|
|
|
|
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
26.5.2014 12:47
|
Эли, да у вас там есть где разгуляться - красота! Я тоже не люблю каменных джунглей, моя мечта- собственный дом в тихом месте.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
26.5.2014 10:28
|
Elie, Здоровские у вас прогулки.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
26.5.2014 10:10
|
У нас и такие пейзажи есть! Вчера в другой стороне от дома гуляли... Купальный сезон мы не открываем - собакин любит только бегать по грудь в воде - он не плавает.
А я (как и дети) не заходим ни в какие пресноводные водоемы, очень боюсь различных паразитов, обитающих там.
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
25.5.2014 21:54
|
И действительно здорово у вас там. Купальный сезон ещё не открыли?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Happy-life
Diet-Баллов: 20733
Сообщений: 3266
Город: Иваново
25.5.2014 18:48
|
Как же у вас там красиво!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
25.5.2014 16:35
|
Гуляем целыми днями. Солнечно, температура 31С, поэтому стремимся к воде, там прохладнее
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
denise
Diet-Баллов: 43306
Сообщений: 9037
23.5.2014 13:26
|
Elie пишет 23.05.2014 в 12:19 (ссылка):
Всем привет, решила вам показать моего господина
Эли, Намбик прекрасен!!!
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 13:19
|
Света, хорошая шутка
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
23.5.2014 12:49
|
А ещё, если ты много ходишь - то икры подкачались
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 11:47
|
uljascha, я не могу знать, где эти килограммы, потому что в себе найти их не могу никак Тем не менее, считаю, что моя прибавка в весе возникла из-за перехода на фрукторианство и скоро ситуацию я смогу взять в свои руки.
Таня, такое ощущение что ноги какие-то совсем слоновьи стали. Либо жир, либо отеки уже просто не уходят до конца... Что делать, не знаю
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
23.5.2014 11:30
|
Elie, у меня такая же проблема возникла после операции, причина была в лимфостазе, нарушении оттока лимфатической жидкости. Возможно, твой оргинизм еще не восстановился полностью, ведь заживление внутренних швов и поврежденых тканей занимает значительное время.
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
uljascha
Diet-Баллов: 8898
Сообщений: 291
Город: Москва
23.5.2014 11:28
|
Очень прошу прощения, что вмешиваюсь в разговор, наткнулась на Ваш дневник, из-за слова vegan в названии, это то, что мне сейчас интересно...
Но коммент мой о весе и объемах. Меня весы уже недели 2 тоже не радуют - 60-61 туда-сюда пихаю. при том, что обычно мой вес крутится вокруг 57-58. Такая прибавка меня ооочень пугает, НО я спокойно и комфортно влезаю во все вещи, что ношу обычно при 57-58 (и даже 56), а когда у меня было 62 после декрета (казалось бы, 1-2 кг по сравнению с сегодняшним), у меня был совсем другой гардероб, я просто ни во что другое не влезала! А сейчас те вещи мне сильно велики....
Вот где эти 1-2 кг во мне? вода? спресованный воздух?
Elie пишет 23.05.2014 в 11:11 (ссылка):
Какие-то непонятки творятся с моим организмом. Сегодня утром пришлось впопыхах искать одежду для работы (платье не успело высохнуть за ночь). Несколько сомневаясь, решила попробовать (просто попробовать))) примерить прямые узкие брюки из костюмной ткани (ткань не тянется) рамера М.
Я их носила сразу после операции, когда вес был 58 кг. Верх брюк сидел плотно по поясу, плотно по попе и довольно свободно по ногам.
Сегодня, при утреннем весе в 63,5 кг брюки наделись. Верх свободно (проходит кулак), не обтягивают попу (всё выглядит аккуратно) и едва натянула на ноги (от бедра до колена обтягивают плотно). На работе сейчас в них - всё комфортно, но отчего такой перекос - особенно интересно, отчего объем верхней части ног прибыл и что делать с этим? Я же фитнесом не занимаюсь пока.
40 лет, рост 152.
...активнее надо быть, активнее...
27/07/14 - 61,4
Цель 1 - 60
id=52208 - заходите!
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 11:11
|
Какие-то непонятки творятся с моим организмом. Сегодня утром пришлось впопыхах искать одежду для работы (платье не успело высохнуть за ночь). Несколько сомневаясь, решила попробовать (просто попробовать))) примерить прямые узкие брюки из костюмной ткани (ткань не тянется) рамера М.
Я их носила сразу после операции, когда вес был 58 кг. Верх брюк сидел плотно по поясу, плотно по попе и довольно свободно по ногам.
Сегодня, при утреннем весе в 63,5 кг брюки наделись. Верх свободно (проходит кулак), не обтягивают попу (всё выглядит аккуратно) и едва натянула на ноги (от бедра до колена обтягивают плотно). На работе сейчас в них - всё комфортно, но отчего такой перекос - особенно интересно, отчего объем верхней части ног прибыл и что делать с этим? Я же фитнесом не занимаюсь пока.
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 11:01
|
Оксана, да, в квартире. Но при покупке квартиры решающее значение имел выгул. Вот территория около нашего дома с верхнего этажа (мы живем на первом этаже)
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 10:54
|
Татьяна, просто он племенного разведения и в питомнике дают полное имя: там много особенностей - имеют значение первые буквы второго имени, на первом месте словом стоит наименование питомника и много-много особенностей. Мы уже только подстраиваемся под имя, данное заводчиком , Nambavani, в переводе с суахили (языка африканского континента - родины породы), означает "первый", Lengo - "цель"
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Happy-life
Diet-Баллов: 20733
Сообщений: 3266
Город: Иваново
23.5.2014 10:49
|
Ого, какая большая собака! Вы в квартире живете?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
23.5.2014 10:47
|
Elie, вот уж действительно имя под стать собаке - господин Aresvuma Lengo Nambavani, обращаться на Вы и шепотом!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 10:34
|
Родезийский риджбек, зовут Aresvuma Lengo Nambavani, дома зовем Намбой, Ванюшей и "где, чОрт побери, этот кобель"...
В марте ему исполнилось уже 6 лет... Седеющая морда и вальяжный образ жизни.
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
23.5.2014 10:29
|
Elie, ух ты, какой красавец! А глаза - умудрённые опытом. Как зовут?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
23.5.2014 10:19
|
Всем привет, решила вам показать моего господина:
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
23.5.2014 7:15
|
Всем желаю
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
elke_elke
Diet-Баллов: 13081
Сообщений: 564
Город: Kiev
23.5.2014 0:16
|
Elie, безнадежье - это когда нет рук-ног и сына, который даже плохо учится :)
мне от тебя уведомляхи не приходят, почему-то :)
/community/post.php?topic_id=52701
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
22.5.2014 16:44
|
На этой неделе я упрощаю питание... никаких особых приготовлений пищи, никакой тепловой обработки (исключая 50 граммов отварного дикого риса)... Собираю по-простому салаты в банках и даже не режу фрукты в контейнер - просто беру с собой бананы.
Какая-то моральная усталость из-за плохой учебы сына и от безденежья... Но в целом всё хорошо, завтра пойду за крапивой на берег реки - как раз подрастет немного
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
22.5.2014 13:58
|
Ура! Я же говорила, что это привыкание)
Поздравляю.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
22.5.2014 11:45
|
Elie пишет 22.05.2014 в 10:13 (ссылка):
Оксана, спасибо Пока вес не пойдет вниз, не смогу успокоиться. Но мне думается, что это адаптация к питанию. Зато чувствую себя замечательно!
Эли, и это самое главное!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
22.5.2014 11:13
|
Оксана, спасибо Пока вес не пойдет вниз, не смогу успокоиться. Но мне думается, что это адаптация к питанию. Зато чувствую себя замечательно!
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Happy-life
Diet-Баллов: 20733
Сообщений: 3266
Город: Иваново
22.5.2014 11:08
|
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
22.5.2014 11:01
|
Кажется, мой набор веса остановился Как питаюсь. Например, сегодняшний день:
* утром 2 больших банана + корица,
* на обед простейший салат в банке (слои снизу вверх: соевый соус, дикий рис отварной, яблоко кубиками, горчица зерновая, капуста)
* на полдник 2 больших банана
* вечером дома блендированный банан + 2 апельсина
* ночью съем ещё что-нибудь, возможно протеиновый коктейль
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Happy-life
Diet-Баллов: 20733
Сообщений: 3266
Город: Иваново
22.5.2014 8:43
|
Elie пишет 21.05.2014 в 12:22 (ссылка):
Так что желаю нам всем, девочки, ОСОЗНАННОСТИ!
Точно! Ее очень не хватает, лично мне!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
21.5.2014 12:22
|
В моём случае работает принцип: не надо хлестать кнутом дохлую лошадь, слезь с неё... Не только в работе, но и во всей жизни в целом.
Пинарик Литвака - такая вещь, чтобы помочь себе осознать, насколько быстро летит время (особенно когда утром зачеркиваешь клеточку дня наполовину). Он даже не нужен постоянно - потом достаточно вспомнить свои эмоции, когда понимаешь, что день за днем зачеркиваешь "на автомате".
Так что желаю нам всем, девочки, ОСОЗНАННОСТИ!
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
21.5.2014 12:04
|
Девченки, я не знаю на сколько снизится наш вес, но уровень организованности и эффективности повысится точно!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Lucky_cat
Diet-Баллов: 3937
Сообщений: 538
21.5.2014 12:00
|
Эли, спасибо!
Татьяна, 35 лет.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть! /community/post.php?topic_id=45504
|
Happy-life
Diet-Баллов: 20733
Сообщений: 3266
Город: Иваново
21.5.2014 11:29
|
Пинариком пользуюсь давно, и график Ганта снизу рисую... Не скажу, что 100% эффективно, но согласна с тобой - когда самолично зачеркиваешь дни, месяцы, годы, то....
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,36 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53
topic_id=16731
topic_id=52554- фото прогресса
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
21.5.2014 11:20
|
Обсуждался тайм-менеджмент. Оставлю здесь, чтобы кому-то пригодился пинарик Литвака http://www.improvement.ru/zametki/pinarik/ Рекомендую к использованию (благо, даже шаблон дается). Примерно на второй неделе даже весьма организованным людям становится дурно от множества мыслей, посетивших их светлые головы...
"Из всех человеческих изобретений хуже ядреной бомбы – только часы с круглым циферблатом. Да и электронные, с цифрами, тоже не лучше. Что ни утро – то «День сурка». Вроде бы все сначала. И кажется, что так будет всегда. Но берешь пинарик, смотришь на прошедшие собственной рукой зачеркнутые десятилетия, на вычеркнутое вчера, на весь вымаранный из жизни январь, просматриваешь цели, задумываешься над строчкой предстоящих и весьма может быть, что не очень-то и многочисленных лет… И говоришь себе крупными буквами: «НУ И КАКОГО… ?»" (с)
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
гадюшка
Diet-Баллов: 16637
Сообщений: 1971
Город: СПб
20.5.2014 16:33
|
Тоже зашла сказать спасибо за информацию по тайм-менеджменту. Пригодится.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
дек.2007 - 85 кг
май 2008 - 65 кг
новый старт:
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 66,9 кг
цель - 60 кг
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
20.5.2014 13:26
|
kushanatta, я пью протеиновый коктейль по вегану, вот последний, который купила и пью
По поводу белка - раньше, да, проблема. Но я сейчас перешла на систему 80/10/10, таким образом одна порция протеина даёт мне по белкам перебор, так что пью половину стандартной порции (половинка мерной ложки).
Где расчитываю физ.нагрузку, писала парой страниц раньше - программа runtastic (это сайт+приложения на смартфоне)
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
20.5.2014 13:16
|
По ссылке, которую дала в последнем сообщении, особенно интересно.
Человек не только изобрел и использует эту систему, но и делится со всеми людьми уникальными шаблонами блокнота за молитву о здоровье его мамы и папы.
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
kushanatta
Diet-Баллов: 1767
Сообщений: 487
Город: Москва
20.5.2014 13:14
|
Elie, привет, мельком смотрю Ваш блог. Интересно что Вы веган, мне всегда казалось что набирать белок сложнее.
Я не ем мясо. Но ем рыбу, всю молочку, яйца. Вижу Вы пьете протеиновый коктейль. Он разве не сожержит животный белок?
И еще где Вы расчитываете потерю калорий за потраченное время от приседаний, ходьбы и тд (серая таблица). Не могу найти ее на сайте. Буду благодарна )
То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Я Наташа, ушла с 70 до 63.
Новые цели:
- Здоровое и спортивное тело!
- 58 кило этим летом!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
|
denise
Diet-Баллов: 43306
Сообщений: 9037
20.5.2014 12:57
|
Эли, всегда интересно узнавать что-то новое. А если это новое облегчает жизнь, то надо воплощать. Мне как раз требуется понять как в свете работы в крупной организации, собственного бизнеса и фитнеса организовать себя в правильном русле. Так что спасибо еще раз!
|
Elie
Diet-Баллов: 10860
Сообщений: 1415
20.5.2014 12:46
|
Не думала, что заинтересуетесь, но раз тема актуальна, то вот ссылка на мой идеал тайм-менеджмента, карт памяти и планирования, а также сохранения воспоминаний http://sсription.typepad.com/blog/2011/11/sсriptions-perfect-system-2011-2012.html#.U3sUpxA6Uzp
Мне по душе система Chronodex, понемногу применяю её, но, как для любого инструмента, на освоение требуется время. Ссылка выше - это блог создателя системы и его история.
Эли, веган. 34 года, 155 см.
_________
69,8 -------- 63,7 --------- 49
_________
/community/post.php?topic_id=47194
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|