НаташаБрянск,даа помню сколько я себя желела сколько обещала

большаяPONY, РІСЃРµ дело РІ мотивации- если будет необходимо, так Рё Р·Р° месяц похудеешь! РќРµ стоит путать понятия "РЅРµ РјРѕРіСѓ" Рё "РЅРµ хочу". Это РЅРµ РІ РѕР±РёРґСѓ сказано, просто РїСЂРёРєРёРЅСЊ, если Р± ты была уверена, что РЅРµ похудеешь- Рё РІСЃСЏ жизнь переломается, или (РґР° РЅРµ дай Боже) серьезно заболеешь, или (РјРѕР№ случай) РЅРµ сможешь выйти РЅР° перспективную работу РёР· декрета... похудела Р±С‹ мгновенно! Рђ РїРѕРєР° РІ тайне жалеешь себя, говоришь, что "итак сойдет", что впереди еще РјРЅРѕРіРѕ времени- РІРѕС‚ тут Рё начинается регресс! 

Так что совет таков: отставить саможаление, найти правильную мотивацию- и вперед, спорт и ограничение калорий творят чудеса- на себе проверено!

НаташаБрянск,потресающи, поделись советом как так быстро у меня просто нет слов)))))))

большаяPONY, с 1 августа до середины ноября... дальше решила не худеть, а мышцы качать- т.е. переводить количество в каество) у меня в дневнике есть фотки до и после- это если интересно

merzopak,А диски специальные продаются, чтоб тренироваться?

НаташаБрянск,ни чего себе какая ты молодец! Сколько времени худела?

большаяPONY пишет 27.02.2013 в 13:35 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!  Р� без центров РІСЃРµ получится=) интернет наше РІСЃРµ! РњРЅРµ времени РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хватает РґРѕ тренажерки добраться, так РІСЃРµ РґРѕРјР°, РїРѕРґ видео) РќРѕ ребенка РЅР° это время лучше папе ,чтоб РЅРµ отвлекал)

большаяPONY, больше чем на 25, но уже не худею, объемы уменьшаю- вес один, а стройности больше

НаташаБрянск,привет, у нас в городе ни каких центров нет(((((((( были бы у нас фитнес центры конечно бы папе оставила, все сама буду старать делать. На сколько уже похудела?

большаяPONY, РЅРµ расстраивайся! РЇ Р·Р° первую беременность набрала примерно столько же, как ты...  Р° худеть РЅРµ РІ 18 меня стукнуло, Р° РІ 30! Р’ 18 легче Рё кожа подтянется, Рё СЃРёР» Рё энергии больше! гуляйте СЃ сыном побольше, часа РїРѕ 3, запишитесь РІ секцию для мам Рё малышей- Рё СЃРїРѕСЂС‚ вместе пойдет!

А что у вас с папой? он не сможет сидеть с дитятком, пока ты в спортзал шастаешь на тренировки?

Ну вот и начинаю я заниматься собой.

Мой план на сегодня:

�сключить сладкое, мучное

8 стаканов воды

Планировщик был зеленый

Фрукты и овощи

РЎРїРѕСЂС‚ 60 РјРёРЅ.

Гулять 2 часа

Цитата моего РґРЅСЏ: РљРѕРіРґР° РјРЅРµ тяжело, СЏ всегда напоминаю себе Рѕ том, что РµСЃР»Рё СЏ сдамся - лучше РЅРµ станет!

dominо,Приветик, спасибо, исключу сладкое, мучное, жареное, капченое ну и ккалории считать буду, как бы мне этого не хотелось без спорта ни как! Как твои успехи?

Алёна_Алёна,силу воли вырабатала и была? Сколько еще осталось скинуть?

Ксюша, привет)

с дневничком тебя) как худеть собираешься?

Я здесь уже почти год. Рассталась с 9 килограммами!

Нравлюсь себе. РЎ апреля перейду Рє стабилизации веса Рё работе над мышечной массой! 

Привет, Ксюша!

Добро пожаловать!

Прощайте диеты! Да здравствует Здоровый Образ Жизни!

У тебя прекрасный возраст для того, чтобы привести себя в форму, а тело скажет тебе спасибо ;)

� сыночек будет гордиться молодой и красивой мамой!!!

Удачи!

Всем привет кто комне заглянул! Меня зовут Ксюша, мне 18 лет, вес ( страшно писать) 91кг, рост 160. Мне кажется я выглежу как колобок маленькая толстенькая. У меня есть сынок 1,10, как родила мое чудо так потолстела на 30 кг. Самое страшное, что я уже стала стеснятся выходить на улицу. Я уже худела летом сбросила 10 кг, но лето кончилось и диета тоже. С завтрешнего дня собираюсь следить за собой сегодня буду наготавливать на завтра. Девчонки заходите в гости и давайте общатсяочень рада гостям