Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совершенствуюсь во всех направлениях...

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я жирная корова, сегодня утром опять привес + 200 граммов. Я устала бороться с лишними килограммами, они не уходят. Хоть ты возьми и вообще ничего не ешь.  К счастью, дома заканчивается сладкое, отчасти я этому поспособствовала: сегодня на завтрак съела зефирину, 3 мармеладины и 2 печенья, и все это счастье потянуло на 600 ккал и суточную норму углеводов. Теперь из сладкого дома осталась только 1 мармеладина, 4 зефирины, и 2 шоколадки, которые, надеюсь, мой МЧ в скором времени прикончит.

Почки болят жутко просто. Судя по всему, придется отказаться от кручения хула-хупа и чем нибудь его заменить. 

Из маленьких наблюдений, прочитала у одной из форумчанок: чтобы  худеть, надо обращать внимание на вес в конце дня и на обычный ночной "отвес". Надо чтобы каждый следующий день вечерний вес был меньше чем в предыдущий день хотя бы граммов на 100. Попробую этот параметр контролировать.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худею чуть меньше месяца, с 8 января. Вес "ползет" вниз, с начала похуделок удалось скинуть чуть больше 2 кг (2,3 если быть конкретной). Сегодня весы показали 62,9. Объемы радуют немного больше. Немного радует мое отношение к сладкому - отвыкаю. Раньше могла в день съесть целую плитку шоколада, заесть зефиром и печеньем, сейчас одной зифирины хватает.

Вчера первый раз позанималась по Джиллиановскому "Плоский живот за 6 недель". Хватило меня только на 15 минут. Сегодня если повезет - опять позанимаюсь. Физическая форма - никакая.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да давай.. Иди вперед.. Победа тебя ждет....

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Ласточка. Стараюсь не здаваться, тем более что сейчас мне это делать никак нельзя - через полтора месяца ко мне в гости намеревается приехать моя мотивашка. Так что у меня есть еще немного времени, чтобы привести себя в форму, и сбросить еще хотя бы 4 килограмма.smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эй... Не грусти.. выше голову... Бывает как пришло так и уйдет.. Ты молодец, все впереди.. Не вешай голову....
Все получится....

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра вообще ничего не радует, начиная от раннего подъема... Вес 63,6, привес 300 граммов, вот тебе и питание в пределах коридора. Сказался вчерашний перебор с углеводами. На белках все таки лучше худеется, так что сегодня на протяжении дня - обезжиренный творог с корицей. 

Сижу на работе и понимаю как она мне надоела, и насколько мне не нравится. Хотя вначале я была от нее в восторге. Для себя решила что доработаю до полного года, схожу в свой положенный отпуск на месяц - и уволюсь. Отсалось меньше двух месяцев.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я форменная лентяйка. С каллориями почти перебор, съела много углеводов ( шоколадка, зефир, печенье ). Спорта не было вообще, хула-хуп решила не крутить несколько дней из за почек. 

Решила свои старанья вознагродить бельем из Милавицы, купила себе несколько очаровательных комплектов. В примерочной,  были оочень видны все изъяны моей фигуры, почему то мне казалось что я не 63 кг вешу,а все 80. Живот похож на манную кашу, которую я в последнее время часто ем. Срочно нужны активные тренировки для живота. Хулахупа не достаточно. Попробовать чтоли Джиллиан, плоский живот за 6 недель. Только кажется мне что я не выдержу такого уровня нагрузок. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простыла, сил никаких не осталось. Хочется забраться под одеяло, укутаться и спааать... А тут эта работа. КД кончились, снова принимаю ОК, поэтому никакого отвеса сегодня весы не показали, хотя вчера съела всего 1100 ккал. 

 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болею, съела мало и совершенно без аппетита. Хуха-хуп крутить не буду - очень сильно болят почки.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream пишет 28.01.2014 в 06:30 (ссылка):

Замечательные результаты! Так держать и исполнение мечты не за горами)

Ой, спасибки, я стараюсь. smile

Простыла вчера, есть не хотелось совсем, вечером сварила овсянки с молоком, попила горяченького, и уворовала у МЧ маленький кусочек салями. Хула-хуп покрутила 25 минут, за просмотром сериала Безумцы. Утром взвесилась, 63,3. Но я взвешивалась в одежде, так что граммов 200 можно отнять :). Ставлю себе цель на эту неделю - 62,5 кг, и талию 72,5.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замечательные результаты! Так держать и исполнение мечты не за горами)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я купила себе сантиметр. Поскольку прошло уже 2 недели после моих последних замеров - делаю новые.

Объем руки было 30 стало 28 - 2 см (хочу 24)

Объем запястья было 18 стало 16 - 2 см (хочу 14)

Объем под грудью было 86 стало 82 -4 см (хочу хотя бы 78, к сожалению широкая грудная клетка)

Объем талии было 78 стало 75 -3 см ( хочу 67, из за широкой грудной клетки меньше может и не получиться)

Объем бедер было 102 стало 100 - 2 см ( все равно )

Объем ноги было 57 стало 56 - 1 см ( хочется 53 )

Объем живота ( в прошлый раз его не меряла ) - 86 см 



 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_LiLu_ пишет 27.01.2014 в 14:57 (ссылка):

А зачем продолжать сидеть на ОК, если понимаете - что это вашему организму во вред? Может проще бросить ок?

К сожалению, не проще. ОК не просто так пью, а из-за кое-каких проблем smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Послать личное сообщение

А зачем продолжать сидеть на ОК, если понимаете - что это вашему организму во вред? Может проще бросить ок?

39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91

Не расслабляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В воскресенье я в буквальном смысле "зажралась". Наела наверно на все 2000 ккал, но в некоторой степени я делала это намеренно: чтобы избежать плато рекомендуют время от времени устраивать такие вот загрузочные дни. Сегодня и завтра надо постараться не превысить 1100 ккал. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наетое за неделю, с учетом планов на воскресенье

А это мой сегодняшний ужин - манная каша с джемом, уж очень ее захотелось; пудинг - чудо молочное (купила на пробу, отвратная штука, съела примерно половинку); груша; печенька; 2 кусока шогеттена с кокосом (съела 1); зеленый чай

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня прошел вообще безцельно. Хотела сделать уборку и подготовиться к сессии, а на самом деле тупо провалялась с ноутом, сходила в магазин, накупила всяких приятных мелочей в Ив Роше - скрабик и молочко для тела, и еще кучу всего, что в моем положении (плачу кредит за квартиру) никак нельзя. 

Темное время суток уже наступило, но день еще не закончился. Все таки надо:

- постирать;

- убрать в  ванной, в туалете, на кухне, что подразумевает под собой еще и мытье горы посуды;

- покуртить хула-хуп между делом;

- курсовой или контрольная.

 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет слов.. Просто МОЛОДЕЦ!!!

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в полнейшем шоке!!! Решила сегодня сделать предконтрольное взвешивание. с учетом того, что вес стоял на отметке 65 кг, и не хотел уходить, я надеялась увидеть цифру слегка за 65, ну, например, 64,6. Стала на весы, а там 63,1!!!smile Я на  эти весы наверно раз 8 становилась. Включала-выключала, все не верилось.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.01.2014

По нормам употребления калорий и БЖУ: сегодня все ОК: К1065 У145 Ж29 Б62. Из вредного съелось на ужин 12 граммов чипсов - 59 ккал и 20 граммов шоко - 96 ккал. Самое приятное, что есть сегодня особенно-то и не хотелось.  По возможности постараюсь чередовать дни с 1000 ккал и 1500 ккал, чтобы разгонять обменку. 

Пищевые открытия: оказывается я могу наесться и на 1000 ккал. Белки лучше утоляют голод, поэтому надо уменьшить кол-во потребляемых углеводов, а белков соответственно увеличить.

Спорт: сегодня не было вообще, думала покрутить хула-хуп, но что то болят почки. Завтра лучше покручу 40 минут. Надо чтобы пузо тоже отдыхало.

Подготовка к сессии: вчера почитала учебник по финансам, сегодня уже читать не буду. По работе надо премьер-министру письмо написать smile



Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня ставлю для себя задачу не употреблять в день больше 190 граммов углеводов, кажется мне, что от них у меня вес стоит.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.01.2014

По нормам употребления калорий и БЖУ сегодня вес ОК: К1420 У212 Ж42 Б57. Если проанализировать, что сегодня съелось в течение дня, то из вредных продуктов лишними были чипсы - 40 грамм, которые потянули на 200 ккал, и конфета "Красная шапочка" - 1 конфета на 80 ккал, полосочка шоколада Идеал с Миндалем - 100 ккал. Итог: 380 ккал лишнего. Правда шоко можно не считать - я зависима от сладкого, и потихоньку стараюсь "слазить" с этой зависимости. Отказаться вообще сразу - не могу, иначе сорвусь.

Пищевые открытия за день: я начинаю осознавать как же много я раньше ела. Ну вот например, в одной несчастной вафельной конфете - 80 ккал. Раньше я таких конфет могла умять 10 штук за один присест. То есть 800 ккал за раз, не говоря про все остальное.  

Гречка тоже офигенно калорийна, как оказалось. Я ее ем через день, беру  не больше 100 граммов сухой, варю на ужин, но в этой заразе 350 ккал. Я съем эти 100 грамм, и даже не наемся. Ем всегда с рыбой или курицей. А это + еще 200 ккал. На ужин около 600 ккал получается. А меньше не съешь, иначе зажор.

Спорт за день: пока не было, сейчас пойду крутану хула-хуп, хотя бы минут 15.

Подготовка к сессии: после кручения хула-хупа все таки сяду за контрольную по эконометрике.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

persefone пишет 22.01.2014 в 18:50 (ссылка):

Отличный результат, я прям даже не думала, что такой результат от обруча будет.

Дневничка нет, если разрешишь - у тебя флудить буду)) Тут многие прям ежедневные отчеты выставляют для контроля и взаимной мотивации.

Флуди на здоровье :)) Рада буду видеть здесь твои отчеты :) Они на самом деле здорово мотивируют.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный результат, я прям даже не думала, что такой результат от обруча будет.

Дневничка нет, если разрешишь - у тебя флудить буду)) Тут многие прям ежедневные отчеты выставляют для контроля и взаимной мотивации.

Валентина, 29 лет, рост 182 см
Цель: 80кг 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

persefone пишет 22.01.2014 в 11:26 (ссылка):

5 см с боков одним обручем?! ну ты молодец! Если я до этого сомневалась в его эффективности, то теперь нет! О мотиваторе думай, тогда быстренько желание слопать лишнего испаряетсяsmile

Думаю где то около 5, предпоследний раз когда измеряла талию она была 78 сантиметров, 5 дней назад было уже 74, видно как бока и верхняя часть живота подтягиваются. Да и вообще, "разбитые" жировые клетки быстрее "уходят". 

Кстати, у тебя есть дневничок? делись ссылкой! буду поддерживать

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 см с боков одним обручем?! ну ты молодец! Если я до этого сомневалась в его эффективности, то теперь нет! О мотиваторе думай, тогда быстренько желание слопать лишнего испаряетсяsmile

Валентина, 29 лет, рост 182 см
Цель: 80кг 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчаялась похудеть, вес все не сбрасывается. 65 да 65 и не грамом меньше.На весы уже боюсь становится. Тело в определенных местах подтягивается. Хула-хуп свое дело делает на 5+ - уменьшились бока, наметилась талия. Единственное, что получается сейчас делать каждый день - это хула-хуп крутить. Стараюсь не меньше 20 минут в день.

С едой пока печаль. Каждый день примерно на 100 ккал не вписываюсь в коридор. Есть хочу - просто умираю, не могу не думать о еде. Посоветуйте, как отвлечься.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооооочень темных)))

Валентина, 29 лет, рост 182 см
Цель: 80кг 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

persefone пишет 20.01.2014 в 10:17 (ссылка):

tolsty_kot пишет 15.01.2014 в 01:01 (ссылка):

Да вот парень один нравится, совсем не мой тип, но что то в нем зацепило. Мы с ним в разных городах живем, за 8 месяцев знакомства виделись 3 раза, и то только 2 из них осознанно. Последний раз в начале октября виделись. Раньше очень тесно общались, сейчас общение сократилось. Вот хочу, чтобы он меня снова увидел такую стройную с осиной талией - и опять влюбился.smilesmile Или вообще его у гражданской жены отбить smile

 У меняпрям очень похожий мотиватор smile

Ну, удачи нам, в наших темных делах smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tolsty_kot пишет 15.01.2014 в 01:01 (ссылка):

Да вот парень один нравится, совсем не мой тип, но что то в нем зацепило. Мы с ним в разных городах живем, за 8 месяцев знакомства виделись 3 раза, и то только 2 из них осознанно. Последний раз в начале октября виделись. Раньше очень тесно общались, сейчас общение сократилось. Вот хочу, чтобы он меня снова увидел такую стройную с осиной талией - и опять влюбился.smilesmile Или вообще его у гражданской жены отбить smile

 У меняпрям очень похожий мотиватор smile

Валентина, 29 лет, рост 182 см
Цель: 80кг 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат моего 3-х дневного зажора - 65 кг с утра. Подозреваю, что это может быть задержка воды, т.к КД шалят. С сегодняшнего дня с новой силой в бой.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня начался период зажоров. Вес не спадает, но и не растет. Как отвлечь себя от бесконечных мыслей о еде?

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец... все получится.. Береги здоровье...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.01.2014

Совершенно непродуктивный день. Зашла вчера в магазин купить рыбки, резко понизилось давление ( такое иногда у меня бывает из за погоды ). Побежала скорее домой, прилечь. Съела сразу несколько конфет, так как сладкое мне в таком случае помогает. 

По калориям лишнего не съела, но до конца дня лежала пластом. Хула-хуп не крутила, стрейчинг тоже не делала.  Сегодня утром весы показали 64,4. Осталось 400 граммов до конца недели сбросить - и будет мне счастье. Заказываю сегодня кухонные весы, чтобы точно знать сколько и чего за день поглатила.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Несмотря на спорт и кручени хула-хупа 40 минут - сегодня утром привес 100 г.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хаха ну удаче тогда тебе.. smile

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96 пишет 15.01.2014 в 00:56 (ссылка):

Что за мотиватор???

Да вот парень один нравится, совсем не мой тип, но что то в нем зацепило. Мы с ним в разных городах живем, за 8 месяцев знакомства виделись 3 раза, и то только 2 из них осознанно. Последний раз в начале октября виделись. Раньше очень тесно общались, сейчас общение сократилось. Вот хочу, чтобы он меня снова увидел такую стройную с осиной талией - и опять влюбился.smilesmile Или вообще его у гражданской жены отбить smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что за мотиватор???

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96 пишет 15.01.2014 в 00:46 (ссылка):

Ну бывает... У тебя все получится не смотря на маленькие тяжелые барьерчики...

Ага, теперь у меня есть мотиватор, правда он мелкий, рыжий, и ему тоже не мешало бы пару месяцев посидеть на этом форуме... Но все равно так мотивирует.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну бывает... У тебя все получится не смотря на маленькие тяжелые барьерчики...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика