Приветики

вчера на треню не получилось пойти

вечером случился мой первый за 1,5 мес срыв

спрашивается зачем сьела мясной салат и кусок мяса жареного

а потом конфет сверху ещё

весь вечер мучалась потом

прям комом в горле всё это стояло

видно уже от такой еды отвыкла

Приветик!!!

Срывай недовольство на тренажерах, самый полезный способ!)))

Приветик

сегодня на работе какой то сумашедший день

уже сто раз вынесли мозг и погрызлись с народом

пипец какой то

нервы на пределе

вечером пойду сгонять негатив в залебесит всё

Добрый вечерок, зашла отчитаться о сегодняшнем дне

А день был просто супер: была на трене, потом по магазинчикам прошвырнулась с мужем, купили немного обновочекну и по традиции зашли на роллы и вкуснючий супчик в кафешку!

Чувствую себя отлично

вес 86,7

Доброе утро

сегодня не удержалась, прыгнула на весы - 87,3

РєСѓРєСѓ Р° РІРѕС‚ Рё СЏ

Я уже на работке, кофе заварила

ну как дела девчата?

koffka2701, где наша девочка пропала?)

сижу трескаю кашку овсяную с кофе а потом поеду на треню и если силы будут по магазинам прошвырнуться

Привет Ника!!!! Рада тебя видеть!!

Приезжайте, буду рада встретиться!!!!

завтра пойду на треню а после на прессотерапию второй раз

ещё сегодня ншла один салончик в интернете, там есть в продаже разные масла, надо после работки зайти глянуть

Фень, по улочке мало получается ходить у меня

приветы всем

ура, пятница

ВсеКлубнично, ходить я люблю, особенно под любимую музычку

� еще, как ни странно, от хождения по беговой дорожке гораздо быстрее теряешь вес. Мне по показаниям врача бегать нельзя, поэтому хожу. Первое время за 1-2 часа хождения в день теряла до 1 кг и сключительно за счет кардио упражнения. Думаю такое похудание свойственно особенно пышным дамам, а у тех у кого вес приближается к норме такого не получится.

koffka2701, Приветик!!!Ты молодец, что пошла в Спорт зал! быстрее все пройдет. Мне например легче всегда после тренировок становиться, правда тяжело собраться с духоми туда пойти в такие дни.

koffka2701, вот и умочка, вот и не напрягайся)

Фень, ну я особо не напрягалась, походила на дорожке и немного поделала силовые наруки и ноги

koffka2701, зачеммм...ты что( Я в эти дни вообще не занимаюсь спортом. Максимум, хожу, если позволяет состояние (а оно всегда разное). Нельзя же так! � иммунитет ослаблен и все на свете. Хотя бы первые пару дней надо же потерпеть а

день добрый

вчера таки пошла на треню, живот вечером не сильно ещё болел, а вот сегодня утромсидела буквой зю пока не выпила таблэточку

РЅСѓ РІРѕС‚

вот она причина болей в животе

кд начались

на треню значит не пойду скорее всего

koffka2701, РІРѕС‚-РІРѕС‚. СЏ тебе Рѕ чем Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ)) сразу такая реальность РІ глаза бросается 

Фень, я так и испугалась когда себя сфотала пару месяцев назад

до этого казалась себе красоткой

Фень, пасибки, но это ещё очень малая часть работы над собой

фотки рановато выкладывать

хотя для своего архива может сделаю

а может потом и покажу когда дойду до цели

ты там это, не срывайся

koffka2701, и ващееееееееее. Фотки давай!

koffka2701, ай ты умница какаяяяя. Я после вчерашнего небольшо срыва теперь такой мандраж испытываю....) Кажется, что я завтра, вернувшись домой, встану на весы, и ко мне вернутся все три кило, потерянные за последние 10 дней.

Доброе утро

Сегодня месяц моего похудения и тадададам....89,4 кг

почти  -6 РєРі Р·Р° месяц

неплохой результат, двигаемся дальше

цели не ставлю, стараюсь максимально сбросить к следующему взвешиванию 1 мая

koffka2701, а йа шпатули

всё, пошла я собираться домой, рабочий день заканчивается

РґР° РґР°

так оно и будет

только в сентябре примерно

на лето бассейн закрывают, т.к. школа и каникулы

koffka2701, ну во я те и говорю) в 75-70 уже не будет стока жира))) будет уже не "жируха", а "детка, тебе не мешало бы немного похудеть")))

у меня бас прям рядом с домом, но бесит что там все знакомые

поэтому стыдно и пойду туда только после скидывания жира

 РІ зал то СЏ хожу недалеко РѕС‚ работы, Р° работаю РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ, потому там знакомых нет можно Рё пыхтеть РЅРµ стыдясь

koffka2701, вот и чудно) будет....ммм....75-70, пойдем в бассейн. А?) Прям поднатужимся и пойдем плавать.