Галиночка, привет!

Голову надо как -то обследовать, у меня когда я долго нервничаю, как например, когда ребенок ЕГЭ сдавал, тогда у меня голова болела долго, я ее чем только не лечила.

РўРІРѕСЏ сестра просто умница! РЇ шоке, приятном. Срочно РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕРµ описание как РѕРЅР° это сделала? РЈ меня Р·Р° это же время РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі....  Пусть твоя сестра возмет над нами шефство

Привет, Галочка! Поздравляю с успешным продвижением к желаемой фигуре)))) о как я витиевато завернула .

РўС‹ молодец! Рђ СЏ РІРѕС‚ каждый день решаю после 19-00 РЅРµ есть, Рё РІ ужин РЅРµ обжираться, РЅРѕ получается РїРѕРєР° РЅРµ всегда (((.

Хочется уже стабильно теплой погоды, без резкого перепада температуры. Голова болит уже даже когда сплю

Отчет за 17 июня:

Вес - 87,2 (-200гр.)

Это моя сестричка, первая фотка она год назад, следующие две - сейчас в июне. С февраля по конец мая -15 кг.

Вот и я хочу так же.

Галиночка, привет!

Какие красивые цветы! Прелесть! Я тоже так спать ложусь, последний раз перекусываю в 20-00 ч и потом иногда терпимо, а иногда сильно есть хочется. Мне надо тоже построже с собой, после 19-00. Ох....

калории боюсь бросать считать, я тогда без контроля останусь, мне нельзя, я не смогу....

Отчет за 16 июня:

Вес - 87,4 (-300гр.) поэтому и настроение с утра хорошее.

Есть после 19-00 еще не привыкла, то нормально бывает, а то прям есть хочется , тогда ряженки наливаю и пью ее чайной ложкой, вроде помогает или спать ложусь.

Вообще я спать ложусь не раньше 11 вечера, а частенько и 24 и 0-30 ночи, но вобще стараюсь конечно к 23-00 угомониться.

РЎ головой Сѓ меня "беда" , Сѓ меня давление повышенное, кровоток РІ могзах плохой РґР° Рё вообще плохой, после 4-С… летней анемии, РЅСѓ Рё метеозависимоть наверное. РљР”, как таковых, Сѓ меня СЃ прошлого РіРѕРґР° нет, сделали операцию, РЅРѕ РІСЃРµ прелести РџРњРЎ остались РІ полном объеме.

Питаться РЅРµ считаю калории РјРЅРµ стало легче, СЏ теперь постоянно Рѕ еде РЅРµ думаю, что большой плюс. Р—Р° месяц подсчетов объем желудка уменьшился Рё наедаюсь меньшими порциями. Потом РґРѕРјР° ем РёР· маленькой пиалки, зато РѕРЅР° едой заполнена почти РґРѕ краев Рё нет желания подложить еще чуть-чуть. РњРЅРµ комфортнее стало, Р° РЅРµ есть после 19 думаю что привыкну, просто это дело времени.

Привет! РњРЅРµ очень интересно, РїСЂРѕ питание твоей сестры. Буду наблюдать Рё читать, отчитывайся пожалуйста. Привыкла РЅРµ есть после 19-00?  Рђ ты РІРѕ сколько спать ложишься? Надо себе тоже вечером держаться, Р° то СЏ РёРЅРѕРіРґР° ем...РІРѕС‚ Рё вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚...Р—Р° головой последи, может перед РљР” или РїРѕРіРѕРґР°?

Утро у нас пасмурное и холодное +12. Очень болит голова уже какой день.

Отчет за 15 июня:

Вес - 87,7 (-500гр) вода что ли туда-сюда гуляет? Вчера привесило, сегодня отвесило.

Флай - глажка белья

Сегодня последний РђР¦ массаж (сделала РєСѓСЂСЃ РёР· 12 сеансов), СЃРѕ следующий недели, Р° можно СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ Рё СЃ этой, Р±СѓРґСѓ делать РђР¦ массаж 1 раз РІ неделю поддерживающий.

Калории на этой неделе решила не считать, что-то я малость в этом разочаровалась. Считала калории весь предыдущий месяц, были конечно и срывы, но калорийность все равно не зашкаливала, а результат в итоге не очень порадовал. Хочу теперь попробовать, как моя сестра худела. Она целый день питалась умеренно (без подсчета калорий), а вечером после 19-00 не ела (были конечно и срывы, не без этого), в итоге она за 3 месяца скинула 12 кг без особого напряга. Поробую этот месяц, а там видно будет, к чему-то все равно приду, определюсь что мне больше всего подходит.

Вот такая мрачная и дождливая у нас погода. Какая погода такое и настроение. Да еще с утра "порадовал" очень плюс +500гр. � откуда взялся, если все соблюдала?

Вес второй день стоит на месте, хорошо, что плюса нет. Третий день очень сильно болит голова, сегодня даже проснулась от головной боли. Погода на дню сто раз меняется, то солнце, то тучи, то ветер, то гроза или просто дождь вот мозг и взрывается. Вылазка на природу отменилась и из-за погоды конечно, и муж все праздники работает. Зато позанималась любимым занятием - повышивала. Еще кое-какие дела поделала, часть вещей разобрала, часть погладила.

6-ой день стараюсь не есть после 18-19 часов. �ногда бывает что вечером очень хочется есть, иногда нормально, день на день не приходится. Когда очень хочется есть, то наливаю ряженку и пью ее чайной ложкой, но стакан полностью еще ни разу не выпила. Заметила, что стала наедаться меньшими порциями, наверное сократился объем желудка, что совсем не плохо. То что вес пока стоит наверное тоже не плохо, так как я отекаю и получается, что этот вес включая отеки. Почитала форумы, где делятся впечатлениями "не есть после 18", в основном привыкают недели две (одну - мало кто), потом пишут что становится легче и есть по вечерам уже не хочется. Очень хочется в это верить. Вот еще бы заставить себя спортом ежедневно заниматься, хотя бы зарядку делать.

Приветик!!!

Никаких брошу, если я расскажу как я худею, это вообще мрак, не знаю почему так, новес очень медленно уходит. С 1 апреля я считаю ккал по диону, ушло с 85 до 82 кг, вот и все, но я не буду об этом думать, потому что, мне стало легче двигаться, чуть-чуть ушел объем- значит я на правильном пути, а брошу и что будет, опять назад?

Я ложусь спать в 24-00 и мне тяжело так, я не смогла, пью кефир в 21-00, ну могу че то жевнуть, от ситуации зависит. Я голодная не могу уснуть...

С праздником!!!!

Вот и я решила попробовать.... не есть после 19-00 с понедельника. Тяжеловато, особенно вечерами. Прочитала много отзывов в интернете, в основном положительные. Конечно все пишут, что первые две недели тяжело, надо привыкнуть, вот и привыкаю. Когда совсем стало невмоготу, по вычитанному совету, налила ряженки (кефир вообще не могу пить) и стала ее чепрпать пить чайными ложками.

Сегодня месяц моего регулярного ведения пищевого дневника и соблюдения коридора калорийности. Результат за месяц -1.5 кг, наверное это не плохо, но хотелось бы больше. За месяц были конечно и срывы, и упадническое настроения, и хотелось все бросить, потому что не видно результата и ничего не получается, но не смотря на все это - продолжаю.

Отчет за 11 июня:

Вес - 87.6 (-600гр.) сошел отек.

Калории - 1301 кк

Спорт - нет

Флай - нет

Для себя - АЦ массаж

Отчет за 10 июня:

Вес - 88,2 (+600гр) и вот зачем есть чеснок с овощами, зная что он задерживает воду? А потом расстраиваться увидев привес.

Калории - не считала

Спорт - нет

Флай - нет.

КАк все-таки красиво! Откуда такое терпение? � где они у тебя висят, на одной стене? Молодец, очень здорово!

Галиночка, приветик! Какие классные работы!! Кстати я тебя в однокласс так и не нашла. Надо найти друг друга, подружиться, а то сайт не работал я думала с ума сойду.

У нас зацвел жасмин, какой же у него приятный запах, так бы и нюхала

2 дня не могла зайти на сайт, сегодня тоже на это не расчитывала, поэтому еду с утра не стала взвешивать. Ну ладно, пусть будет 3 день интуитивного питания.

Вес - 87,6 (-100 гр.)

Вчера был АЦ массаж, а уж совсем вечером повышивала.

Похвастаюсь своими работами:

Эта была подарена свекрови.

 Р­С‚Сѓ РёРєРѕРЅСѓ вышила дочке - ангель-хранитель.

 Р­С‚Сѓ вышивала для себя-любимой, очень люблю маки.

Эти три тоже для себя.

А эту подарила снохе.

Галиночка, какая ты хорошенькая, зачем тебе худеть? талия есть, грудь на месте....все класс!

вот у меня живот сразу из-под груди начинается, если б его не было, меня б все устроило, но к сожалению есть, что есть

Поздравляю всех с праздником Святой троицы!

Отчет за 7 июня:

Вес - 87,7 (-100гр) мелочь, а приятно

Калории - не пишу, т.к. сначала считала, а потом не случилось

Спорт -нет

Флай - нет

Зато есть маникюр, педикюр и волосы покрашены (имидж изменила), так как сама я светло-русая, седины нет, вот и маюсь иногда дурью по поводу цвета волос, в этот раз окрасила в один тон темно-русый-пепельный. Стала потемнее, зато лицо стало хоть как-то выделяться, а то я белокожая да еще и светлая, вся сливалась.

это было, а как стало попозже сфоткаю.

Доброе утро! С праздником!!

Галиночка, доброе утро! � я тебе цветочек с росой, очень освежает, пусть у тебя в дневничке будет свежо!!!

Какая ты молодец! РЇ хвалю тебя! Только очень РІ эйфорию РЅРµ кидайся, С‚ Рє большой отвес может принести большой привес (РЅР° себе убедилась), постарайся  сегодня РЅРµ косячить, Рё РІСЃРµ будет хорошо.

Можно твою дочу тоже поругать? а что она сдает сегодня? и на кого учится? если не секрет... У моего сына зачетная неделя в разгаре: 3 зач сдали, на след недели еще 2 зачета и курсовая раб, а первый экзамен аж 23 июня, а-аа-аследующая неделя короткая же... Вот помогаю ему решаю задачи по конституционному праву, это жесть, без комментариев.

АЦ массаж-здорово очень

До вечера

Как же хочется дождика и прохлады! А сегодня опять +32.

Дочка сегодня сдает первый экзамен, ругаю ее .

А у меня сегодня маникюр, педикюр, окрашивание волос.

Вчера была на очередном АЦ массаже, жестко прям так делали. Сегодня встала все мышцы болят, как будто я без подготовки 5км пробежала, но синяков нет.

Отчет за 6 июня:

Вес - 87,8 (-600 РіСЂ.) утро  порадовало.

Калории - 713 кк (ужин не посчитала, но до нижней границы думаю добрала все же)

Спорт - нет

Флай - нет

На спорт и флай сил не было, до дома очень долго ехала, пробки везде (достали дачники).

Как хорошо что конец рабочей недели!

Отчет за 5 июня:

Вес - 88,4 кг (0) - уже хорошо

Калории - 1571 кк

Спорт - нет

Флай - нет (приготовление еды не считаю)

Сегодня очередной АЦ массаж, ноги в верхней части вообще хорошо ушли в объеме. По такой жаре какая у нас сейчас стоит могу ходить в юбках и платьях не стирая ног (какое же это счатье). Вообще чувствую по одежде, что объемы уходят (надо бы замерить), вот еще бы вес уходил, то совсем бы хорошо было.

На следующей неделе обещают понижение температуры до приемлимых +21+24, хорошо бы. Еще короткая рабочая неделя, всего 3 дня и 4 выходных. Очень хочется на шашлычки на природу, может с мужем и совершим такую вылазку.

Дочка все зачеты сдала, завтра в субботу первый экзамен.

РЈ нас РІ кабинете, РєРѕРіРґР° РЅРµ было кондиционера, тоже было очень жарко. РЇ пошла Рё купила себе маленький вентилятор настольный. РћРЅ РґСѓР» только РЅР° меня  ( Рё РјРѕРё бумаги-надо поставить СѓРґРѕР±РЅРѕ) плевать РЅР° деньги, РѕРЅ недорогой, зато это РјРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, самочувствие Рё настроение. РљРѕРіРґР° перешла РІ РґСЂСѓРіРѕР№ кабинет взяла вентилятор СЃ СЃРѕР±РѕР№, Р° РєРѕРіРґР° кондиционер поставили унесла РґРѕРјРѕР№, лежит теперь РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай. РќР° себе РЅРµ СЌРєРѕРЅРѕРјСЊ

Я ответила тебе у себя. УДАЧ� мне тоже очень тяжело, я хотела вчера всебросить к чертовой матери, а потом подумала, а выход где?? это только мои проблемы...держись..

Для меня сегодняя это актуально, так как утро не способствовало приятным эмоциям + 700 гр.� откуда? Уже не знаю на что подумать: жара, ПМС или все вместе или не знаю что.

На работе куча работы и очень жарко, в кабинете даже вентилятора нет, а кондиционере мечтать можно только. Так и сидим целый день в жаре, когда приема нет дверь открываем, хоть какое-то движение воздуха, а когда прием идет дверь не откроешь и тогда вообще можно убиться об стенку.

Вчера после массажа сил уже не на что не было, ни спорта, ни флая не было. � вообще расстроилась, блин, делаешь, считаешь, соблюдаешь, а тебе в итоге "+", руки опускаются и желание продолжать пропадает, как рыба об лед.

Хоть поздно, но приветик!

Отчет за 3 июня:

Вес - 87,6 кг (-100 гр.) ну хоть столько, очень хотелось бы чтобы я попрощалась с 8-й навсегда. Местаю вслух, так как мысль материальна, вдруг Вселенная услышит.

Калории - 2 161 кк, давно столько не наедала, чтобы не сорваться позволила себе сегодня вредности (чипсы). Завтра как обычно питание в своем коридоре и желательно все зелененькое (такое случается редко)

Спорт - 2 мили с Лесли сегодня дались нелегко, в середине программы появилось желание бросить, переборола его и дозанималась. У нас в Москве жара опять бьет рекорды, а по жаре чувствую себя не очень хорошо, потом в занятиях перерыв был, хоть и не большой, но свою пагубную роль оказал. Когда занимаешься регулярно, то привыкаешь, упражнения даются легче, но стоит только сделать хоть небольшую паузу в занятиях, как откатываешься практически к тому с чего начинала.

Борьба с отеками - лимфомиозот рулит, отеков практически нет, сегодня 3 укол.

                  Доброе утро!!!

Добрый вечер!

Что-то понедельник выдался тяжелым, устала

Отчет за 2 июня:

Вес - 87,7 (+200гр.) не расстроилась, это было ожидаемо.

Калории - 1550 кк

Спорт - наверное нет, сил нет совсем

Для себя  - РђР¦ массаж, следующий сеанс пообещали сделать камнями, надеюсь РґРѕ сметри РЅРµ забьют

Доброго воскресного денечка!

С первым днем лета!

С Днем защиты детей!

Какая та молодец!!!! Ккал считаешь, отчитываешься каждый день!!! Вот и результат есть!! Доченька у тебя умница

Вес 87,5 кг (-600 гр.), глазам своим не поверила, три раза взвешивалась и потом четвертый спустя какое-то время, думала весы сломались.

Калории - 1323кк

Вода - 1 литр

Спорт - нет

Флай - нет, с внуком это делать крайне неудобно.

Дочка  сдала 3-РёР№ зачет, остальные надо сдать РґРѕ 6 РёСЋРЅСЏ.

Отчет за 30 мая:

Вес 88,1 кг (+100гр.)

Калории - 1637кк

Вода - 1 литр

Спорт - нет

Флай - нет, такая лень после массажа. Сделали вчера медовый массаж, какая же кожа после него - это нечто и сам массаж не очень больной - 2 часа сплошного удовольствия + контрастное обертывание.

Планы на сегодняшний день не строю, у нас внук (2,3 года), а это сами понимаете непредсказуемо.

Дочка получила уже 2 зачета (всего 7 должно быть), сегодня сдает 3-ий.

Доброе утро! Спасибо за пожелания и за букетик! Очень красиво!!!

     РќР° выходных держимся РїРѕ мере СЃРёР» Рё возможности!!

Галиночка, приветик! Не пропадай, будь с нами в строю!

Уже пятница - РЅРµ заметила как пролетела неделя. Тяжело после отпуска сразу погружаться РІ работу, особенно РєРѕРіРґР° ее РјРЅРѕРіРѕ. Р’СЃСЋ рабочую неделю старалась считать калории, РєРѕРіРґР° получалось, РєРѕРіРґР° нет. Были РґРЅРё, что СЃ утра начинала РІСЃРµ просчитывать, Р° Рє вечеру это РІСЃРµ бросалось. 2 мили СЃ Лесли были через день, вчера даже добавила упражнения РЅР° пресс 10 РјРёРЅСѓС‚. Так РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ нормально, РЅРѕ РѕС‚ упражнений РЅР° нижний пресс почему-то начинает тошнить Рё поднимается давление. Р’СЃСЋ неделю взвешивалась Рё расстраивалась, так как отеки были очень сильные. РќР° улице РІРѕС‚ уже второй день как прохладно +21, Рё отеки почти РІСЃРµ сошли Рё сегодня СЃ утра 88 РєРі. Сегодня РђР¦ массаж 5 сеанс, результат  радует, объемы уменьшаются, кожа улучшается. РћС‚ отеков решила проколоть лимфомиозот, терапевт еще Р·РёРјРѕР№ выписывала, очень хотелось Р±С‹ чтобы помогло. Заметила, что СЃ Лесли ходить 2 мили становится легче, упражнения, которые давались тяжело (коленки поднимать) стала делать легче. Вчера поднимала коленки РїСЂСЏРј СЃ какой-то легкостью, РіРґРµ без гантелей, СЃ гантелями потяжелее было. Думаю отходить 2 мили еще весь РёСЋРЅСЊ, Р° там может Рё РЅР° 3 мили уже замахнуться.

Доброе утро!

Галиночка, не надо руки опускать! Попробуй чуть уменьшить количество соли, я например 3 дня ничего не солила, а следующий 3 дня по минимуму соль. А то ходила, как шарик надутая и тяжелая....

Ау...возвращайся...

Доброе утро!!