Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Иду в Страну Стройных Фото ДО и ПОСЛЕ на стр.2

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ пишет 01.06.2013 в 15:08 (ссылка):

Люся!ты где? Все хорошо? куда пропала?

Действительно,я хоть и каждый день дома-выходные чувствуются,и всегда чего-нибудь затянешь в рот не так!smile

Люсенька, девочки, привет! Я как всегда тут, но интернет подводит. Не могу отправить сообщения, уже зло берет! Если что, не теряйте!!! Знайте, что мысленно я всегда с вами. Такое чувство, что знаю вас всю свою жизнь, и общение с вами для меня стало неотъемлемой частью жизни. Мечтаю о том, чтобы увидеться наяву.А вдруг получится?!

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люся!ты где? Все хорошо? куда пропала?

Действительно,я хоть и каждый день дома-выходные чувствуются,и всегда чего-нибудь затянешь в рот не так!smile

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда,у нас уже не тот обмен,поэтому и уходит мало. В выходные не расслобляемся!

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusia, Люсия,ты где? Как дела?У меня маленький отвесик есть... но ТВН пока не понятно,я ж на той неделе просто вес подавала для таблички. Жду обед...мяско варится...не знаю успеет ли? Или еще что надо приготовить и откорр планировщик? Вроде двигаюсь много,но уходит очень мало...

 

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, Люсик, привет! Спасибо за красотень такую - особенно за клубничку и ромашишки!

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, Люсенька, привет, дорогая! Спасибо за поддержку! Я знаю, что все будет хорошо!!!

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люсь,привет!Какие-то нотки грустные в твоем сообщении...Всебудет хорошо!

                           

 

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милочка,привет,дорогая! Ой,какая интересная статья про баню,в Турции были ,а в хаммам не ходили,ну в следующий раз пойдем (надеюсь еще поехатьsmile) А русская баня,это,конечно,чудо.Вот наработались в выходные,устали, а пошли в баню, так после нее жить хочется.Усталости никакой.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойти в баню

фото Adobe Stock Images

Считается, что египтяне пользовались банями шесть тысяч лет назад, а индийцы – три с половиной тысячи, но описаний этих бань не сохранилось. Зато всем прекрасно известны римские термы, где изнеженные патриции не только «совершали омовения», но и обсуждали всевозможные дела. Вслед за римлянами баня прижилась у турков, но под другим названием: «хаммам». А вот русскую баню по-черному, считается, изобрели охотничьи племена Сибири.

В мире распространены бани двух типов. Первые - суховоздушные (городская общественная баня-каменка, русская, финская сауна) с температурой воздуха 60-120 градусов и влажностью воздуха 5-25 процентов. Вторые - сырые (парная, русская, финская, восточная), температура в них пониже, а влажность выше: соответственно 50-70 градусов 80-100 процентов.

К банной экзотике относятся водяные японские офуро и арабские песочные, принцип действия которых отличается в корне.

Офуро – это помещение, где установлено несколько бочек с подогревом. Первая содержит воду, нагретую до 45 градусов, в которую нужно погружаться по грудь. С непривычки это сложнопереносимая процедура. Второй этап – погружение в бочку с кедровыми опилками и лекарственными травами, нагретыми еще сильнее. Опилки впитывают пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества. Завершающей, массажной баней является бочка с нагретыми камушками.  

Эффект песочной бани, соответственно, достигается при зарывании человека в горячий песок с последующим омовением в соленой воде или в море.

Бани разные нужны

Римляне предусмотрели всё: в термах было множество отделений: для раздевания и отдыха, бассейн, помещение для мытья с теплой и горячей водой и, собственно парилка. Последних могло быть две – для сухого и для влажного жара.  Перемещаться из одного помещения в другое следует в строго продуманном порядке, не торопясь и стараясь извлечь из путешествия максимум пользы. Современные бани организованы по тому же принципу.

Турецкая баня – «хаммам» - самая ближайшая родственница терм. Предбанник прогрет ровно настолько, чтобы побыв в нем полчаса, организм подготовился к парилке. Пол в парной и других помещениях подогревается снизу горячим воздухом. Температура пола должна быть умеренно высокой, но ни в коем случае, не обжигающей. В парной находится большой горячий лежак из мрамора. Его поливают горячей водой, ложатся на живот и прогреваются. Через 10-20 минут, когда обильно выступит пот, приходит время массажа. После массажа - мытье жесткой мочалкой и переход в комнату с тремя бассейнами. Здесь тело постепенно охлаждается, окунаясь сначала в теплую воду, а затем в холодную.

Римско-ирландские бани – исключительно воздушные. Горячий воздух проходит под полом и по стенам в специальных трубах, благодаря чему во всех помещениях достигается требуемая температура. Погружение в жар здесь тоже постепенное: в подготовительном помещении просто тепло, в помещении первого разогрева пожарче, и только после этого можно переходить в парильное отделение, куда через дырчатый пол подается горячий воздух. В отличие от хамама эти бани оборудуют специальной вытяжкой.

Русская парная баня в идеале – деревянный сруб, состоящий всего из двух помещений: теплого предбанника (раздевалки) и парилки с печью-каменкой и полками (ударение на «а»). Парилка прогревается за счет разогрева камней, из которых сложена печь. Поливая эти камни водой (или настоями), получают горячий пар. В бане можно «регулировать» температуру воздействия на тело, если помнить простое правило: горячий воздух всегда идет вверх. Полки расположены на разной высоте, и чем выше забраться – тем жарче будет. В качестве массажа используются специальные веники из дуба или березы, поэтому в баню лучше ходить вдвоем или пользоваться услугами банщика. И неотъемлемой частью банного ритуала является обливание ледяной колодезной водой, ныряние в прорубь или барахтанье в сугробе (если дело происходит зимой).

Финская сауна, популярность которой возросла в последние десятилетия, во многом сходна с русской баней. Это та же каменка, только вместо воды на камни каплют эфирные масла или настои, что не дает пара, а только прогретый целебный воздух. Омовение по-фински тоже основано на контрасте горячей парилки и ледяной воды (или снега).

О пользе банного мытья

Первый эффект, который заметит посетительница любой бани – косметический. Веник или жесткая мочалка – это по сути тот же механический пиллинг, примененный к распаренной коже с открытыми порами. Отшелушится загрубевший слой кожи, очистятся поры, с потом выйдет грязь, и вода смоет накопившийся жир. После бани кожа словно молодеет. При температуре свыше 39 градусов погибают грибковые паразиты, вызывающие появление на коже прыщей и угрей. А волоски на теле становятся мягче и легче поддаются депиляции.

Второй эффект – очищение всего организма. Благодаря прогреванию ускоряется обмен веществ, и из организма выводятся шлаки. Пребывание в пару улучшает кровообращение, восстанавливает здоровое дыхание, позволяет снизить вес, помогает от бессонницы. За одно посещение бани взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота.

Турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как бронхит, астма, простуда и даже хронический алкоголизм. Турки уверяют, что «хаммам» оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.

И, наконец, третий эффект – укрепление организма. Сауна усиливает сопротивляемость действию болезнетворных вирусов и бактерий, освежает и бодрит: вместе с потом из организма выводятся многочисленные токсины, продукты распада и главный спутник утомления - молочная кислота. Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Она незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.Посещение бани входит в основной курс лечения при некоторых видах заболеваний, связанных с нарушениями дыхания и кровяного давления, при болезнях почек и костно-суставной системы, а также при различных травмах, вывихах и растяжениях.

Как правильно париться?

Посещение бани – это своего рода наука. Вот основные ее правила:- не торопиться – баня требует неторопливого «погружения»

- заходить в парилку несколько раз на 10-15 минут

- не париться в при плохом самочувствии 

- не париться после обильной еды, и уж тем более на нетрезвую голову

- снять все украшения, часы, очки – сильно нагревшийся металл может обжечь

- остывать после бани не менее 20 минут. За это время стоит  принять душ

- не мыться с мылом до посещения парной, так как обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру;

- тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов

Баня противопоказана онкологическим больным, при сердечно-сосудистых  заболеваниях и при острых воспалительных процессах. При всей своей безусловной пользе для здоровья, баня может привести к обмороку и тепловому удару. Поэтому на всякий случай не стоит париться в одиночку.

Аксессуары для бани


Рукавицы
, чтобы не обжечь руки, орудуя у каменки ковшиком,  должны быть влажными.Веник 
– главное, без чего не стоит входить в парилку. На Руси отдавали предпочтение березовому венику. В березовых листьях и почках содержится эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Дубовый веник хорошо очищает жирную кожу, оказывает противовоспалительное действие и делает ее матовой и упругой. Оказывает лечебный эффект при различных кожных заболеваниях: золотухе, экземе, сыпи. Веник из липы помогает избавиться от головных болей, оказывает успокаивающее воздействие.

Шапочка из натурального материала, которую нужно постоянно смачивать, чтобы не перегреть голову.

Настойки трав и эфирные масла – по желанию.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой дневничок! Здравствуйте, девочки! 

Ну, вот, зря радовалась, что у меня так вес снижаться начал, сегодня +300! Наверное, отсутствие движения вчера сказалось! Ладно, будем работать в этом направлении.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька, привет! Спасибо за поздравление! Из всех существующих праздников больше всех люблю праздник Последнего звонка, хоть и грустно, что уходят дети. Но зато - конец учебного года! smileА отпуск планирую провести в путешествиях, во всяком случае, первую половину. А вторую половину, наверное, посвящу здоровью - съезжу в Белокуриху, подлечу ноги и горло. smile  

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мила!!! Поздравляю с окончанием учебного года!!!smile Как планируешь провести отпуск?

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, дневничок и девочки!

Сегодня прекрасный день - окончание учебного года. 1 сентября я всегда думаю о том, как же далеко 25 мая! Но обычно год пролетает как метеор, и вот уже Последний звонок. smile К сожалению, и отпуск пролетает так же быстро! smile

На улице солнечная зима, передают -5 и ветер такой, что стекла звенят. Вчера даже объявляли актировку по 4 класс!

А теперь - о странностях. 20 мая я возобновила правила питания по Борменталю, делала все в соответствии с их рекомендациями. 20 мая вес был 87 кг, 24 мая вес стал 88 кг! Сегодня вес 86,5 (перемеряла раз 5). Это же ненормально? Значит, действительно  вода стояла? Мне во всяком случае так казалось, что у меня мало воды уходит. Посмотрим, что дальше будет. Останавливаться не собираюсь.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТОП-10 лучших рецептов домашних скрабов

Правильно приготовленные домашние скрабы для тела столь же эффективны, как магазинные, а иногда и лучше, так как ты можешь смешать состав, идеально отвечающий потребностям именно твоей кожи.

Cкрабы применяйте не чаще двух раз в неделю
 
Скрабы для тела своего рода лечение для кожи: отшелушивая отмершие клетки, они стимулируют ее обновление. Кожа становится более молодой, мягкой и гладкой.

Кроме того, на собственноручно приготовленный скраб у тебя вряд ли будет аллергия — в нем нет никаких химических препаратов и искусственных отдушек. И ты точно знаешь его состав.

Итак, 10  лучших рецептов домашних скрабов, которые ты без труда сделаешь самостоятельно:

1. Скраб Клеопатры
100 г геркулеса, заливаем 4 столовыми ложками горячего молока, добавляем 1 столовую ложку соды и 1 столовую ложку морской соли.

2. Яичный скраб
2 яйца нагреть под струей горячей воды. В яйца добавить 4 столовые ложки оливкового масла, сок половинки лимона и 2 чайную ложку соды.

3Кисломолочный скраб
Полстакана кефира, 2 столовые ложки морской соли, 2 столовые ложки картофельного крахмала, 2 столовые ложки сметаны.

4. Молочный скраб
Полстакана молока, 3 столовые ложки меда, 4 столовые ложки картофельного крахмала, 2 столовые ложки морской соли.

5. Творожный скраб
250 грамм свежего творога, 3 столовые ложки оливкового масла, 4 столовые ложки мелкой морской соли.

6. Морковно-яблочный скраб
2 мелко натертые моркови и 2 яблока, 4 столовые ложки сметаны, 4 столовые ложки крахмала.

7. Дрожжевой скраб
100 грамм сухих дрожжей развести горячим молоком до консистенции густой сметаны, добавить 3 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки молотого кофе.

8. Картофельный скраб

 Растереть 2 сваренные в мундире картофелины, добавить 1 желток, 4 столовые ложки молока.

 

9. Кофейный скраб
100 грамм молотого кофе, 4 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки меда.

10. Сахарный скраб
4 столовые ложки сахарного песка, 4 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки какао, 2 столовые ложки меда.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, подружка написала мне тут следующее:"Врать и не краснеть - ерунда! А вот жрать и не толстеть - талант!" Как жаль, что Бог не наградил меня этим талантом!!!smile

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот очень интересная статья, которая может помочь нам преодолевать все сложности, которые поджидают нас на нашем пути.

7 общих привычек несчастливых людей

young woman with board NO

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду. Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем? В общем, определение счастья и уровня счастья — вопрос сложный и индивидуальный, как и понятия несчастливости. Но к достижению последнего состояния есть общие пути, которые и ведут нас к весьма неприятным ощущениям. Выявив их в своем поведении, мы можем помочь себе быть счастливыми хотя бы на мгновение дольше. 

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.

Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент. Старые обиды, неудачи — все это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.

Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.

Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.

Что нам с этим делать?

- обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;

- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;

- научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;

- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;

- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);- не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;

- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

 

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SwetLano4ka пишет 24.05.2013 в 13:11 (ссылка):

Мила еще раз повтроюсь - выглядишь оочень хорошо! Просто красоточка!

Восхищаюсь на сколько изменила саму себя, судя по фоточкам!

Девочки, вот на самом деле никогда не задумывалась, как я выгляжу, пока не избавилась от лишних кг. А теперь смотрю на свои старые фотки, и мне страшно становится. Больше ни за что не хочу быть такой!!!

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила еще раз повтроюсь - выглядишь оочень хорошо! Просто красоточка!

Восхищаюсь на сколько изменила саму себя, судя по фоточкам!

Доброго всем Денечка!

Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела поставить фото  в бане 18 мая 2013 года, но убрала...

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На обеих фотографиях 57 лет, только на аватарке - прошлой зимой, а на фото прошлым летом.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила,сколько тебе лет на аватарке, одно лицо,или это из последних? Красотка просто,вся светишься,видно очень рада последнему звонкуsmile

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последний звонок навеял воспоминания о своем последнем звонке, который прозвенел 42 года тому назад. Вспомнила поездку на родину в прошлом году, и вот это я на своем месте через 41 год!
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ну вот, и закончилась наша весна! Сегодня -3! В телевизор даже смотреть не хочу: все зелено, все цветет, а за окном все серо-белое, ветерок подвывает, тоска! Тоска на улице, тоска в душе. Наверное, это сказывается на весе: стоит на месте, хоть ты ему что! Послезавтра праздник Последнего звонка, выпущу свою буйную ватагу в жизнь. Впереди экзамены... В общем, забот полон рот, как говорится. Скорее бы уже все закончилось, и в отпуск. 

С завтрашнего дня включаюсь в отчеты с девочками, может, это как-то подстегнет меня и мой вес?

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12asha пишет 22.05.2013 в 17:08 (ссылка):

Где рецепты? Почему я не охваченаsmile?

 

Олечка, привет, дорогая! Рецепты будут, просто напиши свой e-mail, я отправлю тебе сразу же!!!

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где рецепты? Почему я не охваченаsmile?

Мила,какая у вас суровая природа,очень красиво. Я очень люблю величавость природы,у вас такие просторы. Урал тоже суровый,особенно ближе к горам.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличные 14 пунктов мотивации и актуальнык для меня

Я - Ольга, 27. Рост 165, вес 65 Было 85
Цель_1 от 65 к 60
Цель_2 от 60 к 55

Моя сбыточная мечта 50 кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мила, за рецепты еще раз спасибо! Действительно не замороченные, будем готовить! Да водичка это наша сила! А я и чаи не считаю, стараюсь чистой водой дтягивать до 3,2))) и кожа стала такой нежной-нежной!

Ну а как ты,мила, как дела? Как настроение? Как вес?

Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, Люсечка, привет! Ты меня обрадовала сообщением про чай - я пью только зеленый!!!!!!!!!!!!!! Ура!!!! Значит, с водой не все потеряно. Газировки, сладкие напитки не пью вообще. Утром кофе, ну, может, еще в течение дня кружечку выпью, а так только чай и воду утром и в течение дня между приемами пищи. 

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusia пишет 20.05.2013 в 19:06 (ссылка):

Ну вот, завершила свой первый строгий день: ела 6 раз с 8.00 до 23.00. Наела 1034ккал, наверное, как раз половина назначенного мне Центром Доктор Борменталь коридора.   Но мне кажется, что я не допила воды. Выпила 7 кружек жидкости (чай, кофе, вода), но считается ли это нормой?

 НЕт,Люсь,в зачет идет только вода без газа,зеленый и травяные чаи.Кофе,черный чай и прочая жидкость не считаются.Да воды надо пить много. Я тоже,то забываю то пропускаю,но около 2-х выпиваю.Но на мой вес надо больше.

А рецепты-ы-ы-ы-ы прелесть,все такие ингридиенты не замороченные,я люблю такие.Спасибо огромное!!!

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка, привет, дорогая! Я просто испугалась, что мне надо выпивать даже не 3, а больше литров воды! Я два литра не могу осилить! По Борменталю я худела, так вообще пила только после еды по кружке чая, и все.  Даже не знаю, как себя приучить пить столько воды.

Почитала статью, на которую ты дала ссылку и прошла еще дальше. Нашла там много интересного! Спасибо за ссылку! Девочки,  почитайте здесь.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мила!!! Никогда б не догодалась, что это тундра. Очень красиво!!!

Нашла заметочку:

На каждые 450 граммов веса надо ежедневно выпивать не меньше, чем 14 граммов воды. Например, вы весите 80 кг. 80 делим на 450 и умножаем на 14. Получаем – не менее 2,5 литров воды в день. Если же мы хотим похудеть, надо добавить ещё 500 мл. То есть в данном примере надо будет выпивать в день до 3 литров воды, при условии, что нет противопоказаний. Источник: www.AzbukaDiet.ru

 

 

Lyusia пишет 20.05.2013 в 12:49 (ссылка):


тундра с самолета зимой

 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, завершила свой первый строгий день: ела 6 раз с 8.00 до 23.00. Наела 1034ккал, наверное, как раз половина назначенного мне Центром Доктор Борменталь коридора.   Но мне кажется, что я не допила воды. Выпила 7 кружек жидкости (чай, кофе, вода), но считается ли это нормой?

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все норильчане ругают Норильск и все, что с ним связано, но стоит уехать на материк, как мы начинаем скучать и мечтать о доме, о снеге, о полярном дне.И, естественно, здесь есть своя красота.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, Люся, я коренная казахстанка, родилась там и жила до 17 лет, потом уехала учиться и понеслось. Теперь я уже сибирячка, у меня квартира в Новосибирске, и, конечно же, я поеду туда, как только буду готова. Сейчас пока не чувствую себя готовой полностью к пенсионной жизни. Поработаю пока силы есть и желание.

Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusia пишет 20.05.2013 в 12:49 (ссылка):


тундра с самолета зимой

Чудо!!!!Своя красота! 

 

 

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusia пишет 20.05.2013 в 12:30 (ссылка):

тундра весной (в июне)

 Краси-и-и-иво!А остальные фото отдаленно  похоже на пейзаж в Наб.Челнах.непривычная картина....Вы наверное уже все там привыкли,или ты коренная северянка? На материк(как говорится) не планируешь перебираться?У меня сестра (родственница скорее) живет в Надыме,собирается купить квартиру где-нибудь в С-петербурге... 

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Затерянный в снегах микрорайон Кайеркан.
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тундра с самолета зимой
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой микрорайон, до центра 30 км по тундре
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика