю, если в городе найду или заказываю такие, что в ссылке (у нас из ikea возят раз в две недели заказы).

Я сейчас всё вот в этих стеклянных мисках ношу, но для салатов и хранения на несколько дней меня смущает пластиковая крышка. Со стеклянной крышкой на бугельном замке получается как-то надежнее.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, ну в плане готовки ты права. Не могу не согласиться. А что касается содержимого - кажется, это все можно встряхнуть...

Да, я тоже за стекло. У меня собралось несколько банок, в сумку не всегда помещается. Но принцип тот же - не моя еда - не ем. Пью воду. Я от кисломолочных еще не отказалась. Пью кефир. Скорее всего, я так и останусь лактовегетарианкой. Сейчас работаю с принципом бессолевого питания. Почки шалят )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, заходи, конечно же! Вместе стройнеть веселее!

Основной принцип этого питания таков, что оптимальным соотношением калоронутриентов является 80/10/10: "минимум 80 % калорий вы должны получать из углеводов, прежде всего, от цельных, сладких фруктов, и максимум 10% из белков и 10% из жиров. На диете 80/10/10 человек, потребляющий 2000 калорий в день, получает около 1600 калорий из углеводов, 200 из белков, и 200 из жиров". Это цитата из книги. Вкратце здесь вся суть.

Denise, я сейчас в таком положении, что и готовить с вечера еду на след.день на троих (себе, сыну в лицей, и любимому - всё разное) уже устала, но и есть не свою еду не буду ни при каких обстоятельствах. Если не взяла еду из дома - значит, осталась голодной.

У меня вот одно непонимание: как этот салат есть? Банка заполнена целиком, заправка на дне - перемешивать как? smile

Кстати, вроде бы есть подходящие банки здесь  http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/70213545/

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, ага, баночки - наше всё! Я вот пришла к этому постепенно. Но готовлю каждый день. Потому что хочется свежего и только приготовленного. Спасибо за идею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё думаю, что нужно как-то упрощать/систематизировать своё питание в обед на работе. Дело даже не столько в экономии денег, сколько в экономии времени на подготовку обеда. Ну и, конечно же, полезность обеда важна - сегодня, например, обед невразумительный (в одном контейнере рис и кабачковая икра, в другом - сельдерей и редис) - несмотря на то, что вчера был выходной.

Привлекает система зарубежных работающих хозяюшек Salad in a Jar, а в моем варианте это будет звучать как Vegan Salad in a Jar. Смысл в том, чтобы в выходной подготовить себе "обед в банке" на всю неделю.

Идея очень интересна тем, что:

1. Проще приготовить один раз еду на всю неделю, просто накануне собрав пять банок (ну или у кого сколько подряд рабочих дней), не нужно думать каждый вечер о том, что взять на работу.

2. Удобно заносить в планировщик (потому что пока я без него никак) и сразу видно, есть ли баланс по калориям/белкам/жирам/углеводам

3. Для вегана это просто находка, т.к. нарезанные овощи/зелень и заправка в виде лимонного сока или горчицы - это действительно такой салат, который может в "зоне свежести" холодильника (Natura fresh) храниться довольно долго.

Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elie, Приветствую хозяйку дневничка!

У вас тут так интересненько! Правда времени пока нет всё прочитать.

А что за система такая 80/10/10? Вы практически сыроед? А сына рожали будуче веганкой?

Простите за кучу вопросов smile

Год назад я отказалась от мяса, но ела яйцо и рыбу. Сейчас уже перешла на лакто-вегетарианство, может быть я и отказалась  бы от молочных продуктов, но тогда вообще не представляю как я буду считать кбжу, вот как вы белка набраете? Я фасоль вообще не очень люблю( И ещё я планирую стать мамой, поэтому дефицит белка меня очень пугает.

Ещё раз простите, что вторглась в ваш дневничок, просто тема мне очень интересна) 

 

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг

цель - 60 кг

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
  Всего Страниц (27):    последняя 18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыбные котлеты
1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г; 2. картофель - 3 шт.; 3. лук репчатый - 1 шт.; 4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый 5. черный перец - по вкус; 6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая); 7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика