|
|
|
|
|
|
 |
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 1:48
|
jelenail пишет 11.01.2014 в 01:40 (ссылка):
Надеюсь за 3 месяца ен забуду твой любимый момент 
Ничего страшного, напишешь потом тебе понравившиеся моменты . Кстати, и на ютубе и вконтакте есть ролики разных арий из оперетт Имре Кльмана, а также оперетты целиком
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
11.1.2014 1:40
|
SunnyLena, странно,у меня открывается :( Надеюсь за 3 месяца ен забуду твой любимый момент |
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.1.2014 1:38
|
SunnyLena пишет 11.01.2014 в 01:29 (ссылка):
REDIKA, у меня тоже с новогодними праздниками где-то 2-3кг плюсануло
Я могу сказать, что у меня было мало воды и много алкоголя, и как следствие - больше всё-таки отечности по всему тело. Думаю, нужно с кардио начать, а потом что-то силовое поделать.
Мне у тебя статья понравилась - длинная такая из двух частей, не дочитала её, про продукты питания в нашем рационе.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 1:29
|
REDIKA, у меня тоже с новогодними праздниками где-то 2-3кг плюсануло
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.1.2014 1:28
|
SunnyLena пишет 11.01.2014 в 01:15 (ссылка):
REDIKA, какой у тебя сейчас вес?
55-56
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 1:15
|
REDIKA, какой у тебя сейчас вес?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 1:14
|
jelenail, что-то не получается у меня описание прочитать, ссылка не открывается. Но, думаю, будет интересно
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.1.2014 0:51
|
SunnyLena пишет 10.01.2014 в 20:37 (ссылка):
REDIKA, Юль, привет!
С возвращением! Спасибо за поздравление, и тебя тоже с праздниками!
До 48кг я не дошла, на НГ решила расслабиться и есть всё, что тело пожелает (правда, без майонеза, в этом считаю прогресс прошедшего года). Появился "спасательный кружочек" на талии и ушки у попы, да и сама попа ого-го, теперь задача - вернуться в норму. Лучшая мотивация, я считаю, это вид в зеркале и наша старая одежда (то, как она сидит на фигуре).
Как у тебя с работой?
Я 52 хорошо держала, а потом незаметно наела; сейчас нужно брать себя в руки. Да, старая одежда - очень мотивирует.
С работой - я не работаю.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
11.1.2014 0:44
|
SunnyLena, сюжетную линию глянула,но мельком. Люблю неожиданности. Даже дочке в этот раз билет взяла, думаю понравится ей Вот тут описание |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 0:39
|
jelenail, класс! Моя любимая "Баядера"!  Ты уже читала либретто (сюжетную линию)?
Кинь мне ссылку, пожалуйста, где ты смотришь анонс, хочу артистов посмотреть, кого слушать будешь
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
11.1.2014 0:37
|
SunnyLena, да,таких вибраций сейчас достаточно! я тоже топаю вперед, медленно так..
Та же Петербургская оперетта ,"Баядера" Имре Кальмана.
Вот на мюзикле не была ни разу |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 0:34
|
jelenail, спасибо, надеюсь, что это будет первый шаг из цепи подобных, а не первый и последний))). Но вообще я настраиваюсь, видимо, общие вибрации, объевшихся и желающих разгрузиться, влияют на меня))).
Поздравляю с билетами! Та же оперетта будет или что-то новое?
А к мюзиклам как ты относишься? не смотришь? Они тоже на оперетты похожи
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
11.1.2014 0:23
|
SunnyLena, молодец! уже шаг вперед сделан! 
Забыла похвастаться,купила я сегодня билеты на оперетту |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
11.1.2014 0:17
|
Маленький отчетик за сегодня:
питание в коридоре калорий, воды выпито 5 стаканов, физ.нагрузки не было.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 21:27
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 21:25
|
jelenail пишет 10.01.2014 в 21:13 (ссылка):
SunnyLena, я согласна! пускай будут магнитные бури виноваты!
а то!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
10.1.2014 21:13
|
SunnyLena, я согласна! пускай будут магнитные бури виноваты! |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 21:12
|
jelenail пишет 10.01.2014 в 21:05 (ссылка):
По поводу головы - вчера с утра у меня желудок прихватило,потому кофе ен пила, так до 18 вечера побаливала голова и был упадок сил. так вот в 6 вечера выпила кофе и съела 3 конфетки - всё сразу наладилось
Я слышала, магнитные бури были на Солнце, у нас даже вчера в доме 2 раза электричество вырубало, как известно, это все взяимосвязано...
Ещё иногда правильная музыка или правильный фильм очень помогают поднять настроение.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
10.1.2014 21:05
|
SunnyLena, спасибо тебе 
SunnyLena пишет 10.01.2014 в 18:50 (ссылка):
Лен, замечательно, что всё именно так. Это говорит о том, что ты человек, глубоко чувствующий, думающий и тебе не всё равно, как будет развиваться твоя жизнь дальше, в отличие от тех, кто просто тупо плывет по течению реки жизни. Поверь мне, иногда такие размышления и искания приводят к очень интересным результатам и трансформациям . Если тебе это поможет, могу добавить, что сейчас очень напряженные конфигурации на небе, что сказывается и на настроении и на самочувствии.
Да,каждый раз такие моменты апатии и размышлений дают мне новые мысли,идеи и новый взгляд на жизнь.
По поводу головы - вчера с утра у меня желудок прихватило,потому кофе ен пила, так до 18 вечера побаливала голова и был упадок сил. так вот в 6 вечера выпила кофе и съела 3 конфетки - всё сразу наладилось |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 20:57
|
Cheery, привет!
Не могу сказать, что мои рамки "жесткие". Я много позволяла себе, что обычно исключают худеющие: картофель, макароны, шоколад, козинаки и т.д. Главное правило у меня - укладываться в коридор калорий. А так да, большинство моих достижений связаны с дисциплиной, о чем гласит и заголовок моей темки.
Спасибо за поддержку! Благодаря вам, девочкам на Дионе и многим функциям Диона, похудение не кажется таким фантастически невозможным (как до Диона), а вполне реально достижимым. Это вопрос времени и желания.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 20:50
|
Привет!
jelenail пишет 10.01.2014 в 09:47 (ссылка):
Что с этим делать? Хороший вопрос. Был бы прост ответ. я анализирую,что после НГ у меня всегда такое состояние, не знаю почему. То ли так долго его ждешь и всё под него подводишь, а после наступает тишина.. И цели - не цели, и мотивация не та. И вроде всё в жизни хорошо,а вроде и нет. Вот сплошные мысли и скитания.
Лен, замечательно, что всё именно так. Это говорит о том, что ты человек, глубоко чувствующий, думающий и тебе не всё равно, как будет развиваться твоя жизнь дальше, в отличие от тех, кто просто тупо плывет по течению реки жизни. Поверь мне, иногда такие размышления и искания приводят к очень интересным результатам и трансформациям. Если тебе это поможет, могу добавить, что сейчас очень напряженные конфигурации на небе, что сказывается и на настроении и на самочувствии.
jelenail пишет 10.01.2014 в 09:47 (ссылка):
А так - составляю себе список дел- желаний,которые хочу выполнить. Каждый день пытаюсь делать по шажочку к ПП и спорту, с понедельника начинаю учавствовать в мини-гоночке- это должно подействовать, надеюсь,что даст толчок
а что ты думаешь делать?
Ну на мне, как показывает практика, планы не работают , помогают только уговоры.
Я считаю ключевой пункт - нормализация питания, т.е. в коридоре калорий, меньше мучного, жирного, чего с праздниками стало просто до неприличия много. Больше воды, белков (хотя бы 1г на кг веса).
Например, сегодня у меня разболелась голова (вдруг), точнее я проснулась с больной головой, ближе к вечеру я умяла 5 бутербродов с рыбным паштетом и 4 кружки кофе с молоком . Ага, я так могу. И, о чудо, головная боль прошла. Нет, бы мне жевать вареного минтая весь день.))
Ну и физ.нагрузки по возможности+много ходьбы.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
10.1.2014 20:37
|
REDIKA, Юль, привет!
С возвращением! Спасибо за поздравление, и тебя тоже с праздниками!
До 48кг я не дошла, на НГ решила расслабиться и есть всё, что тело пожелает (правда, без майонеза, в этом считаю прогресс прошедшего года). Появился "спасательный кружочек" на талии и ушки у попы, да и сама попа ого-го, теперь задача - вернуться в норму. Лучшая мотивация, я считаю, это вид в зеркале и наша старая одежда (то, как она сидит на фигуре).
Как у тебя с работой?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
10.1.2014 12:28
|
SunnyLena, Елен, привет! 
Так жалко результата , которого ты добилась. Получается , что жесткие рамки дали о себе знать. 
Хочется , чтобы ты побыстрее собралась с силами и духом и опять начала работу над своим телом.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
10.1.2014 9:47
|
SunnyLena, привет!
SunnyLena пишет 09.01.2014 в 19:07 (ссылка):
jelenail, главное вовремя на него вернуться! Что думаешь делать в связи с этим?
Тут прям нечего добавить ( я про первую мысль).
Что с этим делать? Хороший вопрос. Был бы прост ответ. я анализирую,что после НГ у меня всегда такое состояние, не знаю почему. То ли так долго его ждешь и всё под него подводишь, а после наступает тишина.. И цели - не цели, и мотивация не та. И вроде всё в жизни хорошо,а вроде и нет. Вот сплошные мысли и скитания.
А так - составляю себе список дел- желаний,которые хочу выполнить. Каждый день пытаюсь делать по шажочку к ПП и спорту, с понедельника начинаю учавствовать в мини-гоночке- это должно подействовать, надеюсь,что даст толчок
а что ты думаешь делать?
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
10.1.2014 5:24
|
Привет! С прошедшими праздниками !
SunnyLena пишет 09.01.2014 в 18:42 (ссылка):
jelenail пишет 09.01.2014 в 17:46 (ссылка):
SunnyLena пишет 09.01.2014 в 15:38 (ссылка):
, буду стараться, вдохновляясь вашими примерами.
только моим примером не надо
Тобой и вдохновляюсь.)) Почему не надо?
 Вот эта картинка мне очень подходит. Как начался этот год ем не переставая. Как у тебя дела, как с весом, ты достигла 48 перед Новым Годом ?
Пойду посмотрю, что у тебя тут нового. Срочно нужна мотивация и худеть - СРОЧНО!!!!
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
9.1.2014 21:07
|
jelenail, главное вовремя на него вернуться! Что думаешь делать в связи с этим?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
9.1.2014 19:36
|
SunnyLena, потому как я тоже сошла с пути истинного |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
9.1.2014 18:45
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
9.1.2014 18:42
|
jelenail пишет 09.01.2014 в 17:46 (ссылка):
SunnyLena пишет 09.01.2014 в 15:38 (ссылка):
, буду стараться, вдохновляясь вашими примерами.
только моим примером не надо
Тобой и вдохновляюсь.)) Почему не надо?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
9.1.2014 17:46
|
SunnyLena, ну праздники будут всегда
SunnyLena пишет 09.01.2014 в 15:38 (ссылка):
, буду стараться, вдохновляясь вашими примерами.
только моим примером не надо |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
9.1.2014 17:38
|
jelenail, привет!
А Старый Новый год, а Крещенье, а ДР родственников? Но думаю, что переживу это легче.
jelenail пишет 09.01.2014 в 12:59 (ссылка):
А почему стала позволять себе всё подряд? Из-за депрессивного состояния?
Уверена,что ты быстренько избавишься от набранного! ЦЕль - есть,средства - тебе известны. Остается только начать действовать!
Просто решила расслабиться после почти года дисциплины. Но процесс этот затягивает, как оказалось.
Спасибо за поддержку , буду стараться, вдохновляясь вашими примерами.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
9.1.2014 12:59
|
SunnyLena, привет!
Можно наверное поздравить с тем,что праздники наконец-то прошли?
А почему стала позволять себе всё подряд? Из-за депрессивного состояния?
Уверена,что ты быстренько избавишься от набранного! ЦЕль - есть,средства - тебе известны. Остается только начать действовать! |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
9.1.2014 1:15
|
Вчера было 53кг, сегодня - 52,8, завтра, наверное, опять будет, как вчера.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
7.1.2014 23:11
|
По нашей основной теме - постройнение, могу добавить, что в праздники ела много. А если учесть, что позволять лишнего я себе стала ещё за неделю до НГ, то не удивительно, что я поправилась(( . Калории считала, получалось где-то 1600-2500 в день. Несколько раз делала домашние тренировки. Понимаю, что не всё - жир, просто задержка воды от углеводистой еды, каждый день говорю себе, что возвращаюсь к правильному питанию, но пока не очень успешно. Как бы взять себя в руки?
В который раз убеждаюсь, что причинами моего переедания являются недостаточно выпитой воды и мало белков в рационе (меньше 1г на кг веса).
Ocean_a, погода меня пока радует 2-7 градусов ниже ноля, не люблю мёрзнуть, для меня это оптимально. Снег лежит, много снега.
jelenail, молодец, что вытаскиваешь себя из негатива
Настроение: слушаю рок-баллады Скорпионс все праздники
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
7.1.2014 22:54
|
jelenail, Ocean_a, Cheery, всем привет и большое спасибо за поздравления!
От меня, мои подружки по Диону и просто те, кто заходит меня почитать, примите поздравления с Новым 2014 годом, теперь уже наступившим! Желаю в этом году здоровья, красоты, идеальной фигуры, много комплиментов, только приятных сюрпризов и долгожданной сбычи мечт!
А ещё хочу вас всех поздравить со светлым праздником Рождества Христова!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
1.1.2014 19:34
|
Леночка , с наступившим Новым Годом!
Желаю тебе всего самого наилучшего и в новом году в обязательном порядке добиться поставленной цели!
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
31.12.2013 23:57
|
SunnyLena,
Леночка, прими мои поздравления с Новым 2014 годом!
Желаю тебе всего наилучшего, исполнения задуманного, много радости и счастливых моментов в новом году!
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
30.12.2013 10:16
|
SunnyLena, привет!
С наступающим Новым года тебя! Пусть сбудется всё,что задумано!
Просьба к Санте - супер! Я бы тоже не отказалась от такого
SunnyLena пишет 28.12.2013 в 14:05 (ссылка):
Как ты с этим борешься?
сложно и тяжело. В буквальном сысле зауши себя вытягиваю и стараюсь позитивно настроиваться и улыбаться. Служно,очень сложно.
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
29.12.2013 21:44
|
SunnyLena,
Леночка, привет!
Хорошее желание запрошено у Санты, мне бы точно не помешало!
Как твое настроение и подготовка к Новому году? Как погода в Самаре?
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19644
Сообщений: 2625
28.12.2013 16:12
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
